நூலாசிரியர்: Charles Brown
உருவாக்கிய தேதி: 3 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 23 நவம்பர் 2024
Anonim
சப்கான்ஜுன்டிவல் ஹெமரேஜ் (கண்ணில் இரத்தம்) | காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை
காணொளி: சப்கான்ஜுன்டிவல் ஹெமரேஜ் (கண்ணில் இரத்தம்) | காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

கண் இரத்தப்போக்கு என்பது பொதுவாக இரத்தப்போக்கு அல்லது கண்ணின் வெளிப்புற மேற்பரப்பிற்கு கீழே உடைந்த இரத்த நாளம் என்று பொருள். உங்கள் கண்ணின் முழு வெள்ளை பகுதியும் சிவப்பு அல்லது ரத்தக் காட்சியாகத் தோன்றலாம், அல்லது கண்ணில் புள்ளிகள் அல்லது சிவப்பு நிறங்கள் இருக்கலாம்.

குறைவான குறைவான பொதுவான கண் இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்தக்கசிவு உங்கள் கண்ணின் நடுத்தர, வண்ணப் பகுதியில் ஏற்படலாம். கண் இரத்தப்போக்கு ஆழமாக அல்லது கண்ணின் பின்புறத்தில் சில நேரங்களில் சிவந்து போகக்கூடும்.

கண்ணில் இரத்தப்போக்கு பல காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், நீங்கள் செய்வீர்கள் இல்லை உங்கள் கண்ணிலிருந்து இரத்தம் கசியும்.

கண்ணில் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, இரத்தப்போக்கு பாதிப்பில்லாதது அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு கண் இரத்தப்போக்கு இருக்கலாம் என்று நினைத்தால் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

கண் இரத்தப்போக்கு பற்றிய உண்மைகள்
  • பெரும்பாலான கண் இரத்தப்போக்கு பாதிப்பில்லாதது மற்றும் கண்ணின் வெளிப்புறத்தில் ஒரு சிறிய உடைந்த இரத்த நாளத்தால் ஏற்படுகிறது.
  • கண் இரத்தப்போக்குக்கான காரணம் எப்போதும் அறியப்படவில்லை.
  • ஹைபீமா எனப்படும் மாணவர் மற்றும் கருவிழியில் கண் இரத்தப்போக்கு அரிதானது, ஆனால் அது மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம்.
  • கண்ணில் ஆழமான கண் இரத்தப்போக்கு பொதுவாகக் காணப்படாது, இது நீரிழிவு போன்ற அடிப்படை உடல்நிலையால் ஏற்படக்கூடும்.

கண் இரத்தப்போக்கு வகைகள்

கண் இரத்தப்போக்கு மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன.


1. சப் கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவு

உங்கள் கண்ணின் தெளிவான வெளிப்புற மேற்பரப்பு வெண்படல என அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் கண்ணின் வெள்ளை பகுதியை உள்ளடக்கியது. கான்ஜுன்டிவாவில் சிறிய, மென்மையான இரத்த நாளங்கள் உள்ளன, அவை நீங்கள் பொதுவாக பார்க்க முடியாது.

ஒரு இரத்த நாளம் கசிவு அல்லது உடைந்தால் ஒரு கான்ஜுன்டிவாவின் கீழ் ஒரு சப் கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவு ஏற்படுகிறது. இது நிகழும்போது, ​​இரத்த நாளத்தில் அல்லது வெண்படலத்திற்கும் வெள்ளை பகுதிக்கும் அல்லது உங்கள் கண்ணுக்கும் இடையில் இரத்தம் சிக்கிக் கொள்ளும்.

கண் இரத்தப்போக்கு இரத்த நாளத்தை மிகவும் புலப்படுத்துகிறது அல்லது உங்கள் கண்ணில் ஒரு சிவப்பு இணைப்பு ஏற்படுகிறது.

