துரோகத்திற்குப் பிறகு நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நம்பிக்கை உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?
• உறவில் நம்பிக்கையின் அறிகுறிகள்
• நீங்கள் துரோகம் செய்யப்படும்போது நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல்
• பொய் அல்லது துரோகத்தின் பின்னணியில் உள்ள காரணத்தைக் கவனியுங்கள்
• தொடர்பு கொள்ளுங்கள், தொடர்பு கொள்ளுங்கள், தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• மன்னிப்பைக் கடைப்பிடிக்கவும்
• கடந்த காலங்களில் வசிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• நீங்கள் ஒருவரை காயப்படுத்தும்போது நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல்
• நீங்கள் அதை ஏன் செய்தீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்
• மன்னிப்பு கோருங்கள்
• குறிப்பிட்டதாக இருங்கள்
• உங்கள் கூட்டாளருக்கு நேரம் கொடுங்கள்
• அவர்களின் தேவைகள் உங்களுக்கு வழிகாட்டட்டும்
• தெளிவான தகவல்தொடர்புக்கு உறுதியளிக்கவும்
• ஒரு விவகாரத்தின் விவரங்களைப் பற்றி என்ன?
• இது எவ்வளவு நேரம் பிடிக்கும்?
• இது மதிப்புடையதா?
• நீங்கள் இதை தனியாக செய்ய வேண்டியதில்லை
• அடிக்கோடு

நம்பிக்கை என்பது ஒரு வலுவான உறவின் இன்றியமையாத அங்கமாகும், ஆனால் அது விரைவாக நடக்காது. அது உடைந்தவுடன், மீண்டும் உருவாக்குவது கடினம்.

உங்கள் பங்குதாரர் மீதான நம்பிக்கையை இழக்க வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​துரோகம் இப்போதே நினைவுக்கு வரக்கூடும். ஆனால் மோசடி என்பது உறவில் நம்பிக்கையை முறிக்க ஒரே வழி அல்ல.

பிற சாத்தியக்கூறுகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் வார்த்தையைத் திரும்பப் பெறுவது அல்லது வாக்குறுதிகளை மீறுவது
• தேவைப்படும் நேரத்தில் உங்கள் கூட்டாளருக்கு அங்கு இல்லை
• நிறுத்தி வைத்தல் அல்லது எதையாவது திருப்பி வைத்தல்
• பொய் அல்லது கையாளுதல்
• உணர்வுகளை வெளிப்படையாகப் பகிர்ந்து கொள்ளாத ஒரு முறை

நம்பிக்கை உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?

நம்பிக்கையை எவ்வாறு மீண்டும் உருவாக்குவது என்பதைப் பார்ப்பதற்கு முன், நம்பிக்கை என்ன என்பதை சரியாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

தொடங்குவதற்கு, நம்பிக்கையை யாரோ ஒருவர் செய்ய வேண்டிய தேர்வாக நினைப்பது உதவியாக இருக்கும். யாராவது உங்களை நம்ப வைக்க முடியாது. யாரோ ஒருவர் அதற்கு தகுதியானவர் என்பதைக் காட்டும் வரை நீங்கள் அவர்களை நம்பத் தேர்வு செய்யக்கூடாது.

உறவில் நம்பிக்கையின் அறிகுறிகள்

நம்பிக்கை என்பது வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கும். காதல் உறவில், நம்பிக்கை என்பதன் பொருள்:

• உறவிற்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் நீங்கள் உறுதியுடன் இருக்கிறீர்கள்.
• உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் அவர்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி எல்லைகளை மதிப்பார்கள் என்பதை அறிவீர்கள்.
• உங்கள் தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் தொடர்பு கொள்ளும்போது உங்கள் பங்குதாரர் கேட்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
• உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து விஷயங்களை மறைக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரவில்லை.
• நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் மதிக்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் ஒன்றாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள்.
• நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரிக்கிறீர்கள்.

என்ன நம்பிக்கை என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம் இல்லை.

ஒரு உறவில், எடுத்துக்காட்டாக, நம்பிக்கை என்பது உங்கள் மனதைக் கடக்கும் ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்ல வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. தனிப்பட்ட எண்ணங்களை நீங்களே வைத்திருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது.

நம்பிக்கை என்பது ஒருவருக்கொருவர் அணுகலை வழங்குவதையும் குறிக்காது:

• வங்கி கணக்குகள் (இது பகிரப்பட்ட ஒன்றாகும் வரை)
• தனிப்பட்ட கணினிகள்
• கைபேசிகள்
• சமூக ஊடக கணக்குகள்

இந்த தகவலைப் பகிர்வதில் உங்களுக்கு விருப்பமில்லை, குறிப்பாக அவசர காலங்களில். ஆனால் ஒரு உறவில் நம்பிக்கை இருப்பது பொதுவாக உங்கள் கூட்டாளரைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதாகும். நீங்கள் அவர்கள் மீது நம்பிக்கை வைத்திருக்கிறீர்கள், உங்களிடம் ஏதேனும் கவலைகளைப் பற்றி பேச முடிகிறது.

நீங்கள் துரோகம் செய்யப்படும்போது நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல்

யாராவது உங்கள் நம்பிக்கையை முறித்துக் கொள்வது உங்களுக்கு வேதனை, அதிர்ச்சி மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகலாம். உங்கள் உறவை - மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரை - வேறு வழியில் கருத்தில் கொள்ள இது உங்களைத் தூண்டக்கூடும்.

நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க முயற்சிக்க விரும்பினால், இங்கே சில நல்ல தொடக்க புள்ளிகள் உள்ளன.

பொய் அல்லது துரோகத்தின் பின்னணியில் உள்ள காரணத்தைக் கவனியுங்கள்

நீங்கள் பொய் சொல்லப்படும்போது, ​​அதன் பின்னணியில் உள்ள காரணங்களைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட மாட்டீர்கள்.

ஆனால் வேறு என்ன செய்வது என்று தெரியாதபோது மக்கள் சில நேரங்களில் பொய் சொல்வார்கள். இது அவர்களின் தேர்வை சரியாகச் செய்யாது, ஆனால் அவர்களின் நிலையில் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்து கொண்டீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள இது உதவும்.

நிச்சயமாக, உங்கள் பங்குதாரர் தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளக் காட்டிக் கொடுத்திருக்கலாம், ஆனால் அவர்களுக்கு வேறு நோக்கம் இருந்திருக்கலாம். மோசமான செய்திகளிலிருந்து அவர்கள் உங்களைப் பாதுகாக்க முயன்றார்களா? மோசமான பண சூழ்நிலையை சிறந்ததா? ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கு உதவவா?

நம்பிக்கையின் துரோகம் தவறான தகவல்தொடர்பு அல்லது தவறான புரிதலின் விளைவாக இருக்கலாம்.

என்ன நடந்தாலும், அவர்கள் செய்தது சரியில்லை என்பதை தெளிவுபடுத்துவது முக்கியம். ஆனால் அவர்களின் செயல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்களை அறிந்துகொள்வது, நீங்கள் ஒரு முறை பகிர்ந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்கத் தொடங்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

தொடர்பு கொள்ளுங்கள், தொடர்பு கொள்ளுங்கள், தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

இது வேதனையாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் துரோகத்திற்குப் பிறகு நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கான மிகப்பெரிய அம்சங்களில் ஒன்று நிலைமையைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுகிறது.

அவர்களுக்கு தெளிவாகச் சொல்ல சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்:

• நிலைமையைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்
• நம்பிக்கையின் துரோகம் உங்களை ஏன் காயப்படுத்தியது
• நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க அவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு என்ன தேவை

அவர்களுக்கு பேச ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள், ஆனால் அவர்களின் நேர்மையை கவனியுங்கள். அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்கிறார்களா? அல்லது அவர்கள் தற்காப்பு மற்றும் தங்கள் துரோகத்தை சொந்தமாக்க விரும்பவில்லை?

இந்த உரையாடலின் போது நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படலாம் அல்லது வருத்தப்படலாம். இந்த உணர்வுகள் முற்றிலும் செல்லுபடியாகும். ஒரு உற்பத்தி வழியில் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்வதில் நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், சிறிது நேரம் கழித்து மீண்டும் தலைப்புக்கு வாருங்கள்.

என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி பேசுவது ஒரு ஆரம்பம். ஒரு இரவு அல்லது இரண்டு நாட்களில் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் செய்ய முடியாவிட்டால், அது மிகவும் நல்லது, முற்றிலும் சாதாரணமானது.

மன்னிப்பைக் கடைப்பிடிக்கவும்

துரோகத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு உறவை சரிசெய்ய விரும்பினால், மன்னிப்பு முக்கியம். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் மன்னிக்க வேண்டியது மட்டுமல்லாமல், உங்களை நீங்களே மன்னிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

என்ன நடந்தது என்று உங்களை ஒருவிதத்தில் குற்றம் சாட்டுவது உங்களை சுய சந்தேகத்தில் சிக்க வைக்கும். இது உங்கள் உறவின் மீட்புக்கான வாய்ப்புகளை பாதிக்கும்.

துரோகத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் கூட்டாளரை மன்னித்து முன்னேறுவது கடினமாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் கூட்டாளரை மன்னிப்பது அவர்கள் செய்தது சரி என்று சொல்லவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

மாறாக, என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு கடந்த காலங்களில் அதை விட்டுவிட உங்களை அதிகாரம் செய்கிறீர்கள். உங்கள் கூட்டாளரின் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் வளரவும் நீங்கள் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறீர்கள்.

கடந்த காலங்களில் வசிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

துரோகத்தை நீங்கள் முழுமையாக விவாதித்தவுடன், பிரச்சினையை படுக்கைக்கு வைப்பது பொதுவாக சிறந்தது. எதிர்கால வாதங்களில் இதை நீங்கள் கொண்டு வர விரும்பவில்லை என்பதே இதன் பொருள்.

உங்கள் பங்குதாரர் உங்களிடம் மீண்டும் பொய் சொல்லவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் தொடர்ந்து சரிபார்க்கவும் விரும்புகிறீர்கள்.

இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, குறிப்பாக முதலில். துரோகத்தை விட்டுவிடுவதில் உங்களுக்கு சிரமமாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் கூட்டாளரை நம்பத் தொடங்குவது கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் மற்றொரு துரோகம் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால்.

ஆனால் உறவுக்கு இரண்டாவது வாய்ப்பை வழங்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் கூட்டாளரை மீண்டும் நம்பவும் முடிவு செய்கிறீர்கள். இப்போதே நீங்கள் அவர்களை முழுமையாக நம்ப முடியாது, ஆனால் நம்பிக்கையை மீண்டும் வளர்க்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்குவீர்கள் என்று நீங்கள் குறிக்கிறீர்கள்.

என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்க முடியாவிட்டால் அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் எதிர்கால நேர்மை அல்லது உண்மையைப் பற்றி சந்தேகங்கள் இருந்தால், தம்பதிகளின் ஆலோசனை உதவும். ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் நீங்கள் உறவில் வேலை செய்யத் தயாராக இல்லை என்பதையும் குறிக்கலாம்.

நீங்கள் ஒருவரை காயப்படுத்தும்போது நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குதல்

நீங்கள் குழம்பிவிட்டீர்கள். உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் பொய் சொல்லி காயப்படுத்தியிருக்கலாம் அல்லது அவர்களை காயப்படுத்தலாம் என்று நீங்கள் நினைத்த தகவல்களை நிறுத்தி வைத்திருக்கலாம்.

உங்கள் காரணங்கள் எதுவுமில்லை, நீங்கள் அவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தினீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் நீங்கள் பயங்கரமாக உணர்கிறீர்கள். அவர்கள் உங்களை மீண்டும் நம்பலாம் என்பதைக் காட்ட நீங்கள் எதையும் செய்வீர்கள் என நீங்கள் நினைக்கலாம்.

முதலில், உடைந்த நம்பிக்கை பழுதுபார்க்க முடியாதது என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஆனால் நீங்கள் இருவரும் உறவை சரிசெய்வதில் வேலை செய்யாவிட்டால், நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில பயனுள்ள படிகள் உள்ளன.

நீங்கள் அதை ஏன் செய்தீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்

நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கான செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் அதை ஏன் செய்தீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முதலில் நீங்களே சரிபார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் உறவை முடிக்க விரும்பினீர்கள், ஆனால் எப்படி என்று தெரியவில்லை? அல்லது உங்கள் கூட்டாளரால் பூர்த்தி செய்யப்படாத குறிப்பிட்ட தேவைகள் இருந்தனவா? அல்லது இது வெறும் ஊமை தவறா?

