தலைவலி இருக்கிறதா? இந்த டீஸை முயற்சிக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• இஞ்சி தேநீர்
• மிளகுக்கீரை தேநீர்
• வில்லோ பட்டை தேநீர்
• கிராம்பு தேநீர்
• காய்ச்சல் தேநீர்
• கெமோமில் தேயிலை
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

தலைவலி பல வகைகள் உள்ளன. பதற்றம் தலைவலி லேசான மிதமான வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தலையின் இருபுறமும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். ஒற்றைத் தலைவலி மிதமான கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, பெரும்பாலும் ஒரே ஒரு பக்கத்தில்தான். நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பல வகையான தலைவலிகளில் இவை இரண்டு.

உங்களுக்கு எந்த வகையான தலைவலி இருந்தாலும், ஒரு சூடான கப் தேநீர் குடிப்பதால், உங்கள் தலையில் வலியைத் திசைதிருப்பலாம். தலைவலிக்கு இந்த 6 மூலிகை டீஸுடன் மீட்டெடுக்கவும்.

நான் காஃபினேட் டீஸை தவிர்க்க வேண்டுமா?ஒருவேளை. தலைவலியுடன் தேநீர் குடிக்கும்போது, ​​நீங்கள் காஃபினேட் செய்யப்பட்ட விருப்பங்களைத் தவிர்க்கவும், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளதைப் போல ஒரு மூலிகை தேநீருடன் ஒட்டவும் விரும்பலாம். காஃபின் சிலருக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்க முடியும், ஆனால் அது மற்றவர்களுக்கு தலைவலியைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும். உங்கள் தலைவலி காஃபினுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மூலிகை டீஸுடன் இணைந்திருங்கள்.

இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சி என்பது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் சமையல் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும், இது பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு சிறிய ஒற்றைத் தலைவலி மருந்தான சுமத்ரிப்டானின் அளவை எடுத்துக்கொள்வது போல ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்க இஞ்சி தூளை உட்கொள்வது கிட்டத்தட்ட பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு சிறிய 2014 ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

எங்கே வாங்க வேண்டும்: சில தயார் செய்யக்கூடிய இஞ்சி தேநீர் பைகளை இங்கே வாங்கவும்.

பாதுகாப்பு: கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கூட இஞ்சி தேநீர் பொதுவாக பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது பாதுகாப்பாக இருக்க தாய்ப்பால் கொடுத்தால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. உங்களுக்கு பித்தப்பை நிலை இருந்தால் அல்லது ரத்த மெல்லியதாக இருந்தால் இஞ்சி தேநீர் உட்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

மிளகுக்கீரை தேநீர்

தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின்படி, மிளகுக்கீரை எண்ணெயை நெற்றியில் தடவினால் பதற்றம் தலைவலி குறையும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. ஒற்றைத் தலைவலிக்கு மேற்பூச்சு மிளகுக்கீரை எண்ணெயை முயற்சிக்க ஆர்வமா? எப்படி என்பதை அறிக.

மருத்துவ மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பொதுவாக மிளகுக்கீரை தேயிலை விட மிகவும் வலிமையானது. இது இன்னும் அதே நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கிறதா? சில விலங்கு ஆய்வுகள் ஆம், மிளகுக்கீரை தேநீர் வலி நிவாரண விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எங்கே வாங்க வேண்டும்: மிளகுக்கீரை தேநீர் பைகளை இங்கே வாங்கவும்.

பாதுகாப்பு: மிளகுக்கீரை தேநீர் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளுடனும் தொடர்புடையது அல்ல.

வில்லோ பட்டை தேநீர்

வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க வில்லோ பட்டை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வில்லோ பட்டை - இது பலவிதமான வில்லோ மரங்களிலிருந்து பட்டை - சாலிசின் எனப்படும் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது. சாலிசின் வேதியியல் ஆஸ்பிரின் போன்றது. “இயற்கையின் ஆஸ்பிரின்” நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

எங்கே வாங்க வேண்டும்: வில்லோ பட்டை தேநீர் பைகளை இங்கே வாங்கலாம்.

பாதுகாப்பு: வில்லோ பட்டை ஆஸ்பிரின் போன்றது, நீங்கள் ஆஸ்பிரின் எடுக்க முடியாவிட்டால் அதை உட்கொள்ளக்கூடாது. குழந்தைகள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மற்றும் ரத்தத்தை மெலிந்து எடுப்பவர்கள் வில்லோ பட்டைகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

கிராம்பு தேநீர்

கிராம்பு ஒரு மதிப்புமிக்க மசாலா, இந்தோனேசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டு உலகம் முழுவதும் வளர்க்கப்படுகிறது. தலைவலி உட்பட பல்வேறு வகையான வலிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அதன் ஆன்டினோசைசெப்டிவ் பண்புகள் காரணமாக இருக்கலாம். ஆன்டினோசைசெப்டிவ்ஸ் வலியின் உணர்வைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவுகிறது.

எங்கே வாங்க வேண்டும்: பெரும்பாலான மளிகைக் கடைகளில் முழு அல்லது தரையில் கிராம்பை நீங்கள் காணலாம். அதிகபட்ச நன்மைக்காக, முழு கிராம்புகளையும் வாங்கி வீட்டில் அரைக்கவும். 10 நிமிடம் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் தரையில் கிராம்பு செங்குத்தானது. கஷ்டப்பட்டு மகிழுங்கள்.

பாதுகாப்பு: கிராம்புகளில் உங்கள் குணப்படுத்தும் திறனைக் குறைக்கும் ரசாயனங்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் இரத்தத்தை மெலிதாக எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது கிராம்பு தேநீர் உட்கொள்வதற்கு முன்பு சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

காய்ச்சல் தேநீர்

ஃபீவர்ஃபு என்பது மருத்துவ பயன்பாட்டின் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு மூலிகையாகும். பல ஆய்வுகள் ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சையில் காய்ச்சல் பயன்பாட்டை மதிப்பீடு செய்துள்ளன. பொதுவான தலைவலி வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர, ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க காய்ச்சல் கூட உதவக்கூடும்.

எங்கே வாங்க வேண்டும்: நீங்கள் காய்ச்சல் டீபாக்ஸை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

பாதுகாப்பு: காய்ச்சல் தேநீர் சில நேரங்களில் வாய் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இது நடந்தால் அதிக நீர் மற்றும் குறைவான இலைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது காய்ச்சல் தேநீர் குடிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது உழைப்பைத் தூண்டும்.

கெமோமில் தேயிலை

கெமோமில் தேநீர் பொதுவாக தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. கெமோமில் தேயிலை தலைவலி சிகிச்சையுடன் தெளிவாக இணைக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை என்றாலும், இது நிதானமான விளைவுகள் பதற்றம் தலைவலிக்கு உதவக்கூடும்.

எங்கே வாங்க வேண்டும்: பெரும்பாலான மளிகைக் கடைகளில் கெமோமில் தேநீர் பைகளை நீங்கள் காணலாம்.

பாதுகாப்பு: ராக்வீட், கிரிஸான்தமம், சாமந்தி அல்லது டெய்சீஸ்களுக்கும் நீங்கள் ஒவ்வாமை இருந்தால் கெமோமில் உட்கொள்வது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். ஒரு உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு இரத்த மெலிதான அல்லது ஆன்டிரெக்ஷன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், கெமோமில் தேநீர் குடிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

அடிக்கோடு

தலைவலி ஒரு உண்மையான வலியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவை பொதுவான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால். அடுத்த முறை நீங்கள் வருவதை உணரும்போது, ​​நிவாரணத்திற்காக இந்த மூலிகை டீக்களில் ஒன்றை காய்ச்ச முயற்சிக்கவும்.

இந்த இனிமையான தேயிலைகளுடன் ஒரு நிமிடம் நிறுத்தி ஓய்வெடுப்பதற்கான செயல் ஒரு தலைவலி உருவாகாமல் தடுக்க போதுமானதாக இருக்கும். நீங்கள் தவறாமல் தேநீர் குடிக்கவில்லை என்றால், இந்த மூலிகைகள் பெரும்பாலானவை உணவுப் பொருட்களாகவும் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், புதிய மூலிகை மருந்துகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.