சுத்தியல் கால்

உள்ளடக்கம்

• சுத்தி கால் என்றால் என்ன?
• ஒரு சுத்தியல் கால் உருவாக என்ன காரணம்?
• ஒரு சுத்தி கால் ஆபத்து காரணிகள்
• அறிகுறிகள்
• லேசான அறிகுறிகள்
• கடுமையான அறிகுறிகள்
• சுத்தி கால் படம்
• சுத்தியல் கால் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• ஒரு சுத்தி கால் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• லேசான சுத்தி கால் சிகிச்சை
• கடுமையான சுத்தியல் கால் சிகிச்சை
• சுத்தியல் கால் கிடைப்பதை நான் எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?
• சிகிச்சையின் பின்னர் நான் என்ன எதிர்பார்க்க முடியும்?

சுத்தி கால் என்றால் என்ன?

ஒரு சுத்தியல் கால் என்பது ஒரு குறைபாடு ஆகும், இது உங்கள் கால்விரலை முன்னோக்கி சுட்டிக்காட்டுவதற்கு பதிலாக வளைக்க அல்லது கீழ்நோக்கி சுருட்டுகிறது. இந்த குறைபாடு உங்கள் காலில் உள்ள எந்த கால்விரலையும் பாதிக்கும். இது பெரும்பாலும் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது கால்விரலை பாதிக்கிறது. பிறக்கும்போதே ஒரு சுத்தியல் கால் இருக்கலாம் என்றாலும், இது பொதுவாக கீல்வாதம் காரணமாக காலப்போக்கில் உருவாகிறது அல்லது இறுக்கமான, கூர்மையான குதிகால் போன்ற பொருத்தமற்ற காலணிகளை அணிவது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சுத்தியல் கால் நிலை சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது.

ஒரு சுத்தியல் கால் உருவாக என்ன காரணம்?

உங்கள் கால்விரலில் இரண்டு மூட்டுகள் உள்ளன, அவை நடுத்தர மற்றும் கீழ் வளைக்க அனுமதிக்கின்றன. நடுத்தர மூட்டு நெகிழ்ந்து அல்லது கீழ்நோக்கி வளைந்தால் ஒரு சுத்தி கால் ஏற்படுகிறது.

இதற்கு பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு அதிர்ச்சிகரமான கால் காயம்
• கீல்வாதம்
• வழக்கத்திற்கு மாறாக உயர் கால் வளைவு
• சரியாக பொருந்தாத காலணிகளை அணிந்துகொள்வது
• இறுக்கமான தசைநார்கள் அல்லது பாதத்தில் தசைநாண்கள்
• ஒரு பனியன் இருந்து அழுத்தம், இது உங்கள் பெருவிரல் உங்கள் இரண்டாவது கால் நோக்கி உள்நோக்கி சுட்டிக்காட்டும் போது

முதுகெலும்பு அல்லது புற நரம்பு சேதம் உங்கள் கால்விரல்கள் அனைத்தும் கீழ்நோக்கி சுருண்டு போகக்கூடும்.

ஒரு சுத்தி கால் ஆபத்து காரணிகள்

சில ஆபத்து காரணிகள் சுத்தியல் கால்விரலை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். இவை பின்வருமாறு:

• சுத்தி கால் ஒரு குடும்ப வரலாறு
• இறுக்கமாக அல்லது சுட்டிக்காட்டி-கால் காலணிகளை அணிந்துகொள்வது
• கால்சஸ், பனியன் அல்லது சோளங்களைக் கொண்டவை, அவை நீடித்த மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் உராய்வால் ஏற்படும் தோலின் தடிமனான அடுக்குகள்

மிகச் சிறியதாக இருக்கும் காலணிகளை அணிவது உங்கள் கால்விரல்களின் மூட்டு அசாதாரண நிலைக்கு தள்ளப்படும். இது உங்கள் தசைகள் நீட்ட முடியாது. காலப்போக்கில், முறையற்ற பொருத்தப்பட்ட காலணிகளை அணிவது உங்கள் வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது:

• கால் சுத்தி
• கொப்புளங்கள் மற்றும் புண்கள்
• bunions
• சோளம்

அறிகுறிகள்

நீங்கள் நடக்கும்போது ஒரு சுத்தி கால் உங்களுக்கு அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பாதிக்கப்பட்ட கால் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நீட்டவோ நகர்த்தவோ முயற்சிக்கும்போது இது உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும். சுத்தியல் கால் அறிகுறிகள் லேசான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம்.

