கொழுப்பு வெட்கத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்

உள்ளடக்கம்

• கொழுப்பு வெட்கப்படுவது என்றால் என்ன?
• அதிக எடையுள்ளவர்கள் அதிகமாக சாப்பிட காரணமாகிறது
• உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
• பருமனான மக்கள் மீது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்
• தற்கொலை ஆபத்து
• அடிக்கோடு

அதிக எடையுள்ளவர்கள் தங்கள் எடையைப் பற்றி வெட்கப்படுவதை உண்பது அல்லது உணவுப் பழக்கம் ஆரோக்கியமாக இருக்க தூண்டக்கூடும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்.

இருப்பினும், விஞ்ஞான சான்றுகள் உண்மையிலிருந்து மேலும் எதுவும் இருக்க முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

மக்களை ஊக்குவிப்பதற்குப் பதிலாக, கொழுப்புச் சிதறல் அவர்கள் தங்களைப் பற்றி பயங்கரமாக உணரவைக்கிறது, இதனால் அவர்கள் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் அதிக எடை அதிகரிக்கிறார்கள் ().

இந்த கட்டுரை கொழுப்பு கலத்தல் மற்றும் அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் உங்களுக்குக் கூறுகிறது.

கொழுப்பு வெட்கப்படுவது என்றால் என்ன?

கொழுப்பு வெட்கப்படுவது என்பது அதிக எடை கொண்ட நபர்களின் எடை அல்லது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி குறைகூறுவதும் துன்புறுத்துவதும் ஆகும்.

இது மக்களை குறைவாக சாப்பிடவும், அதிக உடற்பயிற்சி செய்யவும், எடை குறைக்கவும் தூண்டக்கூடும் என்பது நம்பிக்கை.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மற்றவர்களை கொழுப்பு-வெட்கப்படுபவர்கள் மெலிதானவர்கள், ஒருபோதும் எடைப் பிரச்சினையுடன் போராட வேண்டியதில்லை.

சமூக ஊடகங்களில் உடல் பருமன் குறித்த விவாதத்தின் பெரும்பகுதி கொழுப்பு வெட்கப்படுவதை உள்ளடக்கியது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது பெரும்பாலும் துன்புறுத்தல் மற்றும் இணைய அச்சுறுத்தலாக மாறும் - குறிப்பாக பெண்களுக்கு எதிராக ().

உண்மையில், அதிக எடை கொண்டவர்களை கேலி செய்ய மக்கள் கூடும் முழு ஆன்லைன் சமூகங்களும் உள்ளன.

இருப்பினும், அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு எதிரான களங்கம் மற்றும் பாகுபாடு ஆகியவை பெரிய உளவியல் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் சிக்கலை மோசமாக்குகின்றன.

கொழுப்பு வெட்கப்படுவது என்பது அதிக எடை கொண்ட நபர்களின் எடை அல்லது உணவு நடத்தை பற்றி விமர்சிக்கும் மற்றும் துன்புறுத்தும் செயலாகும். இது மக்களை ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு வழியாக பெரும்பாலும் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது எதிர் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அதிக எடையுள்ளவர்கள் அதிகமாக சாப்பிட காரணமாகிறது

பாகுபாடு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மக்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

அதிக எடை கொண்ட நபர்களின் விஷயத்தில், இந்த மன அழுத்தம் அவர்களை அதிகமாக சாப்பிடவும் அதிக எடையை அதிகரிக்கவும் தூண்டுகிறது ().

93 பெண்களில் ஒரு ஆய்வில், எடை-களங்கப்படுத்தும் தகவல்களின் வெளிப்பாடு அதிக எடையுள்ளவர்களை - ஆனால் சாதாரண எடை கொண்டவர்களாக இல்லை - அதிக கலோரிகளை சாப்பிடுகிறது மற்றும் அவர்கள் சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்துவதில் குறைவாக உணர்கிறது (4).

73 அதிக எடை கொண்ட பெண்களில் நடந்த மற்றொரு ஆய்வில், களங்கப்படுத்தாத வீடியோவைப் பார்த்தவர்கள், களங்கமில்லாத வீடியோவை () பார்த்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 3 மடங்கு கலோரிகளை சாப்பிட்டனர்.

எந்தவொரு கொழுப்பு வெட்கமும் அதிக எடையுள்ள மக்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன, அதிக கலோரிகளை சாப்பிடுகின்றன, மேலும் அதிக எடையை அதிகரிக்கின்றன என்பதை பல பிற ஆய்வுகள் ஆதரிக்கின்றன.

