மோசமான உடலுறவு கொள்ளாத ஒவ்வொரு பெண்ணின் வழிகாட்டியும்

உள்ளடக்கம்

• இது அனைத்தும் சரியான மனநிலையுடன் தொடங்குகிறது
• சிறந்த உடலுறவுக்கு சுயஇன்பம் செய்யுங்கள்
• பெண்குறிமூலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், செக்ஸ் வெட்கக்கேடானது அல்ல
• இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இது ஆரோக்கியமானது. இது அழகாக இருக்கிறது.

மோசமான உடலுறவு கொள்வது இனி ஒரு விருப்பமல்ல. இல்லை. பெண்கள் எப்போதும் உடலுறவை ரசிக்க மாட்டார்கள் என்பதை நாங்கள் அடிக்கடி ஏற்றுக்கொள்கிறோம். இது எங்கள் கலாச்சாரத்தில் நாம் கொஞ்சம் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்று. வெளிப்படையாகச் சொல்வதானால், இது முற்றிலும் அபத்தமானது. இந்த தொன்மையான சிந்தனை பாலியல் களங்கம் மற்றும் உடற்கூறியல் புரிதல் இல்லாமை ஆகியவற்றில் வேரூன்றியுள்ளது.

"சாப்பிடுவதும் தூங்குவதும் நம் பாலியல் ஒரு பகுதியாகும். பாலியல் என்பது எங்கள் நல்வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும், மேலும் ஆரோக்கியமான காதல் உறவில், இது அன்பும் பாசமும் போலவே இன்றியமையாதது ”என்று OB-GYN மற்றும் பெண்களின் சுகாதார நிபுணரான டாக்டர் ஷெர்ரி ரோஸ் ஹெல்த்லைனிடம் கூறுகிறார்.

பாலியல் அவமானத்திலிருந்து நீக்குவது, உங்கள் விருப்பத்தை சொந்தமாக்குவது, மற்றும் பெண்குறிமூலத்தைப் புரிந்துகொள்வது, அதில் அந்த இன்பத்தில் சாய்வதன் மூலம் நல்ல செக்ஸ் வருகிறது.

உங்களை உச்சகட்டத்திற்கு கொண்டு வருவது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை எப்படி செய்வது என்று உங்கள் கூட்டாளருக்கு எப்படிக் காண்பிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

உங்கள் உடல், அது எதை விரும்புகிறது, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிவது முக்கியம். உங்களைத் தூண்டுவது எது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு கூட்டாளர் அதை மாயமாகக் கண்டுபிடிப்பார் என்று நீங்கள் சரியாக எதிர்பார்க்க முடியாது.

இது முற்றிலும் சாத்தியமாகும் ஒருபோதும் மீண்டும் மோசமான உடலுறவு கொள்ளுங்கள். எப்படி என்பது இங்கே.

இது அனைத்தும் சரியான மனநிலையுடன் தொடங்குகிறது

“உங்கள் இதயம் அதில் இல்லாவிட்டால்…” என்று சொல்வது, ஆனால் “இதயம்” என்று நாம் கூறும்போது, ​​உண்மையில் நாம் சொல்வது மூளைதான்.

ஒரு பெண்ணின் பாலுணர்வைப் பொறுத்தவரை, நாம் முதலில் பார்க்க வேண்டிய இடம் மனம் என்று டாக்டர் ரோஸ் கூறுகிறார். பெண்குறிமூலத்தைத் தவிர மூளை எங்கள் மிக சக்திவாய்ந்த பாலியல் உறுப்பு ஆகும் (மேலும் என்னை நம்புங்கள், நாங்கள் அதைப் பெறுவோம்). “நெருக்கம், செக்ஸ், புணர்ச்சி அனைத்தும் ஆசையுடன் தொடங்குகின்றன. உங்களுக்கு எந்த விருப்பமும் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு புணர்ச்சியைப் பெற முடியாது. எளிய மற்றும் எளிய, பணி விருப்பம் இல்லை டாக்டர் ரோஸ் கூறுகிறார்.

நம் மனதை நம் உடலுடன் இணைக்கும் திறனைத் தடுக்கும் மற்றும் தடுக்கும் பல சிக்கல்கள் உள்ளன: உடல் டிஸ்ஃபோரியா, நம்பிக்கையின்மை, மற்றும் பாலியல் அவமானம் ஆகியவை பாலியல் உணர்வை ஆச்சரியத்தை விட கடமையாக்கக்கூடிய சில காரணிகளாகும்.

பாலியல் தீப்பொறியின் முதல் தருணங்களை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அவர்களிடமிருந்து வெட்கப்பட வேண்டாம். உங்கள் உடலில் சுவாசிக்கவும். ஒரு பாலியல் கற்பனையில் உங்களை ஈடுபடுத்துவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். ஒன்று இல்லையா? ஒரு சிறிய ஆபாசத்தைப் பாருங்கள் அல்லது உங்களை மையப்படுத்த ஒரு சிற்றின்பக் கதையைப் படியுங்கள். இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன.

உங்கள் மூச்சு மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்குச் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். இது மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் முழு அனுபவமாக கருதுங்கள் - இது ஒரு சாதாரண சந்திப்பாக இருந்தாலும் கூட.

சிறந்த உடலுறவுக்கு சுயஇன்பம் செய்யுங்கள்

இதை நீங்கள் முன்பே கருத்தில் கொள்ளாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களைத் தொடுவதே உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது.

“சுயஇன்பம் என்பது உங்கள் உடலைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு வாகனம். உங்கள் உடலின் ‘நகரத்தில்’ டிரைவ்களுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக செல்கிறீர்களோ, அதை ஆராய்வது பயமாக இருக்கும். அவமானத்தின் முக்கிய மூலப்பொருள் பயம். அந்த நகரத்தை நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் கையின் பின்புறத்தைப் போலவே, பின்னர், ஒருவரைப் பார்வையிட மற்றொருவரை அழைக்க உங்களுக்கு ஏஜென்சி இருக்கிறதா, ”என்று பாலியல் வல்லுநரும், சிற்றின்ப நுண்ணறிவு மையத்தின் இயக்குநருமான மால் ஹாரிசன் கூறுகிறார் ஹெல்த்லைன்.

உங்கள் அதிர்வு அல்லது உங்கள் கையால் நேரத்தை செலவிடுங்கள். வெவ்வேறு அழுத்தங்கள், நிலைகள் மற்றும் தாளங்களுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்களை உச்சகட்டத்திற்கு கொண்டு வருவது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை எப்படி செய்வது என்று உங்கள் கூட்டாளருக்கு எப்படிக் காண்பிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

கிளிட் எப்போதும், எப்போதும், எப்போதும் ஈடுபட வேண்டும்.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக சுயஇன்பத்தின் இயல்பான தன்மையையும் முக்கியத்துவத்தையும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க ஹாரிசன் பெற்றோரை ஊக்குவிக்கிறார். "உங்கள் மகளை சுயஇன்பம் செய்ய ஊக்குவிக்கவில்லை மற்றும் அவள் முயற்சிக்க விரும்பும் எந்த பொம்மைகளையும் அணுகலாம் எனில், அவள் அவளுடைய நிறுவனத்தை புரிந்துகொண்டு சொந்தமாக்குவாள் என்று எப்படி எதிர்பார்க்க முடியும்?" அவள் சொல்கிறாள்.

பெண்குறிமூலத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

சரி. புஷ்ஷை சுற்றி அடிக்கக்கூடாது (pun நோக்கம்). பல பெண்கள் ஊடுருவக்கூடிய பாலினத்திலிருந்து மட்டும் புணர்ச்சியை அடையவில்லை என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, மேலும் சமீபத்திய ஆய்வில் 3 பெண்களில் 1 பேருக்கு புணர்ச்சியை அடைய கிளிட்டோரல் தூண்டுதல் தேவை என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே, ரன்-ஆஃப்-தி மில், ஆண்குறி-யோனி செக்ஸ் ஒரு பெண் க்ளைமாக்ஸை உருவாக்கப் போகிறது என்று பாசாங்கு செய்வதை நாம் நிறுத்த வேண்டும். இது யதார்த்தமானது அல்லது உண்மையில் அடிப்படையானது அல்ல.

கிளிட்டோரிஸ் என்பது பெண் புணர்ச்சியின் சக்தியாகும். இது 8,000 க்கும் மேற்பட்ட நரம்பு முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளது. கைமுறையாக (ஒரு கை அல்லது பொம்மை மூலம்) அல்லது வாய்வழியாக பெண்குறிமூலத்தைத் தூண்டாமல், புணர்ச்சி மிகவும் சாத்தியமில்லை. எனவே, நீங்கள் மோசமான உடலுறவை நிறுத்த விரும்பினால், அதில் ஈடுபடுங்கள்.

"ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவின் போது, ​​பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் ஜி-ஸ்பாட்டுடன் தொடர்பு கொள்ளாவிட்டால் ஒரே நேரத்தில் தூண்டப்பட்ட பெண்குறிமூலம் தேவைப்படுகிறது" என்று ரோஸ் கூறுகிறார். மூலம், ஜி-ஸ்பாட் கூட பெண்குறிமூலத்தின் ஒரு பகுதியாகும். கிளிட் எப்போதும், எப்போதும், எப்போதும் ஈடுபட வேண்டும்.

உங்களுக்குத் தேவையான கிளிட்டோரல் நடவடிக்கை உங்களுக்கு கிடைக்கவில்லை என்றால், பேசுங்கள்! வேண்டாம் போலி புணர்ச்சி. நீங்கள் ஒரு புணர்ச்சியைப் போலியாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை அமைத்து, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதற்கான தவறான வழிகாட்டுதல்களை உருவாக்குகிறீர்கள். “உங்களை மதிக்க 120 சதவிகிதம் இல்லாத ஒருவருடன் நீங்கள் செல்ல வேண்டாம், உங்களுக்கு அதிக நேரம் செலவிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இல்லையெனில், படுக்கையறைக்குள் இருக்கும் இன்பம் பூஜ்ஜியமாக இருக்கும், ”என்று ஹாரிசன் கூறுகிறார்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், செக்ஸ் வெட்கக்கேடானது அல்ல

இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இது ஆரோக்கியமானது. இது அழகாக இருக்கிறது.

மோசமான உடலுறவை நாம் அனுபவிக்க ஒரு முக்கிய காரணம் பாலியல் அவமானம். செக்ஸ் என்பது அழுக்கு மற்றும் மொத்தமானது என்று எங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வகையான சிந்தனை நம்மைப் பற்றியும் நம்முடைய இன்பத்தைப் பற்றியும் நம்முடைய கருத்துக்களை முற்றிலுமாகப் போரிடுகிறது.

“மக்கள் பாலியல் பற்றி பயப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் சுதந்திரமாகவும் வெளிப்படையாகவும் விவாதிப்பது பொதுவானதல்ல. இதைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அதிகமாகப் பேசுகிறோமோ, அவ்வளவு சக்தி அவமானம் இருக்கும் ”என்று ஹாரிசன் மேலும் கூறுகிறார்.

நாம் முகத்தில் நீல நிறமாக இருக்கும் வரை அதைப் பற்றி பேச வேண்டும். நாம் பாலுணர்வை இயல்பாக்க வேண்டும். அப்போதுதான் நாம் சிறந்த உடலுறவு கொள்ள முடியும். நல்ல செக்ஸ் ஒரு ஒழுங்கின்மை இருக்கக்கூடாது. ஒவ்வொரு முறையும் நாம் அனைவரும் எதிர்பார்க்கும் தங்கத் தரமாக இது இருக்க வேண்டும்.

ஜிகி எங்கிள் ஒரு எழுத்தாளர், பாலியல் கல்வியாளர் மற்றும் பேச்சாளர். அவரது பணி மேரி கிளாரி, கவர்ச்சி, பெண்களின் உடல்நலம், மணப்பெண் மற்றும் எல்லே உள்ளிட்ட பல வெளியீடுகளில் வெளிவந்துள்ளது. அவளைப் பின்தொடரவும் Instagram, முகநூல், மற்றும் ட்விட்டர்.