உங்கள் புதிய உடலை பந்தில் பெறுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• ஷேப்பின் எடிட்டர்களிடமிருந்து ஃப்யூஷன் வகை உடற்பயிற்சிகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, FusionForFitness.com ஐப் பார்வையிடவும்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

உடற்பயிற்சி உலகம் பாலிஸ்டிக் ஆகிவிட்டது. நிலைத்தன்மை பந்து - சுவிஸ் பந்து அல்லது பிசியோபால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, இது யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் முதல் உடல் சிற்பம் மற்றும் கார்டியோ வரை உடற்பயிற்சிகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

காதல் விவகாரம் ஏன்? மலிவானதாக இருப்பதைத் தவிர, ஸ்திரத்தன்மை பந்து நம்பமுடியாத அளவிற்கு பல்துறை திறன் கொண்டது, டெஸ்டின், ஃப்ளா., இல் உள்ள Resist-A-Ball Inc. இன் இணை நிறுவனர் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை-பந்து பயிற்சியில் முன்னோடியான மைக் மோரிஸ் கூறுகிறார். ஒரு பந்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசையையும் வலுப்படுத்தவும் நீட்டவும் முடியும், அதே நேரத்தில் சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தோரணை ஆகியவற்றை மேம்படுத்தலாம் என்று அவர் விளக்குகிறார்.

இங்கே, மோரிஸ் மற்றும் நான்கு சிறந்த நிலைத்தன்மை-பந்து வீடியோக்களின் நட்சத்திரங்கள் உங்கள் தசைகளை செதுக்குவதற்கும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும் மற்றும் கலோரிகள் மற்றும் ஃப்ளாப்பை எரிப்பதற்கும் சில சிறந்த நகர்வுகளை பரிந்துரைக்கின்றன. நீங்களே பாருங்கள்: இது எங்களின் மிகவும் முழுமையான பந்து பயிற்சி.

ஒரு பந்தை எப்படி வாங்குவது

நிலைத்தன்மை பந்துகள் பல்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன. ரெசிஸ்ட்-ஏ-பந்தின் இணை நிறுவனர் மைக் மோரிஸின் கூற்றுப்படி, 55-சென்டிமீட்டர் பந்து பெரும்பாலான இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு பொருத்தமானது. நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தால், மோரிஸ் 65 சென்டிமீட்டர் பந்தை பரிந்துரைக்கிறார், இது பெரிய ஆதரவைக் கொண்டுள்ளது. பந்தின் மேல் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து உங்கள் கால்களை தரையில் தட்டையாக வைப்பதன் மூலம் உங்கள் உயரத்திற்கு பொருத்தமான அளவை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்; அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​உங்கள் தொடைகள் தரைக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும். விலைகள் பொதுவாக $ 19- $ 35 வரை இருக்கும். ஒரு பந்து மற்றும் பம்பை வாங்க, resistaball.com ஐ தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் விளையாட்டு பொருட்கள் கடைக்குச் செல்லவும்.

உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்!

ஷேப்பின் எடிட்டர்களிடமிருந்து ஃப்யூஷன் வகை உடற்பயிற்சிகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, FusionForFitness.com ஐப் பார்வையிடவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு