உங்களை எப்போது தூக்கி எறிய வேண்டும்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• வாந்தியைத் தூண்டும் போது
• தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை நீங்கள் விழுங்கினால் என்ன செய்வது
• உதவிக்குறிப்பு
• குமட்டல் வைத்தியம்
• உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு ஆதரவைத் தேடுங்கள்
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் விஷம் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை விழுங்கிவிட்டால், உங்கள் முதல் உள்ளுணர்வு உங்களை தூக்கி எறியச் செய்யலாம். பல தசாப்தங்களாக, மருத்துவர்கள் உட்பட பலர், இது சிறந்த நடவடிக்கை என்று நினைத்தனர். இதுபோன்ற வழக்குகளுக்கு மக்கள் வாந்தியெடுக்கும் ஒரு தடிமனான பொருளான ஐபக் சிரப் ஒரு பாட்டில் வைக்க பெற்றோருக்கு அறிவுறுத்தப்பட்டது.

இன்று, டாக்டர்களும் விஷக் கட்டுப்பாட்டு நிபுணர்களும் உங்களை அல்லது வேறு யாரையாவது ஆபத்தான ஒன்றை விழுங்கிய பின் தூக்கி எறிவதற்கு எதிராக அறிவுறுத்துகிறார்கள். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் இப்போது கூட நீடிக்கும் எந்தவொரு பாட்டில்களிலிருந்தும் விடுபட மக்களை ஊக்குவிக்கிறது.

நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவைப் பற்றி குற்ற உணர்வு இருப்பதால் அல்லது உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உங்களைத் தூக்கி எறிந்தால், நீங்கள் நம்பலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் ஒருவரிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறுங்கள். உங்களை நீங்களே வாந்தியெடுப்பது உங்கள் உடலுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே உதவியைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

நீங்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ள ஒன்றை விழுங்கினால் அல்லது வயிற்றைத் தணிக்க வேண்டியிருந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

வாந்தியைத் தூண்டும் போது

மனித உடல் அதற்குத் தேவையில்லாத விஷயங்களை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது அல்லது அச்சுறுத்தும் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும். நச்சு பொருட்கள் அல்லது ரசாயனங்கள் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. நீங்களோ அல்லது நேசிப்பவரோ தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை விழுங்கினால், மருத்துவர் அல்லது பிற நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். வீட்டிலேயே பிரச்சினையை நடத்த முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது சில நேரங்களில் சிக்கலை மோசமாக்கும்.

நீங்கள் எதையாவது விழுங்கிவிட்டால், வாந்தியெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் கணினியிலிருந்து அனைத்தையும் பெறுவது கடினம். மருத்துவர்கள் இதை ஏன் பரிந்துரைக்கவில்லை என்பதில் இது ஒரு பெரிய பகுதியாகும்.

வாந்தியைத் தூண்டுவதும் இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• உங்கள் தொண்டை மற்றும் வாயில் உள்ள திசுக்களுக்கு சேதம்
• நீரிழப்பு
• விஷம் மற்றும் வயிற்று அமிலத்தின் கலவையால் ஏற்படும் மேலும் தீங்கு
• விஷம் மீண்டும் மேலே செல்லும்போது ரசாயன எரிகிறது
• ஆசை, அல்லது உங்கள் நுரையீரலில் வாந்தியை உள்ளிழுப்பது

ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற மருத்துவ நிபுணரால் அவ்வாறு செய்ய அறிவுறுத்தப்பட்டால் மட்டுமே நீங்கள் வாந்தியைத் தூண்ட வேண்டும். இதை அவர்கள் பரிந்துரைத்தால், அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகச் செய்வது என்பது பற்றிய தெளிவான வழிமுறைகளையும் அவர்கள் உங்களுக்குக் கொடுப்பார்கள்.

தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை நீங்கள் விழுங்கினால் என்ன செய்வது

நீங்களோ, உங்கள் பிள்ளையோ அல்லது வேறு யாரோ விஷத்தை உண்டாக்கினால், விரைவில் விஷக் கட்டுப்பாட்டை 800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். நிலைமையை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தையும் அழைக்க வேண்டும் மற்றும் பின்தொடர்தல் ஆலோசனையைப் பெறவும். உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகம் மூடப்பட்டிருந்தால், அவர்களின் அவசர வரியை அழைக்கவும். உங்கள் உள்ளூர் மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவையும் அழைக்கலாம்.

