உங்கள் ஃப்ராக்ஸ் மதிப்பெண் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• FRAX என்றால் என்ன?
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சோதனைகள் போதுமானதா?
• FRAX வினாத்தாள்
• FRAX மதிப்பெண் கால்குலேட்டர்
• அதிக FRAX மதிப்பெண்களுக்கான சிகிச்சை
• உங்கள் மதிப்பெண்ணைக் குறைக்க ஆபத்தை குறைக்கிறது
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

FRAX என்றால் என்ன?

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் எலும்பு பலவீனமடைவதால், 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட 2 பெண்களில் 1 பேருக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான எலும்பு முறிவு ஏற்படும். ஆண்களும் வயதாகும்போது எலும்பு முறிவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

அத்தகைய காயத்திற்கான உங்கள் ஆபத்தை தீர்மானிக்க உதவுவதற்காக, மருத்துவர்கள் எலும்பு முறிவு இடர் மதிப்பீட்டு கருவியை (FRAX) உருவாக்கினர். அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து உங்கள் FRAX மதிப்பெண் ஆகும்.

உங்கள் ஆபத்தை அளவிடுவதற்கான சூத்திரம் போன்ற காரணிகளைப் பயன்படுத்துகிறது:

• வயது
• எடை
• பாலினம்
• புகை வரலாறு
• ஆல்கஹால் பயன்பாடு
• எலும்பு முறிவு வரலாறு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சோதனைகள் போதுமானதா?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்றால் “நுண்ணிய எலும்பு” என்று பொருள். பொதுவாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது உடலில் கால்சியம் அல்லது வைட்டமின் டி அளவு குறைவதால் எலும்புகள் மேலும் உடையக்கூடியவை. எலும்பு வெகுஜன இழப்பு அவை பலவீனமடைகிறது மற்றும் நீங்கள் விழுந்தால் அல்லது காயமடைந்தால் உடைந்து போக வாய்ப்புள்ளது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் முதன்மை சோதனை இரட்டை எக்ஸ்ரே உறிஞ்சுதல் அளவீடு (DEXA) ஆகும். ஒரு டெக்ஸா ஸ்கேன் உங்கள் எலும்பு தாது அடர்த்தியை (பிஎம்டி) அளவிடும். இது குறைந்த அளவிலான கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்தும் வலியற்ற இமேஜிங் சோதனை. சோதனையின் போது, ​​நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு ஸ்கேனர் உங்கள் உடலுக்கு மேல் செல்கிறது. சில சோதனைகள் முழு எலும்புக்கூட்டின் பிஎம்டியை அளவிடுகின்றன. மற்ற வகை டெக்ஸா ஸ்கேன்கள் இடுப்பு, மணிக்கட்டு மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற சில எலும்புகளை சரிபார்க்கின்றன.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறிவது உங்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்படும் என்பதற்கு உத்தரவாதமல்ல. உங்கள் எலும்புகள் எவ்வளவு பலவீனமாகிவிட்டன என்பதற்கான ஒரு கருத்தை ஒரு பிஎம்டி சோதனை மட்டுமே உங்களுக்கு வழங்க முடியும். ஒரு FRAX மதிப்பெண் உங்கள் அபாயத்தைப் பற்றிய சிறந்த யோசனையைத் தரும்.

FRAX வினாத்தாள்

FRAX வினாத்தாளில் 12 உருப்படிகள் மட்டுமே உள்ளன. ஒவ்வொன்றும் ஒரு முக்கியமான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து காரணியைக் குறிக்கிறது. காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வயது. உங்கள் வயதில் எலும்பு வெகுஜன இழப்பு அதிகரிக்கிறது.
• செக்ஸ். பெண்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் தொடர்புடைய எலும்பு முறிவுகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர், ஆனால் ஆண்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸையும் உருவாக்கலாம்.
• எடை. குறைந்த எடை மற்றும் பலவீனமாக இருப்பது உங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• உயரம். உங்கள் உயரத்திலிருந்து எடை விகிதம் நீங்கள் எவ்வளவு பலவீனமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது அதிக எடை கொண்டவரா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
• முந்தைய எலும்பு முறிவு. உங்களுக்கு தன்னிச்சையாக ஏற்பட்ட எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் உங்கள் FRAX மதிப்பெண் அதிகமாக இருக்கும். அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் எலும்பை நீங்கள் உடைத்திருந்தால், அது ஆரோக்கியமான நபருக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்படாது.
• பெற்றோர் உடைந்த இடுப்பு. உங்கள் தாய் அல்லது தந்தைக்கு இடுப்பு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், இதேபோன்ற காயம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.
• தற்போதைய புகைத்தல். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பலவீனமான எலும்புகளுக்கு புகைபிடித்தல் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணி.
• குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள். இந்த மருந்துகள் ஒவ்வாமை, ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை புதிய எலும்பு திசுக்களை உருவாக்குவதிலும், உங்கள் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதிலும் தலையிடக்கூடும்.
• முடக்கு வாதம். இந்த ஆட்டோ இம்யூன் நிலை ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.
• இரண்டாம் நிலை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ். வகை 1 நீரிழிவு நோய், ஹைப்பர் தைராய்டிசம், நாள்பட்ட கல்லீரல் நோய், முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நிறுத்தம் (45 வயதிற்கு முன்னர்) மற்றும் பல நிலைகள் போன்ற ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தொடர்பான நிலைமைகள் இதில் அடங்கும்.
• ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மது பானங்கள். இவற்றில் பீர், ஒயின் மற்றும் ஆவிகள் அடங்கும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை எழுப்புகிறது.
• எலும்பு தாது அடர்த்தி (பிஎம்டி). கேள்வித்தாளில், நீங்கள் எந்த வகையான எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் மதிப்பெண்ணை நிரப்ப வேண்டும்.

FRAX மதிப்பெண் கால்குலேட்டர்

நீங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் கேள்வித்தாளில் உங்கள் எல்லா தகவல்களையும் நிரப்பிய பிறகு, உங்கள் FRAX மதிப்பெண் கணக்கிடப்படும். ஒரு பெரிய ஆஸ்டியோபோரோடிக் எலும்பு முறிவின் 10 ஆண்டு ஆபத்து சதவீதத்தையும், இடுப்பு எலும்பு முறிவின் 10 ஆண்டு ஆபத்து சதவீதத்தையும் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் மதிப்பெண் ஒரு வரைபடத்தில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் சிகிச்சையை பெற வேண்டுமா அல்லது உங்கள் ஆபத்தை நிர்வகிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டுமா என்று பரிந்துரைக்கிறது.

70 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில், இடுப்பு எலும்பு முறிவுக்கு 5 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான FRAX மதிப்பெண், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதாகும். குறைந்த FRAX மதிப்பெண், ஆனால் இளைய வயதில், சிகிச்சை அல்லது குறைந்தபட்சம் மருத்துவரின் மேற்பார்வை தேவைப்படலாம்.

அதிக FRAX மதிப்பெண்களுக்கான சிகிச்சை

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பொருத்தமானதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• அதிக எடை தாங்கும் உடற்பயிற்சி
• புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
• மதுவை கட்டுப்படுத்துதல்

உங்கள் வீழ்ச்சி அபாயத்தை பல வழிகளில் குறைக்கவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். இதன் பொருள் உங்கள் வீட்டைப் பாதுகாப்பானதாக்குவது:

• வீசுதல் விரிப்புகளை அகற்றுவது
• தேவைப்பட்டால் கிராப் பட்டிகளை நிறுவுதல்
• இரவில் தரை விளக்குகளை மேம்படுத்துதல்
• நழுவ வாய்ப்பில்லாத காலணிகளை அணிந்துகொள்வது

சமநிலை பயிற்சிகளில் பணியாற்றவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

மிகவும் ஆக்கிரோஷமான சிகிச்சையில் பொதுவாக பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகள் எனப்படும் அலெண்ட்ரோனேட் (ஃபோசமாக்ஸ்) மற்றும் ஐபாண்ட்ரோனேட் (போனிவா) போன்ற மருந்துகள் அடங்கும். இந்த மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் தாடை எலும்பு சரிவு உள்ளிட்ட பல கடுமையான பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. மற்ற மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம், அதாவது டெனோசுமாப் (புரோலியா) அல்லது சோலெட்ரானிக் (ரெக்லாஸ்ட்), அவை ஊசி மூலம் வழங்கப்படுகின்றன.

பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்று சிகிச்சை மற்றும் ஆண்களுக்கான டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை ஆகியவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பொதுவாக இந்த ஹார்மோன் தொடர்பான சிகிச்சைகள் பிற சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மேம்பாடுகளுடன் வருகின்றன.

உங்கள் மதிப்பெண்ணைக் குறைக்க ஆபத்தை குறைக்கிறது

ஆபத்து காரணிகளின் FRAX மதிப்பெண் பட்டியலில் உள்ள சில உருப்படிகள் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. சிகரெட்டுகளை விட்டுவிட்டு, உங்கள் மது அருந்துவதைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் மதிப்பெண்ணையும் ஆபத்தையும் இப்போதே குறைக்கலாம்.

எடை தாங்கும் நடவடிக்கைகள் உட்பட அதிக உடற்பயிற்சியைப் பெறுவதும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக குளுக்கோகார்டிகாய்டுகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் குறைக்க முடியுமா அல்லது அந்த மருந்துகளை முழுவதுமாக உட்கொள்வதை நிறுத்த முடியுமா என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

பொதுவாக, 65 வயதில் தொடங்கி 70 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு எலும்பு அடர்த்தி சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், எலும்பு முறிவுகளின் தனிப்பட்ட வரலாறு அல்லது எலும்பு பிரச்சினைகளின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் இதற்கு முன்னர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களிடம் பிஎம்டி அளவீடு கிடைத்ததும், நீங்கள் ஒரு ஃப்ராக்ஸ் மதிப்பெண் பெறலாம். அடுத்த சில ஆண்டுகளில் உங்கள் ஆஸ்டியோபோரோடிக் எலும்பு முறிவுக்கான ஆபத்து அதிகமாக இருப்பதாகத் தோன்றினால், மருந்துகள், கூடுதல், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய வேறு எதையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். .