நூலாசிரியர்: Eugene Taylor
உருவாக்கிய தேதி: 8 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 15 நவம்பர் 2024
Anonim
கருவுறுதல் நிபுணர் ட்விட்டரில் இருந்து கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறார் | தொழில்நுட்ப ஆதரவு | வயர்டு
காணொளி: கருவுறுதல் நிபுணர் ட்விட்டரில் இருந்து கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறார் | தொழில்நுட்ப ஆதரவு | வயர்டு

உள்ளடக்கம்

நீங்கள் கேட்டீர்கள், நாங்கள் பதிலளித்தோம். பிறந்து முதல் 6 வாரங்களுக்கு எங்கள் நிபுணர்களின் உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

பிறந்து முதல் 6 வாரங்கள் அன்பும் உற்சாகமும் நிறைந்தவை, ஆனால் அவை சோர்வடைகின்றன, அதீதமானவை எதுவுமில்லை. அந்த நேரத்தில் உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வதில் அதிக கவனம் செலுத்துவதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் உங்களையும் கவனித்துக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்த நினைவூட்டுவதற்காக நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

அந்த முதல் 6 வாரங்களில் எங்கள் சமூக ஊடகப் பின்தொடர்பவர்களின் முக்கிய கேள்விகள் என்ன என்று நாங்கள் கேட்டோம், அவர்களுக்கு பதிலளிக்க உதவ எங்கள் பெற்றோர் மருத்துவ ஆலோசனைக் குழுவுடன் தொடர்பு கொண்டோம். நாங்கள் சில சிந்தனைமிக்க கேள்விகளைப் பெற்றோம், மேலும் எங்கள் மூன்று நிபுணர்களிடமிருந்து பதில்களைப் பெற முடிந்தது:

  • கார்லா பிப்பா, சான்றளிக்கப்பட்ட ட la லா மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆலோசகர்
  • ராஜ் தாஸ்குப்தா, எம்.டி., தூக்க மருந்து
  • ஜேக் திபேன், சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடற்பயிற்சி

எங்களைப் பின்தொடர்பவர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதையும், அதன் மூலம் எங்கள் நிபுணர்கள் அவர்களுக்கு எவ்வாறு உதவினார்கள் என்பதையும் பாருங்கள்.


எங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் சிறப்பம்சங்களில் எங்கள் நிபுணர்களின் வீடியோக்களை இங்கே காணலாம்.

கார்லா பிப்பா, சான்றளிக்கப்பட்ட ட la லா மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆலோசகர்

முதல் சில பேற்றுக்குப்பின் / வாரங்களில் ஈடுபடும் மார்பகங்களை எவ்வாறு கையாள்வது?

தாய்ப்பால் சரியாகச் செல்கிறதென்றால், ஈடுபாட்டைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும், எனவே நீங்கள் உறுதியுடன் உணவளிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு சூடான மழையின் கீழ் எக்ஸ்பிரஸைக் கொடுக்கலாம் அல்லது நீங்கள் பம்ப் செய்யலாம், ஆனால் சிறிது நிவாரணத்திற்காக. உங்களுக்கு உண்மையிலேயே சங்கடமாக இருந்தால், வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் குளிர் முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

வலுவான மந்தநிலையுடன் நான் எவ்வாறு செவிலியர் செய்ய முடியும்?

உங்களிடம் வலுவான மந்தநிலை இருந்தால், போராடும் குழந்தைக்கு உதவுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழி, உங்கள் குழந்தையைத் தாழ்ப்பாளைக் கழற்றிவிட்டு, பின் சாய்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள். முதல் பலமான மந்தநிலையைத் தாண்டிச் செல்வதற்கு சற்று வெளிப்படுத்துவதற்கு உதவியாக இருக்கும்.


ஒரே நேரத்தில் நான் எப்படி தாய்ப்பால் மற்றும் பாட்டில் ரயில் எடுக்க முடியும்?

