வீட்டில் டீப் வீன் த்ரோம்போசிஸை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
உள்ளடக்கம்
- உங்கள் ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்தை வீட்டிலேயே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான வீட்டு உதவிக்குறிப்புகள்
- டி.வி.டி.யைத் தடுப்பதற்கான வீட்டு உதவிக்குறிப்புகள்
- டி.வி.டி.யைத் தடுப்பதற்கான மூலிகைகள்
- இஞ்சி
- மஞ்சள்
- கெய்ன் மிளகு
- வைட்டமின் ஈ
- ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
- டேக்அவே
கண்ணோட்டம்
டீப் வீன் த்ரோம்போசிஸ் (டி.வி.டி) என்பது ஒரு நரம்பில் இரத்த உறைவு உருவாகும்போது ஏற்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. ஒரு ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு உடலில் எங்கும் ஏற்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் கன்று அல்லது தொடையில் உருவாகிறது.
நுரையீரல் தக்கையடைப்பு எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கலின் ஆபத்து இருப்பதால் டி.வி.டிக்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம். இரத்த உறைவு உடைந்து இரத்தத்தின் வழியாக பயணித்து நுரையீரலில் ஒரு தமனியைத் தடுக்கும் போது இது நிகழ்கிறது.
டி.வி.டி நோயைக் கண்டறிந்ததும், ஆன்டிகோகுலண்ட்ஸ் அல்லது ரத்த மெல்லியதாக அறியப்படும் மருந்துகள் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும். உறைவு வளராமல் இருக்கவும், மேலும் கட்டிகளைத் தடுக்கவும் இவை வேலை செய்கின்றன. இந்த மருந்துகளை வீட்டிலேயே எடுத்துக்கொள்வது மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது போலவே பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், சில வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் மற்றொரு இரத்த உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் நீங்கள் உதவலாம்.
வீட்டில் டி.வி.டி சிகிச்சையின் முக்கிய கவனம் பின்வருமாறு:
- நீங்கள் பரிந்துரைத்த ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்தை பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்வது
- கால் வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை நீக்கும்
- மற்றொரு இரத்த உறைவு உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
உங்கள் ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்தை வீட்டிலேயே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருக்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்தின் முதல் அளவை உங்களுக்கு வழங்கலாம். வீட்டிலேயே கூடுதல் அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான விரிவான வழிமுறைகளை அவை உங்களுக்குக் கொடுக்கும். நீங்கள் ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்தை மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை எடுக்க வேண்டியிருக்கும், சிலநேரங்களில்.
உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாக பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்க. வார்ஃபரின் போன்ற ஒரு ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்தை அதிகமாக உட்கொள்வது இரத்தத்தை அதிகமாக மெலிந்து இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
இரத்தப்போக்கு சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, நீங்கள் இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம்:
- காயங்கள் அல்லது வீழ்ச்சிகளைத் தடுக்கவும், இதில் தொடர்பு விளையாட்டுகளைத் தவிர்ப்பது, ஹெல்மெட் போன்ற பாதுகாப்பு கியர் அணிவது அல்லது வாக்கர் அல்லது கரும்பு பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
- நீங்கள் எடுக்கும் வேறு எந்த மருந்துகள், கூடுதல் மற்றும் வைட்டமின்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர்களுக்கு தெரிவிக்கவும்.
- உங்கள் மருத்துவர் அவ்வாறு செய்யச் சொன்னால், சரியான அளவிலான ஆன்டிகோகுலண்ட்டைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, வழக்கமான பகுதி த்ரோம்போபிளாஸ்டின் நேரம் (பி.டி.டி) சோதனைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும்.
- உங்கள் மருத்துவர் சொல்லாவிட்டால் உங்கள் மருந்துகளை மாற்றுவதை அல்லது நிறுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் ஒரு டோஸ் தவறவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
- உங்கள் மருத்துவர்கள் மற்றும் பல் மருத்துவர்கள் நீங்கள் ஆன்டிகோகுலண்டுகளில் இருப்பதை அறிவார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான வீட்டு உதவிக்குறிப்புகள்
டி.வி.டி எப்போதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அது சில நேரங்களில் கால் வலி அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வலி பொதுவாக கன்றுக்குட்டியில் ஏற்படுகிறது மற்றும் ஒரு தீவிர பிடிப்பு போல் உணர்கிறது.
ஒரு டி.வி.டி யின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் வீட்டிலேயே பின்வருவனவற்றை முயற்சி செய்யலாம்:
- பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள். சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட இந்த காலுறைகள் காலில் இறுக்கமாகி, படிப்படியாக காலில் தளர்ந்து, மென்மையான அழுத்தத்தை உருவாக்கி, இரத்தத்தை பூல் மற்றும் உறைதல் ஆகியவற்றிலிருந்து தடுக்கிறது.
- பாதிக்கப்பட்ட காலை உயர்த்தவும். உங்கள் இடுப்பை விட உங்கள் கால் அதிகமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- நடந்து செல்லுங்கள். உங்கள் கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை நடப்பதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களுக்கு ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், ஆஸ்பிரின் மற்றும் ஆஸ்பிரின் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். பிற அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் (NSAID கள்) தவிர்க்கவும். இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
டி.வி.டி.யைத் தடுப்பதற்கான வீட்டு உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதோடு, டி.வி.டி மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க உங்கள் வாழ்க்கை முறையிலும் மாற்றங்களைச் செய்வது முக்கியம். சில நபர்கள் டி.வி.டி.யை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்,
- கீழ் முனைகளில் அறுவை சிகிச்சை செய்யும் நபர்கள்
- அதிக புகைப்பிடிப்பவர்கள்
- டி.வி.டி யின் குடும்ப வரலாறு கொண்டவர்கள்
- கர்ப்பிணி பெண்கள்
இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் டிவிடியைத் தடுக்க உதவும்:
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்து.
