குகை மனிதர்களை மறந்துவிடுங்கள், இப்போது எல்லோரும் ஒரு ஓநாயைப் போல் சாப்பிடுகிறார்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நான் எல்லாவற்றையும் கேட்டேன் என்று நினைத்தபோது, ​​​​என் ரேடாரில் மற்றொரு உணவு தோன்றியது. இந்த முறை ஓநாய் உணவு, சந்திர உணவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக இது பிரபலமாகிவிட்டது, ஏனெனில் பிரபலங்கள் உட்பட அதைப் பின்தொடர்கிறார்கள் டெமி மூர் மற்றும் மடோனா.

இது ஒப்பந்தம்: எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு உண்மையில் இரண்டு உணவு திட்டங்கள் உள்ளன. முதலாவது அடிப்படை நிலவு உணவு திட்டம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது 24 மணி நேர உண்ணாவிரத காலத்தைக் கொண்டுள்ளது, இதில் தண்ணீர் மற்றும் சாறு போன்ற திரவங்கள் மட்டுமே உட்கொள்ளப்படுகின்றன. இந்த உணவை ஆதரிக்கும் இணையதளமான மூன் கனெக்சனின் கூற்றுப்படி, சந்திரன் உங்கள் உடலில் உள்ள தண்ணீரை பாதிக்கிறது, எனவே உங்கள் விரதத்தின் நேரம் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அமாவாசை அல்லது முழு நிலவு ஏற்படும் இரண்டாவது விநாடியில் சரியாக நிகழ வேண்டும். மேலும் இந்த தளத்திற்கு, நீங்கள் ஒரு 24 மணி நேர காலத்தில் 6 பவுண்டுகள் வரை இழக்க நேரிடும். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே உண்ணாவிரதம் இருப்பீர்கள், உண்மையில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. நீங்கள் தண்ணீர் எடையை இழப்பீர்கள், ஆனால் உடனடியாக அதை திரும்ப பெறலாம். [இந்த உண்மையை ட்வீட் செய்யவும்!]

இரண்டாவது உணவுத் திட்டம் நீட்டிக்கப்பட்ட நிலவு உணவுத் திட்டம். இந்த பதிப்பில், சந்திரனின் அனைத்து கட்டங்களும் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளன: முழு நிலவு, குறைந்து வரும் நிலவு, வளர்ந்து வரும் நிலவு மற்றும் அமாவாசை. முழு மற்றும் அமாவாசை கட்டத்தில், 24 மணி நேர விரதம் அடிப்படை திட்டத்தைப் போலவே ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. குறைந்து வரும் நிலவு காலத்தில், திட உணவுகளை உட்கொள்ளலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு சுமார் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீருடன் "நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கலாம்". பின்னர் வளர்பிறை நிலவின் போது, ​​நீங்கள் பட்டினி இல்லாமல் "வழக்கத்தை விட குறைவாக" சாப்பிடுவீர்கள், மேலும் "சந்திரனின் ஒளி அதிகமாக தெரியும்" மாலை 6 மணிக்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இந்த திட்டத்தின் மூலம் நீங்கள் அதிகமாக உண்ணாவிரதம் இருப்பீர்கள், எனவே சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் தலைசுற்றல் போன்ற பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவீர்கள். (6 க்கு பிறகு சாப்பிடவில்லையா? அது பெரும்பாலானவர்களுக்கு வேலை செய்யும் என்று நான் நினைக்கவில்லை.)

இந்த உணவில் எனக்கு பல பிரச்சனைகள் உள்ளன, ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நம் உடலுக்கு ஒரு நச்சுத் திட்டம் அல்லது சுத்திகரிப்பு தேவை என்ற கூற்றை ஆதரிக்கும் உறுதியான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை. நம்மிடம் சிறுநீரகம் உள்ளது, இது இயற்கையாகவே நம் உடலில் இருந்து 24 மணி நேரமும், வாரத்தில் 7 நாட்களும் திரவ விரதம் இல்லாமல் கழிவுகளை நீக்குகிறது. மேலும், சந்திர நாட்காட்டிக்கும் நமது உடல் நீருக்கும் இடையிலான உறவை ஆதரிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியையும் என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.

என்னைப் பொறுத்தவரை, இது கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றொரு பழமையான உணவு. இந்த திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்வதில் சிரமம் இருப்பதால் எந்தவொரு எடை இழப்பும் தற்காலிகமாக இருக்கும், அதே போல் இழந்த பவுண்டுகள் நீரின் எடை, நீங்கள் சாதாரண உணவுக்கு திரும்பும்போது அது விரைவாக மீட்கப்படும். இந்த உணவை பிரபலங்களுக்கு விட்டுவிடுவோம்-அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஓநாய்கள். மீதமுள்ளவர்கள் நன்றாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வேர்வால்ஃப் டயட் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? @Shape_Magazine மற்றும் @kerigans எங்களுக்கு ட்வீட் செய்யவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு