உங்கள் தீர்மானங்களை அடைய உதவும் 3-வினாடி தந்திரம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் புத்தாண்டு தீர்மானத்திற்கான கெட்ட செய்தி: ஆண்டின் தொடக்கத்தில் இலக்குகளை நிர்ணயித்தவர்களில் 3 சதவிகிதத்தினர் மட்டுமே அவற்றை அடைகிறார்கள் என்று சமீபத்திய பேஸ்புக் கணக்கெடுப்பில் 900 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள்.

46 சதவிகித தீர்மானங்கள் மட்டுமே முதல் ஆறு மாதங்களைக் கடந்தன என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பதால் இது ஒன்றும் ஆச்சரியமாக இல்லை. ஆனால் இது இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதில் இருந்து உங்களை ஊக்கப்படுத்த விடாதீர்கள். (இதையும் பார்க்கவும்: உங்கள் தீர்மானங்களுக்கு நீங்கள் ஒட்டாத 10 காரணங்கள்)

உங்கள் இலக்குகளை நிறைவேற்றுவது குறைகிறது எப்படி நீங்கள் அவற்றை முன்னாள் போல் அமைத்தீர்கள் பெரிய தோல்வி எந்தவொரு குறிக்கோளையும் நசுக்குவதற்கான எங்கள் இறுதி 40 நாள் திட்டத்தில் பயிற்சியாளர் ஜென் வைடர்ஸ்ட்ரோம் விளக்குகிறார். ஆரம்பத்தில், அவள் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் இலக்குகளை அடைய ஊக்குவிக்கிறாள் உண்மையான. அதை செய்ய எளிதான வழி? பேனா மற்றும் காகிதத்துடன் அவற்றை எழுதி, நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் எங்கு திரும்பினாலும் உங்களுக்கு ஆதரவு இருக்கிறது, மாறாக மறைக்க வேண்டிய சாக்குகளை விட, ஜென் கூறுகிறார்.

மேலும் இது உண்மையில், உண்மையில் பேஸ்புக் கணக்கெடுப்பின்படி வேலை செய்கிறது. சமூக வலைதளங்களில் தங்கள் தீர்மானங்களை பதிவு செய்பவர்கள் அதை அடையாதவர்களை விட 36 சதவிகிதம் அதிகம். உண்மையில், கணக்கெடுக்கப்பட்டவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் (52 சதவீதம் பேர் சரியாகச் சொல்வதானால்) தங்கள் புத்தாண்டுத் தீர்மானங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வது அவற்றுடன் ஒட்டிக்கொள்ள உதவுவதாக ஒப்புக்கொண்டனர். (பார்க்க: உடல் எடையை குறைக்க சமூக ஊடகங்கள் எவ்வாறு உதவும்)

எங்களின் பிரத்யேக கோல் க்ரஷர்ஸ் ஃபேஸ்புக் குழு இங்குதான் வருகிறது. முன்னேற்றப் படங்களை இடுகையிட குழுவில் சேரவும் (குழு தனிப்பட்டது!), உங்கள் வெற்றிகளைப் பகிரவும் மற்றும் ஜென் வைடர்ஸ்ட்ரோமிடமிருந்து ஆலோசனைகளைப் பெறவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாம் அனைவரும் ஒன்றாக இருக்கிறோம்.

க்கான மதிப்பாய்வு