புதிய ரிஸ்க்யூ ஸ்மார்ட் வாட்டர் விளம்பரத்திற்காக ஜெனிபர் அனிஸ்டன் தனது உடலை எவ்வாறு தயார் செய்தார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஜெனிபர் அனிஸ்டன் சில வருடங்களாக ஸ்மார்ட் வாட்டரின் செய்தித் தொடர்பாளராக இருந்து வருகிறார், ஆனால் பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட நீர் நிறுவனத்துக்கான மிகச் சமீபத்திய பிரச்சாரத்தில், தண்ணீரை விட அதிகமாக காட்சிக்கு வைக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், அவளது தொனி உடல் முக்கிய இடம் பெறுகிறது. எனவே எப்படி ஜென் மிகவும் ஒல்லியாகவும், டாப்லெஸ் விளம்பரங்களுக்கு சரியானவராகவும் இருந்தார்? அவளுடைய உடல் ரகசியங்கள் எங்களிடம் உள்ளன!

முதல் 5 வழிகள் ஜெனிபர் அனிஸ்டன் கேமரா தயாராக உள்ளது

1. ஒரு வார்த்தை: யோகா. ஜெனிஃபர் அனிஸ்டன் எந்த வயதிலும் பொருத்தமாகவும், தொனியாகவும், சமநிலையாகவும் (உள்ளேயும் வெளியேயும்) இருக்க யோகா மூலம் சத்தியம் செய்கிறார். அவரது தனிப்பட்ட யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் மாண்டி இங்க்பருடன் அவருக்குப் பிடித்த சில போஸ்களை இங்கே பாருங்கள்.

2. அவள் அழகு தூக்கத்தைப் பெறுகிறாள். அழகு தூக்கம் உண்மையான ஒப்பந்தம். ஜென் ஒவ்வொரு இரவும் எட்டு மணிநேரத்தை நோக்கமாகக் கொண்டாள், அதனால் அவள் எப்போதும் அழகாக இருக்கிறாள்!

3. அவள் எளிய, புதிய உணவை சாப்பிடுகிறாள். ஜென் சமைக்க விரும்பாவிட்டாலும், அவள் சமைக்கும்போது, ​​​​அதை புதியதாகவும் எளிமையாகவும் வைத்து, கிரேக்க சாலட், ஆரோக்கியமான சூப், ஸ்டீக் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை செய்கிறாள்.

4. அவள் கார்டியோவின் குறுகிய வெடிப்புகளை செய்கிறாள். ஃபிட்னஸ் என்று வரும்போது யோகா அவரது முதல் காதலாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயிற்சி அல்லது ஓடுதல் போன்றவற்றையும் கலந்து கொள்கிறார். இருபது நிமிடங்கள் ஆகும்.

5. அவள் H20 குடிக்கிறாள். ஸ்மார்ட் வாட்டரின் செய்தித் தொடர்பாளராக, இது ஆச்சரியமல்ல, ஆனால் அவள் ஒவ்வொரு நாளும் 100 அவுன்ஸ் தண்ணீர் பெறுகிறாள் என்று அவள் சொல்கிறாள். இப்போது தான் ஊக்குவிப்பதை நம்பும் ஒரு பெண்!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு