என் உணவுக் கோளாறு என் உடலை வெறுக்கிறது. கர்ப்பம் என்னை நேசிக்க உதவியது

உள்ளடக்கம்

• எதுவும் இருந்ததைப் போலவே இல்லை

என் குழந்தைக்கு நான் உணர்ந்த அன்பு, கர்ப்பத்திற்கு முன்பு என்னால் செய்ய முடியாத வகையில் என்னை மதிக்கவும் நேசிக்கவும் எனக்கு உதவியது.

நான் முன்பு என்னை முகத்தில் அறைந்தேன். நான் கண்ணாடியில், "நான் உன்னை வெறுக்கிறேன்!" நான் பட்டினி கிடந்தேன். நான் அதிகப்படியான அளவுக்கு போதையில் இருக்கிறேன், வெறுமை நிலைக்கு நச்சுத்தன்மையை அடைகிறேன்.

எனது “ஆரோக்கியமான” இடத்தில் கூட, கண்ணாடியில் நான் காணும் நபரிடம் எப்போதுமே வெறுப்பும் வெறுப்பும் இருந்தது. எப்போதும் நான் சரிசெய்ய அல்லது மாற்ற விரும்பிய ஒரு பகுதி. நான் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய ஒன்று.

ஆனால் பின்னர் இரண்டு இளஞ்சிவப்பு கோடுகள் ஒரு சிறிய பிளாஸ்டிக் குச்சியில் காட்டப்பட்டன, எல்லாமே மாறிவிட்டன.

திடீரென்று நான் டாஃபி மற்றும் ஃபோட்டோஷாப் போன்ற படங்களை இழுக்கும் வயிறு ஒரு மனிதனை சுமந்து கொண்டிருந்தது.

நான் எண்ணும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் கலோரிகள் நான் நொறுக்குவதற்குத் தேவையான எண்கள் மட்டுமல்ல, ஆயுட்காலம். என் முழு வாழ்க்கையிலும் முதல்முறையாக, என் உடல் பெரிதாக வளர வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன் - ஏனென்றால் என் குழந்தை வளர்ந்து ஆரோக்கியமாக இருந்தது என்பதற்கான சான்று.

பல வருடங்களுக்கு முன்பு நான் தீவிரமாக உணவைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அதிகப்படியான மற்றும் தூய்மைப்படுத்துவதை நிறுத்தியிருந்தாலும், உண்ணும் ஒழுங்கற்ற மனநிலை உள்ளது. நான் அடிக்கடி சொல்வேன், ‘ஒரு முறை அனோரெக்ஸிக், எப்போதும் ஒரு அனோரெக்ஸிக்’ நான் எப்படி என் வாழ்க்கையை வாழ்கிறேன் என்பது வெளிவருகிறது: நான் செய்யும் எல்லாவற்றையும் நான் கட்டுப்படுத்தி என் உடலில் வைக்கும் விதம். எனக்கு ஒரு வெளியீடு தேவைப்படும் வழி, மறுபுறத்தில் இன்னும் கடினமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

இது ஒரு சோர்வு சுழற்சி.

ஒருவேளை இதனால்தான் நான் என்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டு பின்வாங்குவேன், கட்டுப்பாட்டை மீறிய அத்தியாயங்கள் என்னிடம் இருந்தன. கட்டுப்பாடு மற்றும் சிக்கன நடவடிக்கைகளின் எனது அனோரெக்ஸிக் நடத்தை எப்போதுமே பெருந்தீனி மற்றும் கிளர்ச்சியின் எனது புலிமிக் செயல்களை நிழலாடியது.

நான் அதை மூழ்கடிக்க எவ்வளவு கடினமாக முயன்றாலும், உணவு, காற்று, அன்பு, சுதந்திரம் ஆகியவற்றிற்காக எப்போதும் ஒரு பகுதியே இருந்தது.

கர்ப்பமாக இருப்பது என் உடலுக்கு என்ன செய்யும் மற்றும் உணவுக் கோளாறு என்று நான் பயந்தேன். அது மிருகத்தை எழுப்பி என்னை கீழ்நோக்கி அனுப்புமா? பொறுப்பற்ற முறையில் கைவிடுவதன் மூலம் நான் பெற முடியுமா?

நான் தொடங்கக்கூடிய கட்டுப்பாட்டு விஷயத்திலிருந்து இது மிகவும் அதிகமாக இருப்பதாக உணர்ந்தேன். இன்னொருவர் எனக்குள் காட்சிகளை அழைக்கிறார்.

