என் முதுகு ஏன் தொடர்ந்து சூடாக இருக்கிறது, அதை நான் எவ்வாறு நடத்துவது?
உள்ளடக்கம்
- சூடான முதுகின் அறிகுறிகள் என்ன?
- சூடான பின் காரணங்கள்
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்)
- சுருக்கப்பட்ட அல்லது கிள்ளிய நரம்பு
- ஹெர்னியேட்டட் வட்டு
- முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்
- சியாட்டிகா
- சிங்கிள்ஸ்
- லைம் நோய்
- லும்பர் ரேடிகுலிடிஸ்
- ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
- வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள்
சூடான முதுகின் அறிகுறிகள் என்ன?
பலர் முதுகுவலி பற்றி விவரிக்கிறார்கள், அது சூடாக, சூடாக அல்லது எரியும் என்று உணர்கிறது. உங்கள் தோல் சமீபத்தில் சூரியனால் அல்லது வேறு எதையாவது எரிக்கப்படவில்லை என்று வைத்துக் கொண்டால், இந்த வகை வலிக்கான காரணங்கள், நிலையான அல்லது இடைப்பட்டதாக இருக்கலாம், அவை மாறுபட்டவை மற்றும் கீல்வாதம் முதல் தொற்று வரை அனைத்தையும் சேர்க்கலாம்.
வலி உங்கள் வாழ்க்கையை கடுமையாக பாதிக்கிறதா அல்லது காய்ச்சல் அல்லது உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் உணர்வின்மை, கால்களில் பலவீனம், சமநிலை பிரச்சினைகள் அல்லது சிறுநீர் அல்லது குடல் அடங்காமை போன்ற நரம்பியல் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
சூடான பின் காரணங்கள்
முதுகுவலி என்பது அமெரிக்காவில் ஒரு பொதுவான புகார். தேசிய நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் பக்கவாதம் பற்றிய நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, 80 சதவீத அமெரிக்கர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள்.
பின்புறத்தில் உள்ள தசைகள் விகாரங்கள் பொதுவாக மந்தமான, வலிமிகுந்த வலியை உருவாக்குகின்றன, அவை பிடிப்புகளில் வரக்கூடும், குறிப்பாக இயக்கத்துடன். ஆனால் முதுகில் எங்கும் ஏற்படக்கூடிய சூடான, எரியும் முதுகுவலி பொதுவாக நரம்பு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது.
மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்)
எம்.எஸ் என்பது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு, இது முதுகெலும்பிலிருந்து மூளை வரை இயங்கும் நரம்பு இழைகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மெய்லின் எனப்படும் இந்த இழைகளை பூசும் பொருளையும் இது சேதப்படுத்துகிறது. இந்த சேதம் நரம்புகளிலிருந்து மூளை மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு பயணிக்கும் சமிக்ஞைகளை விளக்கும் விதத்தை மாற்றுகிறது.
இந்த நோய் பலவீனமான மற்றும் கடினமான தசைகள், முனையங்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை, வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. நேஷனல் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் சொசைட்டி படி, இந்த நிலையில் 55 சதவீதம் பேருக்கு குறிப்பிடத்தக்க வலி உள்ளது. எரியும் போல் உணரக்கூடிய வலி பெரும்பாலும் கைகளிலும் கால்களிலும் உணரப்பட்டாலும், அதை பின்புறத்திலும் உணர முடியும்.
சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
- உடல் சிகிச்சை
- தசை தளர்த்திகள்
- ஸ்டெராய்டுகள்
சுருக்கப்பட்ட அல்லது கிள்ளிய நரம்பு
முதுகெலும்புக்கு மேலேயும் கீழேயும் இயங்கும் நரம்புகள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக சுருக்கப்பட்டு (எரியும் வலியை ஏற்படுத்தும்).
ஹெர்னியேட்டட் வட்டு
முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகள் எனப்படும் எலும்புகளால் ஆனது. முதுகெலும்புகள் ஒன்றின் மேல் ஒன்றாக அடுக்கி, குஷனிங் டிஸ்க்குகளால் பிரிக்கப்படுகின்றன. நழுவிய வட்டு அல்லது சிதைந்த வட்டு என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு குடலிறக்க வட்டு, வட்டின் ஜெல் போன்ற சில மையங்கள் வெளியேறும் போது ஏற்படுகிறது, பெரும்பாலும் வயதான அல்லது முறையற்ற உடல் இயக்கவியல் காரணமாக.
