கீமோதெரபியின் போது சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஓட்ஸ்
• 2. வெண்ணெய்
• 3. முட்டை
• 4. குழம்பு
• 5. பாதாம் மற்றும் பிற கொட்டைகள்
• 6. பூசணி விதைகள்
• 7. ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிற சிலுவை காய்கறிகள்
• 8. வீட்டில் மிருதுவாக்கிகள்
• 9. ரொட்டி அல்லது பட்டாசு
• 10. மீன்
• அடிக்கோடு

கீமோதெரபி என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் பொதுவான புற்றுநோய் சிகிச்சையாகும்.

வறண்ட வாய், சுவை மாற்றங்கள், குமட்டல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும் இதன் அறிகுறிகள், சாப்பிடுவது ஒரு வேலையாகத் தோன்றும்.

இருப்பினும், உங்கள் உடல் உகந்ததாக செயல்பட புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். சுவையில் லேசான, உங்கள் வயிற்றில் எளிதான, மற்றும் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவுகள் சில சிறந்த விருப்பங்கள் ().

கீமோதெரபியின் போது சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள் இங்கே.

1. ஓட்ஸ்

கீமோவின் போது உங்கள் உடலுக்கு உதவும் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை ஓட்ஸ் வழங்குகிறது.

இது ஏராளமான கார்ப்ஸ், புரதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பெரும்பாலான தானியங்களை விட ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பீட்டா குளுக்கன், உங்கள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிக்கும் ஒரு வகை கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து காரணமாக இது உங்கள் குடலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது (,).

உலர்ந்த வாய் அல்லது வாய் புண்கள் போன்ற பொதுவான கீமோ பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால் ஓட்மீலின் நடுநிலை சுவை மற்றும் கிரீமி அமைப்பு குறிப்பாக சாதகமானது.

மேலும் என்னவென்றால், உங்கள் கீமோ சந்திப்புகளுக்கு ஒரே இரவில் ஓட்ஸ் எடுக்கலாம். இந்த உணவை தயாரிக்க, ஓட்ஸ் உங்களுக்கு விருப்பமான பாலில் ஊறவைத்து ஒரே இரவில் குளிரூட்டவும். காலையில், நீங்கள் அதை பெர்ரி, தேன் அல்லது கொட்டைகள் மூலம் மேலே வைக்கலாம்.

நீங்கள் பயணத்தின்போது ஓட்ஸ் சாப்பிடுகிறீர்களானால், உணவு மூலம் ஏற்படும் நோய்களைத் தவிர்க்க 2 மணி நேரத்திற்குள் அதை சாப்பிடுங்கள் - இருப்பினும் இந்த ஆபத்தை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பதன் மூலம் குறைக்க முடியும் (4).

பழம், மேப்பிள் சிரப் மற்றும் கொட்டைகள் பொதுவான துணை நிரல்கள், இருப்பினும் நீங்கள் வெண்ணெய் அல்லது முட்டைகளுடன் சுவையான ஓட்மீல் தயாரிக்கலாம். நீங்கள் குமட்டல் அல்லது வாய் புண்களை அனுபவித்தால் அதை வெற்று அல்லது உப்புடன் சாப்பிடுங்கள்.

ஓட்ஸ் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது மற்றும் உலர்ந்த வாய், வாய் புண்கள் மற்றும் குமட்டல் போன்ற கீமோ அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் சுவையாக இருக்கும். இதன் நார்ச்சத்து உங்கள் குடல் அசைவுகளை சீராக வைத்திருக்க உதவும்.

2. வெண்ணெய்

உங்கள் பசியின்மை இருந்தால், வெண்ணெய் பழங்கள் தேவையான கலோரிகளையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உங்கள் உணவில் அடைக்கலாம்.

