இந்த தனிப்பயனாக்கக்கூடிய லெக்கிங்ஸ் உங்கள் பேண்ட்-நீளம் பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தீர்க்கும்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் அனைத்து வொர்க்அவுட் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய அவை பல்துறை
• அவை அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளையும் தாங்கும்
• அவர்கள் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் சுருக்கத்தை வழங்குகிறார்கள்
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு முழு ஜோடி முழு நீள லெக்கிங்கிற்குள் நுழையும் போது, ​​அ) அவை மிகக் குறுகியவை, அவை நீங்கள் குறிப்பாக ஆர்டர் செய்யாத வெட்டப்பட்ட பதிப்பைப் போல தோற்றமளிக்கின்றன, அல்லது ஆ) அவை மிக நீண்டதாக இருப்பதால் கூடுதல் துணியால் முடியும் உங்கள் முழு பாதத்தையும் மூடுங்கள், அதாவது நிச்சயமாக நீங்கள் பின்பற்றும் தோற்றம் அல்ல.

ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் மளிகைப் பணம் அனைத்தையும் ஒரே ஜோடி லெக்கிங்ஸுக்குச் செலவழித்திருந்தால், அவற்றைக் கட்டுவதற்கு அதிக $$ ஒதுக்குவது ஆடம்பரமாகத் தெரிகிறது. நீங்கள் சராசரியாக 5 '4 "பெண்ணை விட குட்டையாகவோ அல்லது உயரமாகவோ இருந்தால், வொர்க்அவுட்டை நித்தியத்திற்கு நீங்கள் பொருத்தமற்ற லெக்கிங்ஸைச் சமாளிக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைக்கலாம்.

ஒரு ஜோடி லெக்கிங்ஸ் அந்த ஏமாற்றங்களை நல்ல முடிவுக்கு கொண்டுவருவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இலவச மக்கள் இயக்கத்தின் சுய-ஹேம் சூழலியல் லெக்கிங் (அதை வாங்கவும், $118, freepeople.com) உங்கள் உயரம் மற்றும் பாணி விருப்பத்தைப் பொறுத்து உங்கள் விளிம்பு நீளத்தைத் தனிப்பயனாக்க அனுமதிக்கிறது. தென்றல் கட்அவுட்களுடன், இந்த உயரமான இடுப்பு கால்கள் கணுக்காலைச் சுற்றி மூன்று புள்ளியிடப்பட்ட கோடுகளில் ஒன்றைக் கத்தரித்து சுயமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் தையல் கிட்டை உடைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் தடையற்ற துணி பொறி இல்லாமல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த லெகிங்ஸ் உண்மையில் ஒவ்வொருவருக்கும் வேலை செய்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய உடல் எந்த உயரத்திலும், மூன்று வடிவ டிஜிட்டல் எடிட்டர்கள் தங்கள் கால்சட்டைகளை வெவ்வேறு நீளங்களில் (அல்லது இல்லை) வெட்டி, ஓட்டம், குத்துச்சண்டை மற்றும் யோகா பயிற்சி செய்யும் போது அவற்றை சோதனைக்கு உட்படுத்துகிறார்கள். அவற்றை கீழே பார்த்து, #ShapeSquad இதைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது என்று கேளுங்கள் இலவச மக்கள் இயக்கத்தின் சுய-ஹெம் சூழலியல் லெக்கிங். (பி.எஸ். இந்த கொள்ளை ஊக்குவிக்கும் ஜிம்ஷார்க் லெக்கிங்ஸ் பற்றி குழுவுக்கு சில எண்ணங்கள் இருந்தன.)

உங்கள் அனைத்து வொர்க்அவுட் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய அவை பல்துறை

லிஸ் டப்னிக், நிர்வாக ஆசிரியர்

உயரம்: 5'10.5’

கால் நீளம்: முழு

“சரி, நான் முதலில் ஆலிவ் பச்சை நிறத்தில் இல்லை என்பதை ஒப்புக்கொண்டேன். நான் அவற்றை அணியும்போது, ​​நான் உண்மையில் நிறத்தை விரும்பினேன்; எல்லா பருவங்களுக்கும் இது ஒரு சிறந்த வழி என்று நான் நினைக்கிறேன். உயரமாக இருப்பது-நான் கிட்டத்தட்ட 5'11 "-லெக்கிங்ஸை நீண்ட-போதுமான இன்சாமுடன் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் சவாலானது. (யாரும் ஒரு பிளம்பர் பட் ஜாகிங் மூலம் பார்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை!) இவை கருணையுடன் மற்றும் இறுக்கமாக பொருந்தும், என்னை சுதந்திரமாக நகர்த்த உதவுகிறது! (தொடர்புடையது: உங்கள் அடுத்த ஓட்டத்தின் போது தொடை அடைப்பை எவ்வாறு தடுப்பது).

தேர்வுக்கான பயிற்சி: இயங்கும்

வார இறுதியில், நான் பொதுவாக ஒரு விரைவான கார்டியோ/ரன் சேஷ் செய்து, பின்னர் எனக்கு பிடித்த பைலேட்ஸ் ஸ்டுடியோவை அடித்தேன். நான் பொதுவாக லெக்கிங்ஸை மாற்ற வேண்டும், ஏனென்றால் பிலேட்ஸுக்கு என் ஓடும் லெக்கிங்ஸ் நன்றாக இல்லை என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, மற்றும் நேர்மாறாக-இவை இரண்டுக்கு ஒன்று. இவற்றில் நான் முழுவதுமாக தவறுகளைச் செய்ய முடியும் என்பதற்கான போனஸ் புள்ளிகள்."

