வீட்டில் அளவிடும் ஜெல் செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• தேவையான பொருட்கள்
• தயாரிப்பு முறை

களிமண், மெந்தோல் மற்றும் குரானா போன்ற இயற்கையான பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்பட்ட வீட்டில் குறைக்கும் ஜெல் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், செல்லுலைட்டுடன் போராடுவதற்கும், உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட கொழுப்பை அகற்றுவதற்கும் ஒரு நல்ல வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வாகும், ஏனெனில் இது அதிகப்படியான திரவங்களை அகற்றவும், சருமத்தை தொனிக்கவும், தொய்வு குறைக்கவும் உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் இந்த ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதற்கும் வயிறு, தொடைகள் மற்றும் குளுட்டிகளில் கொழுப்புகளை எரிப்பதற்கும் ஒரு நல்ல உத்தி ஆகும், இது நடவடிக்கைகளை குறைப்பதற்கான சிகிச்சையை நிறைவு செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் இது இன்னும் முழுமையான நடைமுறையாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உடற்பயிற்சி மற்றும் கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் குறைவாக உள்ள உணவு.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 தேக்கரண்டி பச்சை களிமண்
• மெந்தோல் அடிப்படையிலான கிரையோதெரபி திரவத்தின் 1 தேக்கரண்டி
• 1 தேக்கரண்டி குரானா சாறு

தயாரிப்பு முறை

ஒரு சுத்தமான கொள்கலனில் பொருட்கள் கலந்து எப்போதும் உலர்ந்த மற்றும் காற்றோட்டமான இடத்தில் வைக்கவும். தொப்பை, தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் ஒரு சிறிய அளவைப் பயன்படுத்துங்கள், தயாரிப்பு 40 நிமிடங்கள் செயல்பட விட்டுவிட்டு குளிர்ந்த நீரில் அகற்றவும்.ஒரு நாளைக்கு 2 முறை அல்லது நீங்கள் உடல் செயல்பாடு செய்யும் போதெல்லாம் செயல்முறை செய்யவும்.

இந்த அளவைக் குறைக்கும் ஜெல்லைத் தயாரிப்பதற்குத் தேவையான தயாரிப்புகளை சுகாதார உணவுக் கடைகளில் அல்லது மருந்தகங்களைக் கையாளலாம், மேலும் இந்த அளவைக் குறைக்கும் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி சுய மசாஜ் செய்வதன் மூலம், நிணநீர் வடிகட்டலின் மூலோபாய புள்ளிகளை மதித்தல். எப்படி என்பதை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்.