விடுமுறை நாட்களில் அரசியல் #உண்மையான பேச்சுக்கு எப்படி செல்வது

உள்ளடக்கம்

• முன் விளையாட்டு
• முக்கிய நிகழ்வு
• தி ஆஃப்டர் பார்ட்டி
• க்கான மதிப்பாய்வு

இது ஒரு சூடான தேர்தல் என்பது இரகசியமல்ல-வேட்பாளர்களுக்கிடையேயான விவாதங்கள் முதல் உங்கள் பேஸ்புக் நியூஸ்ஃபீட்டில் நடக்கும் விவாதங்கள் வரை, உங்கள் விருப்பமான அரசியல் வேட்பாளரை அறிவிப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் மக்களை விரைவாக துருவப்படுத்த முடியாது. வரலாற்றில் மிக நீண்ட பிரச்சாரத்தால் சோர்வடைந்த பலர், இறுதியாக தேர்தல் முடியும் வரை காத்திருக்க முடியாது என்று கூறினர். எவ்வாறாயினும், பல மக்கள் எதிர்பார்க்காதது என்னவென்றால், தேர்தல் முடிந்தவுடன், உண்மையான சண்டைப் புயல் தொடங்கும்.

ஜனாதிபதி கேக்கின் மேல் ஐசிங், நிச்சயமாக, விடுமுறை காலம் வருகிறது. மொழிபெயர்ப்பு: நீங்களும் உங்கள் உறவினர்களும் ஒரு பெரிய குடும்ப இரவு உணவு மேசையை சுற்றி உட்கார்ந்து எல்லாம் பரவாயில்லை, மாமா டாம் தனது வாக்குச்சீட்டில் வித்தியாசமான குமிழியை குறித்தது உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும், உங்கள் உறவினர் வாக்களிக்கவில்லை. நிச்சயமாக, உங்கள் குடும்பம் சில நாடகங்களில் இருந்து தப்பிக்க முடியும் (உம், அத்தை மார்த்தா கிடைத்தது வழி பாட்டியின் பிறந்தநாளில் குடிபோதையில்), ஆனால் ஒருமுறை நீங்கள் சூடான அரசியல் விவாதங்களைச் சேர்த்தீர்களா? திணிப்பு ரசிகரை அடிக்கப் போகிறது.

அதனால்தான், மூன்றாம் உலகப் போராக மாற அரசியல் விடுமுறைகளை விடாமல், விடுமுறைக் காலத்தை கடந்து செல்வதற்கான வழிகாட்டியை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். (இந்த உதவிக்குறிப்புகள் இப்போது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும்போது, ​​​​"நீங்கள் ஏன் இன்னும் தனிமையில் இருக்கிறீர்கள்?" முதல் "அந்தத் தகவல்தொடர்பு பட்டம் எவ்வாறு இயங்குகிறது" வரை வெடிக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் எந்தவொரு கீழ்நோக்கி சுழலும் உரையாடலைப் பெற அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். நீ? ")

இது ஏற்கனவே அதிகமாக இருந்தால், இடைநிறுத்தப்பட்டு, இந்த 25 விஷயங்களைப் பாருங்கள், அவை அனைவரையும் மகிழ்விக்கும்.

முன் விளையாட்டு

1. உங்கள் மதிப்புகள் எங்கு நிற்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

விஷயம் என்னவென்றால், தீவிரமான கருத்துக்கள் மதம், அரசியல் அல்லது பிற முக்கியமான வாழ்க்கைத் தேர்வுகள் பற்றியதாக இருந்தாலும், அது உண்மையில் கையில் உள்ள தலைப்பைப் பற்றியது அல்ல-அது உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்புகளைப் பற்றியது.

இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிப்பதில் தொடங்குகிறது; எதிர்மறையான அல்லது கடினமான உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதில் பலர் நடைமுறையில் இல்லாததால், நேர்மறையாக இருப்பதற்கும் முன்னேறுவதற்கும் கவனம் செலுத்தும் ஒரு கலாச்சாரத்தில் நாங்கள் வாழ்கிறோம் என்று ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் உளவியலாளரும் ஆசிரியருமான சூசன் டேவிட் கூறுகிறார். உணர்ச்சி சுறுசுறுப்பு.

