சணல் எண்ணெய் என் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு உதவ முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்றால் என்ன?
• சணல் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• உட்கொள்வது
• மேற்பூச்சு
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஆம், சணல் விதை எண்ணெய் உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு உதவும். பல ஆய்வுகளின்படி, இது பெரும்பாலும் எண்ணெய் முற்றிலும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களால் ஆனது - 75 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான ஒமேகா -3 மற்றும் ஒமேகா -6.

கூடுதலாக, சணல் விதை எண்ணெயில் ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -3 விகிதம் 3: 1 ஆகும், இது மனிதர்களுக்கான உகந்த ஊட்டச்சத்து விகிதமாகவும் திசு உருவாக்கமாகவும் கருதப்படுகிறது. சணல் விதை எண்ணெயில் காமா லினோலெனிக் அமிலமும் உள்ளது, இது பல விதை மற்றும் மீன் எண்ணெய்களைக் காட்டிலும் அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக அமைகிறது.

ஒமேகா -3 ஆன்டிகான்சர் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வெளியே, முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் லிச்சென் பிளானஸ் (ஒரு அழற்சி தோல் நிலை) சிகிச்சையிலும் சணல் எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சணல் விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் பிற நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ் தொற்றுநோய்களை எதிர்க்கும் வலுவான தோல்
• ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள்
• அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம்
• கொழுப்பின் அளவு குறைந்தது

தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்றால் என்ன?

தடிப்புத் தோல் அழற்சி என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது உயிரணு உற்பத்தியின் விளைவாக கூடுதல் செல்கள் உங்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் உருவாகின்றன. இது மிகவும் பொதுவான நிபந்தனையாகும், இது பெரும்பாலும் அடையாளம் காணப்படுகிறது:

• சருமத்தின் வறண்ட, சிவப்பு பகுதிகள் (பொதுவாக அளவு போன்ற திட்டுகளால் மூடப்பட்டிருக்கும்)
• வீங்கிய அல்லது கடினமான மூட்டுகள்
• அரிப்பு அல்லது புண்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி பெரும்பாலும் சில நாட்களில் (வாரங்களுக்குப் பதிலாக) மேற்பரப்புக்கு நகரும் புதிய கலங்களின் சுழற்சியாக மாறி, சிகிச்சையளிக்கும் வரை மறைந்து போகாத செதில்களான திட்டுக்களை உருவாக்குகிறது.

எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், பல மருத்துவ வல்லுநர்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை தோல் செல்கள் மிக விரைவாக வளரவிடாமல் தடுக்கும் முதன்மை குறிக்கோளுடன் சிகிச்சையளிக்கின்றனர்.

சணல் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை சணல் விதை எண்ணெயுடன் சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் முதன்மை முறைகள் விதைகள் அல்லது எண்ணெயை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது அல்லது எண்ணெயை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆகும். இயற்கை சுகாதார ஆலோசகர்கள் சுத்திகரிக்கப்படாத, குளிர் அழுத்தப்பட்ட எண்ணெயை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் வேறு சில செயல்முறைகள் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை அழிக்கக்கூடும்.

உட்கொள்வது

சணல் விதைகள் லேசான மற்றும் சத்தான சுவை கொண்டவை, மேலும் பாட்டில் இருந்து நேராக உட்கொள்ளலாம். உணவு மற்றும் பான பயன்பாடுகளில் எண்ணெய் அல்லது விதைகளை சேர்ப்பது அடங்கும்:

• மிருதுவாக்கிகள்
• சாலட் டிரஸ்ஸிங்
• ஓட்ஸ்
• டிப்ஸ் மற்றும் சாஸ்கள்
• டோஃபு

உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் சணல் விதை எண்ணெயை பொதுவாக பாதுகாப்பானது (GRAS) என்று கருதுகிறது.

நீங்கள் எந்தவொரு புதிய யையும் தொடங்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒப்புதல் பெற்ற பிறகு, ஒரு சிறிய தொகையைத் தொடங்கி, உங்கள் உடலின் எதிர்வினையின் அடிப்படையில் படிப்படியாக அதை அதிகரிக்கவும்.

உங்கள் உடல் சணல் விதை எண்ணெயை எவ்வாறு கையாளுகிறது என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டிய அளவு மாறுபடும். (120 ° F / 49 above C க்கு மேல்) எண்ணெயை அதிக வெப்பமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும், இதனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் இழக்கப்படும்.

சணல் விதைகளை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

மேற்பூச்சு

சணல் விதை எண்ணெய் ஒரு இயற்கையான ஹியூமெக்டன்ட் ஆகும், அதாவது அருகிலுள்ள மூலங்களிலிருந்து தண்ணீரை எடுப்பதன் மூலம் வறட்சியைக் குறைக்கவும் சருமத்தை வலுப்படுத்தவும் இது உதவுகிறது.

நீங்கள் முயற்சிக்க சணல் விதை எண்ணெய் பொருத்தமானது என்று உங்கள் மருத்துவர் ஒப்புக் கொண்டால், முழு சிகிச்சைக்கு முன்னர் எண்ணெயை ஒரு சிறிய ஒட்டு தோலில் பரிசோதிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், அது உங்களை எரிச்சலடையச் செய்யாது அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

சணல் விதை எண்ணெயை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

சணல் விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் ஒரு முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், எந்தவிதமான பக்க விளைவுகளும் இல்லை. மேலும், மரிஜுவானா பயன்பாட்டுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய ஆலையிலிருந்து வந்தாலும், சணல் எண்ணெயில் மரிஜுவானாவின் முக்கிய மனோவியல் மூலப்பொருளான THC இல்லை.

தற்போது, ​​சணல் விதை எண்ணெயை உட்கொள்வதால் நச்சுத்தன்மை இருப்பதாக எந்த தகவலும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் அளவின் அளவைப் பொறுத்து சில உட்குறிப்புகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம் மற்றும் உட்கொள்ளும்போது உங்கள் உடல் எவ்வாறு ஜீரணிக்கிறது மற்றும் கையாளுகிறது.

இவை தற்காலிக சிக்கல்களாக இருக்கின்றன, பொதுவாக சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது அதிக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாகும். இந்த பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• வயிற்றுப்போக்கு
• பிடிப்புகள்
• வீக்கம்

சணல் விதை எண்ணெய் உறைதல் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதும் சாத்தியமாகும். நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது கடந்த காலங்களில் உறைவதில் சிக்கல் இருந்தால், சணல் எண்ணெய் சம்பந்தப்பட்ட எந்தவொரு விதிமுறையையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எடுத்து செல்

எல்லோருடைய சருமமும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், சணல் விதை எண்ணெய் சிகிச்சைகளுக்கு சில பரிசோதனைகள் தேவைப்படலாம். உங்கள் தோல் நன்றாக வருவதற்கு முன்பு மோசமடையக்கூடும், எனவே நீங்கள் தொடர விரும்புகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிப்பதற்கு முன் சில வாரங்களுக்கு மேற்பூச்சு வழக்கத்தை பின்பற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்.

ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்டால் உடனடியாக பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் தோல் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளுக்கு மிகவும் குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல்களையும் பரிந்துரைகளையும் வழங்க முடியும்.