இந்த க்ரீம், பச்சை பழத்தில் ஆரோக்கியமான மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அதிகம் உள்ளது, இது எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பை உயர்த்தும் போது எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும். இது ஃபைபர் மூலம் ஏற்றப்பட்டுள்ளது, 3.5 அவுன்ஸ் (100 கிராம்) தினசரி மதிப்பில் 27% (டி.வி) (,) பொதி செய்கிறது.

அதன் ஃபைபர் உங்கள் மலத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் குடலில் () உள்ள நட்பு பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிக்கிறது.

உலர்ந்த வாய், மலச்சிக்கல், வாய் புண்கள் அல்லது எடை இழப்பை நீங்கள் சந்தித்தால், அவை நிரப்புதல், பல்துறை மற்றும் லேசானவை என்பதால், வெண்ணெய் பழம் ஒரு சிறந்த வழி.

நீங்கள் அவற்றை நொறுக்கி, சிற்றுண்டியில் பரப்பலாம் அல்லது தானியங்கள், பீன்ஸ் அல்லது சூப் ஒரு கிண்ணத்தின் மேல் வெட்டலாம்.

வெட்டப்படாத வெண்ணெய் பழங்களை நீங்கள் வெட்டுவதற்கு முன்பு கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் லிஸ்டேரியா, உணவு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் பொதுவான பாக்டீரியம் ().

வெண்ணெய் ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தி நிலையமாகும். ஏராளமான கொழுப்பு மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் இருப்பதால், அவை உங்களை முழுதாக வைத்திருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் பசி குறைவாக இருக்கும்போது தேவையான கலோரிகளை வழங்கலாம்.

3. முட்டை

சோர்வு என்பது கீமோதெரபியின் பொதுவான பக்க விளைவு.

ஒரு நடுத்தர அளவிலான முட்டையில் (44 கிராம்) () கிட்டத்தட்ட 6 கிராம் புரதம் மற்றும் 4 கிராம் கொழுப்பை வழங்குவதன் காரணமாக முட்டைகள் சோர்வோடு போராடக்கூடும்.

கொழுப்பு உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கும்போது, ​​புரதம் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கவும் உருவாக்கவும் உதவுகிறது, இது கீமோதெரபியின் போது மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் ஒரு சிறிய சிற்றுண்டிக்கு முட்டைகளை கடின வேகவைக்கலாம் அல்லது ஒரு மோசமான உணவுக்காக துருவலாம். உணவு நச்சுத்தன்மையைத் தடுக்க, அவை தடிமனான மஞ்சள் கருக்கள் மற்றும் கடினப்படுத்தப்பட்ட வெள்ளையர்களுடன் நன்கு சமைக்கப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் வாய் புண்களை அனுபவித்தால் அவற்றின் மென்மையான, இனிமையான அமைப்பு முட்டைகளை சிறந்ததாக ஆக்குகிறது.

முட்டைகள் புரதம் மற்றும் கொழுப்புகளின் கலவையால் சோர்வைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, உங்களுக்கு வாய் புண் இருந்தால் அவை சாப்பிட எளிதானது.

4. குழம்பு

கீமோதெரபியின் போது சுவை மாற்றங்கள் இயல்பானவை - மேலும் நீர் பொதுவாக வித்தியாசமாக சுவைப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

இந்த நிகழ்வுகளில், குழம்பு உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் - விரும்பினால் - இறைச்சி அல்லது கோழி, மற்றும் எலும்புகளுடன் தண்ணீரை வேகவைப்பதன் மூலம் இது தயாரிக்கப்படுகிறது.

இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​எலக்ட்ரோலைட்டுகள் திரவத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. சோடியம், பொட்டாசியம், குளோரைடு மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை உள்ளடக்கிய இந்த சார்ஜ் செய்யப்பட்ட துகள்கள் உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட உதவுகின்றன ().

வாந்தி, வியர்வை அல்லது வயிற்றுப்போக்கு () மூலம் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இழக்கிறீர்கள் என்றால் குழம்பு சப்புவது உதவியாக இருக்கும்.

