துவாரங்களை அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• வீட்டில் குழிவுகளிலிருந்து விடுபடுவது
• 1. சர்க்கரை இல்லாத பசை
• 2. வைட்டமின் டி
• 3. ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் துலக்குங்கள்
• 4. சர்க்கரை உணவுகளை வெட்டுங்கள்
• 5. எண்ணெய் இழுத்தல்
• 6. லைகோரைஸ் ரூட்
• ஒரு பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

குழிவுகளுக்கு என்ன காரணம்?

பல் குழிகள், அல்லது பூச்சிகள், பற்களின் கடினமான மேற்பரப்பில் உள்ள சிறிய துளைகள். அவை பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள பாக்டீரியாக்களால் சர்க்கரையிலிருந்து அமிலத்தை உருவாக்குகின்றன. மிகவும் பொதுவான குற்றவாளி எனப்படும் பாக்டீரியம் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் மியூட்டன்ஸ்.

பாக்டீரியா பிளேக் எனப்படும் ஒட்டும் படத்தை உருவாக்குகிறது. பிளேக்கில் உள்ள அமிலங்கள் உங்கள் பற்சிப்பிலிருந்து தாதுக்களை நீக்குகின்றன (வரையறுக்க) - கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் ஆகியவற்றால் பெரும்பாலும் பற்களின் பூச்சு. இந்த அரிப்பு பற்சிப்பியில் சிறிய துளைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அமில சேதம் பற்சிப்பிக்கு அடியில் உள்ள டென்டின் அடுக்கில் பரவியதும், ஒரு குழி உருவாகிறது.

வீட்டில் குழிவுகளிலிருந்து விடுபடுவது

பல வீட்டு சிகிச்சைகள் 1930 களில் இருந்து வந்தவை, அவை உணவில் வைட்டமின் டி இல்லாததால் துவாரங்கள் ஏற்படுகின்றன என்று பரிந்துரைத்தன. இந்த ஆய்வில், தங்கள் உணவுகளில் வைட்டமின் டி சேர்த்த குழந்தைகள் துவாரங்களில் குறைவைக் காட்டினர். இருப்பினும், வைட்டமின் டி சேர்த்தவர்கள், உணவுப் பொருட்களிலிருந்து தானியப் பொருட்களையும் அகற்றுவதால் சிறந்த பலன்கள் கிடைத்தன. தானியங்கள் பற்களில் ஒட்டக்கூடும் என்பதால் இது இருக்கலாம்.

போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்காததால் பற்கள் குழிவுகளுக்கு ஆளாகக்கூடும், ஆனால் இது புதிரின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதை இப்போது புரிந்துகொள்கிறோம். துவாரங்களுக்கான பிற ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உலர்ந்த வாய் அல்லது வாயில் உமிழ்நீரின் அளவைக் குறைக்கும் மருத்துவ நிலை
• சாக்லேட் மற்றும் ஒட்டும் உணவுகள் போன்ற பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் உணவுகளை உண்ணுதல்
• சோடா, தானியங்கள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் போன்ற சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது பானங்கள் மீது அடிக்கடி சிற்றுண்டி
• நெஞ்செரிச்சல் (அமிலம் காரணமாக)
• பற்களின் போதிய சுத்தம்
• படுக்கை குழந்தை உணவு

ஒரு குழி பல்வகைக்குள் ஊடுருவியவுடன், நீங்கள் அதை வீட்டிலிருந்து அகற்ற முடியாது. பின்வரும் வீட்டு வைத்தியம் குழிகளைத் தடுக்க உதவும் அல்லது ஒரு குழி உருவாகுவதற்கு முன்பு உங்கள் பற்சிப்பியின் பலவீனமான பகுதிகளை மறுபரிசீலனை செய்வதன் மூலம் “முன்-துவாரங்களுக்கு” ​​சிகிச்சையளிக்க உதவும்:

1. சர்க்கரை இல்லாத பசை

உணவுக்குப் பிறகு சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்லுதல் என்பது பற்சிப்பினை மறுபரிசீலனை செய்ய உதவும் மருத்துவ பரிசோதனைகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது. உமிழ்நீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கும், பிளேக்கின் pH ஐ உயர்த்துவதற்கும், குறைப்பதற்கும் அதன் திறனுக்காக சைலிட்டால் கொண்ட பசை விரிவாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. எஸ், ஆனால் நீண்ட கால ஆய்வுகள் தேவை.

கேசீன் பாஸ்போபெப்டைட்-அமார்பஸ் கால்சியம் பாஸ்பேட் (சிபிபி-ஏசிபி) எனப்படும் கலவை கொண்ட சர்க்கரை இல்லாத பசை குறைக்கப்படுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது எஸ் சைலிட்டால் கொண்ட சூயிங் கம் விட அதிகம். இந்த வகை கம் கடைகளில் காணலாம்.

சர்க்கரை இல்லாத துப்பாக்கிக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

2. வைட்டமின் டி

நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் டி முக்கியமானது. வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் அதிகம் உள்ள தயிர் போன்ற உணவுகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் உள்ள துவாரங்களுக்கு இடையில் ஒரு தலைகீழ் உறவைக் காட்டுங்கள். பால் மற்றும் தயிர் போன்ற பால் பொருட்களிலிருந்து வைட்டமின் டி பெறலாம். நீங்கள் சூரியனில் இருந்து வைட்டமின் டி பெறலாம்.

வைட்டமின் டி பல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை மிக சமீபத்திய ஆராய்ச்சி சவால் செய்துள்ளது.

வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

3. ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் துலக்குங்கள்

துவாரங்களைத் தடுப்பதிலும் பற்சிப்பினை மறுபரிசீலனை செய்வதிலும் ஃவுளூரைடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் உங்கள் பற்களைத் துலக்குவது குழிவுகளைத் தடுக்கிறது என்பதைக் காட்ட விரிவானதாக செய்யப்பட்டுள்ளது.

பெரும்பாலான ஆய்வுகள் குழந்தைகள் அல்லது இளம் பருவத்தினரிடையே நடத்தப்பட்டுள்ளன, எனவே பெரியவர்களிடமும் வயதானவர்களிடமும் அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

ஃவுளூரைடு பற்பசைக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

4. சர்க்கரை உணவுகளை வெட்டுங்கள்

யாரும் கேட்க விரும்பாத குழி தீர்வு இது - இவ்வளவு சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். சர்க்கரை சாப்பிடுவது துவாரங்களுக்கு மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணி என்று கூறுகிறது. உங்கள் சர்க்கரை உட்கொள்ளலை உங்கள் மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலில் 10 சதவீதத்திற்கும் குறைவாக குறைக்க அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நீங்கள் சர்க்கரை சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்றால், நாள் முழுவதும் சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். சர்க்கரை போய்விட்டால், உங்கள் பற்சிப்பிக்கு மறுபரிசீலனை செய்ய வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து சர்க்கரை சாப்பிடுகிறீர்களானால், உங்கள் பற்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வாய்ப்பைப் பெறாது.

5. எண்ணெய் இழுத்தல்

எண்ணெய் இழுத்தல் என்பது ஒரு பண்டைய நடைமுறையாகும், இது எள் அல்லது தேங்காய் போன்ற எண்ணெயைச் சுற்றி 20 நிமிடங்கள் உங்கள் வாயில் ஊசலாடுகிறது, பின்னர் அதை வெளியே துப்புகிறது. எண்ணெய் இழுப்பது உடலில் இருந்து “நச்சுகளை நீக்குகிறது” என்ற கூற்றுக்கள் ஆதாரங்களால் ஆதரிக்கப்படவில்லை. ஆனால் ஒரு சிறிய, மூன்று-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை, எள் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுப்பது பிளேக், ஈறு அழற்சி மற்றும் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குளோரெக்சிடைன் மவுத்வாஷைப் போலவே திறம்படக் குறைக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த பெரிய ஆய்வுகள் தேவை.