உங்கள் நடத்தைக்கு பின்னால் உள்ள நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், ஆனால் இது நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குவதில் ஒரு முக்கியமான பகுதியாகும்.

மன்னிப்பு கோருங்கள்

நீங்கள் பொய்யுரைத்தீர்கள், ஏமாற்றினீர்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரரின் நம்பிக்கையை சேதப்படுத்தினால், திருத்தங்களைச் செய்ய உண்மையான மன்னிப்பு ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் தவறு செய்ததை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்.

உங்கள் மன்னிப்பை உங்கள் செயல்களை நியாயப்படுத்தவோ அல்லது நிலைமையை விளக்கவோ நேரம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில காரணிகள் உங்கள் செயல்களைப் பாதித்திருந்தால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் பிறகு மன்னிப்பு கோருதல் மற்றும் சூழ்நிலையில் உங்கள் பங்கை சொந்தமாக்குதல்.

குறிப்பிட்டதாக இருங்கள்

நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் செய்தது தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும். “நான்” அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் பங்குதாரர் மீது பழி போடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, “நான் வருந்துகிறேன், நான் உன்னை காயப்படுத்தினேன்” என்பதற்கு பதிலாக முயற்சிக்கவும்:

“மன்னிக்கவும், நான் எங்கு செல்கிறேன் என்று உங்களிடம் பொய் சொன்னேன். நான் உங்களிடம் உண்மையைச் சொல்ல வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், உங்களுக்கு வேதனையை ஏற்படுத்தியதற்கு வருத்தப்படுகிறேன். நான் இதை ஒருபோதும் செய்ய மாட்டேன் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். ”

மீண்டும் அதே தவறைத் தவிர்க்க நீங்கள் எவ்வாறு விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களுக்குச் சொல்வதன் மூலம் பின்தொடர்வதை உறுதிசெய்க. உறவில் பணியாற்ற உங்களிடமிருந்து அவர்களுக்கு என்ன தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் கேட்கலாம். அவர்களின் பதிலை நீங்கள் தீவிரமாக கேட்க தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளருக்கு நேரம் கொடுங்கள்

நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கவும், என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி பேசவும், விஷயங்களைத் தொடங்கவும் தயாராக இருந்தாலும், உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் தயாராக இல்லை. துரோகம் அல்லது உடைந்த நம்பிக்கையுடன் வர நேரம் எடுக்கலாம்.

மக்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் விஷயங்களை செயலாக்குகிறார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் இப்போதே பேச விரும்பலாம். ஆனால் அவர்கள் உங்களுடன் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்கு சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் தேவைப்படலாம்.

அவர்கள் தயாராகும் முன் விவாதம் நடத்துமாறு அவர்களுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். மன்னிப்பு கேளுங்கள், அவர்கள் இருக்கும்போது நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பங்குதாரருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். இதற்கிடையில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களானால், பக்கச்சார்பற்ற மற்றும் ஆதரவான வழிகாட்டுதல்களை வழங்கக்கூடிய ஆலோசகருடன் பேசுவதைக் கவனியுங்கள்.

அவர்களின் தேவைகள் உங்களுக்கு வழிகாட்டட்டும்

என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்க முன் உங்கள் பங்குதாரருக்கு இடமும் நேரமும் தேவைப்படலாம். பெரும்பாலும், இது உடல் இடத்தை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

இதை எதிர்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளியின் எல்லைகளையும் தேவைகளையும் மதிக்கும்போது அவை உங்களை மீண்டும் சார்ந்து இருக்கக்கூடும் என்பதைக் காண்பிப்பதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும்.

உங்கள் பங்குதாரர் எதிர்காலத்தில் உங்களிடமிருந்து அதிக வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் தகவல்தொடர்புகளை விரும்பலாம். நம்பிக்கையை காட்டிக் கொடுத்த பிறகு இது பொதுவானது. உங்கள் நேர்மையை நிரூபிக்க உங்கள் தொலைபேசியையும் கணினியையும் உங்கள் கூட்டாளருடன் விருப்பத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

ஆனால் உங்கள் உறவை சரிசெய்வதில் நீங்கள் சிறிது முன்னேற்றம் அடைந்திருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் மற்றவர்களுடனான உங்கள் செயல்பாடுகளையும் தகவல்தொடர்புகளையும் தொடர்ந்து கண்காணித்து வந்தால், ஒரு ஜோடி ஆலோசகருடன் பேசுவது உதவும்.

தெளிவான தகவல்தொடர்புக்கு உறுதியளிக்கவும்

உடைந்த நம்பிக்கையின் உடனடி நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் கூட்டாளியின் கேள்விகளுக்கு நேர்மையாக பதிலளிக்க வேண்டும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் அவர்களுடன் முழுமையாகத் திறந்திருப்பதில் ஈடுபடுவீர்கள்.

இதைச் செய்ய, அவர்களுக்குத் தேவையான தகவல்தொடர்பு நிலை குறித்து நீங்கள் தெளிவாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

மிகவும் முக்கியமானது என்று நீங்கள் நினைக்காத சில தகவல்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதன் மூலம் அவர்களின் நம்பிக்கையை முறித்துக் கொண்டீர்கள் என்று சொல்லலாம், மேலும் அவர்கள் ஏன் இவ்வளவு துரோகம் செய்தார்கள் என்று உங்களுக்கு புரியவில்லை. உங்கள் உறவில் தகவல்தொடர்புடன் ஒரு ஆழமான சிக்கல் இருப்பதை இது குறிக்கலாம்.

எதிர்காலத்தில் உங்கள் உறவை சரிசெய்யவும், உங்கள் கூட்டாளரை மீண்டும் காயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் விரும்பினால், நல்ல தொடர்பு எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றிய பரஸ்பர புரிதலை நீங்கள் அடைய வேண்டும்.

தவறான தகவல்தொடர்புகள் அல்லது தவறான புரிதல்கள் சில நேரங்களில் வேண்டுமென்றே நேர்மையற்ற தன்மையைப் போலவே வலியை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு விவகாரத்தின் விவரங்களைப் பற்றி என்ன?

வேறொருவருடனான பாலியல் சந்திப்பு குறித்த குறிப்பிட்ட விவரங்களை வழங்குவதற்கு எதிராக உறவு ஆலோசகர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் ஏமாற்றிவிட்டால், சரியாக என்ன நடந்தது என்பது பற்றி உங்கள் பங்குதாரருக்கு நிறைய கேள்விகள் இருக்கலாம். வெளிப்படையானதாக இருக்கும் முயற்சியில் நீங்கள் அவர்களுக்கு பதிலளிக்க விரும்பலாம்.

ஆனால் ஒரு சந்திப்பின் விவரங்களைப் பற்றி பேசுவது மேலும் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. உங்கள் பங்குதாரர் விவரங்களை விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரை ஒன்றாகக் காணும் வரை காத்திருக்கச் சொல்வதைக் கவனியுங்கள்.

இந்த கேள்விகளுக்கு தீர்வு காண ஆரோக்கியமான வழியை வழிநடத்த சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். இதற்கிடையில், வெளிப்படையான விவரங்களை வழங்காமல் அவர்களின் கேள்விகளுக்கு நீங்கள் இன்னும் நேர்மையாக பதிலளிக்க முடியும்.

இது எவ்வளவு நேரம் பிடிக்கும்?

உடைந்த நம்பிக்கையுடன் ஒரு உறவில் இருப்பது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். முழு மறுகட்டுமான செயல்முறையையும் முடிந்தவரை விரைவாகப் பெற இரு தரப்பினரும் ஆர்வமாக இருக்கலாம். ஆனால் தத்ரூபமாக, இது நேரம் எடுக்கும்.

சரியாக எவ்வளவு நேரம்? இது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, குறிப்பாக நம்பிக்கையை உடைத்த நிகழ்வு.

துரோகத்தின் நீண்டகால வடிவங்கள் அல்லது நேர்மையற்ற முறையில் தீர்க்க அதிக நேரம் எடுக்கும். ஒரு தவறான புரிதல் அல்லது பாதுகாப்பதற்கான விருப்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பொய்யை நிவர்த்தி செய்வது எளிதாக இருக்கும், குறிப்பாக பொய் சொன்ன பங்குதாரர் நேர்மையான வருத்தத்தையும் தகவல்தொடர்புக்கான புதுப்பிக்கப்பட்ட அர்ப்பணிப்பையும் காட்டும்போது.

நீங்களே பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் கூட்டாளர் உங்களை விரைந்து செல்ல அனுமதிக்காதீர்கள். உங்களைத் துன்புறுத்துவதை உண்மையிலேயே வருத்தப்படுகிற ஒரு கூட்டாளர் கூட வேதனை அளிக்கக்கூடும், ஆனால் அவர்கள் உண்மையிலேயே உங்களை கவனித்து விஷயங்களை சரிசெய்ய விரும்பினால், அவர்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும், விஷயங்கள் இருந்த வழியில் விரைவாக விரைந்து செல்வது உதவாது.

இது மதிப்புடையதா?

நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குவது எளிதான பணி அல்ல. உங்கள் உறவில் பணியாற்ற நீங்கள் முடிவு செய்வதற்கு முன்பே அது மதிப்புக்குரியதா என்று கேள்வி கேட்பது இயல்பு.

உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு நீண்ட உறவின் போது தவறு அல்லது இரண்டைச் செய்தால், அதைச் சொந்தமாக வைத்திருந்தால், நம்பிக்கை சிக்கல்களில் பணியாற்றுவது சரியான நடவடிக்கையாக இருக்கலாம்.

உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் இன்னும் அன்பும் அர்ப்பணிப்பும் இருக்கும் வரை, நம்பிக்கை சிக்கல்களில் பணியாற்றுவது உங்கள் உறவை பலப்படுத்தும்.

உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் ஒருபோதும் முழுமையாக நம்ப முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர்கள் என்ன செய்தாலும் சரி, இதை இப்போதே தெளிவுபடுத்துவது சிறந்தது, எனவே நீங்கள் இருவரும் தனித்தனியாக முன்னேற ஆரம்பிக்கலாம்.

பல ஆண்டுகளாக துரோகம், நிதி நேர்மையின்மை, கையாளுதல் அல்லது பிற முக்கிய நம்பிக்கை மீறல்களை நீங்கள் கண்டுபிடித்திருந்தால், உங்கள் விருப்பங்களை எடைபோடுவது மதிப்புக்குரியது.

துண்டில் வீச வேண்டிய நேரம் இது என்பதைக் குறிக்கும் பிற சிவப்புக் கொடிகள் பின்வருமாறு:

• தொடர்ந்து வஞ்சகம் அல்லது கையாளுதல்
• ஒரு நேர்மையற்ற மன்னிப்பு
• அவர்களின் வார்த்தைகளுடன் பொருந்தாத நடத்தை

நீங்கள் இதை தனியாக செய்ய வேண்டியதில்லை

ஒவ்வொரு உறவும் ஒரு கடினமான இணைப்பு வழியாக செல்கிறது. உதவியை அடைவதில் வெட்கம் இல்லை.

நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கையாளும் போது, ​​குறிப்பாக துரோகத்தை உள்ளடக்கியதாக இருக்கும் போது தம்பதிகளின் ஆலோசனை ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கும். ஒரு ஆலோசகர் உங்கள் உறவைப் பற்றி ஒரு பக்கச்சார்பற்ற பார்வையை வழங்க முடியும் மற்றும் இரு கூட்டாளர்களும் அடிப்படை சிக்கல்களின் மூலம் செயல்பட உதவலாம்.

துரோகம் மற்றும் நம்பிக்கையைப் பற்றி கடுமையான உரையாடல்களைக் கொண்டிருப்பது இரு தரப்பிலும் வலி உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவரும். நம்பகமான ஆலோசகரைக் கொண்டிருப்பது கடினமான உணர்வுகள் எழும்போது செல்லவும் உதவும்.

அடிக்கோடு

நம்பிக்கை மீறலுக்குப் பிறகு உறவை மீண்டும் உருவாக்க முடியும். இது மதிப்புக்குரியதா என்பது உங்கள் உறவின் தேவைகளைப் பொறுத்தது மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரை மீண்டும் நம்புவது சாத்தியமா என்று நீங்கள் கருதுகிறீர்களா.

விஷயங்களை சரிசெய்ய முயற்சிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ள தயாராக இருங்கள். நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்கான செயல்பாட்டில் இரு தரப்பினரும் உறுதியாக இருந்தால், நீங்கள் இருவரும் முன்பை விட வலுவாக வெளியே வருவதை நீங்கள் காணலாம் - ஒரு ஜோடி மற்றும் உங்கள் சொந்தமாக.