கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் உங்கள் குழந்தையை நகர்த்துவது

உள்ளடக்கம்

• கரு இயக்கத்தின் காலவரிசை
• இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் குழந்தையை நகர்த்துவது எப்படி
• மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை இருந்தால் என்ன செய்வது
• குழந்தையை கீழே நகர்த்துவது எப்படி
• குழந்தையை மிகவும் வசதியான (உங்களுக்காக!) நிலைக்கு நகர்த்துவது எப்படி
• டேக்அவே

ஆஹா, குழந்தை உதைகள் - உங்கள் வயிற்றில் உள்ள இனிமையான சிறிய புல்லாங்குழல் அசைவுகள் உங்கள் குழந்தையை முறுக்குவது, திருப்புவது, உருட்டுவது மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் சுற்றி வருவதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது. மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது, இல்லையா?

நிச்சயமாக, குழந்தையின் மென்மையான நீட்சிகள் உங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டுக்கு நிஞ்ஜா ஜப்களாக மாறி, நீங்கள் ஒரு மாநாட்டு அழைப்பில் இருக்கும்போது காற்றை உங்களிடமிருந்து தட்டுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை கருப்பையில் இருக்கும் போது ஸ்லீவ் வைத்திருக்கக்கூடிய பிற தந்திரங்கள் பின்வருமாறு:

• இல்லை சில நாட்களில் அதிகமாக நகரும் (உங்களை பீதி நிலைக்கு அனுப்புகிறது)
• பாட்டி உங்கள் வயிற்றில் கையால் பொறுமையாக காத்திருக்கும்போது நகர மறுக்கிறார்
• 2 அங்குலங்கள் போன்ற இடதுபுறமாக ஸ்கூட் செய்ய நீங்கள் எவ்வளவு மோசமாக விரும்பினாலும், நிரந்தர அடிப்படையில் சங்கடமான நிலைகளில் குடியேறுவது

இங்கே உண்மை என்னவென்றால்: சில சமயங்களில் உங்கள் குழந்தையை கட்டளையிடுவதற்கு நீங்கள் அதிர்ஷ்டம் அடையவில்லை, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் போது அவற்றை நகர்த்துவதற்கும், வளர்ப்பதற்கும் சில தந்திரங்கள் உள்ளன.

உங்கள் குழந்தை எப்போது தவறாமல் நகரத் தொடங்குகிறது, நிலைகளை மாற்ற நீங்கள் அவர்களை எவ்வாறு பெறலாம் (அல்லது அவர்கள் அங்கு விழித்திருக்கிறார்கள் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!), மற்றும் இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை குறித்து நீங்கள் எப்போது கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதற்கான வழிகாட்டி இங்கே.

கரு இயக்கத்தின் காலவரிசை

முதல் முறையாக எதிர்பார்க்கும் அம்மாவுக்கு, கர்ப்பத்தின் 16 முதல் 25 வாரங்களுக்கு இடையில் பெரும்பாலான கரு இயக்கங்களை உணர முடியும், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில். இது விரைவுபடுத்தல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. முதலில், இந்த இயக்கங்கள் உங்கள் அடிவயிற்றில் படபடப்பு அல்லது விசித்திரமான உணர்வுகளைப் போல உணரும்.

பிற்கால கர்ப்பங்களில், உங்கள் குழந்தை விரைவில் நகர்வதை நீங்கள் உணரலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும் - மேலும் குழந்தை உதைகளுக்கும் குடல் வாயுக்கும் இடையிலான நுட்பமான வேறுபாட்டிற்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள்! ஆனால் இன்னும், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் எந்த இயக்கத்தையும் உணராமல் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு செல்வது கவலைக்கு ஒரு பெரிய காரணம் அல்ல; சில நேரங்களில் குழந்தை ஒரு நாள் விடுமுறை எடுப்பது போல் உணரலாம், அது சரி.

உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களுக்குள் நீங்கள் முழுமையாக நகரும்போது, ​​குழந்தை அசைவுகள் ஒரு வழக்கமான நிகழ்வாக இருக்க வேண்டும். அவர்களும் மிகவும் வலிமையாக இருப்பார்கள் - குழந்தை உதைகள் இனிமேல் படபடப்பதில்லை, அவை உண்மையில் உதைகள். உங்கள் குழந்தை பொருத்தமான தொகையை நகர்த்துவதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள் (பின்னர் வந்தவர்களில் மேலும்!).