உங்களிடம் பசி இருந்தால், உங்கள் குழம்பில் கோழி, டோஃபு அல்லது காய்கறிகளை சேர்க்கலாம். இந்த கலவையை பியூரி செய்வது உங்களுக்கு வாய் புண்கள் இருந்தால் எளிதாக இறங்க உதவும்.

கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களுக்காக, குறிப்பாக நீங்கள் வறண்ட வாய் அல்லது குறைந்த பசியை அனுபவிக்கும் போது, ​​கொலாஜன் தூள் போன்ற ஒரு ஸ்பூன் சுவையற்ற புரதப் பொடியைக் குவிக்கலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் குமட்டல் அல்லது வாந்தியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் குழம்பு தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் வைத்திருங்கள் - மேலும் மெதுவாகப் பருகவும். இந்த நிகழ்வுகளில் குழம்பு சிறந்தது, ஏனெனில் அதன் நார்ச்சத்து இல்லாதது ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது ().

தெளிவான குழம்பு நீரேற்றம் மற்றும் நிரப்பப்பட உதவுகிறது, குறிப்பாக உங்கள் கீமோவின் போது நீர் வித்தியாசமாக சுவைக்க ஆரம்பித்தால். திடமான உணவை நீங்கள் கையாள முடிந்தால் காய்கறிகளையோ அல்லது புரதத்தையோ சேர்க்கலாம்.

5. பாதாம் மற்றும் பிற கொட்டைகள்

கீமோதெரபியின் போது, ​​நீங்கள் நிறைய சந்திப்புகளுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் இருப்பதைக் காணலாம் - எனவே தின்பண்டங்கள் கைக்குள் வரலாம்.

பாதாம் மற்றும் முந்திரி போன்ற கொட்டைகள் பயணத்தின்போது எடுத்துக்கொள்வது எளிதானது மட்டுமல்லாமல், அவை ஏராளமான புரதச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் () ஆகியவற்றைப் பெருமைப்படுத்துகின்றன.

பாதாம் மாங்கனீசு மற்றும் தாமிரத்தின் வளமான மூலமாகும், இது 1 அவுன்ஸ் (28 கிராம்) () க்கு முறையே 27% மற்றும் 32% டி.வி.

இந்த தாதுக்கள் உடலில் மிக சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் சில சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸ்களை உருவாக்குகின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராட உதவுகின்றன ().

நீங்கள் ஓட்ஸ் அல்லது பிற உணவுகளுக்கு கொட்டைகள் சேர்க்கலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் வாய் புண்களை அனுபவித்தால் அவை சாப்பிட எளிதாக இருக்காது. இந்த நிகழ்வுகளில், அதற்கு பதிலாக நட்டு வெண்ணெய் தேர்வு செய்யவும்.

பாதாம் மாங்கனீசு மற்றும் தாமிரம் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களின் எண்ணிக்கையை பெருமைப்படுத்துகிறது, மேலும் இது ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டாக செயல்படுகிறது.

6. பூசணி விதைகள்

கொட்டைகளைப் போலவே, பூசணி விதைகளும் உங்கள் சந்திப்புகளுக்கு இடையில் சிற்றுண்டிக்கு சிறந்தவை.

அவை கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை, அவை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் (,,,).

மேலும் என்னவென்றால், அவை 1/3 கப் (33 கிராம்) ஒன்றுக்கு கிட்டத்தட்ட 3 கிராம் இரும்பை அல்லது டி.வி.யின் 15% ஐ வழங்குகின்றன.

இருப்பினும், இரத்த மாற்றங்கள் போன்ற சில சிகிச்சைகள் இரும்புச் சுமை அல்லது உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்துக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இந்த நிலையை நீங்கள் உருவாக்கினால், நீங்கள் பூசணி விதைகள் மற்றும் பிற உயர் இரும்பு உணவுகளை (,) உட்கொள்வதைப் பார்க்க வேண்டும்.