எல்லாம் சரியாக நடந்து கொண்டால், பல பாலூட்டுதல் ஆலோசகர்கள் ஒரு பாட்டிலை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு 3 முதல் 4 வாரங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் நீங்கள் உண்மையில் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். நீங்கள் ஒரு பாட்டிலை வழங்கினால், பரந்த வாய், மெதுவாக பாயும் முலைக்காம்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, தாய்ப்பால் உறவைப் பிரதிபலிக்கும் வேகமான அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும்.

யோனி புண் எப்போது போகும்? நிறைய அழுத்தம்

தாய்ப்பால் நன்றாகச் செல்லும் போது, ​​இது பம்பை விட திறமையானது, எனவே உந்தித் தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் பால் விநியோகத்திற்கு உதவும். திட்டமிடப்பட்ட உணவிற்கு பதிலாக தேவைக்கேற்ப உணவளிப்பது பொதுவாக உங்கள் விநியோகத்தையும் பலப்படுத்துகிறது. சிரமங்கள் இருந்தால், பாலூட்டும் ஆலோசகரை அணுகுவதை உறுதிசெய்க.

என் பால் வரும்போது என் மார்பில் எரியும் உணர்வை உணர்ந்தால் நான் என்ன செய்ய முடியும்?

தாய்ப்பாலூட்டும் போது எரியும் உணர்வுகள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக நிகழலாம். இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மட்டுமே, இது ஒரு மார்பகத்தில் உங்கள் மந்தநிலையின் உணர்வாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது கூடுதல் அறிகுறிகள் இருந்தால் பாலூட்டுதல் ஆலோசகரைப் பார்ப்பது சிறந்தது.


ஒரு ட la லா என்ன செய்கிறார்? ஒரு ட la லா எனக்கு எப்படி உதவ முடியும்?

ட dou லா என்பது ஒரு ஆதரவு நபர், அவர் பிறப்பைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு உதவுகிறார், உங்களுடன் பிறப்புச் செயல்முறையைச் செய்கிறார், மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் உங்களுக்கு உதவுகிறார். தொழிலாளர் நிலைகளுடன் உங்களுக்கு வழிகாட்டுதல், மருத்துவ முறைக்கு செல்ல உங்களுக்கு உதவுதல் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது போன்ற உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் தகவல் ஆதரவை ஒரு ட la லா வழங்குகிறது. ஒன்றைப் பெற நாங்கள் உங்களை மிகவும் ஊக்குவிக்கிறோம்.

மலிவு டவுலாஸைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஆதாரங்களை இங்கே பாருங்கள்.

ராஜ் தாஸ்குப்தா, எம்.டி., தூக்க மருந்து

எனது குழந்தைகள் இருவரும் மற்றவர்களின் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளைப் போல தூங்கவில்லை. ஏன்!?

உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - தூக்கம் மற்றும் குழந்தைகள் மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை. ஆனால், புதிதாகப் பிறந்த அனைவருக்கும் பொதுவான சில விஷயங்கள் உள்ளன:

  • மொத்த தூக்க நேரம். புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் மொத்தம் 18 முதல் 20 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
  • தூக்க நிலைகள். குழந்தைகள் இரவில் 50 சதவிகிதத்தை REM தூக்கத்தில் (அல்லது “செயலில் தூக்கம்”) செலவிடுகிறார்கள், இது தூக்கத்தின் மிக முக்கியமான கட்டங்களில் ஒன்றாகும். அவர்கள் இரவின் மற்ற 50 சதவீதத்தை REM அல்லாத அல்லது ‘அமைதியான தூக்கத்தில்’ செலவிடுகிறார்கள்.
  • தூக்க சுழற்சி நீளம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், தூக்க சுழற்சிகள் மிகக் குறைவு - சுமார் 45 முதல் 50 நிமிடங்கள் மட்டுமே. இதன் பொருள் பல விழிப்புணர்வுகளுக்கு ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, மேலும் குழந்தையை சுயமாக ஆற்ற முடியாவிட்டால், பெற்றோர்கள் தங்கள் அழுகைக்கு உணவளிக்க வேண்டும் அல்லது அவர்களுக்கு கொஞ்சம் ஆறுதல் அளிக்க வேண்டும்.