சில குழந்தைகள் இயற்கையாகவே மற்றவர்களை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செயல்படுவார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இயல்பானது என்ன என்பதைப் பற்றிய அடிப்படை புரிதலைப் பெறுவது உதவியாக இருக்கும் உங்கள் குழந்தை மற்றும் அங்கிருந்து இயக்கத்தை அளவிட அல்லது கண்காணிக்கவும்.

இயக்கத்தின் நேரத்திலும் (காலை 9:30 மணியளவில் பெரும்பாலான காலைகளைப் போல) அல்லது இயக்கத்திற்கான காரணத்தையும் (நீங்கள் பீட்சா சாப்பிடும் ஒவ்வொரு முறையும் போல) சில நிலைத்தன்மையைக் கூட நீங்கள் அவதானிக்க முடியும்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் குழந்தையை நகர்த்துவது எப்படி

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் குழந்தை அசைவுகளைக் கண்காணிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் குழந்தை சிறிது கால அட்டவணையில் தோன்றினால், அவற்றை நீங்கள் சரிபார்க்க விரும்பினால் - அல்லது வேடிக்கையாக அவற்றை அங்கே உணர விரும்பினால் - பற்றாக்குறை இல்லை இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கட்சியைத் தொடங்குவதற்கான உத்திகள்.

முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான உதவிக்குறிப்புகள்:

• சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையின் ஸ்பைக் உங்கள் குழந்தையிலும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவை நகரும். சர்க்கரை இனிப்புகளில் இதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஆனால் சில சாக்லேட் துண்டுகள் உங்கள் குழந்தைக்கு நேரடியாக ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கான நம்பகமான வழியாகும்.
• ஏதாவது குடிக்கவும். குளிர்ந்த OJ அல்லது பால் ஒரு கண்ணாடி சக்; இயற்கையான சர்க்கரைகள் மற்றும் பானத்தின் மிளகாய் வெப்பநிலை பொதுவாக உங்கள் குழந்தையின் இயக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும். (இது அம்மா வட்டங்களில் பிரபலமான தந்திரமாகும், இது உண்மையில் வேலை செய்யும் என்று தோன்றுகிறது.)
• கொஞ்சம் ஒலி எழுப்புங்கள். உங்கள் குழந்தையின் செவிப்புலன் உணர்வு இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பாதியிலேயே வளர்ச்சியடைந்துள்ளது, எனவே உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுவது அல்லது பாடுவது அல்லது உங்கள் வயிற்றில் ஹெட்ஃபோன்களைப் போடுவது மற்றும் இசை வாசிப்பது போன்றவை நகரத் தொடங்க அவர்களை ஊக்குவிக்கும்.
• காஃபினேட் (மிதமாக). அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் கல்லூரி ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம் (மி.கி) காஃபின் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது என்று பரிந்துரைக்கிறது, ஆனால் உங்கள் தினசரி கப்பாவை நீங்கள் இன்னும் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், காஃபின் திணறல் உங்கள் சர்க்கரைக்கு ஒத்த விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் குழந்தை. (ஒரு 8 அவுன்ஸ் கப் காபியில் சராசரியாக 95 மி.கி காஃபின் உள்ளது.)
• உங்கள் நிலையை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் எழுந்து நிற்கிறீர்கள் என்றால், படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்றால் ஏற்கனவே படுத்து, பக்கங்களை மாற்றவும். ஒவ்வொரு இரவும் தூங்குவதற்கு நீங்கள் படுத்துக் கொண்டவுடன் உங்கள் குழந்தை எப்படி சூப்பர் ஆக்டிவ் ஆக விரும்புகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதை உங்கள் நன்மைக்காக இங்கே பயன்படுத்தலாம்.
• மென்மையான நிர்வாணம். உங்கள் குழந்தையின் பின்புறம் அல்லது பட் உங்கள் வயிற்றுக்கு எதிராக அழுத்தப்படுவதை நீங்கள் உணர முடிந்தால், அவர்கள் இயக்கத்துடன் பதிலளிக்கிறார்களா என்று பார்க்க சில மென்மையான அழுத்தங்களை அங்கே வைக்கவும். கவனமாக இருங்கள், வெளிப்படையாக, ஆனால் உங்கள் குழந்தை அங்கே மிகவும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறது - சில சமயங்களில் அவற்றைத் தட்டினால் அவர்கள் உங்களைத் திருப்பி விடுகிறார்கள்!

குறைவான முயற்சி மற்றும் உண்மை, மேலும் நகர்ப்புற புராணக்கதை:

• விரைவான, தீவிரமான உடற்பயிற்சியைச் செய்யுங்கள். சில அம்மாக்கள் தங்கள் குழந்தையை கருப்பையில் எழுப்ப ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி (இடத்தில் ஜாகிங் போன்றவை) போதுமானது என்று தெரிவிக்கின்றனர்.
• உங்கள் வயிற்றில் ஒளிரும் விளக்கை பிரகாசிக்கவும். இரண்டாவது மூன்று மாதங்களுக்கு நடுவில், உங்கள் குழந்தை இருக்கலாம் ஒளிக்கும் இருட்டிற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியும்; நகரும் ஒளி மூல இருக்கலாம் அவர்களுக்கு ஆர்வம் காட்டுங்கள். ஆனால் எந்த வாக்குறுதியும் இல்லை.
• உற்சாகமாக இருங்கள். சில அம்மாக்கள் தங்களுக்கு ஒரு அட்ரினலின் எழுச்சியைக் கொடுக்கும் அதிர்ஷ்டத்தைப் பெற்றிருக்கிறார்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஆதாரம் கர்ப்பம் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (எ.கா., ரோலர் கோஸ்டரில் ஹாப் வேண்டாம்).
• காரமான உணவு. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு பர்ரிட்டோ சாப்பிடும்போது குழந்தை ஃபிளமெங்கோவை ஆடுகிறதா? காரமான உணவுகள் குழந்தை நகரும் சக்திகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகின்றன. ஆனால் அவை கர்ப்ப நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதற்கும் பெயர் பெற்றவை.
• ஆக்ரோஷமாக ஓய்வெடுங்கள். இது ஒரு ஆக்ஸிமோரன் போல் தெரிகிறது, ஆனால் எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் சில முறையான சுய-பராமரிப்பில் ஈடுபடுவது (பாதுகாப்பான மசாஜ் அல்லது சூடான - சூடாக இல்லை! - குமிழி குளியல் போன்றவை) வழக்கத்தை விட அதிகமான கரு இயக்கத்தைக் கவனிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை இருந்தால் என்ன செய்வது

நீங்கள் 32 வார கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள், இது பிற்பகல் 2 மணி, உங்கள் குழந்தை நகர்வதை நீங்கள் இதுவரை உணரவில்லை என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள். பீதி அடைய வேண்டாம்: குழந்தை சுறுசுறுப்பாக இருந்திருக்கலாம், நீங்கள் கவனிக்கவில்லை. (ஏய், நீங்கள் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள்!)

முதலில், சில நிமிடங்கள் எங்காவது உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கவனத்தை உங்கள் குழந்தையின் பக்கம் திருப்பவும். நீங்கள் எந்த இயக்கத்தையும் உணர்கிறீர்களா? இது நுட்பமானதாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் குழந்தை வழக்கத்தை விட வித்தியாசமான நிலையில் இருக்கலாம், இது உணர்வு இயக்கத்தை இன்னும் கடினமாக்குகிறது.

இது உங்கள் குழந்தையை இயக்கத்தில் அமைத்தால், 10 கரு இயக்கங்களை உணர எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை நேரத்தின் மூலம் உங்கள் உதைகளை எண்ணத் தொடங்குங்கள். ஒரு மணிநேரம் கடந்துவிட்டால், நீங்கள் 10 ஐ உணரவில்லை என்றால், ஒரு குழந்தை நகரும் தந்திரத்தை முயற்சிக்கவும் (OJ குடிப்பது, ஒரு இனிப்பு சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது அல்லது உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்வது போன்றவை) மேலும் 10 இயக்கங்களை எண்ண முடியுமா என்று பார்க்க ஒரு மணி நேரம் காத்திருங்கள்.

2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் கிக் எண்ணும் மதிப்பெண் அது இருக்க வேண்டிய இடத்தில் இல்லை அல்லது நீங்கள் இன்னும் எந்த அசைவையும் உணரவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை விரைவில் அழைக்கவும். இது ஒன்றும் தவறில்லை, ஆனால் உங்கள் வழங்குநர் உங்களை விரைவாகச் சரிபார்க்க அலுவலகத்திற்கு வரும்படி கேட்கலாம். அவர்கள் உங்கள் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பைக் கேட்கலாம், தேவைப்பட்டால், அல்ட்ராசவுண்டிற்காக உங்களைப் பார்க்கவும்.

