இடுப்பு மூட்டுவலிக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• எடை மேலாண்மை
• மருந்து
• ஊசி
• உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை
• நீட்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை
• சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகள்
• கூடுதல் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள்
• தவிர்க்க மாற்று வழிகள்
• நடைபயிற்சி எய்ட்ஸ்
• கரும்பு பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை
• எடுத்து செல்
• எலும்பு தூண்டுதல் வலி?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது.

கண்ணோட்டம்

இடுப்பு கீல்வாதம் (OA) மூலம், உங்கள் மூட்டுகளை மென்மையாக்கும் குருத்தெலும்பு அணிந்து, உராய்வு, எலும்புகளுக்கு சேதம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வலி மற்றும் விறைப்பு ஏற்படலாம்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் இதன் அடிப்படையில் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்:

• உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்
• கூட்டு ஈடுபாட்டின் தீவிரம்
• அறிகுறிகளின் தீவிரம்
• இயக்கம் மற்றும் எடை தாங்கும் வரம்புகள்
• பிற தனிப்பட்ட காரணிகள்.

இடுப்பு கீல்வாதத்திற்கான அனைத்து சிகிச்சையும் வலியை நிர்வகிப்பதையும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் சரியான விருப்பம் தனிநபரைப் பொறுத்தது. ஆரம்ப சிகிச்சை வெறுமனே உடற்பயிற்சி மற்றும் நீட்சி இருக்கலாம்.

இருப்பினும், கீல்வாதம் ஒரு சீரழிவு நோயாகும், இதன் பொருள் அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமடைகின்றன. இது நடந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

இடுப்பு மூட்டுவலிக்கு கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.

எடை மேலாண்மை

அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பி.எம்.ஐ) உள்ளவர்களுக்கு கீல்வாதம் ஏற்பட அதிக ஆபத்து உள்ளது. கூடுதல் எடை மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உடல் பருமன் உட்பட அதிக பி.எம்.ஐ வீக்கத்திற்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.

இந்த காரணிகள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் அவை விரைவாக முன்னேற வழிவகுக்கும்.

அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு, எடை குறைக்க மருத்துவ நிபுணர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த விருப்பம் உங்களுக்கு ஏற்றதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், அப்படியானால், எடை இழப்பை அணுகுவதற்கான சிறந்த வழி.

அவர்கள் உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை பரிந்துரைப்பார்கள்.

மருந்து

இந்த குறைபாட்டை உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை நிர்வாகத்துடன் நிர்வகிப்பதில் வலி நிவாரண மருந்துகள் பங்கு வகிக்கலாம்.

லேசான அறிகுறிகள் உள்ளவர்களுக்கு, வாய்வழி அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவும். இவை கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன.

எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• இப்யூபுரூஃபன்
• அசிடமினோபன்
• naproxen

இடுப்பின் மிதமான மற்றும் கடுமையான OA உடையவர்களுக்கு துலோக்செட்டின் அல்லது டிராமடோல் போன்ற வலி நிவாரணம் தேவைப்படலாம்.

டிராமடோலைத் தவிர, வல்லுநர்கள் பிற ஓபியாய்டு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் சார்புநிலைக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

ஊசி

கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க சுகாதார வழங்குநர்கள் ஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் ஸ்டெராய்டுகள் வலியை நிர்வகிக்க உதவும். இருப்பினும், அவை தற்காலிக வலி நிவாரணத்தை மட்டுமே வழங்குகின்றன. நீண்ட கால பயன்பாடு எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை

கீல்வாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் அதன் முன்னேற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும் உடற்பயிற்சி அவசியம். உடற்பயிற்சி உங்கள் எடையை நிர்வகிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது.

குறைந்த தாக்க பயிற்சிகள் சேதமடைந்த மூட்டுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் வாய்ப்பு குறைவு. இடுப்பு கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு தை சியை நிபுணர்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பிற விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• யோகா
• சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நிலையான பைக்கைப் பயன்படுத்துதல்
• நீச்சல் அல்லது நீர் உடற்பயிற்சி
• வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்
• நடைபயிற்சி

நீங்கள் சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரைகளைக் கேட்கவும். உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும், காயத்தின் வாய்ப்பைக் குறைக்கவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

ஆரோக்கியத்திற்காக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உந்துதல் முக்கியம்.

அமெரிக்கன் ருமேட்டாலஜி கல்லூரி மற்றும் ஆர்த்ரிடிஸ் பவுண்டேஷன் (ஏ.சி.ஆர் / ஏ.எஃப்) மற்றொரு நபர் அல்லது ஒரு பயிற்சியாளருடன் உடற்பயிற்சி செய்வதையும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு செயல்பாட்டைத் தேர்வு செய்வதையும் பரிந்துரைக்கின்றன.

நிலையான பைக்குகளுக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

நீட்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை

வழக்கமான நீட்சி கடினமான, வலி ​​அல்லது வலி மூட்டுகளில் இருந்து விடுபட உதவும். பாதுகாப்பாக நீட்டிக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• பரிந்துரைகள் மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்காக ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரிடம் கேட்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.
• எல்லாவற்றையும் மெதுவாகச் செய்து, நெகிழ்வுத்தன்மையை மெதுவாக உருவாக்குங்கள்.
• உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால் நிறுத்துங்கள்.
• தீவிரத்தை மெதுவாக அதிகரிக்கவும்.