"மக்கள் அதைத் தள்ள முயற்சிப்பதை விட, அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை உணர அனுமதிப்பது முக்கியம், மேலும் இந்த உணர்ச்சிகள் பெரும்பாலும் நாம் அக்கறை கொண்ட விஷயங்களின் சமிக்ஞைகள் என்பதை அங்கீகரிக்கவும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "எங்கள் மதிப்புகள், நோக்கங்கள் மற்றும் உலகில் நாம் எப்படி இருக்க விரும்புகிறோம் என்பதைப் பற்றி இன்னும் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ள அவை நமக்கு உதவும்." (உண்மையில் வெளிப்படுத்தும் உணர்ச்சிகள் உங்களை ஒட்டுமொத்தமாக ஆரோக்கியமாக்குகிறது.)

உதாரணமாக, நேர்மையின்மை மற்றும் இரகசியத்தின் அறிக்கைகள் காரணமாக கிளின்டனுக்கு வாக்களிப்பதை நீங்கள் முற்றிலும் எதிர்த்திருந்தால், நீங்கள் நம்பிக்கையை மிகவும் மதிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். டிரம்ப் பெண்கள் அல்லது சிறுபான்மையினரைப் பற்றி வாக்களிப்பதால் அவருக்கு வாக்களிக்கவில்லை என்று நீங்கள் கடுமையாக உணர்ந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் சமத்துவம் மற்றும் பன்முகத்தன்மையை மதிக்கிறீர்கள். உங்கள் பெற்றோர், நண்பர்கள் அல்லது சக பணியாளர்கள் எதிர் வேட்பாளருக்கு வாக்களிப்பதைப் பார்ப்பது தனிப்பட்ட தாக்குதலாக உணரலாம்; அவர்கள் மற்ற நபருக்கு வாக்களித்திருந்தால், அவர்கள் உங்களைப் போன்ற மதிப்புகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது என்று நினைக்கிறார்கள்.

மாற்று மருந்து: உங்கள் மதிப்புகளைக் குறைத்து, குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். "நீங்கள் எதை மதிக்கிறீர்கள் என்பதில் தெளிவாக இருப்பது உங்கள் பின்னடைவுக்கு நிறைய உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது" என்கிறார் டேவிட். "நீங்கள் யார், நீங்கள் எதற்காக நிற்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது இந்த சூழ்நிலைகளில் எங்களுக்கு வழிகாட்ட ஒரு திசைகாட்டி ஆகிறது." நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியை உணருவதற்கு உறுதியான காரணங்கள் இருப்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஷாட்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

2.அதை எழுதுங்கள்

தேர்தல் முடிவுகள் மற்றும் உங்கள் குடும்ப இரவு உணவிற்கு (அல்லது பழைய நண்பர்களுடன் மீண்டும் இணைவது அல்லது உங்கள் வேலை விடுமுறை விருந்து) எதைப் பற்றி குறிப்பாக கவலையாக உணர்கிறீர்கள்? ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் இதைப் பற்றி எழுத முயற்சிக்கவும். உங்கள் சொந்த உணர்வுகள் மற்றும் பிறரின் செயல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள தர்க்கத்தைப் பற்றிய சிறந்த கண்ணோட்டத்தைப் பெற இது உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, டேவிட் கூறுகிறார்.

"மற்றொரு முன்னோக்கைப் பார்ப்பதற்கான மிக முக்கியமான திறனை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள், இது மனிதர்கள் அனுதாபம் கொள்ள மிகவும் முக்கியமானது," என்று அவர் கூறுகிறார். "குறிப்பாக இந்தத் தேர்தல் 'மற்றொன்று' மீது கவனம் செலுத்தியதால். இது எங்களுக்கு எதிராக அவர்களுக்கு. எனவே இந்த கட்டத்தில் எதையும் விட, முன்னோக்கு மிகவும் முக்கியமானது." (கோபத்தை சமாளிக்க வேறு சில ஆரோக்கியமான வழிகள் இங்கே உள்ளன.)

3. சில "என்றால் ... பிறகு ..." திட்டமிடுங்கள்

நீங்கள் சில தசாப்தங்களாக உங்கள் குடும்பத்தைச் சுற்றி வருகிறீர்கள், அது எப்படி உருளும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். குறிப்பிட்ட வழிகளில் உங்கள் பொத்தான்களை யார் அழுத்தப் போகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் - எனவே அதற்குத் தயாராகுங்கள். என்ன மாதிரியான உரையாடல்கள் எழலாம் மற்றும் அவற்றிற்கு நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து விடுமுறை நாட்களில் உங்கள் விமானம், ஓட்டுதல் அல்லது ரயிலில் வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள்.

"மற்றவர்கள் சொல்வதை அல்லது செய்வதை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாது" என்று டேவிட் கூறுகிறார். "ஆனால், 'என்றால்' அறிக்கைகளை சிந்தித்துப் பார்ப்பது, பெரும்பாலும் உதவாத வழிகளில் செயல்படுவதைக் காட்டிலும், சூழ்நிலையில் மிகவும் தயாராக, மூலோபாயமாக மற்றும் உங்களுடன் இணைந்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கும்."

4. நேரத்தை முன்கூட்டியே வரையறுக்கவும்

"நீங்கள் ஒரு நிகழ்ச்சியை நடத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்று நான் நினைக்கிறேன்: 'இன்று அரசியல் இல்லை,' என்கிறார் ஜூலி டி அசெவெடோ ஹாங்க்ஸ், பிஎச்டி, எல்சிஎஸ்டபிள்யூ" தேர்தலின் ஏற்ற இறக்கம் மற்றும் தீவிரம் காரணமாக ஒரு புரவலன், அந்த அடிப்படை விதியை அமைக்க உங்களுக்கு முழு உரிமை உண்டு என்று நினைக்கிறேன். "

ஆனால் என்ன யூகிக்க? நீங்கள் குறிப்பாக வருத்தப்பட்டாலும், உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு அறையில் யானையைப் புறக்கணிக்க திட்டமிட்டால், அது அநேகமாக பின்னடைவை ஏற்படுத்தும் என்று டேவிட் கூறுகிறார். என்று அழைக்கப்படுகிறது பாட்டில் (அந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அடக்கி வைத்திருத்தல் அல்லது மூடுவது), வேடிக்கையான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளாமல் இருக்க கடினமாக முயற்சிக்கும் ஒரு விஷயம், மீண்டும் பூமராங் செய்யும். அது அழைக்கப்படுகிறது உணர்ச்சி கசிவு வெள்ளிக்கிழமை இரவு 2 மணியளவில் ஒரு முழு பீட்சாவை உண்பதற்கு இது உணர்ச்சிகரமான சமமானதாகும், ஏனென்றால் நீங்கள் வாரம் முழுவதும் உங்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள கடுமையாக முயற்சித்து வருகிறீர்கள்.

முக்கிய நிகழ்வு

1. இது அரசியலைப் பற்றியது அல்ல என்பதை அங்கீகரிக்கவும்

தற்காப்பிற்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, மற்ற நபர் உண்மையில் என்ன செய்கிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். "நாங்கள் அனைவரும் விஷயங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே பகுத்தறிவு இருப்பதாக நினைக்கிறோம், ஆனால் யாரும் இல்லை," என்கிறார் ஹாங்க்ஸ். "இந்த தீவிரமான பதில்களுக்கு நிறைய உணர்ச்சிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு விமர்சனமும் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான வேண்டுகோள் என்று நான் நினைக்க விரும்புகிறேன் ... அவர்கள் நீங்கள் கேட்க விரும்பும் உணர்ச்சிகரமான பகுதியைக் கேளுங்கள். ஏனென்றால், உண்மையில், எங்கள் மையத்தில், நாம் அனைவரும் அதே விஷயங்கள் வேண்டும்: மதிக்கப்பட வேண்டும், கேட்கப்பட வேண்டும், மதிக்கப்பட வேண்டும், புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும், நாம் ஒருவருக்கு முக்கியம் என்பதை அறிய விரும்புகிறோம்." நீங்கள் அதைத் தட்டி ஒப்புக்கொண்டால், நிலைமை முற்றிலும் பரவுகிறது, என்று அவர் கூறுகிறார். (வீசப் போகிறாயா? நீங்கள் பதற்றப்படும்போது அமைதியாக இருக்க இந்த அமைதியான, நம்பிக்கையான படிகளை முயற்சிக்கவும்.)

2. எப்போது வெளியேற வேண்டும் என்பதை அறியவும்

யாரேனும் ஒரு உரையாடலைத் தொடங்கினால், சமதளம் நிறைந்ததாக இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், தயங்காமல் வெளியேறுங்கள் - முதலில் அவர்களின் கருத்தை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், என்கிறார் ஹாங்க்ஸ். "அந்த விவாதத்தில் நுழைய உங்கள் விருப்பம் இல்லாமல் யாரும் உங்களை ஒரு தீவிர அரசியல் விவாதத்தில் ஈடுபடுத்த முடியாது," என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் உண்மையிலேயே மரியாதைக்குரியவராகவும் சரிபார்ப்பவராகவும் இருக்கலாம் அல்லது அவற்றைக் கேட்கலாம், பின்னர் விஷயத்தை மாற்றலாம்."

உங்கள் மதிப்புகள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பதால், உரையாடல் எப்போது அதன் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்பாத நிலைக்குச் சென்றது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். "உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நான் அமைதியாக உட்கார்ந்து கேட்கும் உரையாடலுக்கு இடையில் நான் எங்கு ஒரு கோட்டை வரைய வேண்டும்?

உங்கள் மார்பில் வெப்பம் அல்லது தொண்டையில் ஒரு முடிச்சு இருப்பதை நீங்கள் உணரத் தொடங்கினால், அது இடைநிறுத்தத்தை அழுத்தி, சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதை அடையாளம் காண உதவும். நீங்கள் கோபமாக, புண்படுத்தி, ஏமாந்து, துரோகம் போன்றவற்றை உணர்கிறீர்கள் என்றால், அது உங்களுக்கும் அந்த உணர்ச்சிக்கும் இடையில் இடைவெளி வைக்க உதவும் என்று டேவிட் கூறுகிறார். உணர்ச்சிகள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதை விட இது உங்களைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும். (பி.எஸ். அறிவியல் கூறுகிறது, நீங்கள் பசியுடன் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது, உண்மையில் கோபம் இல்லை.)

அங்கிருந்து, உங்கள் அடுத்த நடவடிக்கை உங்கள் மதிப்புகளை எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் ஒரு நபராக நீங்கள் யார் இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று கருதுங்கள். நீங்கள் கோபமாக அறையை விட்டு வெளியேறும் நபராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா, அல்லது நேர்மை, பன்முகத்தன்மை போன்றவற்றின் மதிப்பு குறித்து அமைதியாக மறுப்பு தெரிவிக்கும் நபராக இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

தி ஆஃப்டர் பார்ட்டி

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நாம் அனைவரும் மனிதர்கள்

"இப்போது தேர்தல் முடிந்துவிட்டதால், பிரச்சினைகள் அல்லது வேட்பாளர்களில் எங்களுக்கு உடன்பாடு இல்லாவிட்டாலும், இணைப்பு மற்றும் பொதுவான தன்மையில் கவனம் செலுத்த இது ஒரு வாய்ப்பு" என்கிறார் ஹாங்க்ஸ். இறுதியில், அனைவருக்கும் ஒரே ஆசைகள், தேவைகள் மற்றும் அச்சங்கள் உள்ளன; மக்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி பயப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் குடும்பங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள், நல்ல உறவுகளைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறார்கள், பாதுகாப்பாக உணருகிறார்கள், மதிக்கப்படுவார்கள், சரிபார்க்கப்படுவார்கள், புரிந்து கொள்ளப்படுவார்கள்.

இறுதியில், விடுமுறைகள் கொண்டாடுவதற்கும் ஒன்றாக இருப்பதற்கும் ஒரு நேரமாகும் - எனவே இணையத்தில் பூனைகளைப் பற்றி பேசுவதையும், வான்கோழியின் சுவை எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்பதையும், மேலும் ஜனாதிபதி தினத்திற்கான அரசியல் பேச்சைச் சேமிக்கவும். (நீங்கள் இன்னும் புகைபிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் கோபத்தை இந்த கோப மேலாண்மை பயிற்சிக்கு அனுப்புங்கள்.)

க்கான மதிப்பாய்வு