ஒரு வடிப்பான் மூலம் துணி முகமூடியை உருவாக்குவது எப்படி
உள்ளடக்கம்
- வடிகட்டியுடன் முகமூடி உங்களுக்குத் தேவையான பொருட்கள்
- வடிப்பான் மூலம் முகமூடியைத் தைப்பதற்கான வழிமுறைகள்
- உதவி! தைக்க எனக்குத் தெரியாது
- வடிப்பான் மூலம் உங்கள் முகமூடியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- முகமூடிகளைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பிற முக்கியமான விஷயங்கள்
- COVID-19 ஐத் தடுக்க வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட துணி முகமூடி எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
- வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி மற்ற வகை முகமூடிகளைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது
- ஆனால் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி எதையும் விட சிறந்தது
- வடிப்பான் மூலம் உங்கள் முகமூடியை எவ்வாறு பராமரிப்பது
- எடுத்து செல்
அனைத்து தரவுகளும் புள்ளிவிவரங்களும் வெளியிடும் நேரத்தில் பொதுவில் கிடைக்கும் தரவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. சில தகவல்கள் காலாவதியானதாக இருக்கலாம். COVID-19 வெடிப்பு குறித்த மிக சமீபத்திய தகவல்களுக்கு எங்கள் கொரோனா வைரஸ் மையத்தைப் பார்வையிடவும், எங்கள் நேரடி புதுப்பிப்புகள் பக்கத்தைப் பின்பற்றவும்.
COVID-19 பரவுவதைத் தடுக்க, நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) சமீபத்தில் நீங்கள் பொதுவில் இருக்கும்போது துணி முகத்தை மறைக்க பரிந்துரைக்கத் தொடங்கின. ஆனால் இது ஏன் சரியாக இருக்கிறது?
COVID-19 ஐ ஏற்படுத்தும் SARS-CoV-2 என்ற வைரஸ், ஒரு நபருக்கு அறிகுறிகள் இல்லாதபோது கூட பரவும் என்று பல சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. நீங்கள் வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் இருக்கும்போது இது நிகழலாம்:
- அறிகுறி: உங்களிடம் வைரஸ் உள்ளது, ஆனால் இதுவரை அறிகுறிகளை உருவாக்கவில்லை.
- அறிகுறி: உங்களிடம் வைரஸ் உள்ளது, ஆனால் அறிகுறிகளை உருவாக்க வேண்டாம்.
ஒரு வடிப்பான் மூலம் உங்கள் சொந்த துணி முகமூடியை உருவாக்க நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய சில எளிய முறைகள் உள்ளன. வீட்டில் முகமூடி மற்றும் வடிகட்டியை எவ்வாறு தயாரிப்பது, பயன்படுத்துவது மற்றும் கவனிப்பது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
வடிகட்டியுடன் முகமூடி உங்களுக்குத் தேவையான பொருட்கள்
வடிப்பான் மூலம் முகமூடியை தைக்க உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவை:
- பருத்தி துணி: இறுக்கமாக பிணைக்கப்பட்ட பருத்தியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சில எடுத்துக்காட்டுகளில் குயில்டிங் துணி, டி-ஷர்ட் துணி அல்லது தலையணை கேஸ்கள் அல்லது தாள்களிலிருந்து அதிக நூல்-எண்ணும் துணி ஆகியவை அடங்கும்.
- மீள் பொருள்: உங்களிடம் மீள் பட்டைகள் இல்லையென்றால், நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில வீட்டு மீள் உருப்படிகளில் ரப்பர் பேண்டுகள் மற்றும் முடி உறவுகள் அடங்கும். உங்களிடம் இவை இல்லை என்றால், நீங்கள் சரம் அல்லது ஷூலேஸ்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
- ஒரு வடிகட்டி: சி.டி.சி செய்கிறது இல்லை வடிப்பானைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவும், ஆனால் இது இன்னும் கொஞ்சம் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது என்று சிலர் உணரலாம். பல வீடுகளில் காபி வடிப்பான்கள் எளிதில் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு HEPA வெற்றிட பை அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங் வடிகட்டியின் ஒரு பகுதியைப் பயன்படுத்துவதையும் கருத்தில் கொள்ளலாம் (தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள் இல்லாமல் கண்ணாடியிழை). தெளிவாக இருக்க இந்த வகை வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.
- தையல் பொருட்கள்: கத்தரிக்கோல் மற்றும் ஒரு தையல் இயந்திரம் அல்லது ஊசி மற்றும் நூல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
வடிப்பான் மூலம் முகமூடியைத் தைப்பதற்கான வழிமுறைகள்
உதவி! தைக்க எனக்குத் தெரியாது
எந்த கவலையும் இல்லை! தைக்கத் தெரியாவிட்டாலும் கூட வடிகட்டியைக் கொண்டு எளிய துணி முகமூடியை உருவாக்கலாம். இந்த எடுத்துக்காட்டு ஒரு பந்தனா, ரப்பர் பேண்டுகள் மற்றும் ஒரு காபி வடிகட்டியைப் பயன்படுத்துகிறது. கீழே உள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்:
வடிப்பான் மூலம் உங்கள் முகமூடியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
சமூகத்திற்கு வெளியே செல்லும்போது உங்கள் முகமூடியைப் பயன்படுத்தத் திட்டமிடுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் மற்றவர்களைச் சுற்றி இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால். நீங்கள் எப்போது உங்கள் முகமூடியை அணிய வேண்டும் என்பதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- மளிகை பொருட்கள் அல்லது பிற தேவைகளைப் பெறுதல்
- மருந்தகத்திற்குச் செல்கிறது
- ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்வையிடுகிறார்
உங்கள் முகமூடியில் வெளியே செல்வதற்கு முன், அதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:
- காது சுழல்கள் அல்லது உறவுகளைப் பயன்படுத்தி சரியாகப் பாதுகாக்கப்படுகிறது
- ஒரு வசதியான இன்னும் வசதியான பொருத்தம் உள்ளது
- சிரமமின்றி சுவாசிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது
- குறைந்தபட்சம் இரண்டு அடுக்கு துணியால் ஆனது
உங்கள் முகமூடியை நீங்கள் அணியும்போது அதைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் முகமூடியை நீங்கள் வைத்திருக்கும்போது அதைத் தொட வேண்டும் அல்லது சரிசெய்ய வேண்டும் என்றால், உடனடியாக உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
உங்கள் முகமூடியை அகற்ற:
- உங்களிடம் சுத்தமான கைகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- சுழல்கள் அல்லது உறவுகளைப் பயன்படுத்தி முகமூடியை அகற்றவும். முன் தொடாதே
- அகற்றும் போது உங்கள் வாய், மூக்கு அல்லது கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் முகமூடியைக் கழற்றிய பின் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள்.
முகமூடிகளைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பிற முக்கியமான விஷயங்கள்
அறுவைசிகிச்சை முகமூடிகள் மற்றும் என் 95 சுவாசக் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து துணி முக உறைகள் பொதுமக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
ஏனென்றால், இந்த இரண்டு வகையான முகமூடிகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட விநியோகத்தில் உள்ளன, மேலும் அவை சுகாதாரப் பணியாளர்கள் மற்றும் முதல் பதிலளிப்பவர்களுக்கு தேவைப்படுகின்றன.
சிலர் முகத்தை மறைக்கக்கூடாது. அவை பின்வருமாறு:
- சுவாச பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்
- 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்
- மயக்கமடைந்த அல்லது திறமையற்ற நபர்கள்
- உதவியின்றி உறைகளை அகற்ற முடியாதவர்கள்
கூடுதலாக, துணி முகமூடியை அணிவது உடல் ரீதியான தூரத்திற்கும் (சமூக விலகல்) மற்றும் பிற தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கும் மாற்றாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
மற்றவர்களிடமிருந்து குறைந்தபட்சம் 6 அடி தூரத்தில் இருக்கவும், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும், உயர் தொடு மேற்பரப்புகளை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யவும் நீங்கள் இன்னும் முயற்சிக்க வேண்டும்.
COVID-19 ஐத் தடுக்க வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட துணி முகமூடி எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
துணி முகமூடியை அணிவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, இது மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. அறிகுறியற்ற அல்லது முன்கணிப்பு இல்லாத நபர்கள் பேசும் போது, இருமல் அல்லது தும்மும்போது SARS-CoV-2 ஐ மற்றவர்களுக்கு அனுப்ப முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
முக உறைகளை அணிவது தொற்றுநோயான சுவாச துளிகளைக் கொண்டிருக்க உதவுகிறது. அந்த வகையில், நீங்கள் அறியாமல் மற்றவர்களுக்கு வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்கலாம்.
COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்படுவதைத் தடுக்க ஒரு வீட்டில் முகமூடி உதவ முடியுமா?
இதை மேலும் ஆராய்வோம்.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி மற்ற வகை முகமூடிகளைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது
2008 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு N95 சுவாசக் கருவிகள், அறுவை சிகிச்சை முகமூடிகள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகளை ஒப்பிடுகிறது. N95 சுவாசக் கருவிகள் ஏரோசோல்களிலிருந்து அதிக பாதுகாப்பை வழங்கியுள்ளன, மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் மிகக் குறைவானவை.
ஆனால் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி எதையும் விட சிறந்தது
ஒரு 2013 ஆய்வில் 21 பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு டி-ஷர்ட்டில் இருந்து வீட்டில் முகமூடியை உருவாக்கினர். இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் ஏரோசோல்களைத் தடுக்கும் திறனுக்காக அறுவை சிகிச்சை முகமூடிகளுடன் ஒப்பிடப்பட்டன.
இரண்டு வகையான முகமூடிகளும் இந்த ஏரோசோல்களின் பரவலைக் கணிசமாகக் குறைத்தன, அறுவை சிகிச்சை முகமூடிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தன.
வீட்டில் முகமூடிகள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை என்றாலும், ஒன்றையும் அணிவதை விட ஒன்றை அணிவது அதிக நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.
வடிப்பான் மூலம் உங்கள் முகமூடியை எவ்வாறு பராமரிப்பது
ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு உங்கள் துணி முகமூடியை சுத்தம் செய்வது முக்கியம். உங்கள் சலவை இயந்திரத்தில் மென்மையான சுழற்சியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ அல்லது சூடான, சவக்காரம் நிறைந்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி கையால் கவனமாக கழுவுவதன் மூலமோ இதைச் செய்யலாம்.
கழுவிய பின், அதிக வெப்பத்தில் உலர்த்தியில் உங்கள் முகமூடியை உலர வைக்கவும். உங்களிடம் உலர்த்தி இல்லையென்றால், உங்கள் முகமூடியை உலர வைக்கலாம்.
உங்கள் முகமூடியைக் கழுவுவதற்கு முன்பு வடிகட்டியை அகற்றி அப்புறப்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.
உங்கள் முகமூடி முழுவதுமாக காய்ந்த பிறகு, அதில் ஒரு புதிய வடிப்பானை வைக்கலாம். எப்போது வேண்டுமானாலும் வடிகட்டி உங்கள் இழப்பீடுகளில் இருந்து ஈரமாகி, அதை அப்புறப்படுத்தி முகமூடியைக் கழுவவும்.
எடுத்து செல்
COVID-19 பரவுவதைத் தடுக்க நீங்கள் பொதுவில் இருக்கும்போது துணி முகத்தை மறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அறிகுறிகள் இல்லாதவர்கள் இன்னும் SARS-CoV-2 வைரஸை மற்றவர்களுக்கு அனுப்ப முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டதே இதற்குக் காரணம்.
டி-ஷர்ட்கள், ரப்பர் பேண்டுகள் மற்றும் காபி வடிப்பான்கள் போன்ற பொதுவான வீட்டுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் ஒரு வடிகட்டியுடன் அல்லது இல்லாமல் ஒரு எளிய துணி முகமூடியை உருவாக்கலாம். நீங்கள் எப்படி தைக்க வேண்டும் என்று தெரியாமல் ஒரு முகமூடியை கூட செய்யலாம்.
உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும் என்பதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் சுவாசத்திற்கு இடையூறு ஏற்படாது.
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட துணி முகமூடிகளை கழுவ வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு அல்லது அவை ஈரமாகிவிட்டால் அவற்றின் வடிகட்டியை மாற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முகமூடி சேதமடைந்திருப்பதைக் கண்டால், அதை மாற்றவும்.
போர்டல்
உயர் புரத உணவை யார் முயற்சி செய்ய வேண்டும்?