5 மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களை அமைதிப்படுத்துதல்

உள்ளடக்கம்

• மூலிகை நன்மைகள்:
• பிட்டர்ஸ் செய்முறை:
• வழிமுறைகள்:
• கே: யாராவது இந்த பிட்டர்களை எடுக்கக்கூடாது என்பதில் ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது சுகாதார காரணங்கள் உள்ளதா?
• மன அழுத்தத்திற்கான DIY பிட்டர்ஸ்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

விளிம்பில் கொஞ்சம் உணர்கிறீர்களா? பிட்டர்ஸ் அதற்கு உதவலாம்.

அமைதிப்படுத்தும் மூலிகைகள் மற்றும் பூக்களிலிருந்து பிட்டர்களை உருவாக்குவது இயற்கையாகவே அழிக்க எளிதான (சுவையான) வழியாகும். இந்த இனிமையான பிட்டர்ஸ் மூன்று இயற்கை வைத்தியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அவை அடக்கும் விளைவை உருவாக்கும் உறுதிமொழியைக் காட்டியுள்ளன.

லாவெண்டர் மிகவும் பிரபலமான கவலை எதிர்ப்பு மூலிகைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இதை வலேரியன் ரூட் மற்றும் பேஷன்ஃப்ளவர் ஆகியவற்றுடன் இணைத்து ஒரு தீவிரமான, மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் மூன்று அச்சுறுத்தலை உருவாக்குவோம்.

மூலிகை நன்மைகள்:

• லாவெண்டர் நன்மை, கவலை, மற்றும்.
• பேஷன்ஃப்ளவர் மூளையில் காபா அளவை அதிகரிக்கிறது, இது தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது. பேஷன்ஃப்ளவர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மயக்க மருந்துகளை விட குறைவான பக்க விளைவுகளுடன் காட்டப்பட்டுள்ளது.
• வலேரியன் வேர் பெரும்பாலும் பேஷன்ஃப்ளவர் உடன் இணைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒத்த அடக்கும் விளைவுகளை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த மூலிகை பொதுவாக மூளையில் ஒரு மற்றும் பேஷன்ஃப்ளவர் போல பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த மூலிகைகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை மற்றும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியவை என்றாலும், உங்கள் ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்வது முக்கியம் மற்றும் அவற்றை ஒருபோதும் காபா ஊக்குவிக்கும் மருந்துகளான ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் பென்சோடியாசெபைன்கள் போன்றவற்றுடன் இணைக்கக்கூடாது.

பிட்டர்ஸ் செய்முறை:

• 1 அவுன்ஸ் உலர்ந்த லாவெண்டர்
• 1 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த வலேரியன் வேர்
• 2 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த பேஷன்ஃப்ளவர்
• 1 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த ஆரஞ்சு தலாம்
• 1/2 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த இஞ்சி
• 6 அவுன்ஸ் ஆல்கஹால் (பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: 100 ஆதாரம் ஓட்கா அல்லது மதுபானத்திற்கு, SEEDLIP இன் மசாலா 94 ஐ முயற்சிக்கவும்)

வழிமுறைகள்:

1. ஒரு மேசன் ஜாடியில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து மேலே ஆல்கஹால் ஊற்றவும்.
2. இறுக்கமாக முத்திரையிட்டு, பிட்டர்களை குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.
3. சுமார் 2 முதல் 4 வாரங்கள் வரை, விரும்பிய வலிமையை அடையும் வரை பிட்டர்ஸ் உட்செலுத்தட்டும். ஜாடிகளை தவறாமல் அசைக்கவும் (ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை).
4. தயாராக இருக்கும்போது, ​​மஸ்லின் சீஸ்கெலோத் அல்லது காபி வடிகட்டி மூலம் பிட்டர்களை வடிகட்டவும். வடிகட்டிய பிட்டர்களை அறை வெப்பநிலையில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

உபயோகிக்க: இந்த பதட்டத்தை எதிர்க்கும் பிட்டர்களின் சில துளிகளை குளிர் அல்லது சூடான தேநீர், வண்ணமயமான நீரில் கலக்கவும் அல்லது படுக்கைக்கு முன் அல்லது அதிகரித்த மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் தருணங்களில் கஷாயமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பிட்டர்களுக்கு இனிப்பு சுவை சேர்க்க விரும்பினால், சர்க்கரை காட்டப்படுவதால், தூய வெண்ணிலா பீனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

கே: யாராவது இந்த பிட்டர்களை எடுக்கக்கூடாது என்பதில் ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது சுகாதார காரணங்கள் உள்ளதா?

ப: எந்தவொரு மருந்துக்கும் மாற்றாக பிட்டர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், மற்ற மருந்துகளுடன் இணைக்க வேண்டாம். மூலிகைகள் மருந்துகளைப் போலவே பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே ஒரு வீடு அல்லது இயற்கை தீர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக கர்ப்பிணி, தாய்ப்பால் மற்றும் குழந்தைகளுடன் இருந்தால். ஆல்கஹால் ஒரு கவலையாக இருந்தால் ஆல்கஹால் இல்லாத பதிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

- கேத்ரின் மரேங்கோ, எல்.டி.என், ஆர்.டி.

பதில்கள் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.

மன அழுத்தத்திற்கான DIY பிட்டர்ஸ்

டிஃப்பனி லா ஃபோர்ஜ் ஒரு தொழில்முறை சமையல்காரர், ரெசிபி டெவலப்பர் மற்றும் பார்ஸ்னிப்ஸ் மற்றும் பேஸ்ட்ரீஸ் வலைப்பதிவை இயக்கும் உணவு எழுத்தாளர் ஆவார். அவரது வலைப்பதிவு ஒரு சீரான வாழ்க்கை, பருவகால சமையல் மற்றும் அணுகக்கூடிய சுகாதார ஆலோசனைகளுக்கான உண்மையான உணவில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவள் சமையலறையில் இல்லாதபோது, ​​டிஃபானி யோகா, ஹைகிங், பயணம், ஆர்கானிக் தோட்டக்கலை மற்றும் தனது கோர்கி கோகோவுடன் ஹேங்அவுட்டை அனுபவிக்கிறார். அவரது வலைப்பதிவில் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பார்வையிடவும்.