- உங்கள் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பது போன்ற உணவு மாற்றங்களுடன் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடையைக் குறைக்கவும்.
- நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுகிறீர்கள் அல்லது நீண்ட விமானத்தில் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால் அடிக்கடி எழுந்து நடந்து செல்லுங்கள். உங்கள் கன்றுகளை நீட்ட உங்கள் கால்களை வளைக்கவும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற உடற்பயிற்சி.
- நீண்ட தூரம் பயணிக்கும்போது இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்.
- பட்டம் பெற்ற சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள், குறிப்பாக ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அல்லது நீங்கள் படுக்கையில் ஓய்வில் இருந்தால்.
- நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.
- மருத்துவரால் இயக்கப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் எடுப்பதை நிறுத்துங்கள்.
டி.வி.டி.யைத் தடுப்பதற்கான மூலிகைகள்
உங்கள் உணவில் சில மூலிகைகள் சிறிய அளவில் சேர்ப்பது பொதுவாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் எந்த மூலிகை அல்லது வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது அல்லது பெரிய அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது. சில மூலிகைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆபத்தான மருந்து இடைவினைகளை ஏற்படுத்தும்.
இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதில் பின்வரும் மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
இஞ்சி
சாலிசிலேட் எனப்படும் அமிலம் இருப்பதால் டி.வி.டி.யைத் தடுக்க இஞ்சி உதவக்கூடும். சாலிசிலேட்டிலிருந்து பெறப்பட்ட மற்றும் பொதுவாக ஆஸ்பிரின் என அழைக்கப்படும் அசிடைல் சாலிசிலிக் அமிலம் பக்கவாதத்தைத் தடுக்க பயன்படுகிறது. பல சமையல் குறிப்புகளில் இஞ்சி ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள். இதை ஒரு தேநீராகவும் செய்யலாம். இஞ்சிக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உள்ளன.
மஞ்சள்
குர்குமின் எனப்படும் மஞ்சளில் உள்ள ஒரு கலவை அதன் இரத்தத்தை மெலிக்கும் பண்புகளுக்கு காரணமாகும். குர்குமின் எண்டோடெலியத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த அல்லது இரத்த நாளங்களின் புறணி உதவக்கூடும், மேலும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த உறைவு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை மேம்படுத்தலாம்.
எந்தவொரு செய்முறையிலும் நீங்கள் மஞ்சளை ஒரு மசாலாவாகப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது பால் மற்றும் தேனுடன் ஒரு பானத்தில் முயற்சி செய்யலாம். இது துணை மற்றும் பிரித்தெடுக்கும் வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது.
கெய்ன் மிளகு
கெய்ன் மிளகுத்தூள் அதிக அளவு சாலிசிலேட்களைக் கொண்டுள்ளது. அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்தத்தை மெல்லியதாகவும், சுழற்சியை அதிகரிக்கவும் உதவக்கூடும். கெய்ன் மிளகுத்தூள் உங்கள் சமையல் முழுவதிலும் சேர்க்கப்படலாம், அல்லது அவை ஒரு பொடியாக தரையிறக்கப்படலாம். காரமான உணவு உங்கள் விஷயமல்ல என்றால், நீங்கள் கயிறு மிளகு சப்ளிமெண்ட்ஸை காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
வைட்டமின் ஈ
வைட்டமின் ஈ அதிகம் உள்ள உணவுகள் இயற்கையான இரத்த மெலிந்தவை. ஆலிவ், சோளம் மற்றும் சோயாபீன் எண்ணெய்களில் வைட்டமின் ஈ காணலாம். கீரை மற்றும் காலே, கிவி, பாதாம், தக்காளி, மா, ப்ரோக்கோலி போன்ற கீரைகள் அடங்கும்.
நீங்கள் வார்ஃபரின் எடுத்துக்கொண்டால், அதிக அளவு இலை பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாம். இலை பச்சை காய்கறிகளில் வைட்டமின் கே உள்ளது. அதிக வைட்டமின் கே வார்ஃபரின் விளைவைக் குறைக்கும்.
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இவை அனைத்தும் இரத்த உறைவைத் தடுப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன. மீன் அல்லது மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸில் ஒமேகா -3 களைக் காணலாம்.
டேக்அவே
உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, சில எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் உங்கள் டி.வி.டி அபாயத்தை வீட்டிலேயே வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கலாம்.
டி.வி.டி ஒரு மோசமான நிலை. தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை எப்போதும் பின்பற்றுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் அதை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருந்தால். நீங்கள் டி.வி.டிக்கு சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால், உறைவு தளர்ந்து உங்கள் நுரையீரலின் சிறிய இரத்த நாளங்களில் தங்கலாம். இது நுரையீரல் தக்கையடைப்பு எனப்படும் ஆபத்தான நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு நுரையீரல் தக்கையடைப்பு அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே 911 அல்லது உள்ளூர் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும். இவை பின்வருமாறு:
- நீங்கள் இருமல் அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது மார்பு வலி மோசமடைகிறது
- விரைவான சுவாசம்
- இருமல் இருமல்
- வேகமான இதய துடிப்பு
- தலைச்சுற்றல்
உங்கள் மூலிகை மருந்துகளுடன் சில மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் எடுக்கப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உட்செலுத்துதல் மருந்து காரணமாக அசாதாரண இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகளைக் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:
- இருமல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் இரத்தம்
- மலம் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம்
- ஒரு மூக்குத்தி
- அறியப்பட்ட காரணமின்றி உருவாகும் காயங்கள்
பிரபலமான கட்டுரைகள்
உங்கள் முழங்கால்கள் மற்றும் மூட்டுகளை உடைப்பது உண்மையில் மோசமானதா?