குழந்தையை கீழே நகர்த்துவது எப்படி

38 வாரங்களுக்குள், விஷயங்கள் பெறுகின்றன அழகான உங்கள் கருப்பையில் கூட்டம். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் குழந்தை நீட்டிக்கும்போது, ​​நீங்கள் அதை உணர்கிறீர்கள்: உங்கள் விலா எலும்புகளில் (அவுட்), உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் (ஒரு குளியலறையின் நிலையான தேவை உண்மையானது), மற்றும் உங்கள் கருப்பை வாய் (ஐயோ).

உங்கள் குழந்தை இப்போதே கைவிட முடிவு செய்தால், அது வரவேற்கத்தக்க மாற்றமாக இருக்கும்; நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் இல்லாமல் சமையலறையிலிருந்து குளியலறையில் நடக்க முடியாது, மற்றும் கர்ப்ப நெஞ்செரிச்சல் உங்களை இரவில் வைத்திருக்கிறது.

மோசமான செய்தி என்னவென்றால், சில குழந்தைகள் பிரசவத்திற்கு முன்பாகவோ அல்லது உழைக்கும்போதோ கூட கைவிட மாட்டார்கள், எனவே உங்கள் குழந்தை எந்த நேரத்திலும் உங்கள் இடுப்புக்கு மேலும் இடமாற்றம் செய்யப்படும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

ஆனால் நல்ல செய்தி நீங்கள் தான் வலிமை குழந்தையின் கீழ்நோக்கிய பாதையைத் தொடங்க ஊக்குவிக்க முடியும் மற்றும் சிறிது நிவாரணம் கிடைக்கும். நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• இடுப்பு சாய்வுகள் அல்லது கர்ப்பம்-பாதுகாப்பான நீட்சிகள்
• வழக்கமான ஒளி உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது
• ஒரு பிறப்பு பந்தில் உட்கார்ந்து அல்லது உங்கள் கால்களுடன் உட்கார்ந்து ஒரு நாளைக்கு பல முறை தாண்டியது
• ஒரு சிரோபிராக்டருடன் சந்திப்பு செய்தல் (உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு அனுமதி வழங்கினால்)

குழந்தையை மிகவும் வசதியான (உங்களுக்காக!) நிலைக்கு நகர்த்துவது எப்படி

இங்கே மோசமான செய்திகளைத் தாங்கியதற்கு மன்னிக்கவும், ஆனால் சில குழந்தைகள் வெறும் பிடிவாதமாக இருக்கிறார்கள். ஐந்து அலாரம் மிளகாய் மற்றும் ஓ.ஜே. கண்ணாடிகளை சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் உங்கள் அறையைச் சுற்றி நடனமாடலாம், மேலும் அவர்கள் உங்கள் மூன்றாவது விலா எலும்புக்கு அடியில் இருந்து அவர்களின் அழகான சிறிய குழந்தை பிட்டங்களை வெளியேற்றப் போவதில்லை.

நீங்கள் ஆசைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தையை ஒரு சங்கடமான நிலையில் இருந்து வெளியேற்ற முயற்சிப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை, மேலும் கொஞ்சம் எளிதாக சுவாசிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த தந்திரங்களில் ஏதேனும் வேலை செய்யும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை, ஆனால் அவை ஒரு ஷாட் மதிப்புடையவை. முயற்சி:

• ஒரு சுவருக்கு எதிராக ஆதரிக்கும் குந்துதல் பயிற்சி
• உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் இடுப்பை முன்னோக்கி சாய்த்து விடுங்கள் (ஒரு தலையணையில் உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களை உங்கள் முன்னால் கடக்கவும்)
• உங்கள் கைகளிலும் முழங்கால்களிலும் உங்களை நிலைநிறுத்துங்கள் (அட்டவணை போஸ் என்று நினைக்கிறேன்) மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக மெதுவாக ஆடும்
• ஒரு பிறப்பு பந்தில் உட்கார்ந்து உங்கள் இடுப்பை சுழற்றுகிறது
• குழந்தை தூங்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பும் பக்கத்தில் தூங்குகிறீர்கள் (ஏனெனில், ஈர்ப்பு)

டேக்அவே

உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் சிறிது நேரம் வரை உங்கள் குழந்தை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது என்றாலும், குழந்தைகள் கருப்பையின் வெளியேயுள்ளதைப் போலவே நகர்கின்றன. இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் அசைவுகளைக் கண்காணிப்பது குறித்து நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை.

ஆனால் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உதைகளை எண்ணுவதற்கான திட்டம் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை எத்தனை முறை நகர்கிறது என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க தயங்க வேண்டாம்.