கர்ப்பத்தில் வாயுக்கள்: அவை தொடங்கும் போது என்ன செய்வது

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள்
• கர்ப்பத்தில் வாயுவுக்கு வைத்தியம்
• கர்ப்பத்தில் வாயுவை அகற்ற என்ன செய்ய வேண்டும்
• வாயுக்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்

அதிகப்படியான குடல் வாயு என்பது மிகவும் பொதுவான அச om கரியமாகும், இது கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் எழலாம் மற்றும் கர்ப்பம் முழுவதும் தொடரலாம். பெரிய ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, இது இரைப்பை குடல் அமைப்பு உட்பட அனைத்து உடல் திசுக்களுக்கும் தளர்வு ஏற்பட வழிவகுக்கிறது, இது குடல் இயக்கங்களில் குறைவு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக அதிக வாயுக்கள் குவிகின்றன.

கர்ப்பத்தில் உள்ள வாயுக்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அவை கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் கடுமையான வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்று அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது வாயுவை உண்டாக்கும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது, அடிக்கடி நடப்பது மற்றும் புதினா தேநீர் போன்ற இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற எளிய நடவடிக்கைகளிலிருந்து விடுபடலாம்.

முக்கிய அறிகுறிகள்

கர்ப்பத்தில் அதிகப்படியான வாயுவுடன் வரும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கடுமையான வயிற்று வலி, சில நேரங்களில் மார்புக்கு கதிர்வீச்சு செய்யக்கூடிய ஒரு ஸ்டிங் வடிவத்தில்;
• அதிகரித்த வாய்வு;
• மலச்சிக்கல்;
• வயிறு வீங்கியது;
• குடல் பிடிப்புகள்.

வயிற்று வலிக்கு மேலதிகமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் கடுமையான குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியை அனுபவிக்கும் போது, ​​மகப்பேறியல் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். கர்ப்பத்தில் வயிற்று வலியைக் குறிக்கக்கூடியதைப் பாருங்கள்.

கர்ப்பத்தில் வாயுவுக்கு வைத்தியம்

கர்ப்பத்தில் உள்ள வாயுக்களை மகப்பேறியல் நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் வாயு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும், இது வாயுக்களை எளிதில் அகற்ற உதவுகிறது, அச om கரியம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது:

• சிமெதிகோன் அல்லது டிமெதிகோன்;
• செயல்படுத்தப்பட்ட கரி.

கர்ப்பத்தில் வாயுவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு விருப்பம் மைக்ரோலாக்ஸ் போன்ற மைக்ரோ எனிமாவைப் பயன்படுத்துவது, இது ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கப்படலாம், குறிப்பாக மலச்சிக்கலும் இருக்கும்போது. இருப்பினும், இந்த விருப்பத்தை ஒரு மகப்பேறியல் நிபுணர் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் வாயுவுக்கு சிகிச்சையளிக்க பிற தீர்வுகளைப் பார்க்கவும்.

கர்ப்பத்தில் வாயுவை அகற்ற என்ன செய்ய வேண்டும்

அதிகப்படியான வாயுக்களை அகற்றவும், அதிகப்படியான உருவாக்கத்தைத் தவிர்க்கவும் சில எளிய முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன, அவை:

• ஜீரணிக்க கடினமான அல்லது வாயுக்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்;
• ஃபிஸி பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்;
• ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2.5 லிட்டராக நீர் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்;
• காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானிய ரொட்டி அல்லது தானியங்கள் போன்ற உயர் ஃபைபர் உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரித்தல்;
• மெல்லும்போது பேசுவதைத் தவிர்க்கவும்;
• மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், எல்லா உணவுகளையும் நன்றாக மெல்லுங்கள்;
• தளர்வான பொருத்தம் மற்றும் வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள்;
• சூயிங் கம் தவிர்க்கவும்.

நடைபயிற்சி மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் போன்ற வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சிகளும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், குடல் இயக்கங்களுக்கு சாதகமாகவும், வாயுவின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

கர்ப்பத்தில் அதிகப்படியான வாயுவுக்கு சிகிச்சையளிக்க 3 வீட்டு வைத்தியங்களையும் காண்க.

வாயுக்களை ஏற்படுத்தும் உணவுகள்

வாயுவை உண்டாக்கும் மற்றும் அதிகமாக தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகள் பின்வருமாறு: சோளம், முட்டை, முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம், ப்ரோக்கோலி, பீன்ஸ், சுண்டல், பட்டாணி மற்றும் வறுத்த உணவுகள், எடுத்துக்காட்டாக. வாயுவை ஏற்படுத்தும் உணவுகளின் முழுமையான பட்டியலைப் பாருங்கள்.

கர்ப்பத்தில் வாயுவை எவ்வாறு எதிர்ப்பது மற்றும் தடுப்பது என்பதை அறிய பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்:

[காணொளி]