இந்த வகையான கண் இரத்தப்போக்கு பொதுவானது. இது பொதுவாக வலியை ஏற்படுத்தாது அல்லது உங்கள் பார்வையை பாதிக்காது.

சப் கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவுக்கு உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை. இது பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது மற்றும் ஒரு வாரத்தில் அழிக்கப்படும்.

சப் கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவு அறிகுறிகள்
  • கண்ணின் வெள்ளை பகுதியில் சிவத்தல்
  • கண் எரிச்சல் அல்லது கீறப்பட்டது உணர்கிறது
  • கண்ணில் முழுமை உணர்வு

2. ஹைபீமா

ஒரு ஹைபீமா என்பது கருவிழி மற்றும் மாணவர் மீது இரத்தப்போக்கு ஆகும், அவை கண்ணின் வட்ட நிற மற்றும் கருப்பு பகுதியாகும்.


கருவிழி மற்றும் மாணவர் மற்றும் கார்னியா இடையே இரத்தம் சேகரிக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. கார்னியா என்பது கண்ணின் தெளிவான குவிமாடம் ஆகும், இது ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட காண்டாக்ட் லென்ஸை ஒத்திருக்கிறது. கருவிழி அல்லது மாணவருக்கு சேதம் அல்லது கண்ணீர் வரும்போது ஒரு ஹைபீமா பொதுவாக நிகழ்கிறது.

இந்த வகையான கண் இரத்தப்போக்கு குறைவாகவே காணப்படுகிறது மற்றும் இது உங்கள் பார்வையை பாதிக்கும். ஹைபீமா பார்வையை ஓரளவு அல்லது முற்றிலும் தடுக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த கண் காயம் நிரந்தர பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு ஹைபீமா மற்றும் சப் கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், ஒரு ஹைபீமா பொதுவாக வலிமிகுந்ததாக இருக்கும்.

ஹைபீமாவின் அறிகுறிகள்
  • கண் வலி
  • கருவிழி, மாணவர் அல்லது இருவருக்கும் முன்னால் தெரியும் இரத்தம்
  • ஹைபீமா மிகச் சிறியதாக இருந்தால் இரத்தம் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம்
  • மங்கலான அல்லது தடுக்கப்பட்ட பார்வை
  • கண்ணில் மேகம்
  • ஒளியின் உணர்திறன்

3. ரத்தக்கசிவு ஆழமான வகைகள்

கண் இரத்தப்போக்கு ஆழமாக உள்ளே அல்லது கண்ணின் பின்புறம் பொதுவாக மேற்பரப்பில் தெரியாது. இது சில நேரங்களில் சில கண் சிவப்பை ஏற்படுத்தும். சேதமடைந்த மற்றும் உடைந்த இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்கள் கண் பார்வைக்குள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். ஆழ்ந்த கண் இரத்தப்போக்கு வகைகள் பின்வருமாறு:


  • விட்ரஸ் ரத்தக்கசிவு, கண்ணின் திரவத்தில்
  • subretinal ரத்தக்கசிவு, விழித்திரையின் கீழ்
  • விழித்திரையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் மேக்குலாவின் கீழ் சப்மாகுலர் ரத்தக்கசிவு
ஆழ்ந்த கண் இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகள்
  • மங்கலான பார்வை
  • மிதவைகளைப் பார்ப்பது
  • ஒளி ஒளிரும், ஒளிச்சேர்க்கை என அழைக்கப்படுகிறது
  • பார்வைக்கு ஒரு சிவப்பு நிறம் உள்ளது
  • கண்ணில் அழுத்தம் அல்லது முழுமை உணர்வு
  • கண் வீக்கம்

கண் இரத்தப்போக்குக்கான காரணங்கள்

ஏன் என்று தெரியாமல் நீங்கள் ஒரு துணை கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவைப் பெறலாம். காரணம் எப்போதும் அறியப்படவில்லை.

