சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய்க்கு உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவைப் பெறுதல்
உள்ளடக்கம்
- ஒரு ஆதரவு குழுவை நான் எங்கே காணலாம்?
- வலைப்பதிவுகள்
- ஆலோசனை கண்டுபிடிப்பது
- குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள்
- டேக்அவே
எந்தவொரு புற்றுநோயைக் கண்டறிவதையும் கையாள்வது கடினம். உங்கள் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துவதால், மீதமுள்ளவர்களும் கவனித்துக் கொள்ளப்படுகிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.
ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேர்வது முதல் உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் பேசுவது வரை, உங்களுக்குத் தேவையான உதவிகளையும் ஆதரவையும் பெற பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.
ஒரு ஆதரவு குழுவை நான் எங்கே காணலாம்?
உதவி குழுக்கள் உதவி பெற எளிதான மற்றும் பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய வழிகளில் ஒன்றாகும்.
ஆதரவு குழுக்களின் நன்மைகளில் ஒன்று அவற்றின் பல்வேறு வடிவங்கள். சிலர் நேரில் சந்திக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஆன்லைனில் அல்லது தொலைபேசியில் கூட சந்திக்கிறார்கள்.
ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிப்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவமனையிடம் கேட்டுத் தொடங்குங்கள். இந்த விருப்பங்களில் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆன்லைனில் ஆராய்ச்சி செய்யலாம்.
உள்ளூர் ஆதரவுக் குழுவுடன் தொடர்புகொள்வது இதேபோன்ற ஒன்றை அனுபவிக்கும் மற்றவர்களைச் சந்திப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். இந்த குழுக்கள் வழக்கமாக மாதத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை நிகழ்கின்றன. ஒரே மாதிரியான நோயறிதலுடன் கூடிய நபர்கள் தங்கள் மனதில் உள்ளதைப் பற்றி பேச உள்ளூர் இடத்தில் ஒன்றுகூடுவதை அவர்கள் உள்ளடக்குகிறார்கள்.
பல தேசிய அமைப்புகளும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் அவர்களது குடும்பங்களுக்கும் ஆதரவையும் கல்வியையும் வழங்குகின்றன. புற்றுநோய் ஆதரவை வழங்கும் அமெரிக்காவிலோ அல்லது உலகெங்கிலோ உள்ள சில நிறுவனங்கள் இங்கே:
- அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி
- புற்றுநோய் பராமரிப்பு
- புற்றுநோய் நம்பிக்கை வலையமைப்பு
- புற்றுநோய் ஆதரவு சமூகம்
சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நபர்களை ஒன்றிணைப்பதில் பின்வரும் நிறுவனங்கள் கவனம் செலுத்துகின்றன:
- அமெரிக்க சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் சங்கம்
- சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் வக்கீல் நெட்வொர்க்
- சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
வலைப்பதிவுகள்
சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயைக் கையாளும் மற்றவர்களிடமிருந்து தனிப்பட்ட கதைகளைக் கேட்பதும் உதவியாக இருக்கும். தனிப்பட்ட கதைகளுக்கு வலைப்பதிவுகள் ஒரு நல்ல ஆதாரமாகும். பார்க்க சில இங்கே:
- எனது சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் கதைகள்
- அதிரடி சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் யுகே
- சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் நோயாளி கதைகள்
- சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்: உண்மையான கதைகள்
ஆலோசனை கண்டுபிடிப்பது
மெட்டாஸ்டேடிக் புற்றுநோயைக் கண்டறிந்த பின்னர் துக்கப்படுவதும் சோகமாகவோ அல்லது பயமாகவோ இருப்பது இயல்பு.
ஒரு ஆலோசகர் அல்லது உளவியலாளர் போன்ற பயிற்சி பெற்ற மனநல நிபுணருடன் பேசுவது உங்கள் நோயறிதலுடன் இணங்க உதவும். இது உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் சமாளிக்கவும் உதவும்.
ஒரு ஆலோசகரைப் பார்ப்பது உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் சிக்கல்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச உங்களை அனுமதிக்கிறது. குழு அமைப்பில் சத்தமாக பேசுவதை எதிர்த்து சிலர் தனியாக ஒருவருடன் பேச விரும்புகிறார்கள்.
குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள்
உங்கள் புற்றுநோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முழுவதும் நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபர்களின் நெருங்கிய வலைப்பின்னல் வைத்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களுக்கு உதவவும் ஆதரவளிக்கவும் விரும்புவார்கள், ஆனால் உங்கள் நோயறிதலுக்கும் சரிசெய்ய அவர்களுக்கு நேரம் தேவைப்படும்.
அவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி அவர்கள் உங்களுடன் பேச விரும்பலாம். இது மிகப்பெரியதாக நீங்கள் கண்டால், இதே போன்ற சூழ்நிலைகளில் அன்பானவர்களுக்கு ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
உங்கள் புற்றுநோய் பயணத்தை யாருடனும் பகிர்வது கடினம், ஆனால் மற்றவர்களை இதில் ஈடுபடுத்துவது நீங்கள் உணரக்கூடிய சுமையை குறைக்க உதவும். இது உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் பலத்தை அளிக்கும்.
டேக்அவே
ஆதரவைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி தனியாகவும் சிறப்பாகவும் உணர உதவும். இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் உள்ள பிற நபர்களை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள், இது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் நபர்களுடன் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய எந்த பக்க விளைவுகளையும் சமாளிக்க ஆதரவு குழுக்கள் உங்களுக்கு உதவலாம். உங்கள் புற்றுநோய் தொடர்பான பிரச்சினைகள், அதாவது உங்கள் வேலையை அல்லது குடும்ப வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்துவது போன்றவற்றையும் பேச அவர்கள் அனுமதிக்கிறார்கள்.
உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
