ஜெனோபோபியா மற்றும் பாலியல் பயத்தை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• ஜெனோபோபியாவின் அறிகுறிகள்
• ஜீனோபோபியாவின் காரணங்கள்
• ஜீனோபோபியா சிகிச்சை
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

கண்ணோட்டம்

பாலியல் அல்லது பாலியல் நெருக்கம் குறித்த பயம் “ஜெனோபோபியா” அல்லது “ஈரோடோபோபியா” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு எளிய விருப்பு வெறுப்பு அல்லது வெறுப்பை விட அதிகம். இது பாலியல் நெருக்கம் முயற்சிக்கும்போது கடுமையான பயம் அல்லது பீதியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. சிலருக்கு, அதைப் பற்றி சிந்திப்பது கூட இந்த உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரே நேரத்தில் ஏற்படக்கூடிய ஜீனோபோபியா தொடர்பான பிற பயங்கள் உள்ளன:

• nosophobia: ஒரு நோய் அல்லது வைரஸ் வரும் என்ற பயம்
• ஜிம்னோபோபியா: நிர்வாண பயம் (மற்றவர்களை நிர்வாணமாகப் பார்ப்பது, நிர்வாணமாகக் காணப்படுவது அல்லது இரண்டும்)
• heterophobia: எதிர் பாலினத்தின் பயம்
• coitophobia: உடலுறவு குறித்த பயம்
• haphephobia: மற்றவர்களைத் தொடும் என்ற பயம்
• டோகோபோபியா: கர்ப்பம் அல்லது பிரசவ பயம்

ஒரு நபருக்கு மற்றொரு நபருடன் உணர்வுபூர்வமாக நெருக்கமாக இருப்பதைப் பற்றிய பொதுவான பயம் அல்லது கவலை இருக்கலாம். இது பின்னர் பாலியல் நெருக்கம் குறித்த பயமாக மொழிபெயர்க்கலாம்.

ஜெனோபோபியாவின் அறிகுறிகள்

எதையாவது விரும்பாதது அல்லது பயப்படுவதைக் காட்டிலும் ஃபோபியாஸ் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்வினையை உள்ளடக்கியது. வரையறையின்படி, பயங்கள் தீவிர பயம் அல்லது பதட்டத்தை உள்ளடக்குகின்றன. அவை இயல்பான செயல்பாட்டில் தலையிடும் உடல் மற்றும் உளவியல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒரு நபர் அஞ்சும் நிகழ்வு அல்லது சூழ்நிலையால் இந்த பயம் எதிர்வினை தூண்டப்படுகிறது.

வழக்கமான ஃபோபிக் எதிர்வினைகள் பின்வருமாறு:

• பயத்தின் மூலத்தை அல்லது மூலத்தின் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தும்போது பயம், பதட்டம் மற்றும் பீதி போன்ற உடனடி உணர்வு (இந்த விஷயத்தில், ஒரு பாலியல் சந்திப்பு)
• பயம் வித்தியாசமானது மற்றும் தீவிரமானது என்ற புரிதல், ஆனால் அதே நேரத்தில், அதைக் குறைக்க இயலாமை
• தூண்டுதல் அகற்றப்படாவிட்டால் அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன
• பயம் எதிர்வினை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலையைத் தவிர்ப்பது
• குமட்டல், தலைச்சுற்றல், சுவாசிப்பதில் சிக்கல், இதயத் துடிப்பு அல்லது தூண்டுதலுக்கு வெளிப்படும் போது வியர்த்தல்

ஜீனோபோபியாவின் காரணங்கள்

ஃபோபியாக்கள், குறிப்பிட்ட ஃபோபியாக்களுக்கு கூட என்ன காரணம் என்பது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட காரணம் இருந்தால், முதலில் அந்த காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம். ஜீனோபோபியாவின் பல்வேறு காரணங்களில் உடல் அல்லது உணர்ச்சி சிக்கல்கள் இருக்கலாம்:

• வஜினிஸ்மஸ். யோனி ஊடுருவல் முயற்சிக்கும்போது யோனியின் தசைகள் விருப்பமின்றி பிணைக்கும்போது யோனிஸ்மஸ் ஆகும். இது உடலுறவை வலி அல்லது சாத்தியமற்றது. இது ஒரு டம்பனைச் செருகுவதிலும் தலையிடக்கூடும். இத்தகைய கடுமையான மற்றும் சீரான வலி பாலியல் நெருக்கம் குறித்த அச்சத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• விறைப்புத்தன்மை. விறைப்புத்தன்மை (ED) என்பது விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் சிரமம். இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்றாலும், இது சங்கடம், அவமானம் அல்லது மன அழுத்தத்தின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ED உடைய ஒருவர் இதை வேறொரு நபருடன் பகிர விரும்பவில்லை. உணர்வுகள் எவ்வளவு தீவிரமானவை என்பதைப் பொறுத்து, இது ஒரு நபர் பாலியல் நெருக்கம் குறித்து பயப்படக்கூடும்.
• கடந்தகால பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது PTSD. சிறுவர் துஷ்பிரயோகம் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகம் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டை (PTSD) ஏற்படுத்தும் மற்றும் நீங்கள் நெருக்கம் அல்லது பாலினத்தைப் பார்க்கும் விதத்தை பாதிக்கும். இது பாலியல் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும். துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பிய ஒவ்வொருவரும் PTSD அல்லது பாலியல் அல்லது நெருக்கம் குறித்த பயத்தை உருவாக்கவில்லை என்றாலும், இந்த விஷயங்கள் சில தனிநபர்களின் பாலியல் பயத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.
• பாலியல் செயல்திறன் குறித்த பயம். சிலர் படுக்கையில் “நல்லவர்களா” என்று கவலைப்படுகிறார்கள். இது கடுமையான உளவியல் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது ஏளனம் அல்லது மோசமான செயல்திறன் குறித்த பயத்தால் பாலியல் நெருக்கத்தை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வழிவகுக்கிறது.
• உடல் அவமானம் அல்லது டிஸ்மார்பியா. ஒருவரின் உடலின் வெட்கம், அதே போல் உடலைப் பற்றி அதிக சுய உணர்வு இருப்பது பாலியல் திருப்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும். கடுமையான உடல் அவமானம் அல்லது டிஸ்மார்பியா கொண்ட சில நபர்கள் (உடலை குறைபாடாகக் கருதினாலும், மற்றவர்களுக்கு இது சாதாரணமாகத் தெரிகிறது) இன்பம் மற்றும் தீவிர அவமானம் இல்லாததால் பாலியல் நெருக்கத்தை முற்றிலுமாக தவிர்க்கலாம் அல்லது அஞ்சலாம்.
• கற்பழிப்பு வரலாறு. கற்பழிப்பு அல்லது பாலியல் வன்கொடுமை PTSD மற்றும் பாலியல் தொடர்பான எதிர்மறையான தொடர்புகள் உட்பட பல்வேறு வகையான பாலியல் செயலிழப்புகளை ஏற்படுத்தும். இது யாரோ பாலியல் நெருக்கம் குறித்த பயத்தை உருவாக்கக்கூடும்.

ஜீனோபோபியா சிகிச்சை

வஜினிஸ்மஸ் போன்ற ஒரு உடல் கூறு இருந்தால், அதற்கேற்ப சிகிச்சையளிக்க முடியும். உடலுறவுடன் வலி பொதுவானது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது ஒரு பயம் அல்லது உடலுறவைத் தவிர்ப்பதற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு உடல் காரணம் அடையாளம் காணப்பட்டால், சிகிச்சையானது குறிப்பிட்ட சிக்கலைப் பொறுத்தது, பின்னர் எந்தவொரு உணர்ச்சிகரமான கூறுகளையும் தீர்க்க முடியும்.

பயங்களுக்கான சிகிச்சையில் பொதுவாக உளவியல் சிகிச்சையும் அடங்கும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) மற்றும் வெளிப்பாடு சிகிச்சை உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் பயங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

சிபிடி என்பது பயம் அல்லது சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கான மாற்று வழிகளை வளர்ப்பதில் ஈடுபடுவதோடு, தூண்டுதலுக்கான உடல் எதிர்வினைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான நுட்பங்களையும் கற்றுக்கொள்கிறது. அஞ்சப்படும் சூழ்நிலையை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் இது இணைக்கப்படலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, “வீட்டுப்பாடம் ஒதுக்கீட்டில்”).

ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் ஜெனோபோபியாவை நிவர்த்தி செய்ய உதவக்கூடும். தனிப்பட்ட அமர்வுகளில் சிகிச்சையின் வகை பெரும்பாலும் பயத்தின் அடிப்படை காரணங்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

லேசான பயம் மற்றும் ஒரு பயம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஒரு பயம் உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது குறிப்பிடத்தக்க வழிகளில் பாதிக்கிறது. பாலியல் பயம் காதல் உறவுகளை வளர்ப்பதில் தலையிடும். இது தனிமை மற்றும் மனச்சோர்வின் உணர்வுகளுக்கும் பங்களிக்கும். போபியாக்கள் நிலைமைக்கு ஏற்ப சிகிச்சை மற்றும் / அல்லது மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் பாலியல் பயத்திற்கு ஒரு உடல் கூறு இருக்கிறதா என்று ஒரு மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனை செய்யலாம், அப்படியானால், அதற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுங்கள். எந்தவொரு அடிப்படை அம்சமும் இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பயம் மற்றும் நிபுணத்துவ சிகிச்சையாளர்களுக்கு ஆதாரங்களையும் பரிந்துரைகளையும் வழங்க முடியும்.

இந்த நிலை இருக்கிறது சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. நீங்கள் தனியாக எதிர்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று அல்ல.