பிரபஞ்சத்தைச் சுற்றியுள்ள உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உலகெங்கிலும் உள்ள எண்பத்தி நான்கு இளம் பெண்கள் ஆகஸ்ட் 23 ஆம் தேதி மிஸ் யுனிவர்ஸ் of 2009 பட்டத்திற்காக போட்டியிடுகிறார்கள், பஹாமாஸ் தீவுகளில் உள்ள பாரடைஸ் தீவில் இருந்து நேரடியாக. பெரிய நாளுக்கு முன்பாக நான்கு போட்டியாளர்களுடன் வடிவம் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், சரியாக சாப்பிடுவதற்கும், நீச்சலுடை தயாராக இருப்பதற்கும் அவர்களின் ரகசியங்களைக் கண்டறிய வடிவம் பேசினார்.

கிறிஸ்டன் டால்டன் - மிஸ் யுஎஸ்ஏ

அது உற்பத்தி செய்யும் அனைத்து எண்டோர்பின்களாலும் நான் வேலை செய்ய விரும்புகிறேன்; அது என்னை நன்றாக உணர வைக்கிறது. நான் சமீபத்தில் சல்சா நடனம் எடுத்தேன், அது மிகவும் தீவிரமானது. நான் வாரத்திற்கு ஒன்பது மணி நேரம் சல்சா செய்கிறேன்.

கரோலின் யாப் - மிஸ் ஜமைக்கா

ஜமைக்காவில் எனக்கு ஒரு அற்புதமான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருக்கிறார் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் ஜிம்மில் இரண்டு மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்கிறார். நான் வீட்டை விட்டு வெளியே இருக்கும் போது, ​​நான் சில உடற்பயிற்சி தந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன்: நாற்காலியைப் பயன்படுத்தி என் ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் புஷ்-அப்களை ஹால்வேயில் லுங்கிஸ் செய்கிறேன். நான் எனது பகுதிகளைக் கட்டுப்படுத்தி நிறைய தண்ணீர் மற்றும் கிரீன் டீ குடிக்கிறேன்.

அடா ஐமி டி லா குரூஸ் - மிஸ் டொமினிகன் குடியரசு

நான் ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்பவில்லை, ஆனால் நான் கைப்பந்து விளையாடுவேன். நான் மிகவும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட விரும்புகிறேன் - பழங்கள், காய்கறிகள் - மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

நிகோசியா லாசன் - மிஸ் கேமன் தீவுகள்

நான் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுகிறேன். நேர்மையாக, நான் செய்கிறேன். நான் என்னை மட்டுப்படுத்தவில்லை. நான் எதை விரும்புகிறேனோ அதைக் கொஞ்சம் மட்டுமே வைத்திருக்கிறேன், ஆனால் மக்கள் "கெட்ட விஷயங்கள்" என்று அழைப்பதில் நான் அதிகமாக ஈடுபடுவதில்லை. மேலும், கார்டியோ எனது சிறந்த நண்பர். நான் முக்கியமாக என் கால்களில் கவனம் செலுத்துகிறேன், ஏனென்றால் கால் தசைகள் வேலை செய்ய கடினமானவை என்று நான் நினைக்கிறேன். நான் நிறைய கன்று பயிற்சிகளை செய்ய விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் நீங்கள் ஸ்டைலெட்டோஸ் அணியும்போது அவை இன்னும் கொஞ்சம் வலியுறுத்தப்படுகின்றன.

2009 MISS UNIVERSE போட்டி ஆகஸ்ட் 23 ஞாயிற்றுக்கிழமை NBC இல் நேரலையாக ஒளிபரப்பப்பட்டது.

அனைத்து புகைப்படங்களும் © மிஸ் யுனிவர்ஸ் L.P., LLLP

க்கான மதிப்பாய்வு