ஒரு செயலின் முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு வலி ஏற்படவில்லை என்றால், படிப்படியாக அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். முதலில், நீங்கள் வெகுதூரம் நீட்டுவது கடினம் என்று தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் பயிற்சி செய்யும்போது காலப்போக்கில் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்கும்.

சாத்தியமான சில நீட்சிகள் இங்கே:

முன்னோக்கி மடிப்பு

உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலமாகத் தொடங்குங்கள் அல்லது நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மெதுவாக முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் மேல் உடலை நிதானமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் நீட்டிக்கப்படுவதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.

முழங்கால் இழுத்தல்

உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நீட்டிப்பை உணரும் வரை உங்கள் வளைந்த முழங்காலை உங்கள் மார்பை நோக்கி இழுக்கவும். உங்கள் உடல் அதை அனுமதித்தால், நீட்டிக்க ஆழப்படுத்த உங்கள் மற்றொரு காலை பயன்படுத்தவும்.

நீட்டிக்கப்பட்ட கால் சமநிலை

இது முழங்கால் இழுக்கும் அதே உடற்பயிற்சி, ஆனால் நீங்கள் நிற்கும் நிலையில் இருந்து தொடங்குங்கள். ஆதரவுக்காக சுவருடன் ஒரு கையை வைக்கவும்.

கோப்ரா

தரையில் முகம் கிடப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகள் தோள்பட்டை அல்லது மார்பு உயரத்தில் தரையில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் மார்பை தரையில் இருந்து தூக்க உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு எதிராக அழுத்துங்கள். உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பில் நீட்டிக்கப்படுவதை உணருங்கள். இந்த நிலையை 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். வெளியீடு. இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் நீங்கள் கேட்கக்கூடிய வேறு சில நீட்டிப்புகள் இங்கே:

• நிற்கும் இடுப்பு நெகிழ்வு
• உட்கார்ந்து நீட்சி
• பக்க கோணம் போஸ்
• அமர்ந்த முதுகெலும்பு திருப்பம்

உங்கள் இடுப்புக்கு ஏதேனும் நீட்டிப்புகள் அல்லது பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகள்

கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சுய மேலாண்மை அவசியம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் நிலையைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கற்றல்
• உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன என்பதை அறிவது
• உங்கள் வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் தீவிரமாக பங்கு பெறுதல்
• உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கிறது
• உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து, மறுசீரமைப்பு தூக்கம் மற்றும் பொருத்தமான உடற்பயிற்சி இரண்டையும் பற்றி உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

இடுப்பு மூட்டுவலிக்கு பங்களிக்கும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உணவு தேர்வுகள்
• உடல் செயல்பாடுகளின் வகை மற்றும் நிலை
• புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாடு
• பிற மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய நிலைமைகளுக்கு தகுந்த கவனிப்பைப் பெறுதல்
• ஆரோக்கியமான தூக்க பழக்கத்தை ஏற்படுத்துதல்

கீல்வாதம் ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்வது கீல்வாதத்துடன் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நிவாரணம் அளிக்கக்கூடிய சில சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள் இங்கே:

• போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும். அறிகுறிகள் வழக்கத்தை விட மோசமாக உணரும்போது வழக்கமான தூக்க பழக்கத்தை ஏற்படுத்தி ஓய்வெடுக்கவும்.
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். உடற்பயிற்சி, தியானம் மற்றும் இசையைக் கேட்பது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தவும் உதவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ள உணவு உங்களுக்கு நன்றாக உணரவும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் உதவும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை விட புதிய, முழு உணவுகளைத் தேர்வுசெய்க.
• தொடர்பில் இருங்கள். நண்பர்களுடனான சந்திப்பு, ஒருவேளை உடற்பயிற்சிக்காக, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
• புகையிலை தவிர்த்து, மதுவை கட்டுப்படுத்துங்கள். இவை ஒட்டுமொத்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளைச் சேர்க்கின்றன மற்றும் வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.

கூடுதல் மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள்

இடுப்பு மூட்டுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க சிலர் இயற்கை சிகிச்சை முறைகளையும் பயன்படுத்த முயன்றனர். பின்வருபவை உதவக்கூடும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன:

• குத்தூசி மருத்துவம்
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி)
• வெப்ப பட்டைகள் பயன்பாடு
• கேப்சைசின் போன்ற பகுதியை சூடேற்றும் மேற்பூச்சு களிம்புகளைப் பயன்படுத்துதல்

தவிர்க்க மாற்று வழிகள்

சிலர் குளுக்கோசமைன், மீன் எண்ணெய், வைட்டமின் டி அல்லது காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் இவை பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என்பதைக் காட்ட போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.

நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளைத் தேர்வுசெய்தால், முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். சில கூடுதல் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அல்லது பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

இடுப்பின் OA க்கு ACR / AF பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கவில்லை:

• கையேடு சிகிச்சை
• மசாஜ் சிகிச்சை
• transcutaneous மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS)
• ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை
• போடோக்ஸ்

இந்த விருப்பங்கள் உதவும் என்பதைக் காட்ட போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.

சில சுகாதார வழங்குநர்கள் OA க்காக போடோக்ஸ் அல்லது ஸ்டெம் செல் சிகிச்சையை வழங்குகிறார்கள், ஆனால் இந்த விருப்பங்களுக்கு நிலையான சிகிச்சையும் இல்லை, அவை பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என்பதைக் காட்ட போதுமான சான்றுகள் இல்லை. நிபுணர்கள் அவர்களுக்கு எதிராக ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்.

நடைபயிற்சி எய்ட்ஸ்

ஒரு நடை உதவி இடுப்புகளில் இருந்து அழுத்தத்தை எடுத்து மூட்டுகளுக்கு கூடுதல் ஆதரவை அளிக்கும். நிலைத்தன்மையையும் சமநிலையையும் பராமரிக்க உதவுவதன் மூலம் வீழ்ச்சிக்கான உங்கள் ஆபத்தையும் இது குறைக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு கரும்பு
• ஒரு நடைபயிற்சி சட்டகம்

கரும்பு பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கரும்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• கரும்பு மிக உயரமாகவோ அல்லது குறுகியதாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். கரும்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் மந்தமாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ கூடாது. அதன் உயரம் உங்கள் மணிக்கட்டுக்கு மேலே வர வேண்டும்.
• உங்கள் “வலுவான” பக்கத்தில் கரும்பு பயன்படுத்தவும். பாதிக்கப்பட்ட இடுப்பு உங்கள் வலது என்றால், கரும்பை உங்கள் இடது கையால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலது காலால் நீங்கள் முன்னேறும்போது, ​​கரும்பு ஆதரவு வழங்கும். உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட கால் மற்றும் கரும்புகளை ஒரே நேரத்தில் நகர்த்த பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• கரும்புக்கு பொருத்தமான தூரத்தை முன்னேற்றவும். கரும்புகளை 2 அங்குலங்கள் உங்கள் முன் அல்லது பக்கத்திற்கு நகர்த்தவும். இது உங்கள் உடலில் இருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், நீங்கள் சமநிலையை இழக்க நேரிடும்.

ஒரு பாதுகாப்பான நுட்பத்தை உருவாக்க ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனம் இந்த எய்ட்ஸ் செலவை ஈடுகட்டக்கூடும். திருப்பிச் செலுத்தும் பணியில் உதவ இந்த இயக்கம் எய்ட்ஸுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஒரு மருந்து எழுதலாம்.

கரும்புகளுக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை

உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகள் இனி இயங்கவில்லை என்றால், அல்லது OA உங்கள் இயக்கம் அல்லது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறதா என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• இடுப்பு மறுபுறம். அறுவைசிகிச்சை சேதமடைந்த எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்புகளை ஒழுங்கமைத்து, அவற்றை ஒரு உலோக ஷெல் மூலம் மூடுகிறது, இது ஒரு செயற்கை மேற்பரப்பை உருவாக்குகிறது.
• மொத்த இடுப்பு மாற்று. அறுவைசிகிச்சை சாக்கெட் மற்றும் தொடை எலும்புக்கு பதிலாக ஒரு செயற்கை மூட்டுடன் மாற்றப்படுகிறது.

இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்:

• வலி அளவை மேம்படுத்துதல்
• அதிகரிக்கும் இயக்கம்
• இடுப்பின் இடப்பெயர்வு போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்

இடுப்பு அறுவை சிகிச்சையின் நன்மை தீமைகளைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் இது உங்களுக்கு பொருத்தமான விருப்பமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

எடுத்து செல்

இடுப்பின் OA க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் அதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்குவதற்கும் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் வழிகள் உள்ளன.

வாழ்க்கை முறை விருப்பங்களில் எடை மேலாண்மை, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவது ஆகியவை அடங்கும்.

மருத்துவ விருப்பங்களில் ஓவர்-தி-கவுண்டர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் அடங்கும். இந்த விருப்பங்கள் வலி நிலைகள் மற்றும் இயக்கம் தொடர்பான சிக்கல்களுக்கு உதவ முடியாவிட்டால், ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

வலி மற்றும் விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். ஆரம்பத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும், மேலும் இது அறுவை சிகிச்சையின் தேவையை அகற்றக்கூடும்.

எலும்பு தூண்டுதல் வலி?

OA எலும்புத் தூண்டுதல்களை ஏற்படுத்தும், அவை உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள சிறிய எலும்பு கணிப்புகள். எலும்புத் தூண்டுதல்கள் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும் அல்லது இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம். எலும்புத் தூண்டுதலுக்கான சிகிச்சையானது வலி நிவாரணிகள் முதல் அறுவைசிகிச்சை அகற்றுதல் வரை இருக்கும், மொத்த கூட்டு மாற்று போன்ற பிற நடைமுறைகளுடன் இணைந்து.