மிலா குனிஸ் எப்படி ஃபிட்டாக இருக்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

மிலா குனிஸ் மற்றும் ஜஸ்டின் டிம்பர்லேக் நேற்றிரவு எம்டிவி மூவி விருது விழாவில் "கிராபி" விருது வழங்கல் நிகழ்ச்சியை திருடியிருக்கலாம், ஆனால் நாங்கள் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி மட்டுமே யோசித்துக்கொண்டிருந்தோம்: குனிஸ் எவ்வளவு பொருத்தமாக இருந்தார்! உடற்தகுதியுடனும், முழு நிறத்துடனும் இருப்பதற்கான சிறந்த வழிகள் இங்கே!

மிலா குனிஸின் முதல் 3 ஒர்க்அவுட் ரகசியங்கள்

1. வெளியில் கிடைக்கும். உடற்தகுதி பெறுவது குனிஸுக்கு ஜிம்மில் அடிப்பது மட்டுமல்ல. மாறாக அவள் வெளியே செல்ல விரும்புகிறாள். அதன் ஜெட் பனிச்சறுக்கு, ஸ்னோபோர்டிங் அல்லது நடைப்பயணத்திற்கு சென்றாலும், வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்வது அவளுக்கு உடற்பயிற்சியின் போது வேடிக்கையாக இருக்க உதவுகிறது!

2. அதை ஆடவும். குனிஸ் தட் 70'ஸ் ஷோவில் தனது பாத்திரத்திற்காக நன்கு அறியப்பட்டவர் என்றாலும், அவர் இந்த நாட்களில் மிகவும் பிரபலமானவர். நடாலி போர்ட்மேன் உள்ளே கருப்பு அன்னம். அந்தப் படத்திற்காக, ஒரு நடன கலைஞரின் உடலுக்கு நடனமாடுவதன் மூலம் மிலா அற்புதமான வடிவத்தைப் பெற்றார்!

3. சாகசத்தில் ஈடுபடுங்கள். உணவைப் பொறுத்தவரை, குனிஸ் ஒரு முறையாவது முயற்சி செய்யாத அளவுக்கு இல்லை. அது ஒரு புதிய ஆரோக்கிய உணவாக இருந்தாலும் சரி, கவர்ச்சியான உணவு வகையாக இருந்தாலும் சரி, அவளது ருசி மொட்டுகள் அவளது உடற்பயிற்சிகளைப் போலவே சாகசமானவை!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு