இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெற்றோர் இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• இருமுனை கோளாறு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
• இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெற்றோர் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்?
• உங்களிடம் உள்ள கேள்விகளுக்கான பதில்கள்
• இது எனக்கும் நடக்கப்போகிறதா?
• இதைச் செய்ய நான் ஏதாவது செய்தேனா?
• ஒரு பித்து மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலைக்கு என்ன வித்தியாசம்?
• அவர்கள் எப்போதாவது நலம் பெறுவார்களா?
• நான் கவலைப்பட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு என்ன உதவி கிடைக்கிறது?
• ஹெரெட்டோஹெல்ப்
• மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை ஆதரவு கூட்டணி (டிபிஎஸ்ஏ)
• சிகிச்சை
• தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன்
• அவுட்லுக்

இருமுனை கோளாறு புரிந்துகொள்வது

உங்கள் பெற்றோருக்கு ஒரு நோய் இருந்தால், அது உடனடி குடும்பத்தில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பெற்றோருக்கு அவர்களின் நோயை நிர்வகிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை. நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து, இது உங்கள் பெற்றோர் வழங்கக்கூடிய கவனிப்பின் அளவை பாதிக்கலாம். வேறொருவர் காலடி எடுத்து வைப்பது அவசியமாகலாம்.

இந்த நேரத்தில் நீங்களும் உங்கள் பெற்றோரும் ஆதரவைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் பெற்றோர் என்ன செய்கிறார்கள் என்பது பற்றிய கேள்விகள் இருக்கலாம், மேலும் தகவல்தொடர்பு வழியைத் திறந்து வைத்திருப்பது முக்கியம்.

இருமுனைக் கோளாறு என்பது ஒரு மனநோயாகும், இது ஒரு நபர் எப்படி நினைக்கிறான் மற்றும் செயல்படுகிறான் என்பதைப் பாதிக்கிறது. இது பொதுவாக மனநிலையின் தீவிர மாற்றங்களின் அத்தியாயங்களை உள்ளடக்கியது.

உணர்ச்சி உயர்வுகள் பொதுவாக குறைந்தது ஏழு நாட்கள் நீடிக்கும் தூய்மையான உற்சாகம் மற்றும் உற்சாகத்தின் காலங்கள். உணர்ச்சி தாழ்வுகள் நம்பிக்கையற்ற உணர்வைக் கொண்டுவரலாம் அல்லது நீங்கள் பொதுவாக அனுபவிக்கும் செயல்களில் ஆர்வம் இழக்கலாம். இந்த மாற்றங்கள் எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம் மற்றும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் நீடிக்கும்.

இருமுனை கோளாறு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

இருமுனைக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தெரியவில்லை. ஆனால் இதில் பல அங்கீகரிக்கப்பட்ட காரணிகள் உள்ளன:

• மூளையின் உடல் வேறுபாடுகள்
• மூளையில் வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வுகள்
• மரபியல்

விஞ்ஞானிகள் செய் இருமுனை கோளாறு குடும்பங்களில் இயங்குகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறப்புக்கு இருமுனை கோளாறு இருந்தால், கோளாறு உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கும். இது உங்கள் பெற்றோர்களில் ஒருவருக்கு இருந்தால் தானாகவே கோளாறு உருவாகும் என்று அர்த்தமல்ல. இருமுனைக் கோளாறின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட பெரும்பாலான குழந்தைகள் நோயை உருவாக்க மாட்டார்கள்.

இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெற்றோர் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்?

உங்கள் பெற்றோர் அவர்களின் நோயை சரியாக நிர்வகிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நிலையற்ற அல்லது குழப்பமான வீட்டு வாழ்க்கையை அனுபவிக்கலாம். இது வீட்டினுள், பள்ளி மற்றும் வேலையில் உள்ள சிக்கல்களைச் சமாளிக்கும் உங்கள் திறனைப் பாதிக்கும்.

குழந்தைகள் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள்:

• குடும்பத்திற்கு வெளியே உள்ள உறவுகளில் சிரமம் உள்ளது
• இளம் வயதிலிருந்தே அதிகப்படியான பொறுப்பைக் கொண்டிருங்கள்
• நிதி மன அழுத்தத்தைக் கொண்டிருங்கள்
• உணர்ச்சி துயரத்துடன் தொடர்புடைய சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளன
• மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தின் தீவிர நிலைகள் உள்ளன

நோய்வாய்ப்பட்ட பெற்றோரின் குழந்தைகளுக்கு அந்த நோய் வருமா, அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களை அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் கவனித்துக்கொள்வதற்கு அவர்கள் பொறுப்பாளரா என்று ஆச்சரியப்படுவதும் பொதுவானது.

உங்களிடம் உள்ள கேள்விகளுக்கான பதில்கள்

இருமுனைக் கோளாறு பெற்றோரின் ஆளுமையில் வியத்தகு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், கேள்விகள் இருப்பது இயல்பு. உங்களிடம் உள்ள சில கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இங்கே:

இது எனக்கும் நடக்கப்போகிறதா?

இருமுனைக் கோளாறு குடும்பங்களில் இயங்குகிறது என்பது உண்மைதான் என்றாலும், இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெற்றோருடன் ஒரு குழந்தை இன்னும் நோயைக் கொண்டிருக்காமல் இருப்பதை விட அதிகமாக உள்ளது. இருமுனைக் கோளாறு உள்ள ஒருவரின் ஒத்த இரட்டையராக இருப்பது கூட தானாகவே நீங்கள் அதைப் பெறுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

இந்த கோளாறு அவர்களுக்கு கிடைக்குமா என்பதை யாரும் உறுதியாக நம்ப முடியாது, ஆனால் நீங்கள் சளி அல்லது காய்ச்சலைப் பிடிக்கக்கூடிய அதே வழியில் அதைப் பிடிக்க முடியாது.

நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிவிட்டதாக அல்லது உங்கள் உணர்வுகளை நிர்வகிப்பதில் சிரமப்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு மருத்துவ நிபுணருடன் அல்லது நீங்கள் நம்பும் மற்றொரு நபரிடம் பேசுங்கள்.

இதைச் செய்ய நான் ஏதாவது செய்தேனா?

இல்லை. இருமுனைக் கோளாறு உள்ள ஒருவருக்கு பங்களிக்கும் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் செய்திருக்கலாம் அல்லது செய்யாமல் இருக்கலாம்.

உங்கள் பெற்றோரின் அறிகுறிகள் மாறலாம், குணமடையலாம் அல்லது காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும் என்றாலும், நீங்கள் பிறப்பதற்கு முன்பே அவர்கள் இந்த கோளாறுகளைச் சமாளிக்கக்கூடும். தொடங்கும் வழக்கமான வயது 25 வயது.

ஒரு பித்து மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலைக்கு என்ன வித்தியாசம்?

உங்கள் பெற்றோர் ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயத்தில் இருந்தால், அவர்கள் பின்வருமாறு:

• 30 நிமிடங்கள் தூங்கியபின்னர் “நன்றாக ஓய்வெடுத்ததாக” அவர்கள் தெரிவிக்கக்கூடும் என்றாலும், தூங்குவதற்கு கடினமாக இருங்கள்
• மிக விரைவாக பேசுங்கள்
• வாங்கிய பொருட்களுக்கு அவர்கள் எவ்வாறு பணம் செலுத்துவார்கள் என்பதில் பொறுப்பற்ற முறையில் ஷாப்பிங் ஸ்பிரீஸில் செல்லுங்கள்
• எளிதில் திசைதிருப்பவும்
• அதிக ஆற்றல் கொண்டவராக இருங்கள்

உங்கள் பெற்றோர் மனச்சோர்வின் அத்தியாயத்தில் இருந்தால், அவர்கள் பின்வருமாறு:

• நிறைய தூங்கு
• மிகவும் பேசக்கூடியதாக இருக்காது
• வீட்டை குறைவாக அடிக்கடி விட்டு விடுங்கள்
• வேலைக்குச் செல்ல வேண்டாம்
• சோகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெரிகிறது

இந்த அத்தியாயங்களில் அவர்கள் மற்ற அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கக்கூடும், எனவே அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது முக்கியம்.

அவர்கள் எப்போதாவது நலம் பெறுவார்களா?

இருமுனை கோளாறு குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அது இருக்கிறது நிர்வகிக்கக்கூடியது. உங்கள் பெற்றோர் தங்கள் மருந்துகளை எடுத்து ஒரு மருத்துவரை தவறாமல் பார்த்தால், அவர்களின் அறிகுறிகள் கட்டுக்குள் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

நான் கவலைப்பட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இருமுனைக் கோளாறு உள்ள சிலர் தங்கள் நிலையைப் பற்றி பேச விரும்ப மாட்டார்கள், மற்றவர்கள் அவர்கள் அனுபவிப்பதைப் பற்றி மிகவும் வெளிப்படையாக இருக்கலாம்.

உங்கள் பெற்றோருக்கு நீங்கள் உதவக்கூடிய ஒரு வழி, உங்கள் உணர்வுகளைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவி தேவை என நீங்கள் நினைத்தால் அல்லது என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் பெற்றோருக்கு ஒரு அத்தியாயம் இருக்கும்போது ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் பெற்றோர் அல்லது மருத்துவருடன் நீங்கள் பணியாற்றலாம். நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும், என்ன செய்ய வேண்டும், யாரை அழைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவது முக்கியம்.

உங்களுக்காகவோ அல்லது உங்கள் பெற்றோருக்காகவோ நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களானால் விரைவில் உதவிக்கு அழைக்கவும்.உங்களிடம் அவர்களின் மருத்துவரின் எண் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களை அழைக்கலாம் அல்லது 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளுக்கு அழைக்கலாம்.

குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு என்ன உதவி கிடைக்கிறது?

ஒவ்வொரு ஆண்டும், இருமுனை கோளாறு சுமார் 5.7 மில்லியன் யு.எஸ். பெரியவர்களை பாதிக்கிறது, இது மக்கள் தொகையில் 2.6 சதவீதமாகும். இதன் பொருள் உங்கள் பெற்றோர் தனியாக இல்லை - நீங்களும் இல்லை. குடும்ப உறுப்பினர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது என்பதையும், தங்களை எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்வது என்பதையும் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் பல ஆதரவு விருப்பங்கள் உள்ளன.

ஆன்லைன் மன்றங்கள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் கிடைக்கின்றன, அதேபோல் மற்றவர்களுடன் தனிப்பட்ட குழு அமர்வுகளும் ஒரே விஷயத்தில் செல்கின்றன. நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில ஆதாரங்கள் இங்கே:

ஹெரெட்டோஹெல்ப்

ஹெரெட்டோஹெல்ப் என்பது மனநலம் மற்றும் போதை இலாப நோக்கற்ற ஏஜென்சிகளின் ஒரு குழு ஆகும், அவை நோயாளிகளுக்கும் குடும்பங்களுக்கும் மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கையாள உதவுகின்றன.

இந்த பிரச்சினை தொடர்பான மன நோய், தகவல் தொடர்பு மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்ட ஆன்லைன் கருவித்தொகுப்பை அவர்கள் வழங்குகிறார்கள். குடும்ப உறுப்பினர்கள் தங்கள் சொந்த மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கான பரிந்துரைகளையும் அவர்கள் வழங்குகிறார்கள்.

மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை ஆதரவு கூட்டணி (டிபிஎஸ்ஏ)

இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெற்றோரின் குழந்தைகளுக்கான மற்றொரு ஆன்லைன் ஆதாரமாக டிபிஎஸ்ஏ உள்ளது. இந்த அமைப்பு தனிப்பட்ட ஆதரவு குழுக்கள் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது. நேரில் சந்திக்கும் திறன் இல்லாதவர்கள் அல்லது ஆன்லைனில் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் வசதியாக இருப்பவர்களுக்காக திட்டமிடப்பட்ட ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்களையும் அவர்கள் இயக்குகிறார்கள். சகாக்கள் இந்த குழுக்களை வழிநடத்துகிறார்கள்.

சிகிச்சை

இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பெற்றோரின் குழந்தைகளும் ஒருவருக்கொருவர் மனநல சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம். நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள், அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது அதிக ஆலோசனையிலிருந்து பயனடையலாம் எனில், பகுதி வழங்குநர்களுக்காக உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் மற்றும் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் சரிபார்க்கவும்.

குடும்பத்தை மையமாகக் கொண்ட சிகிச்சை (FFT) நோய் மற்றும் அதன் விளைவுகளைச் சமாளிக்க பெற்றோர் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளர் FFT அமர்வுகளை இயக்குகிறார்.

தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன்

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பெற்றோர் நெருக்கடியில் இருந்தால், சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது வேறொருவரை காயப்படுத்தும் அபாயத்தில் இருந்தால் அல்லது தற்கொலை செய்து கொண்டால், தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 1-800-273-8255 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். அழைப்புகள் இலவசம், ரகசியமானது, மேலும் அவை 24/7 க்கு உதவ கிடைக்கின்றன.

அவுட்லுக்

இருமுனைக் கோளாறுக்கு ஒரு சிகிச்சை இல்லை, மேலும் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் அனுபவம் மாறுபடும். சரியான மருத்துவ சிகிச்சையுடன், நிலையை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும். உங்கள் பெற்றோர் வயதில், அவர்களுக்கு குறைவான வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள் மற்றும் அதிக மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் இருக்கலாம். இதை ஒரு பயிற்சி பெற்ற சுகாதார நிபுணரால் நிர்வகிக்க முடியும்.

உங்கள் பெற்றோர் வாழ்நாள் முழுவதும் உளவியல் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையிலிருந்து பயனடைவார்கள். அவற்றின் ஆவணப்படுத்தும் விளக்கப்படத்தை வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும்:

• மனநிலைகள்
• அறிகுறிகள்
• சிகிச்சைகள்
• தூக்க முறைகள்
• பிற வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்

அறிகுறிகள் மாறினால் அல்லது திரும்பி வந்தால் இது உங்கள் குடும்ப அறிவிப்புக்கு உதவும்.