இந்த ஜிம்மின் பாடி-பாசிடிவ் செய்தி நம்மை வேலை செய்ய வைக்கிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அவர்கள் ஒரு நெருக்கமான ஸ்டுடியோ அனுபவத்தைத் தூண்டினாலும், ஒரு பழைய பள்ளி குறைந்தபட்ச பாணி முழுதும் வியர்வை துர்நாற்றம், அல்லது ஒரு ஸ்பா/நைட் கிளப்/கனவு ஆனால் அவர்கள் அனைவருக்கும் பொதுவானதாகத் தோன்றுவது ஒரு சிறந்த உடலின் செய்தியாகும், அதை (வசதியாக) அடைய நாம் அங்கு செல்ல வேண்டும். இருப்பினும், பிளிங்க் ஃபிட்னெஸின் சமீபத்திய பிரச்சாரம் அந்த ஜன்னலை வெளியே எறிந்து விடுகிறது - இதன் விளைவாக நாங்கள் பெரிய ரசிகர்கள்.

R29 இல் நாங்கள் உடற்தகுதி பற்றி நிறைய எழுதுகிறோம், மேலும் நம்மில் பெரும்பான்மையானவர்கள் ஜிம்மைச் சேர்ந்தவர்கள் அல்ல என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது - பயமுறுத்தல் காரணி காரணமாக, பிளிங்கில் சந்தைப்படுத்தல் துணைத் தலைவர் எலன் ரோக்மேன் விளக்குகிறார். "உடற்பயிற்சித் தொழில் சரியான உடல்கள் மற்றும் உயர்ந்த எடை இழப்பு இலக்குகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் நிறைய பேரை முடக்குகிறது" என்று ரோக்மேன் கூறுகிறார்.

சர்வதேச உடல்நலம், ராக்கெட் மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ் கிளப் அசோசியேஷனின் ஆராய்ச்சியின் படி, 2013 இல் ஜிம்களைச் சேர்ந்த சுமார் 49% பேர் தங்கள் விருப்பப்படி கிளப்புக்கு எடை இழக்க விரும்பினர். எங்களின் புத்தாண்டு, டூ யூ சர்வேயின்படி, 2016 ஆம் ஆண்டில் எடை இரண்டாவது மிகவும் பிரபலமான தீர்மானம். நிச்சயமாக, நீங்கள் உண்மையில் இல்லையா தேவை உடல் எடையை குறைப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் இடையில் உள்ளது. அது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​எடை இழப்பு என்பது பொதுவாக உயர் மற்றும் தாழ்வுகளுடன் கூடிய ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும் - இது எப்போதும் பெரிதாக உணரும் ஒன்று அல்ல, அல்லது நீங்கள் எந்த கிளப்பில் சென்றாலும் உடனடியாக அடையக்கூடிய ஒன்று அல்ல.

எவ்வாறாயினும், சமூக சீரமைப்புகளின் பரந்த வரிசைக்கு நன்றி, நம்மில் பலர் நீண்ட காலமாக பயனுள்ள நபர்களாக இருக்க உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று கருதுகிறோம். நமது சுயமரியாதை குறைபாட்டிற்கான தீர்வாக ஜிம்கள் தங்களை முன்னிறுத்துவதில் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகின்றன, அதே நேரத்தில் நமது உடல் தோற்றம் தான் இறுதியில் நம்மை வரையறுக்கிறது என்ற எண்ணத்தை தொடர்ந்து வாங்க ஊக்குவிக்கிறது. அவர்கள் சொல்வதால் நாங்கள் செல்கிறோம், அவர்கள் எங்களுக்காக வைத்திருக்கும் யதார்த்தமற்ற இலக்குகளை நாங்கள் சந்திக்காதபோது, ​​நாங்கள் நம்மை நாமே குற்றம் சாட்டுகிறோம் - அவர்கள் இன்னும் எங்கள் பணத்தை பெறுகிறார்கள். நேர்மையாக, இது ஒரு அழகான இனிமையான அமைப்பு.

ஆனால் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், உங்களுடன் பேசும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான செயல்பாட்டை நீங்கள் கண்டுபிடிக்காவிட்டாலும், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை மறுப்பதற்கில்லை. நம்மில் பலர் ஜிம்களுடன் (மற்றும் பொதுவாக உடற்பயிற்சி) இவ்வளவு சிக்கலான உறவைக் கொண்டிருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. பிளிங்கின் புதிய ஒவ்வொரு பாடி ஹேப்பி பிரச்சாரமும் வருகிறது. உடற்பயிற்சி உங்களை உருவாக்கும் விதத்தை வலியுறுத்துவதன் மூலம் உணர்கிறேன் வழியில் - ஒரு நாள், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அதிக முயற்சியுடன் - உங்களை உருவாக்குகிறது பார், பிளிங்க் மிகவும் அணுகக்கூடிய மற்றும் உடனடியாக வேலை செய்வதன் நன்மைகளைத் தட்டுகிறது. [இந்த கதையின் மீதமுள்ள, சுத்திகரிப்பு நிலையம் 29 க்குச் செல்லுங்கள்!]

சுத்திகரிப்பு நிலையத்திலிருந்து 29:

பார்க்கவும்: இந்த பெண் பாலுறவுக்கான எடை இழப்பு பிராண்டை அழைத்தார் & அது வேடிக்கையானது

10 சிற்பம் மற்றும் எரிக்க விலங்கு நகர்வுகள்

நீங்கள் ஓடுவதை வெறுத்தாலும் ஒரு ரன்னர் ஆவது எப்படி

க்கான மதிப்பாய்வு