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் குறுகலானது - பொதுவாக வயதானதன் காரணமாக - இது நரம்புகள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
சியாட்டிகா
இடுப்பு நரம்பு கீழ் முதுகில் அமைந்துள்ளது, பிட்டம் மற்றும் கால்களில் கிளைக்கிறது. இடுப்பு நரம்பை உருவாக்கும் நரம்பு வேர்கள் பெரும்பாலும் குடலிறக்க வட்டு அல்லது முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் காரணமாக சுருக்கப்படுகின்றன. இது சியாட்டிகா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சுருக்கப்பட்ட நரம்புகள் பொதுவாக இவற்றுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன:
- ஓய்வு
- பனி
- உடல் சிகிச்சை
- வலி நிவாரணிகள் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு
சிங்கிள்ஸ்
ஷிங்கிள்ஸ் என்பது கோழிப்பண்ணை (வெரிசெல்லா-ஜோஸ்டர் வைரஸ், அல்லது VZV) ஏற்படுத்தும் அதே வைரஸால் ஏற்படும் உடலின் நரம்புகளின் தொற்று ஆகும். நீங்கள் சிக்கன் பாக்ஸைப் பெற்றவுடன், VZV உங்கள் உடலில் பல தசாப்தங்களாக செயலற்றதாக இருக்கும். சிலருக்கு ஏன் வைரஸ் மீண்டும் இயக்கப்படுகிறது என்பது நிபுணர்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது நிகழும்போது, அது எரியும், கொப்புளம் நிறைந்த சொறி ஒன்றை உருவாக்குகிறது, இது பெரும்பாலும் உடற்பகுதியைச் சுற்றிக் கொண்டு, பின்புறத்தை பாதிக்கிறது.
சொறி குணமானவுடன் பலருக்கு வலி குறைகிறது. கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் 60 சதவிகிதம் பேர் வரை சிங்கிள்ஸ் பெறுகிறார்கள், அவை நீண்டகால வலியைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது பிந்தைய ஹெர்பெடிக் நியூரால்ஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. மருத்துவர்கள் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார்கள்:
- நரம்பு தொகுதிகள்
- மேற்பூச்சு உணர்ச்சியற்ற மருந்துகள்
- வலி நிவாரண விளைவுகளைக் கொண்ட ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
லைம் நோய்
தற்போதைய தொற்று நோய் அறிக்கைகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, லைம் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் 15 சதவீதம் வரை, தசை வலிகள், மூட்டு வலி மற்றும் தீவிர சோர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு டிக் பரவும் நோய், அவர்களின் நரம்பு மண்டலங்களை பாதிக்கும்.
லைம் நோய் நரம்பு மண்டலத்தில் ஊடுருவும்போது, அது சில நேரங்களில் முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்பு முனைகள் வீக்கமடைந்து எரிச்சலடையக்கூடும், இதனால் முதுகில் எரியும் உணர்வு ஏற்படுகிறது. லைம் நோய் பொதுவாக பல வாரங்கள் வாய்வழி அல்லது நரம்பு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
லும்பர் ரேடிகுலிடிஸ்
இது பெரும்பாலும் முதுகெலும்பில் உள்ள மூட்டு மூட்டுகளின் குடலிறக்க வட்டு அல்லது கீல்வாதத்திலிருந்து உருவாகிறது (நீங்கள் முறுக்கி வளைக்க உதவும் மூட்டுகள்). இது கீழ் முதுகெலும்புகளின் நரம்புகளுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக வலி எரியும் மற்றும் கூர்மையானது. வலி கீழ் முதுகில் இருந்து பிட்டம் மற்றும் கால்களில் ஓடக்கூடும், மேலும் சில சமயங்களில் நிலை மாற்றத்தால் தணிக்கப்படும்.
சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
- உடல் சிகிச்சை
- எதிர்ப்பு அழற்சி
- ஸ்டெராய்டுகள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறு என்று கருதப்படுகிறது. இதைத் தூண்டுவது என்ன என்பது நிபுணர்களுக்குத் தெரியவில்லை. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களில் நரம்பு முனைகள் வலி செய்திகளை தவறாகப் புரிந்துகொண்டு பெருக்கக்கூடும் என்று தெரிகிறது.
இந்த நிலை பரவலான வலியை ஏற்படுத்தும் அதே வேளையில், பின்புறத்தில் உள்ள தசைகள் போன்ற அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் தசைகள் பெரும்பாலும் குறிவைக்கப்படுகின்றன. வலி வலிக்கும், ஆனால் சூடான மற்றும் எரியும் என்றும் விவரிக்கப்படுகிறது. பொதுவான சிகிச்சைகள்:
- வலி நிவாரணிகள்
- எதிர்ப்பு அழற்சி
- தசை தளர்த்திகள்
- வலியை நிர்வகிக்க உதவும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்.
வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள்
எரியும் வலி ஒரு நரம்பு பிரச்சினையை சமிக்ஞை செய்யும் என்பதால், மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படுவது முக்கியம். ஆனால் இதற்கிடையில், அச om கரியத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) போன்ற எதிர்ப்பு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தொகுப்பு திசைகளைப் பின்பற்றவும்.
- வலி வீக்கத்தைக் குறைக்கத் தொடங்கிய முதல் சில நாட்களுக்கு உங்கள் முதுகில் ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பனியை ஒரு துணியில் போர்த்தி, அதை 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் விட வேண்டாம். ஆரம்ப வீக்கம் தணிந்த பிறகு வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
- ஒரு நேரத்தில் உங்கள் படுக்கைக்கு நாட்கள் செல்ல வேண்டாம். நீடித்த ஓய்வு புழக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தசைகள் அட்ராபி மற்றும் விறைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது ஓய்வெடுங்கள், ஆனால் நீங்களும் எழுந்து சுற்றி வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பிரபலமான
உயர் கொழுப்புக்கான இயற்கை வைத்தியம்
