பிரபல-கவர்ச்சியான கோடை கால்கள் பெறுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நீச்சலுடை மற்றும் ஷார்ட் ஷார்ட்ஸ் சீசனுக்கு மெலிந்த, கவர்ச்சியான கால்கள் கிடைப்பது மிகவும் தாமதமில்லை. உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானத் திட்டத்தில் இருந்து நீங்கள் விடுபட்டாலும் அல்லது தாமதமாக இணைந்தாலும், பிரபல பயிற்சியாளர் ட்ரேசி ஆண்டர்சனுக்கு கோடை கவர்ச்சியான கால்களைப் பெற உதவும் ஆலோசனை உள்ளது. குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பெண்கள்:

உங்கள் தயாரிப்பு திட்டம்

முன்கூட்டியே சிந்தியுங்கள் - உங்களின் உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடங்க வெப்பமான வானிலை வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பித்தவுடன், அதற்குச் செல்லுங்கள்! ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சி வழக்கம் அவசியம், எனவே நீங்கள் ஒரு தெய்வத்தைப் போல தோற்றமளிக்க விரும்பினால், எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உறுதியளிக்கவும்; இது சிறந்த வடிவத்தில் இருக்க முதல் படி.

தெய்வம்-தகுதியான கால்கள் மற்றும் தோல்

ஷேவிங், ஒர்க்அவுட் செய்வது போல, ஆண்டு முழுவதும் நடக்கும் ஒரு செயலாகும். நீங்கள் பொருத்தமாக, இறுக்கமான கால்கள் இருக்கும்போது, ​​அவற்றை நீங்கள் காட்ட விரும்புவீர்கள், எனவே உங்கள் சருமத்தை பராமரிப்பது அவசியம்! ஷேவிங்கின் சில பாதகமான விளைவுகளைத் தடுக்க, வீனஸ் புரோஸ்கின் ஈரப்பதத்தை முயற்சிக்கவும் - இது ஷேவ் ஜெல் பார்களைக் கொண்டுள்ளது, இது உடல் பட்டர்களின் மும்மடங்கு கலவையால் மேம்படுத்தப்பட்டு, ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது.

அதை மாற்றவும்

உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்றுவது ஆவி மற்றும் உருவத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது! முன்னேற்றத்தைக் கண்டு அனைவரும் உற்சாகமடைகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அதே முறையை கடைபிடித்தால், இறுதியில் பீடபூமியாகி சலிப்படையலாம்.

எப்போது நிலையாக இருக்க வேண்டும்

ஒரு பெரிய நிகழ்வுக்கு உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் கண்டிப்பான உணவை கடைபிடித்தால், உங்கள் உடலில் கூடுதல் அழுத்தம் இருப்பதால் அது பின்வாங்கலாம். உணவில் உறுதியாக இருங்கள் - எந்த உணவையும் குறைக்காதீர்கள், எப்போதாவது ஒருமுறை உங்களை மகிழ்விக்க அனுமதிக்கவும். ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் முடிவுகளை அதிகரிக்கும்.

கவர்ச்சியான கோடைக்கால கால்கள் சவாலுக்குத் திரும்பு

க்கான மதிப்பாய்வு