லேசான அறிகுறிகள்

• கீழ்நோக்கி வளைந்த கால்
• சோளம் அல்லது கால்சஸ்
• நடைபயிற்சி சிரமம்
• உங்கள் பாதத்தை நெகிழச் செய்யவோ அல்லது கால்விரல்களை அசைக்கவோ இயலாமை
• நகம் போன்ற கால்விரல்கள்

கடுமையான அறிகுறிகள்

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உருவாக்கினால் உடனே உங்கள் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது குழந்தை மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

சுத்தி கால் படம்

சுத்தியல் கால் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக உடல் பரிசோதனையின் போது ஒரு சுத்தியல் கால்விரலைக் கண்டறிய முடியும். உங்கள் கால்விரலில் எலும்பு, தசை அல்லது தசைநார் காயம் இருந்தால் எக்ஸ்-கதிர்கள் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

ஒரு சுத்தி கால் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் நிலையின் தீவிரம் ஒரு சுத்தியல் கால்க்கான சிகிச்சை விருப்பங்களை தீர்மானிக்கிறது.

லேசான சுத்தி கால் சிகிச்சை

ஒழுங்காக பொருத்தப்பட்ட காலணிகளை அணிவதன் மூலம் பொருத்தமற்ற பாதணிகளால் ஏற்படும் சுத்தியல் கால்விரலை நீங்கள் சரிசெய்யலாம். ஒரு உயர் வளைவு இந்த நிலைக்கு காரணமாக இருந்தால், உங்கள் காலணிகளில் கால் பட்டைகள் அல்லது இன்சோல்களை அணிவது உதவும். உங்கள் கால்விரலின் நிலையை மாற்றுவதன் மூலம் இந்த பட்டைகள் செயல்படுகின்றன, இது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் கால்விரலின் தோற்றத்தை சரிசெய்கிறது.

பனியன் மற்றும் சோளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் வழக்கமாக ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மெத்தைகள், பட்டைகள் அல்லது மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அவை வலிமிகுந்ததாக இருந்தால் அல்லது அவை உங்கள் கால்விரல்கள் சிதைந்துவிட்டால், அவற்றை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற உங்கள் மருத்துவர் தேர்வு செய்யலாம்.

உங்கள் கால்விரல்களில் எந்த கொப்புளங்களையும் பாப் செய்ய வேண்டாம். கொப்புளங்கள் தோன்றுவது வலி மற்றும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். வலியைக் குறைக்க OTC கிரீம்கள் மற்றும் மெத்தைகளைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் காலணிகளின் உட்புறத்தில் கொப்புளங்கள் தேய்க்காமல் இருக்கவும்.

உங்கள் கால்விரல்களை மெதுவாக நீட்டுவது வலியைக் குறைக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட கால்விரலை மாற்றவும் உதவும்.

கடுமையான சுத்தியல் கால் சிகிச்சை

உங்கள் கால்விரலை வளையச் செய்ய முடியாவிட்டால், இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரே வழி அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே. அறுவைசிகிச்சை கால்விரலை மாற்றியமைக்கலாம், சிதைந்த அல்லது காயமடைந்த எலும்பை அகற்றலாம் மற்றும் உங்கள் தசைநாண்கள் மற்றும் மூட்டுகளை மாற்றியமைக்கலாம். அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது, எனவே உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் நாளில் நீங்கள் வீடு திரும்பலாம்.

சுத்தியல் கால் கிடைப்பதை நான் எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?

ஒழுங்காக பொருந்தும் காலணிகளை அணிவதே சிறந்த சுத்தி கால் தடுப்பு முனை. உங்கள் காலணிகள் மிகவும் மெதுவாக உணர்ந்தால், உங்கள் உள்ளூர் காலணி கடைக்குச் சென்று, உங்கள் கால்களின் நீளம் மற்றும் அகலத்தை அளவிட வேண்டும்.

நீங்கள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிந்தால், குதிகால் உயரம் 2 அங்குலங்கள் அல்லது குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஹை ஹீல்ஸுடன் காலணிகளை அணிவது உங்கள் கால்விரல்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவை வளைவதற்கு காரணமாகிறது. இது சோளங்கள் மற்றும் உயர் வளைவை உருவாக்குவதற்கும் காரணமாகலாம்.

சிகிச்சையின் பின்னர் நான் என்ன எதிர்பார்க்க முடியும்?

உங்கள் சுத்தியல் கால் காரணத்திற்காக சிகிச்சையளித்த பிறகு, இது பொதுவாக சிக்கல்கள் இல்லாமல் போய்விடும். இருப்பினும், சிகிச்சையைப் பெற அதிக நேரம் காத்திருப்பது உங்கள் சுற்றியுள்ள கால்விரல்கள் சிதைந்து போகக்கூடும், ஏனெனில் சுத்தியல் கால் அவற்றை நிலைக்கு வெளியே தள்ளும். நோய் கண்டறிதல் உறுதிசெய்யப்பட்டவுடன் சிகிச்சை பெறுவது சிறந்தது.