காயம் அல்லது திரிபு

நீங்கள் சில நேரங்களில் கண்ணில் ஒரு உடையக்கூடிய இரத்த நாளத்தை சிதைக்கலாம்:

  • இருமல்
  • தும்மல்
  • வாந்தி
  • வடிகட்டுதல்
  • கனமான ஒன்றை தூக்குதல்
  • திடீரென்று உங்கள் தலையைத் துடைக்கிறது
  • உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட
  • காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்து
  • ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அனுபவிக்கிறது

ஆஸ்துமா மற்றும் வூப்பிங் இருமல் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சப் கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவு ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதாக ஒரு மருத்துவம் கண்டறிந்தது.

கண், முகம் அல்லது தலையில் ஏற்படும் காயங்கள் போன்ற பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

  • உங்கள் கண்ணை மிகவும் கடினமாக தேய்த்தல்
  • உங்கள் கண்ணை அரிப்பு
  • அதிர்ச்சி, காயம் அல்லது உங்கள் கண்ணுக்கு அல்லது உங்கள் கண்ணுக்கு அருகில் ஒரு அடி

ஹைபீமா ஏற்படுகிறது

சப் கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவை விட ஹைபீமாக்கள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. அவை வழக்கமாக விபத்து, வீழ்ச்சி, கீறல், குத்துதல் அல்லது ஒரு பொருள் அல்லது பந்தால் தாக்கப்படுவதால் ஏற்படும் கண்ணின் அடி அல்லது காயத்தால் ஏற்படுகின்றன.

ஹைபீமாக்களின் பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

  • கண் தொற்று, குறிப்பாக ஹெர்பெஸ் வைரஸிலிருந்து
  • கருவிழியில் அசாதாரண இரத்த நாளங்கள்
  • இரத்த உறைவு பிரச்சினைகள்
  • கண் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் சிக்கல்கள்
  • கண்ணின் புற்றுநோய்கள்

மருந்துகள்

சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் சில வகையான கண் இரத்தப்போக்குக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த மருந்துகள் இரத்த உறைவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

  • வார்ஃபரின் (கூமாடின், ஜான்டோவன்)
  • dabigatran (Pradaxa)
  • rivaroxaban (Xarelto)
  • ஹெப்பரின்

அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) மற்றும் இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற மேலதிக மருந்துகளும் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும். இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எடுக்கிறீர்களா என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்:

  • ஆஸ்பிரின்
  • இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்)
  • நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்)
  • வைட்டமின் ஈ
  • மாலை ப்ரிம்ரோஸ்
  • பூண்டு
  • ஜின்கோ பிலோபா
  • saw palmetto

சில வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சை மருந்து, கண் இரத்தப்போக்குடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சுகாதார நிலைமைகள்

சில சுகாதார நிலைமைகள் உங்கள் கண் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை உயர்த்தலாம் அல்லது கண்ணில் உள்ள இரத்த நாளங்களை பலவீனப்படுத்தலாம் அல்லது சேதப்படுத்தலாம். இவை பின்வருமாறு:

  • நீரிழிவு ரெட்டினோபதி
  • விழித்திரை கண்ணீர் அல்லது பற்றின்மை
  • தமனி பெருங்குடல் அழற்சி, இது கடினமான அல்லது குறுகிய தமனிகளை உள்ளடக்கியது
  • aneurysm
  • conjunctival amyloidosis
  • conjunctivochalasis
  • வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு
  • பின்புற விட்ரஸ் பற்றின்மை, இது கண்ணின் பின்புறத்தில் திரவத்தை உருவாக்குவதாகும்
  • அரிவாள் செல் ரெட்டினோபதி
  • மத்திய விழித்திரை நரம்பு அடைப்பு
  • பல மைலோமா
  • டெர்சன் நோய்க்குறி

தொற்று

சில நோய்த்தொற்றுகள் உங்கள் கண் இரத்தப்போக்கு போல தோற்றமளிக்கும். பிங்க் கண் அல்லது வெண்படல அழற்சி என்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் மிகவும் தொற்றுநோயான கண் நிலை.

