நீங்கள் ஏன் மருந்தை உணவில் மாற்ற முடியாது

உள்ளடக்கம்

• மருந்து எடுத்துக்கொள்வது பலவீனம் அல்ல
• உணவு கலாச்சாரம் - அது காதல், அது மகிழ்ச்சி

நாம் யாரைத் தேர்வுசெய்கிறோம் என்பதை உலக வடிவங்களை நாம் எப்படிக் காண்கிறோம் - மற்றும் கட்டாய அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது, நாம் ஒருவருக்கொருவர் நடந்துகொள்ளும் விதத்தை சிறப்பாக வடிவமைக்க முடியும். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த முன்னோக்கு.

“உணவு உங்கள் மருந்தாக இருக்கட்டும், மருந்து உங்கள் உணவாக இருக்கட்டும்”: ஹிப்போகிரட்டீஸின் இந்த தத்துவம் மிகவும் பிரபலமானது, இது எண்ணற்ற இன்ஸ்டாகிராம் பதிவுகள், ட்வீட்டுகள் மற்றும் உணவு உள்ளடக்கங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறது.

இது கட்டாயமானது; இந்த வார்த்தைகள் மக்களுக்கு தங்களை குணமாக்கும் உணர்வைத் தருகின்றன. இதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நம்பிக்கை உள்ளது, தனித்துவத்தின் வலுவான உணர்வு. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் உணவை ஏன் மாற்றக்கூடாது?

ஆனால் இந்த மேற்கோளில் நாம் ஏன் ஒரு வாழ்க்கை முறையாக இவ்வளவு முதலீடு செய்கிறோம் (இது உண்மையில் ஒரு தவறான வார்த்தையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவருடைய எந்தவொரு எழுத்துக்களிலும் இதைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை) மக்கள் உண்மையான சிக்கலைக் காணத் தவறும் போது: உணவு மருந்து அல்ல.

இந்த யோசனையின் தாக்கம் "ஆரோக்கிய கலாச்சாரம்" அல்லது, தீவிர விஷயத்தில், ஆர்த்தோரெக்ஸியா, ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட விரும்பும் போது ஆவேசமாக மாறும். சில சமயங்களில் மருந்துகள் பயமுறுத்தும் என்பதால், உணவில் உங்களுக்கு என்ன நோயைக் குணப்படுத்தும் யோசனை தூண்டுகிறது. (மருந்து எப்போதுமே காரணத்திற்காக சிகிச்சையளிப்பதற்காக அல்ல, மேலும் சில நிபந்தனைகள் நாள்பட்டவை அல்லது எங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத ஒரு வேர் இருப்பதால், அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.)

எங்கள் கலாச்சாரத்தில் நவீன மருத்துவத்தின் மீது வளர்ந்து வரும் அவநம்பிக்கை உள்ளது, அவற்றில் சில உண்மையில் நிறுவப்பட்டுள்ளன (அமெரிக்காவில் மருந்து விலைகள் மற்ற 19 தொழில்மயமான நாடுகளை விட 214 சதவீதம் அதிகம்) மற்றும் சிலர் அச்சத்தில் உள்ளனர் (ஆய்வுகள் தடுப்பூசிகளைப் பற்றிய கவலைகளில் 31 சதவீதம் அதிகரிப்பைக் காட்டுகின்றன ”2000 முதல் 2009 வரை).

ஆனால் மருந்து முடியும் வேலை. உணவின் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தை நாங்கள் முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறோம் என்பதையும், மருந்துகளை நம்பக்கூடாது என்பதும் நமக்குத் தாக்கப்படுவதால், நோய்களைத் தடுப்பதற்கோ அல்லது நிர்வகிப்பதற்கோ மற்றும் நமது உகந்த தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கோ சிகிச்சைகளை இணைப்பதன் நன்மையை பாதிக்கலாம்.

ஆமாம், வாழ்க்கை முறை பல நிலைமைகளைத் தடுக்கலாம் அல்லது தாமதப்படுத்தலாம், ஆனால் உணவு அல்லது குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களுடன் பிரத்தியேகமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பது எங்களுக்குத் தெரிந்த ஒரு சிறிய குழு நிலைமைகள் மட்டுமே:

• செலியாக் நோய்க்கு பசையம் விலக்கு தேவைப்படுகிறது. பசையம் இல்லாத உணவுகள் சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன, ஆனால் யு.எஸ். மக்கள் தொகையில் 1 சதவீதத்திற்கும் குறைவானவர்கள் இந்த நிலையைக் கொண்டுள்ளனர்.
• மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காத கால்-கை வலிப்பு குழந்தைகளில் ஒரு கெட்டோஜெனிக் உணவு மூலம் மேம்படுத்தப்படலாம்.
• ஃபைனில்கெட்டோனூரியா போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய மரபணு அசாதாரணங்கள், ஃபைனிலலனைன் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை விலக்குதல் அல்லது கடுமையான கட்டுப்பாடு மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.
• IgE- மத்தியஸ்த உணவு ஒவ்வாமைகளுக்கு ஒவ்வாமையை விலக்க வேண்டும்.

