எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகளுக்கான வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• வீட்டு வைத்தியம்
• 1. வெப்பம்
• 2. OTC அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• 3. ஆமணக்கு எண்ணெய்
• 4. மஞ்சள்
• 5. அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• 6. இடுப்பு மசாஜ்
• 7. இஞ்சி தேநீர்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது பெண்களின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை பாதிக்கும் ஒரு கோளாறு ஆகும், அங்கு எண்டோமெட்ரியம் - அல்லது கருப்பையின் உட்புறத்தை வரிசைப்படுத்தும் திசு - கருப்பையின் வெளியே வளரும். இது பொதுவாக இடுப்பு, கருப்பைகள் மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களின் புறணி திசுக்களில் வளர்கிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது இனப்பெருக்க அமைப்பின் பின்னால் பரவக்கூடும்.

எண்டோமெட்ரியோசிஸின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி இடுப்பு வலி, குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில். பல பெண்கள் தங்கள் காலகட்டத்தில் அனுபவிக்கும் எரிச்சலூட்டும் பதிலாக, எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள பெண்கள் பெரும்பாலும் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், அவை நிர்வகிக்க கடினமாக இருக்கும். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உடலுறவின் போது வலி
• சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது குடல் இயக்கங்களுடன் வலி
• காலங்களில் அதிக இரத்தப்போக்கு
• வயிற்றுப்போக்கு
• மலச்சிக்கல்
• வீக்கம்
• சோர்வு

நிலைமையை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கும் பெண்களுக்கு அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் கிடைப்பது முக்கியம், குறிப்பாக ஒரு சிகிச்சை திட்டம் இன்னும் செயல்படுத்தப்படவில்லை என்றால். அதிர்ஷ்டவசமாக, அறிகுறிகளை விரைவாகக் குறைக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய வீட்டு வைத்தியங்கள் ஏராளம்.

வீட்டு வைத்தியம்

1. வெப்பம்

உங்கள் அறிகுறிகள் செயல்படுகின்றன மற்றும் உங்களுக்கு நிவாரணம் தேவைப்பட்டால், வெப்பம் உங்கள் வசம் உள்ள சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். வெப்பம் இடுப்பு தசைகளை தளர்த்தும், இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். தசைப்பிடிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் சூடான குளியல், சூடான நீர் பாட்டில்கள் அல்லது வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் பயன்படுத்தலாம்.

2. OTC அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்

ஓவர்-தி-கவுண்டர் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸால் ஏற்படும் வலி தசைப்பிடிப்பிலிருந்து விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும். இந்த மருந்துகளில் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை அடங்கும். வயிற்று வலி மற்றும் புண்களைத் தடுக்க நீங்கள் அவற்றை உணவு அல்லது பானத்துடன் எடுத்துச் செல்வதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

3. ஆமணக்கு எண்ணெய்

எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆமணக்கு எண்ணெய் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தசைப்பிடிப்பு முதலில் உணரப்படும்போது, ​​உடலில் அதிகப்படியான திசுக்களில் இருந்து விடுபட இது ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த நுட்பம் மாதவிடாய் ஓட்டத்திற்கு முன்பு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுவது முக்கியம், ஆனால் போது அல்ல.

ஆமணக்கு எண்ணெயை நேரடியாக அடிவயிற்றில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இடுப்பு தசைகளை தளர்த்த உதவும் லாவெண்டர் போன்ற ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகளுடன் நீங்கள் கலந்து, அடிவயிற்றில் வைக்க ஒரு சூடான சுருக்கத்தில் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. மஞ்சள்

மஞ்சள் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு பயனளிக்கும். எண்டோமெட்ரியோசிஸை நீண்ட காலத்திற்கு நிர்வகிக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். சில ஆராய்ச்சிகள் எண்டோமெட்ரியல் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன.

நீங்கள் மஞ்சள் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அல்லது ஒரு கப் தண்ணீரை வேகவைத்து மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி தூள் இரண்டையும் சேர்த்து ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து மஞ்சள் தேநீர் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கலாம். அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது இதை தினமும் மூன்று முறை குடிக்கவும், நீங்கள் பராமரிப்புக்காக அதைப் பயன்படுத்தும்போது தினமும் ஒரு முறையாவது குடிக்கவும்.

5. அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

இது விரைவான அறிகுறி நிவாரணத்தை வழங்காது, ஆனால் இது எண்டோமெட்ரியோசிஸை நீண்ட காலத்திற்கு நிர்வகிக்க உதவும். வீக்கத்தை உண்டாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், உங்கள் உணவில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை அதிகரிப்பதன் மூலமும், எதிர்காலத்தில் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பால்
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் அதிகம்
• காஃபின்
• ஆல்கஹால்

அதிகரிக்க வேண்டிய உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பச்சை இலை காய்கறிகள்
• ப்ரோக்கோலி
• செலரி
• அவுரிநெல்லிகள்
• சால்மன்
• இஞ்சி
• எலும்பு குழம்பு
• சியா விதைகள்

6. இடுப்பு மசாஜ்

இடுப்பு தசைகளை மசாஜ் செய்வது அவற்றை நிதானப்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். உயர்தர லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகளைப் பயன்படுத்துவது தசைகளை மேலும் தளர்த்த உதவும். பாதிக்கப்பட்ட இடத்தை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை ஒரு நேரத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

இடுப்பு மசாஜ்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு முன்பு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்; உங்கள் காலகட்டத்தில் இதை ஒரு சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தினால் அது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

7. இஞ்சி தேநீர்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள சிலர் இந்த நிலையின் விளைவாக குமட்டலை அனுபவிக்கின்றனர். குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியங்களில் இஞ்சி தேநீர் ஒன்றாகும், மேலும் இது பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது என்பதை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து காட்டுகிறது.

நீங்கள் பல பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் மளிகைக் கடைகளில் இஞ்சி தேயிலை பாக்கெட்டுகளை வாங்கலாம். கப் கொதிக்கும் நீரில் அவற்றைச் சேர்த்து, குமட்டலை அனுபவிக்கும் போது தினமும் இரண்டு முதல் மூன்று முறை குடிக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் இடுப்பு வலி, உடலுறவின் போது வலி அல்லது கனமான அல்லது அசாதாரண காலங்களை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் இடுப்பு பரிசோதனையை நடத்துவார் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆர்டர் செய்யலாம். உங்களுக்கான சரியான சிகிச்சை திட்டத்தை கொண்டு வர அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், உங்களுக்கு எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருந்தால், கர்ப்பம் தரிக்க திட்டமிட்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரையும் பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• வலி மருந்துகள், உங்கள் காலத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும்
• ஹார்மோன் சிகிச்சை, இது எண்டோமெட்ரியல் வளர்ச்சியைக் குறைத்து அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்
• அறுவை சிகிச்சை, எண்டோமெட்ரியல் திசு அகற்றப்படும் இடத்தில்
• கருப்பை மற்றும் கருப்பை வாய் ஆகியவற்றை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சையாகும்

எடுத்து செல்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நிர்வகிக்க கடினமாக இருக்கும் வலி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மேலே விவாதிக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம் அறிகுறி நிர்வாகத்திற்கு உதவக்கூடும், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் பிற சிகிச்சை விருப்பங்களுடன் இணைந்து அவை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.