இது வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படலாம். குழந்தைகளுக்கு தடுக்கப்பட்ட கண்ணீர் குழாய் இருந்தால் இளஞ்சிவப்பு கண் பெறலாம். ஒவ்வாமை மற்றும் இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து கண்ணின் எரிச்சலும் இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

பிங்க் கண் கான்ஜுன்டிவாவை வீக்கமாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது. கண்ணின் வெள்ளை இளஞ்சிவப்பு நிறமாகத் தோன்றுகிறது, ஏனெனில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக இரத்தம் விரைந்து செல்கிறது.

இளஞ்சிவப்பு கண் கண் இரத்தப்போக்கு ஏற்படாது, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஏற்கனவே உடையக்கூடிய இரத்த நாளங்களை உடைக்கச் செய்து, துணைக் குழாய் இரத்தக்கசிவைத் தூண்டும்.

கண் இரத்தப்போக்கு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு எந்த வகையான கண் இரத்தப்போக்கு இருக்கிறது என்பதை அறிய ஒரு ஒளியியல் மருத்துவர் அல்லது கண் மருத்துவர் உங்கள் கண்ணைப் பார்க்க முடியும்.

உங்களுக்கு இது போன்ற பிற சோதனைகள் தேவைப்படலாம்:

  • கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தி மாணவர் விரிவாக்கம் மாணவனைத் திறக்கும்
  • அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் உள்ளே மற்றும் கண்ணின் பின்புறத்தைப் பார்க்க
  • கண்ணைச் சுற்றி காயம் காண CT ஸ்கேன்
  • கண் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய எந்தவொரு அடிப்படை நிலையையும் சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனை
  • இரத்த அழுத்த சோதனை

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்களுக்கு ஏதேனும் கண் இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற கண் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்கள் கண்கள் அல்லது பார்வைக்கு ஏற்படும் மாற்றங்களை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் கண்களைச் சோதித்துப் பார்ப்பது எப்போதும் சிறந்தது. சிறு கண் நோய்த்தொற்றுகள் கூட மோசமடையக்கூடும் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்

உங்கள் கண்களில் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே ஒரு கண் சந்திப்பை செய்யுங்கள்:

  • வலி
  • மென்மை
  • வீக்கம் அல்லது வீக்கம்
  • அழுத்தம் அல்லது முழுமை
  • நீர்ப்பாசனம் அல்லது வெளியேற்றம்
  • சிவத்தல்
  • மங்கலான அல்லது இரட்டை பார்வை
  • உங்கள் பார்வைக்கு மாற்றங்கள்
  • மிதவைகள் அல்லது ஒளியின் ஒளியைப் பார்ப்பது
  • கண்ணைச் சுற்றி சிராய்ப்பு அல்லது வீக்கம்

உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு வழங்குநர் இல்லையென்றால், உங்கள் பகுதியில் உள்ள மருத்துவர்களுடன் இணைக்க எங்கள் ஹெல்த்லைன் ஃபைண்ட்கேர் கருவி உதவும்.

கண் இரத்தப்போக்குக்கான சிகிச்சை என்ன?

கண் இரத்தப்போக்குக்கான சிகிச்சை காரணத்தைப் பொறுத்தது. சப் கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவு பொதுவாக தீவிரமாக இருக்காது மற்றும் சிகிச்சையின்றி குணமாகும்.

மருத்துவ சிகிச்சை

உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அடிப்படை நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், அதை நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

ஹைபீமாக்கள் மற்றும் மிகவும் தீவிரமான கண் இரத்தப்போக்கு நேரடி சிகிச்சை தேவைப்படலாம். கண் இரத்தப்போக்குக்குத் தேவையான கண் சொட்டுகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

  • வறண்ட கண்களுக்கு துணை கண்ணீர் சொட்டுகள்
  • வீக்கத்திற்கு ஸ்டீராய்டு கண் சொட்டுகள்
  • வலிக்கு கண் சொட்டுகள் உணர்ச்சியற்றவை
  • பாக்டீரியா தொற்றுக்கு ஆண்டிபயாடிக் கண் சொட்டுகள்
  • வைரஸ் தொற்றுக்கு ஆன்டிவைரல் கண் சொட்டுகள்
  • இரத்த நாளங்களை சரிசெய்ய லேசர் அறுவை சிகிச்சை
  • அதிகப்படியான இரத்தத்தை வெளியேற்ற கண் அறுவை சிகிச்சை
  • கண்ணீர் குழாய் அறுவை சிகிச்சை

கண் இரத்தப்போக்கு குணமடையும் போது உங்கள் கண்ணைப் பாதுகாக்க நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கவசம் அல்லது கண் இணைப்பு அணிய வேண்டியிருக்கும்.

கண் இரத்தப்போக்கு மற்றும் உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க உங்கள் கண் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். அவை உங்கள் கண் அழுத்தத்தையும் அளவிடும். உயர் கண் அழுத்தம் கிள la கோமா போன்ற பிற கண் நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் வீட்டில் என்ன செய்ய முடியும்

நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், அவற்றை வெளியே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வது பாதுகாப்பானது என்று உங்கள் கண் மருத்துவர் கூறும் வரை காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிய வேண்டாம். உங்கள் கண் இரத்தப்போக்குக்கு உதவ நீங்கள் வீட்டில் பல விஷயங்கள் செய்யலாம்:

  • உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் கண் சொட்டுகள் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
  • வீட்டிலேயே மானிட்டர் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்
  • நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்
  • உங்கள் கண் வடிகட்ட உதவும் தலையணையில் உங்கள் தலையை முட்டுக்கட்டை போடவும்
  • அதிக உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்
  • வழக்கமான கண் மற்றும் பார்வை சோதனைகளைப் பெறுங்கள்
  • காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்து மாற்றவும்
  • காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மூலம் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும்

உங்களுக்கு கண் இரத்தப்போக்கு இருந்தால் கண்ணோட்டம் என்ன?

சப் கான்ஜுன்டிவல் ரத்தக்கசிவுகளிலிருந்து கண் இரத்தப்போக்கு வழக்கமாக உள்ளே செல்கிறது. கண் இரத்தப்போக்கு சிவப்பு நிறமாக பழுப்பு நிறமாகவும் பின்னர் மஞ்சள் நிறமாகவும் மாறுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது பொதுவானது மற்றும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நடக்கலாம்.

ஹைபீமாக்கள் மற்றும் பிற ஆழமான கண் இரத்தப்போக்குக்கு அதிக சிகிச்சை தேவைப்படலாம் மற்றும் குணமடைய அதிக நேரம் ஆகலாம். இந்த கண் நிலைமைகள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன. கண் இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் கவனமாக கண்காணிப்பது கண் இரத்தப்போக்கு தடுக்க உதவும்.

நாங்கள் உங்களை பரிந்துரைக்கிறோம்

உங்கள் உடலுடன் எவ்வாறு இயங்குவது உங்களை மேலும் நெகிழ வைக்கும்

உங்கள் உடலுடன் எவ்வாறு இயங்குவது உங்களை மேலும் நெகிழ வைக்கும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
நீரிழிவு மற்றும் சோள நுகர்வு: இது சரியா?

நீரிழிவு மற்றும் சோள நுகர்வு: இது சரியா?

ஆம், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் சோளம் சாப்பிடலாம். சோளம் ஆற்றல், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் மூலமாகும். இது சோடியம் மற்றும் கொழுப்பிலும் குறைவாக உள்ளது. அமெரிக்க நீ...