தேங்காய் எண்ணெய்க்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

6. லைகோரைஸ் ரூட்

சீன லைகோரைஸ் ஆலையிலிருந்து எடுக்கப்பட்டவை (கிளைசிரிசா யூரலென்சிஸ்) குறைந்தது ஒரு ஆய்வின்படி, பல் துவாரங்களுக்கு காரணமான பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.

ஒரு ஆராய்ச்சியாளர் இதை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு சென்று பல் சிதைவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஒரு லைகோரைஸ் லாலிபாப்பை உருவாக்கியுள்ளார். லாலிபாப்பில் லைகோரைஸ் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது அவை கணிசமாகக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்டியது எஸ் வாயில் மற்றும் துவாரங்களைத் தடுக்கும். பெரிய மற்றும் நீண்ட கால ஆய்வுகள் தேவை.

லைகோரைஸ் ரூட் டீக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

ஒரு பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது

பல பல் பிரச்சினைகள், ஆழமான துவாரங்கள் கூட, வலி ​​அல்லது பிற அறிகுறிகள் இல்லாமல் உருவாகின்றன. ஒரு குழி மோசமடைவதற்கு முன்பு அதைப் பிடிப்பதற்கான சிறந்த வழி வழக்கமான பல் பரிசோதனைகள். ஆரம்பகால நோயறிதல் என்பது எளிதான சிகிச்சையாகும்.

ஒரு குழிக்கு பல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஃவுளூரைடு சிகிச்சைகள்: தொழில்முறை ஃவுளூரைடு சிகிச்சையில் பற்பசையை விட அதிகமான ஃவுளூரைடு உள்ளது மற்றும் நீங்கள் ஒரு கடையில் வாங்கக்கூடிய வாய் துவைக்கலாம். தினசரி வலுவான ஃவுளூரைடு தேவைப்பட்டால், உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு மருந்து கொடுக்கலாம்.
• நிரப்புதல்: பற்சிப்பிக்கு அப்பால் ஒரு குழி முன்னேறும்போது நிரப்புதல்கள் முக்கிய சிகிச்சையாகும்.
• கிரீடங்கள்: கிரீடங்கள் என்பது தனிப்பயன்-பொருத்தப்பட்ட உறை அல்லது "தொப்பி" ஆகும், இது விரிவான சிதைவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்லின் மேல் வைக்கப்படுகிறது.
• ரூட் கால்வாய்கள்: பல் சிதைவு உங்கள் பல்லின் (கூழ்) உட்புறப் பொருளை அடையும் போது, ​​ஒரு வேர் கால்வாய் தேவைப்படலாம்.
• பல் பிரித்தெடுத்தல்: இது கடுமையாக சிதைந்த பல்லை அகற்றுவதாகும்.

அடிக்கோடு

வைட்டமின் டி, எண்ணெய் இழுத்தல், லைகோரைஸ் லாலிபாப்ஸ், சூயிங் கம் மற்றும் பிற வீட்டு வைத்தியங்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் துவாரங்களைத் தாங்களே அகற்றாது. ஆனால் இந்த முறைகள் துவாரங்கள் பெரிதாகாமல் இருக்கக்கூடும், மேலும் புதியவை வருவதைத் தடுக்கலாம். சிறந்தது, ஒரு குழி உருவாகுவதற்கு முன்பு உங்கள் பற்சிப்பிகளின் மென்மையாக்கப்பட்ட அல்லது பலவீனமான பகுதிகளை மறுபரிசீலனை செய்ய அவை உதவும்.

முந்தைய குழி கண்டறியப்பட்டால், அதை சரிசெய்வது உங்கள் பல் மருத்துவருக்கு எளிதாக இருக்கும், எனவே உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிட மறக்காதீர்கள்.