நீங்கள் யாரை அழைத்தாலும், கையில் விஷத்தை விழுங்கிய நபரைப் பற்றி பின்வரும் தகவல்களை வைத்திருங்கள்:

• வயது
• உயரம் மற்றும் எடை
• அவர்கள் விஷத்தை உட்கொண்டபோது
• அவர்கள் உட்கொண்ட விஷம் என்ன என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள்
• எவ்வளவு நுகரப்பட்டது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்
• நபர் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள்

இந்த முக்கியமான தகவல் உங்களுக்கு சிறந்த பரிந்துரையை வழங்க உதவும். ஏதாவது நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது என்பதை அவர்கள் உறுதிப்படுத்தினால், கடுமையான பக்க விளைவுகள் அல்லது சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

உதவிக்குறிப்பு

• உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் தேசிய விஷ உதவி ஹாட்லைன் எண்ணையும், அமெரிக்கன் அசோசியேஷன் ஆஃப் விஷம் கண்ட்ரோல் சென்டர்களின் ஆன்லைன் கருவியையும் சேமிக்க 797979 க்கு "POISON" என்று உரை செய்யவும். தொலைபேசி அல்லது கணினியை அணுக முடியாவிட்டால், உடனடியாக அருகிலுள்ள அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்.

குமட்டல் வைத்தியம்

நீங்கள் குமட்டல் உணரும்போது, ​​உங்களைத் தூக்கி எறியச் செய்ய நீங்கள் ஆசைப்படலாம். இது எப்போதும் உதவாது. உண்மையில், இது சில நேரங்களில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

அதற்கு பதிலாக, குமட்டலைக் குறைக்க இந்த பிற முறைகளை முயற்சிக்கவும்:

• ஆழமாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் நீண்ட, ஆழமான சுவாசத்தை எடுக்கும்போது அமைதியாக ஓய்வெடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் சுவாசத்தை 5 முதல் 10 வினாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் சுவாசிக்கவும். குமட்டல் குறையும் வரை இதை மீண்டும் செய்யவும்.
• ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள். வயிற்றைத் தணிக்க, உலர் சிற்றுண்டி அல்லது பட்டாசு போன்ற சாதுவான சிலவற்றை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் மணிக்கட்டில் அழுத்தம் கொடுங்கள். சில அழுத்த புள்ளிகளில் மெதுவாக அழுத்துவது குமட்டலைக் குறைக்க உதவும்.
• அமைதியாயிரு. சில நேரங்களில், உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைப்பது குமட்டலைக் குறைக்கும். விசிறியை இயக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் நெற்றியில் ஒரு குளிர் மூட்டை வைக்க முயற்சிக்கவும்.

குமட்டலைக் குறைக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பிற விஷயங்களைப் படியுங்கள்.

உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு ஆதரவைத் தேடுங்கள்

உடல் எடையை குறைக்க அல்லது உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்தும் முயற்சியில் நீங்கள் வாந்தியைத் தூண்டுவதாகக் கண்டால், வெளியில் உதவி தேடுங்கள். உணவுக் கோளாறுகள் உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் இரண்டிலும் நீடித்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒருவரிடம் நேரில் சொல்வது மிகுந்ததாக உணர்ந்தால், இந்த அமைப்புகளால் வழங்கப்பட்ட ஆதாரங்களைப் பார்த்து தொடங்கவும்:

• தேசிய உணவுக் கோளாறுகள் சங்கம். இது ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமைப்பாகும், இது உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு ஆதரவைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
• மீட்பு பதிவு. இது உங்கள் பராமரிப்பு குழுவுடன் உங்கள் உணவு, மைல்கற்கள் மற்றும் செய்திகளைக் கண்காணிக்கவும் கண்காணிக்கவும் உதவும் பயன்பாட்டைக் கொண்ட ஆன்லைன் சிகிச்சை சமூகமாகும்.
• அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா மற்றும் தொடர்புடைய உணவுக் கோளாறுகள். உங்களுக்கு உதவி தேவையா இல்லையா என்பது பற்றி நீங்கள் வேலியில் இருந்தால், இந்த அமைப்பின் சுய பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​விவாதத்திற்கு வழிகாட்ட உதவும் வகையில் உங்கள் முடிவுகளையும் கொண்டு வருவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அடிக்கோடு

நீங்களோ அல்லது நேசிப்பவரோ ஒரு நச்சுப் பொருளை விழுங்கினால், தொலைபேசியின் தலை, கழிப்பறை அல்ல. உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகம், உள்ளூர் மருத்துவமனை அல்லது விஷக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தை அழைக்கவும். பாதுகாப்பான அடுத்த படிகளை நோக்கி அவை உங்களை வழிநடத்தும்.

ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற மருத்துவ நிபுணர் அவ்வாறு செய்யச் சொன்னால் உங்களை ஒருபோதும் தூக்கி எறிய வேண்டாம்.