பல ஆய்வுகள் எடை பாகுபாடு - கொழுப்பு ஷேமிங் உட்பட - மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு அதிக கலோரிகளை சாப்பிட வழிவகுக்கிறது.

உடல் பருமன் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

பல அவதானிப்பு ஆய்வுகள் எடை பாகுபாடு மற்றும் எதிர்கால எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைப் பார்த்தன.

6,157 பேரில் ஒரு ஆய்வில், உடல் பாகுபாட்டை அனுபவித்த பருமனல்லாத பங்கேற்பாளர்கள் அடுத்த சில ஆண்டுகளில் () உடல் பருமனாக மாறுவதற்கு 2.5 மடங்கு அதிகம்.

கூடுதலாக, எடை பாகுபாட்டை அனுபவித்த பருமனான மக்கள் உடல் பருமனாக இருக்க 3.2 மடங்கு அதிகம் ().

கொழுப்பு குலுக்கல் உடல் எடையை குறைக்க மக்களை ஊக்குவிக்க வாய்ப்பில்லை என்பதை இது காட்டுகிறது.

2,944 பேரில் நடந்த மற்றொரு ஆய்வில், எடை பாகுபாடு உடல் பருமனாக () ஆக 6.67 மடங்கு அதிக ஆபத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது.

பல அவதானிப்பு ஆய்வுகள் எடை பாகுபாடு எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் அபாயத்தில் கடுமையான அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாகக் குறிப்பிடுகின்றன.

பருமனான மக்கள் மீது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்

கொழுப்பு குலுக்கலின் தீங்கு விளைவிக்கும் எடை அதிகரித்ததைத் தாண்டி - இது போதுமான அளவு தீவிரமானது.

ஆய்வுகள் (,,) ஆதரிக்கும் வேறு சில தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் இங்கே:

• மனச்சோர்வு. எடை காரணமாக பாகுபாடு காட்டப்படுபவர்களுக்கு மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மன பிரச்சினைகள் அதிகம்.
• உண்ணும் கோளாறுகள். கொழுப்பு குலுக்கல் அதிகப்படியான உணவு போன்ற கோளாறுகளின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• சுய மரியாதையை குறைத்தது. கொழுப்பு வெட்கப்படுவது குறைக்கப்பட்ட சுயமரியாதையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• மற்றவைகள். மன அழுத்தம், எடை அதிகரிப்பு, கார்டிசோலின் அளவு அதிகரித்தல் மற்றும் மனநல பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், எடை பாகுபாடு பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களுக்கான ஆபத்தை உயர்த்தக்கூடும்.

கொழுப்பு கலப்பது மக்களை பாதிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி மிகவும் தெளிவாக உள்ளது - உளவியல் ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் ().

எடை பாகுபாடு மனச்சோர்வு, உண்ணும் கோளாறுகள், சுயமரியாதை குறைதல் மற்றும் பல்வேறு மன மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

தற்கொலை ஆபத்து

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எடை பாகுபாடு மனச்சோர்வின் அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வில் எடை பாகுபாட்டை அனுபவித்தவர்கள் மனச்சோர்வடைவதற்கு 2.7 மடங்கு அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது (9).

பல ஆய்வுகள் பருமனான மக்களிடையே மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவானது என்று குறிப்பிடுகின்றன - குறிப்பாக தீவிர உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் (,).

தற்கொலை ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மனச்சோர்வு, மற்றும் 2,436 பேரில் ஒரு ஆய்வில், கடுமையான உடல் பருமன் தற்கொலை நடத்தைக்கு 21 மடங்கு அதிக ஆபத்து மற்றும் தற்கொலைக்கு 12 மடங்கு அதிக ஆபத்து () ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

கொழுப்பு கலத்தல் மற்றும் தற்கொலை ஆபத்து பற்றிய ஆய்வுகள் இல்லாத நிலையில், எடை பாகுபாட்டின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் தற்கொலை அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பது நம்பத்தகுந்தது.

தற்கொலை ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மனச்சோர்வு - மற்றும் உடல் பருமனானவர்கள் மனச்சோர்வடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எடை பாகுபாடு தற்கொலை அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பது நம்பத்தகுந்தது.

அடிக்கோடு

எடை பாகுபாடு - கொழுப்பு குலுக்கல் உட்பட - மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் அதிக எடை மற்றும் பருமனான மக்கள் அதிகமாக சாப்பிட காரணமாகிறது.

இந்த வகையான கொடுமைப்படுத்துதல் கூடுதல் எடை அதிகரிப்புக்கு மட்டுமல்லாமல், மனச்சோர்வு, உண்ணும் கோளாறுகள், சுயமரியாதை குறைதல் மற்றும் பல்வேறு மன மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.