ஆனால் அந்த இரண்டு வரிகளையும் பார்த்தபோது ஏதோ நடந்தது.

பசி மற்றும் வெறுப்புகளின் முதல் மயக்கங்களை நான் உணரத் தொடங்கியபோது, ​​கோமாடோஸ் நிலைக்கு நான் சோர்வடையத் தொடங்கியதும், நான் கடலுக்கு வெளியே இருப்பதைப் போன்ற குமட்டலும், என் முழு வாழ்க்கையும் இருந்ததால் என் உடலின் சமிக்ஞைகளைப் புறக்கணிப்பதற்குப் பதிலாக, நான் நான் இதற்கு முன்பு இல்லாத வகையில் அவற்றைக் கேட்டேன்.

எதுவும் இருந்ததைப் போலவே இல்லை

என் ஆபத்தான பசிக்கு நான் உணவளிப்பேன், அதற்கு முன்பு என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியாத விஷயங்களை சாப்பிடுவேன். என் அன்பான காய்கறிகளை அவர்கள் சேர்த்திருந்தாலும், என் வெறுப்பை மதிக்கவும்.

என் பேன்ட் இறுக்கமாக இருந்தபோதும், வேலை செய்வதைத் தவிர்க்க அல்லது நான் செய்யும்போது எளிதாக எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிப்பேன். நான் என் உடலைக் கேட்டேன். நான் கவனித்தேன், ஏனென்றால் பங்குகள் மாறிவிட்டன என்று எனக்குத் தெரியும்.

இனி நான் கவனித்துக் கொண்டிருந்தது நான் மட்டுமல்ல. இது குழந்தைக்கும் இருந்தது.

எங்கள் குடும்பத்தின் சிறந்த நன்மைக்காக நான் இதைச் செய்கிறேன் என்பதை அறிந்திருப்பது, பல ஆண்டுகளாக நான் பார்க்கத் துணியாத அச்சங்களை எதிர்கொள்ள எனக்கு அதிகாரம் அளித்தது. நான் வழக்கமாக என் கணவரை எங்கள் அளவை மறைக்கச் செய்கிறேன், ஆனாலும் எனது எடையைக் குறைக்க என் மருத்துவரின் வாய்ப்பை நான் எடுக்கவில்லை.

இல்லை, அதற்கு பதிலாக நான் கண்ணில் உள்ள எண்களைப் பார்க்கத் தேர்ந்தெடுத்தேன், நான் பார்த்திராத எண்களை விரைவாக வானத்தில் பார்த்தேன்.

நான் ஒவ்வொரு வாரமும் என் சட்டையை உயர்த்தி என் வயிற்றைப் படம் எடுக்கத் தேர்ந்தெடுத்தேன், சில மாதங்களுக்கு முன்பு நான் வயிற்றின் அனைத்து ஆதாரங்களையும் உயர் இடுப்பு பேன்ட் மற்றும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கேமரா கோணங்கள் மூலம் அழிக்க முயற்சித்திருப்பேன்.

இந்த மாற்றங்களை நான் ஒரு முறை பயந்திருப்பேன், நான் அவர்களை வரவேற்க ஆரம்பித்தேன். கூட, அவர்களை வேண்டும்.

என் உடலைக் கேட்பதன் மூலம், அது செய்ய வேண்டியதைச் சரியாகச் செய்ய முடியும் என்பதை நான் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கினேன். அது தேவையானதைப் பெறும், அது தேவைப்படும் இடத்தில் அது வளரும். மிக முக்கியமாக, அது என்னையும் என் சிறியவனையும் கவனித்துக்கொள்ளும்.

என் உடலைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதை விட்டுவிடுவதன் மூலம், இறுதியாக என்னை நம்பலாம் என்று நான் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்தேன்.

சாரா எஸ்ரின் ஒரு உந்துசக்தி, எழுத்தாளர், யோகா ஆசிரியர் மற்றும் யோகா ஆசிரியர் பயிற்சியாளர். தனது கணவர் மற்றும் அவர்களின் நாயுடன் வசிக்கும் சான் பிரான்சிஸ்கோவை தளமாகக் கொண்ட சாரா, உலகத்தை மாற்றி, ஒரு நேரத்தில் ஒரு நபருக்கு சுய அன்பைக் கற்பிக்கிறார். சாரா பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, அவரது வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும், www.sarahezrinyoga.com.