எல்லாவற்றிற்கும், உணவு மட்டும் வலிமை உதவி.

ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சாப்பிடுவது ஒரு நிலைக்கு உதவும், தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்கும் என்ற ஆலோசனையை நாம் கேட்கும்போது, ​​அது செயல்படாது, குற்ற உணர்ச்சியையும் அவமானத்தையும் உணரலாம். பழி நம்மிடம் இருப்பதைப் போல உணர்கிறது. நாங்கள் சிறப்பாகச் செய்திருந்தால், கடினமாக முயற்சித்திருந்தால், கடுமையானதாக இருந்திருந்தால், அது நடந்திருக்காது.

இந்த சிந்தனை ஒரு தனி காரணத்திற்காக நோய்களைத் தடுப்பதையும் நிர்வகிப்பதையும் குறைக்கிறது. நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை உட்பட ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் இருந்தாலும் இது எல்லாவற்றையும் புறக்கணிக்கிறது. எதுவும் இல்லாதபோது அது தவறு உருவாக்குகிறது.

மருந்து எடுத்துக்கொள்வது பலவீனம் அல்ல

நோய் தேவைப்படும்போது சிகிச்சையளிக்க மருத்துவம் உதவும். சுத்தமாக சாப்பிடுவது சிறந்தது மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்வது தோல்வி என்ற செய்திகளை நாம் தொடர்ந்து குண்டுவீசினால், நம் வாழ்க்கையை உண்மையில் காப்பாற்றவோ அல்லது மேம்படுத்தவோ தேர்வு செய்யும்போது களங்கத்தை எதிர்கொள்கிறோம்.

எந்த காரணத்திற்காகவும் மருந்து எடுத்துக்கொள்வது ஒரு தேர்வு. இது யாருக்கும் நியாயப்படுத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

என்னுடைய சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில், எனது டைப் 1 நீரிழிவு கணவரும் அவரது டைப் 1 நீரிழிவு நண்பரும் இன்சுலின் விலையை எதிர்த்து எழுந்து தங்கள் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் கிளர்ச்சி செய்ய வேண்டும் என்று ஒருவர் கருத்து தெரிவித்தார் - இன்சுலினுக்கு பதிலாக ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைக் கொண்டு நாள்பட்ட மற்றும் குணப்படுத்த முடியாத ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோய்.

இந்த வழக்கில், சம்பந்தப்பட்ட நபர்கள் அந்த ஆலோசனையை தவறான தகவல்களால் சிரிக்க முடிந்தது. இருப்பினும், சிலர் அத்தகைய ஆலோசனையைப் பார்த்து, அதை முயற்சிக்க ஆர்வமாக அல்லது அழுத்தமாக உணரலாம். இது சான்றுகள் செயல்படும் என்று சொல்வதற்கு எதிராக மட்டுமல்ல. நல்ல நோக்கங்கள் இருந்தபோதிலும், அதை முயற்சிப்பது மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

உணவு நம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், இது ஒரு சிகிச்சை அல்ல. உண்மையில், இது மருந்து அல்லது ஊட்டச்சத்துக்களை விட மிக அதிகம். வர்க்க வேறுபாடுகளிலிருந்து இது முறையான அழுத்தங்களாக இருக்கலாம்

உணவு கலாச்சாரம் - அது காதல், அது மகிழ்ச்சி

நாம் உணவை மருந்தாக மாற்றி, “வாழ சாப்பிடு” மனநிலையை வளர்க்கும்போது, ​​எல்லாவற்றையும் உணவில் இருந்து அகற்றுவோம். உணவு வெறும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது நோயைக் குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி என்று நாம் பாசாங்கு செய்தால், வரலாறுகள், கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் நினைவுகளை அழிக்கிறோம்.

நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது, உங்களை நேசிப்பது மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் நீங்கள் விரும்பும் உணவை அனுபவிப்பது எந்தவொரு மங்கலான உணவு அல்லது ஆரோக்கிய போக்கையும் விட நீண்ட ஆயுளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சாத்தியமான தவறான மேற்கோளைச் சுற்றி ஒரு கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவது நம் அனைவரையும் அவமானப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நோய்க்கான மருந்துகளைத் தவிர்க்க மக்களை வழிநடத்தும். உணவு நமக்குக் கொடுத்த எல்லாவற்றிற்கும் இது ஒரு அநீதியாகும் - இன்னும் நமக்குக் கொடுக்கும் ஆற்றல் உள்ளது.

அமீ செவர்சன் ஒரு பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், அதன் பணி உடல் நேர்மறை, கொழுப்பு ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் ஒரு சமூக நீதி லென்ஸ் மூலம் உள்ளுணர்வு உணவு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. ப்ரோஸ்பர் நியூட்ரிஷன் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் உரிமையாளராக, எடை-நடுநிலை நிலைப்பாட்டில் இருந்து ஒழுங்கற்ற உணவை நிர்வகிப்பதற்கான இடத்தை அமீ உருவாக்குகிறார். மேலும் அறிய மற்றும் அவரது வலைத்தளமான prospernutritionandwellness.com இல் சேவைகளைப் பற்றி விசாரிக்கவும்.