அவை அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளையும் தாங்கும்

மரியெட்டா அலெஸி, மூத்த சமூக ஊடக மேலாளர்

உயரம்:5'3’

லெக்கிங்ஸ் நீளம்: நடுத்தர மார்க்கரில் வெட்டுங்கள் 

"நான் குட்டியாக இருக்கிறேன், ஆனால் என் கன்றுகள் மிகவும் தசைநார் (yasss #legday) என்பதால், என் தேவைகளுக்கு ஏற்ற லெகிங்ஸைக் கண்டுபிடிக்க நான் போராடுகிறேன். நான் இவற்றை வைப்பதற்கு முன்பு நான் மிகவும் தயங்கினேன்-அவை மிகச் சிறியதாகத் தோன்றின, மேலும் அவை எனது அதிக தாக்கமுள்ள உடற்பயிற்சிகளுக்குத் தயாராக இருக்காது என உணர்ந்தேன். இவை என் கன்றுகளைச் சுற்றி வசதியாகப் பொருந்துவது மட்டுமல்லாமல், வழிகாட்டப்பட்ட அம்சம் என்னை என் உயரத்திற்கு குறைக்க அனுமதித்தது. இரண்டாவது வெட்டு எனக்கு சிறந்தது, ஆனால் வசந்த காலத்தில் எதிர்காலத்தில் நான் ஒரு வெட்டுக்கு செல்லலாம். நான் 7/8 நீளத்தை விரும்புகிறேன், என் கன்றுகளை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். (மேலும்: இந்த சுவாசிக்கக்கூடிய வொர்க்அவுட் உடைகள் உங்கள் மற்றவர்களை குளிர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருக்கும்.)

தேர்வுக்கான பயிற்சி: குத்துச்சண்டை

"நான் இந்த நாய்க்குட்டிகளை ரிங்கர் மூலம் வைத்தேன். நான் அவர்களை ஒரு முய் தாய் வகுப்பிற்கு அழைத்துச் சென்றேன். இடுப்புப் பட்டை நழுவவில்லை, என் வியர்வை ஊறவில்லை, மற்றும் அபிமான துளையிடப்பட்ட வடிவமைப்பு என் கால்களை குளிர்ச்சியாக உணர வைத்தது. அவர்கள் என் வியர்வை சோதனையில் தேர்ச்சி பெற்றதாகச் சொல்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், அவற்றில் அதிக உடற்பயிற்சிகளை முயற்சி செய்ய என்னால் காத்திருக்க முடியாது.

அவர்கள் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் சுருக்கத்தை வழங்குகிறார்கள்

ரெனி செர்ரி, பணியாளர் எழுத்தாளர்

உயரம்: 5'1’

கால் நீளம்: மிகச்சிறிய மார்க்கரில் வெட்டுங்கள்

"ஒரு கட்-டு-சைஸ் லெகிங்கை யாராவது பாராட்டினால், அது நான் தான்-நான் 5'1" மற்றும் எதையும் ஏற்பதில் வெறுப்பு உள்ளது. எல்லா நேரங்களிலும் நான் சிறிது விலகியிருந்தாலும், என் மீது முழு நீளத்தில் தாக்கிய க்ரோப் செய்யப்பட்ட லெக்கிங்ஸை வாங்குவதற்காக ராஜினாமா செய்கிறேன். ஒரு நேர்கோட்டை வெட்டுவதை எளிதாக்கும் லெக்கிங்கின் கீழே உள்ள மூன்று வழிகாட்டுதல்களை நான் பாராட்டினேன். இந்த லெகிங்ஸ் சரியான அளவு சுருக்கத்தைக் கொண்டிருந்தது. சங்கடமான பிரதேசத்திற்குள் எல்லை தாண்டாமல் அவர்கள் என்னை கட்டிப்பிடிப்பது போல் உணர்ந்தேன். (BTW, சுருக்க கியர் உங்கள் இயங்கும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.)

தேர்வுக்கான பயிற்சி: யோகா

"இவற்றில் உள்ள துளைகள் எனக்கு யோகா தெய்வ அதிர்வுகளைத் தருகின்றன, எனவே நான் அவற்றை வின்யாசா வகுப்புகளுக்கு அணிவேன். நிறைய யோகா லெகிங்ஸ் மிகவும் கட்டுப்பாடாக இருப்பதை நான் கண்டேன், ஆனால் இவை இரண்டாவது தோல் போன்றது, எனவே அவை மிகவும் வெறித்தனமான போஸ்களில் கூட கவனத்தை சிதறடிக்காது என்று எனக்குத் தெரியும்.

இந்த தனிப்பயனாக்கக்கூடிய லெகிங்ஸை நீங்களே எடுத்து, துல்லியமான நீளம் உங்களுக்கு எவ்வாறு வேலை செய்யும் என்பதைப் பார்க்கவும்: இலவச மக்கள் இயக்கத்தின் சுய-ஹெம் சூழலியல் லெக்கிங் (இதை வாங்கு, $ 118, freepeople.com) 

க்கான மதிப்பாய்வு