இனிப்பு மற்றும் உப்பு திருப்பமாக, பூசணி விதைகள், உலர்ந்த கிரான்பெர்ரி மற்றும் பிற உலர்ந்த பழங்கள், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த தடத்தை கலக்கவும்.

பூசணி விதைகள் பயணத்தின் போது மிகச் சிறந்த தின்பண்டங்கள் மற்றும் குறிப்பாக ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தவை. இருப்பினும், உங்களிடம் இரும்பு சுமை இருந்தால், உங்கள் உட்கொள்ளலை குறைக்க விரும்பலாம்.

7. ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிற சிலுவை காய்கறிகள்

காலே, ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் உள்ளிட்ட சிலுவை காய்கறிகள் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தை (,,) பெருமைப்படுத்துகின்றன.

குறிப்பாக, ப்ரோக்கோலி கணிசமான அளவு வைட்டமின் சி வழங்குகிறது. இந்த வைட்டமின் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு இன்றியமையாதது ().

மேலும் என்னவென்றால், இதில் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று கருதப்படும் தாவர கலவை சல்போராபேன் உள்ளது.

வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், உயிரணுக்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும் சல்போராபேன் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது கீமோதெரபி (,,,) செய்யும்போது மிகவும் முக்கியமானது.

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு ஒரு கோடு கொண்டு இந்த காய்கறிகளை நீராவி அல்லது வறுக்கவும். நீங்கள் சுவை மாற்றங்களை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு வாய் புண் அல்லது குமட்டல் இல்லாத வரை எலுமிச்சை பிழிய முயற்சிக்கவும்.

ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிற சிலுவை காய்கறிகளில் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். குறிப்பாக, ப்ரோக்கோலியில் சல்போராபேன் என்ற தாவர கலவை உள்ளது, இது மூளையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.

8. வீட்டில் மிருதுவாக்கிகள்

திட உணவை மெல்லுதல் அல்லது உங்கள் உணவில் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதில் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களானால், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மிருதுவாக்கிகள் ஒரு சிறந்த வழி.

அவை மிகவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை, உங்கள் அறிகுறிகள் அல்லது சுவை மாற்றங்களுக்கான சிறந்த பொருட்களைத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இங்கே ஒரு அடிப்படை மிருதுவான சூத்திரம்:

• 1-2 கப் (240–475 மில்லி) திரவம்
• 1.5-3 கப் (225-450 கிராம்) காய்கறிகளும் / அல்லது பழங்களும்
• 1 தேக்கரண்டி (15 கிராம்) புரதம்
• 1 தேக்கரண்டி (15 கிராம்) கொழுப்பு

உதாரணமாக, புதிய அல்லது உறைந்த பழத்தை பால் அல்லது கேஃபிர் உடன் இணைத்து, பின்னர் ஒரு சில அல்லது இரண்டு கழுவி கீரை இலைகளில் டாஸில் வைக்கவும். கொழுப்புக்கு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் ஆளி விதைகளையும், புரதத்திற்கு வேர்க்கடலை வெண்ணெயையும் கொட்டவும்.

நீங்கள் புதிய பெர்ரிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஓடும் நீரில் நன்கு கழுவுவதற்கு முன் அவற்றை ஊறவைக்க மறக்காதீர்கள். இது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய குப்பைகள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவும் ().

சுவைகளை பிரகாசமாக்க நீங்கள் சிறிது எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு பிழிந்து கொள்ளலாம்.

சாப்பிடுவது கடினமாக இருக்கும் நேரங்களில் மிருதுவாக்கிகள் ஒரு சிறந்த வழி. கூடுதலாக, அவை உங்கள் உணவில் பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சேர்க்க சிறந்த வழியாகும்.

9. ரொட்டி அல்லது பட்டாசு

நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது குமட்டலை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், வெள்ளை ரொட்டி அல்லது பட்டாசுகள் ஒரு நல்ல தேர்வாகும், ஏனெனில் அவை பொதுவாக ஜீரணிக்க எளிதானவை. கூடுதல் தானிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் முழு தானிய பதிப்புகள், உங்கள் வயிறு வருத்தப்படாமல் இருக்கும்போது ஏற்றது.

வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியெடுத்தல் () மூலம் இழந்த சோடியத்தை நிரப்ப உப்பு பட்டாசுகள் அல்லது உப்புக்கள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் அதிக சுவையையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் விரும்பினால் நட்டு வெண்ணெய், நொறுக்கப்பட்ட வெண்ணெய் அல்லது ரிக்கோட்டா சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு அவற்றை வெற்று அல்லது மேல் சாப்பிடுங்கள்.

வயிற்றுப்போக்கு அல்லது குமட்டல் ஏற்பட்டால் வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பட்டாசுகள் உதவியாக இருக்கும். வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியால் இழந்த சோடியத்தை மீட்டெடுக்க சால்டின்கள் உதவும்.

10. மீன்

நீங்கள் கடல் உணவை அனுபவித்தால், நீங்கள் கீமோதெரபியில் இருக்கும்போது வாரத்திற்கு இரண்டு பரிமாண மீன்களை சாப்பிடுவது நல்லது. ஏனென்றால் அது புரதம் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை () வழங்குகிறது.

ஒமேகா -3 கள் உங்கள் உணவின் மூலம் பெற வேண்டிய முக்கியமான கொழுப்புகள். அவை மூளையின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை பெருமைப்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, ஏராளமான புரதம் மற்றும் மீன் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது சிகிச்சையின் போது ஆரோக்கியமற்ற எடை இழப்பைத் தவிர்க்க உதவும் (,,).

இந்த கொழுப்புகளில் சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, அல்பாகோர் டுனா மற்றும் மத்தி ஆகியவை அதிகம்.

சால்மன் மற்றும் ஹெர்ரிங் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் வைட்டமின் டி நிறைந்த மூலமாகும், இது சரியான எலும்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். உண்மையில், ஒரு சிறிய சால்மன் பைலட் (170 கிராம்) டி.வி.யின் 113% (,,,) வழங்குகிறது.

எலுமிச்சை பிழி கொண்டு நீராவி, பான்-ஃப்ரை அல்லது வறுக்கவும். ஒரு இறைச்சி வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தினால், அது குறைந்தபட்சம் 145 ° F (63 ° C) - அல்லது 165 ° F (74 ° C) இன் உள் வெப்பநிலையை அடைகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மீன் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி. வாரத்திற்கு இரண்டு பரிமாணங்களை சாப்பிட இலக்கு.

அடிக்கோடு

கீமோதெரபி வறண்ட வாய், சுவை மாற்றங்கள், சோர்வு, வாய் புண்கள் மற்றும் குமட்டல் உள்ளிட்ட பல பக்க விளைவுகளைத் தூண்டும். இவை சாப்பிடுவதை கடினமாக்குகின்றன அல்லது விரும்பத்தகாதவை.

வாய் புண்களுக்கான சாதுவான உணவுகள் மற்றும் உலர்ந்த வாய்க்கு ஈரமான அல்லது கிரீமி அமைப்பு போன்ற உணவுகள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்வது புற்றுநோய் சிகிச்சையில் செல்லும்போது உங்கள் உடலை வளர்க்க உதவும்.

உங்கள் சந்திப்புகளில் சத்தான, பயண நட்பு உணவுகளை பேக் செய்வது நன்மை பயக்கும். உணவு நச்சுத்தன்மையின் அபாயத்தை குறைக்க உணவு பாதுகாப்பைப் பயிற்சி செய்வதும் முக்கியம்.

இருப்பினும், உங்கள் சிகிச்சையின் போது மெல்லுதல் அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.