நூலாசிரியர்: Helen Garcia
உருவாக்கிய தேதி: 19 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 24 ஜூன் 2024
Anonim
உடலில் எடுத்த  அளவை கணக்கிடுவது,how to body measurement chart,(DIY)
காணொளி: உடலில் எடுத்த அளவை கணக்கிடுவது,how to body measurement chart,(DIY)

உள்ளடக்கம்

கண்ணோட்டம்

உடல் சட்ட அளவு ஒரு நபரின் உயரம் தொடர்பாக மணிக்கட்டு சுற்றளவு மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு மனிதனின் உயரம் 5 ’5” மற்றும் மணிக்கட்டு 6 ”ஐ விட சிறிய எலும்பு வகைக்குள் வரும்.

சட்ட அளவை தீர்மானித்தல்: உடல் சட்ட அளவை தீர்மானிக்க, மணிக்கட்டை ஒரு டேப் அளவீடு மூலம் அளவிடவும், பின்வரும் விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தி நபர் சிறியவரா, நடுத்தரமா அல்லது பெரிய எலும்புள்ளவரா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.

பெண்கள்:

  • 5’2 க்கு கீழ் உயரம் "
    • சிறிய = மணிக்கட்டு அளவு 5.5 க்கும் குறைவாக "
    • நடுத்தர = மணிக்கட்டு அளவு 5.5 "முதல் 5.75 வரை"
    • பெரிய = மணிக்கட்டு அளவு 5.75 க்கு மேல் "
  • உயரம் 5’2 "முதல் 5’ 5 வரை "
    • சிறிய = மணிக்கட்டு அளவு 6 க்கும் குறைவாக "
    • நடுத்தர = மணிக்கட்டு அளவு 6 "முதல் 6.25 வரை"
    • பெரிய = மணிக்கட்டு அளவு 6.25 க்கு மேல் "
  • 5 ’5 க்கு மேல் உயரம்”
    • சிறிய = மணிக்கட்டு அளவு 6.25 க்கும் குறைவாக "
    • நடுத்தர = மணிக்கட்டு அளவு 6.25 "முதல் 6.5"
    • பெரிய = மணிக்கட்டு அளவு 6.5 க்கு மேல் "

ஆண்கள்:


  • 5 ’5 க்கு மேல் உயரம்”
    • சிறிய = மணிக்கட்டு அளவு 5.5 "முதல் 6.5"
    • நடுத்தர = மணிக்கட்டு அளவு 6.5 "முதல் 7.5"
    • பெரிய = மணிக்கட்டு அளவு 7.5 க்கு மேல் "

எங்கள் ஆலோசனை

ஒற்றைத் தலைவலிக்கான 3 வீட்டு வைத்தியம்

ஒற்றைத் தலைவலிக்கான 3 வீட்டு வைத்தியம்

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம் சூரியகாந்தி விதைகளிலிருந்து தேநீர் குடிப்பது, ஏனெனில் அவை நரம்பு மண்டலத்திற்கு இனிமையான மற்றும் பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை வலி மற்றும் குமட்டல் ...
புற்றுநோயைத் தடுக்க எப்படி சாப்பிடுவது

புற்றுநோயைத் தடுக்க எப்படி சாப்பிடுவது

உதாரணமாக, சிட்ரஸ் பழங்கள், ப்ரோக்கோலி மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த உணவுகள், ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் உடலின் செல்களை சீரழிவிலிருந்து பாத...