சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸிற்கான பரிசு வழிகாட்டி: நேசித்தவர்களுக்கு அல்லது சுய பாதுகாப்புக்கான யோசனைகள்

உள்ளடக்கம்

• ரோபோ வெற்றிடம்
• எலக்ட்ரானிக் ஜாடி மற்றும் கேன் ஓப்பனர்கள்
• டேப்லெட்
• மெய்நிகர் உதவியாளர்
• வைஃபை தெர்மோஸ்டாட்
• வயர்லெஸ் ஒளி சுவிட்சுகள் மற்றும் செருகல்கள்
• இயக்கம் செயல்படுத்தப்பட்ட இரவு விளக்குகள்
• டூர்பெல் கேமரா மற்றும் பாதுகாப்பு அமைப்பு
• டேக்அவே

நம் வாழ்க்கையை எளிதாக்கும் மற்றும் குறைவான வேதனையை அளிக்கும் பரிசுகளை நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது என்று நினைக்கிறேன்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் (பிஎஸ்ஏ) உள்ளவர்களுக்கு பரிசு யோசனைகளை ஆன்லைனில் தேடுகிறீர்கள் என்றால், அதே பரிந்துரைகளை மீண்டும் மீண்டும் காணலாம் - சுருக்க கையுறைகள், எடையுள்ள போர்வைகள், தலையணைகள் மற்றும் வெப்பமூட்டும் பட்டைகள்.

அந்த தயாரிப்புகள் வலியைக் குறைக்க உதவக்கூடும், ஆனால் அதை முதலில் தடுக்க அவை அதிகம் செய்யாது.

PSA உடனான எனது வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க எளிதாக்கிய எட்டு வாழ்க்கை மாறும் மற்றும் வலியைத் தடுக்கும் பரிசுகள் இங்கே!

ரோபோ வெற்றிடம்

என் பி.எஸ்.ஏ நோயறிதலைப் பெற்ற ஒரு வருடத்திற்குள் குறைந்த முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை வலி என்னை வெற்றிடத்தை கைவிட கட்டாயப்படுத்தியது.

என் கணவர் இந்த வேலையை புகார் இல்லாமல் ஏற்றுக்கொண்டதற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், ஆனால் அவனுடைய ஒத்துழைப்பு மட்டும் போதாது. அவர் பெரும்பாலும் வணிகத்திற்காக பயணம் செய்கிறார், அதாவது எங்கள் வீட்டின் தரைவிரிப்பு பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய அவர் எப்போதும் வீட்டில் இல்லை.

எங்கள் ரோபோ வெற்றிடம் எங்கள் தோள்களில் இருந்து அழுத்தத்தை எடுக்கிறது.

என் கணவர் இப்போதும் இப்போதும் கையால் முழுமையான வெற்றிடத்தைச் செய்ய வேண்டியிருக்கிறது, ஆனால் அவர் பல வாரங்கள் மதிப்புள்ள நாய் மற்றும் பூனை முடியுடன் சண்டையிடவில்லை.

எலக்ட்ரானிக் ஜாடி மற்றும் கேன் ஓப்பனர்கள்

பல ஆண்டுகளாக நான் ஜாடிகளைத் திறக்க என் கணவரை நம்ப வேண்டியிருந்தது, மேலும் ஒரு கையேடு கேன் ஓப்பனருடன் கேன்களைத் திறக்கும்போது, ​​அது எப்போதும் எளிதானது அல்ல.

எலக்ட்ரானிக் ஜாடி மற்றும் கேன் ஓப்பனர்கள் ஒரு விளையாட்டு மாற்றியாக இருந்திருக்கிறார்கள்! என் கணவர் வீட்டிற்கு வருவதற்கோ அல்லது ஏற்கனவே வலிக்கும் என் கைகளை சித்திரவதை செய்வதற்கோ காத்திருக்க வேண்டியதில்லை.

டேப்லெட்

ஒரு எரிப்பு என்னை தூங்கவிடாமல் தடுக்கும் போது, ​​நான் கடைசியாக செய்ய விரும்புவது என் கணவரை எழுப்ப வேண்டும். எனவே நான் வயர்லெஸ் ஹெட்ஃபோன்களில் எறிந்து எனக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சிகளை எனது டேப்லெட்டில் ஸ்ட்ரீம் செய்கிறேன். இது வேறு யாரையும் தொந்தரவு செய்யாமல், பொழுதுபோக்கு உலகத்தை என் விரல் நுனியில் வைக்கிறது.

எனது டேப்லெட்டில் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், நான் தேர்வு செய்யும் எந்த நிலையிலிருந்தும் அதைப் பார்க்க முடியும். நான் ஒரு தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும்போது, ​​எப்போதும் பார்க்க வசதியான நிலையை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

மெய்நிகர் உதவியாளர்

நான் படிக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் என் கைகளால் எப்போதும் ஒரு புத்தகத்தையோ அல்லது டேப்லெட்டையோ வைத்திருக்க முடியாது.

ஒரு மெய்நிகர் உதவியாளர் கைகொடுக்கும் இடம் அதுதான்! என்னுடையது அலெக்சா என்ற பெயரில் செல்கிறது. என் கைகள், கழுத்து, கண்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​அவள் எனக்கு சத்தமாக மின் புத்தகங்களையும் கட்டுரைகளையும் படிக்க முடியும்.

எனது மெய்நிகர் உதவியாளரும் பட்டியல்களை உருவாக்குவதில் சிறந்தவர். உட்கார்ந்து, மருந்தகம் அல்லது மளிகைக் கடையிலிருந்து எனக்குத் தேவையான அனைத்தையும் நினைவில் வைக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு பொருளையும் என் பட்டியலில் சேர்க்கும்படி அவளிடம் கேட்கிறேன்.

எனது மருந்து, உடற்பயிற்சி அல்லது சாப்பிட வேண்டிய நேரம் வரும்போது எனக்கு நினைவூட்டுவதற்காக எனது மெய்நிகர் உதவியாளரை அமைக்கவும் முடியும். இந்த நினைவூட்டல்கள் விலைமதிப்பற்றவை - குறிப்பாக மூளை மூடுபனி தாக்கும்போது.

வைஃபை தெர்மோஸ்டாட்

PsA எரிப்புகள் எனது உள் வெப்பமானியை வைக்கோலுக்குச் செல்கின்றன - எனவே என்னால் ஒரு வெப்பநிலையில் தெர்மோஸ்டாட்டை அமைத்து அதை அங்கேயே விட முடியாது.

நிலையான மற்றும் நிரல்படுத்தக்கூடிய தெர்மோஸ்டாட்களுடன், நான் எழுந்து வெப்பநிலையை மாற்ற வேண்டும் அல்லது என் உடல் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள ஏமாற்றத்துடன் காத்திருக்க வேண்டும்.

இப்போது அதற்கு பதிலாக வைஃபை தெர்மோஸ்டாட்டைப் பயன்படுத்துகிறோம். இது எழுந்திருக்காமல் வெப்பநிலையை சரிசெய்ய என்னை அனுமதிக்கிறது.

வயர்லெஸ் ஒளி சுவிட்சுகள் மற்றும் செருகல்கள்

நான் கடுமையான விரிவடையும்போது, ​​என் கணவர் வீட்டிற்கு வந்து என்னை இருட்டில் காத்திருப்பது வழக்கமல்ல. சில நேரங்களில் அது எழுந்து நின்று லைட் சுவிட்சுக்கு நடக்க மிகவும் வலிக்கிறது.

வயர்லெஸ் பிளக்குகள் மற்றும் லைட் சுவிட்சுகள் வாங்குமாறு என் கணவர் பரிந்துரைத்தார். எங்கள் வீட்டு இணைய இணைப்பைப் பயன்படுத்தி, எனது கால்கள், இடுப்பு அல்லது கைகளில் உள்ள வலியைச் சேர்க்காமல் விளக்குகளை இயக்கவும் அணைக்கவும் எனது மெய்நிகர் உதவியாளரிடம் கேட்கலாம்.

இது எனக்கு வலி தடுப்பு பரிசை மட்டும் வழங்கவில்லை, இது சுதந்திரத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும் உதவியது, இல்லையெனில் நான் இழக்க நேரிடும்.

இயக்கம் செயல்படுத்தப்பட்ட இரவு விளக்குகள்

குரல்-செயல்படுத்தப்பட்ட தொழில்நுட்பம் அற்புதமானது, நான் மட்டும் விழித்திருக்கும்போது தவிர.

நான் இரவு அல்லது அதிகாலையில் குளியலறை அல்லது சமையலறைக்குச் செல்லும்போது, ​​எனது மெய்நிகர் உதவியாளருடன் பேசுவதன் மூலம் எனது குடும்பத்தை எழுப்ப நான் விரும்பவில்லை.

அதனால்தான் இயக்க-செயல்படுத்தப்பட்ட இரவு விளக்குகள் இடத்தில் இருப்பது உதவியாக இருக்கும். அவை என் பாதையை ஒளிரச் செய்கின்றன, மேலும் ஒரு ஒளி சுவிட்சிற்காக பேசவோ அல்லது தடுமாறவோ இல்லாமல் டிரிப்பிங் செய்வதைத் தவிர்க்க எனக்கு உதவுகின்றன.

டூர்பெல் கேமரா மற்றும் பாதுகாப்பு அமைப்பு

நான் ஒரு விரிவடையும்போது, ​​எங்கள் கேமரா மற்றும் பாதுகாப்பு அமைப்பு எனது படுக்கையையோ சோபாவையோ விட்டுவிடாமல் என் வீட்டு வாசலில் யாரையும் பார்க்கவும் பேசவும் அனுமதிக்கின்றன.

ஒவ்வொரு முறையும் கதவுக்கு உடல் ரீதியாக பதிலளிக்காதது என் உடலை மிகுந்த வேதனையை காப்பாற்றியுள்ளது. இது எனக்கு மன அழுத்தத்தைக் காப்பாற்றவும் உதவியது.

ஒரு இரவு, எங்கள் கேமரா வாசலில் ஒரு மனிதன் எங்கள் வீட்டில் செயல்பாட்டைக் கேட்டு எங்கள் ஜன்னல்களுக்குள் நுழைய முயற்சிப்பதைப் பதிவுசெய்தது. பேச்சாளர் மூலம், அவருக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்டேன். பதிலளிப்பதற்கு பதிலாக, அவர் ஓடிவிட்டார்.

நீண்டகால பாதுகாப்புடன் எங்கள் பாதுகாப்பு அமைப்பு என் வாழ்க்கையில் செய்த வித்தியாசத்தை நான் உணர்ந்த இரவு அது.நான் அதிர்ந்திருந்தாலும், என் மன அழுத்த நிலை எங்கும் இல்லை, அந்த மனிதன் எங்கள் வீட்டிற்குள் நுழைந்திருந்தால் இருந்திருக்கும்.

டேக்அவே

உங்களிடம் பி.எஸ்.ஏ இருக்கும்போது, ​​வலி ​​ஏற்பட்டபின் சிகிச்சையளிக்க இது போதாது. இந்த நிலையில் நன்றாக வாழ, முதலில் வலியைத் தடுப்பதற்கான வழிகளையும் நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

இந்த பரிசு வழிகாட்டியில் உள்ள ஒவ்வொரு உருப்படிகளும் எனது வாழ்க்கையில் மேம்பாடுகளைக் கொண்டு வந்துள்ளன, அவை நாள்பட்ட வலியுடன் வாழாத ஒருவருக்கு சிறியதாகத் தோன்றலாம். ஆனால் இணைந்தால், அந்த சிறிய விஷயங்கள் எனது அன்றாட வழக்கத்திற்கும் வலி அளவிற்கும் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளன - மேலும் பலவற்றைச் செய்ய என்னை அனுமதிக்கிறது.