குழந்தை தூங்கும்போது தூங்கச் சொல்கிறார்கள், ஆனால் அது சாத்தியமற்றது. சில குறிப்புகள் என்ன?

புதிய பெற்றோர்கள் கையாள வேண்டிய சூப்பர் பொதுவான பிரச்சினை இது. உங்கள் குழந்தையுடன் உங்கள் தூக்க அட்டவணையை பொருத்த முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, எங்களுக்கு வேறு சில ஆலோசனைகள் உள்ளன:

  • குழந்தை துடைக்கும்போது அல்லது தூங்கும்போது, ​​அது ஓரிரு குறிப்புகளைக் கழற்றுவதற்கான நேரம். ஓடிச் சென்று சலவை செய்யக்கூடாது, 20 கூடுதல் வேலைகளைச் செய்யக்கூடாது, ஆனால் இறுதியாக ஒரு மூச்சு எடுத்து ஒரு கணம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மற்றும், ஆம், அந்த செல்போனை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
  • பவர் நாப்ஸ்! புதிய பெற்றோர்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர இது ஒரு அற்புதமான வழியாகும், மேலும் நம் அனைவருக்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுடன் இது தேவை. மதியம் 12 மணிக்கு இடையில் அந்த நாப்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்க. பிற்பகல் 2 மணி வரை, 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் தூங்காமல் இருக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.

அந்த தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்கு ஏதாவது உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்?

குழந்தைகள் அதிக சத்தம் போடுகிறார்கள். அவர்கள் கர்ஜிக்கிறார்கள், வெடிக்கிறார்கள், சில சமயங்களில் இருமல் வருவார்கள். எனவே, புதிதாகப் பிறந்தவரிடமிருந்து வரும் ஒவ்வொரு சிறிய ஒலியிலும் குதிக்காமல் இருப்பதுதான் மிகப்பெரிய விஷயம்.

அந்த தூக்கமில்லாத இரவுகளில் ஒன்று உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் சிறிய ஒன்றை காலையில் ஒரு ஜன்னலுக்கு வெளியே அல்லது ஒரு ஜன்னலுக்கு அருகில் எடுத்துச் செல்லுங்கள். சூரிய ஒளி எங்கள் சர்க்காடியன் தாளங்களை மீட்டமைக்க உதவக்கூடும், எனவே குழந்தைகளுக்கு ஒரு வரிசையில் இரண்டு மோசமான இரவுகள் இருப்பதைத் தடுக்க இது உதவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நான் தூக்கத்திற்கு சிபிடியைப் பயன்படுத்தலாமா?

மக்கள் இப்போதெல்லாம் எல்லாவற்றிற்கும் CBD ஐப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் ஆராய்ச்சிக்கு வரும்போது நாங்கள் வெகுதூரம் வந்துவிட்டோம். ஆனால், சிபிடிக்கு வரும்போது இன்னும் பல கேள்விகள் உள்ளன. எனவே தாய்ப்பால் மற்றும் சிபிடியின் பயன்பாடு குறித்து வரும்போது, ​​அதைத் தவிர்க்க FDA இன் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.

என் கவலை கூரை வழியாக உள்ளது - சிறந்த தூக்கத்தைப் பெற அதை அமைதிப்படுத்த உங்களுக்கு உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளதா?

நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது உங்கள் படுக்கை சடங்கு. நீங்கள் எதைச் சாப்பிடுகிறீர்கள், எப்போது சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், தொழில்நுட்பத்தை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். படுக்கையறைக்கு வரும்போது, ​​இருட்டாக இருங்கள், அமைதியாகவும் குளிராகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஜேக் திபேன், சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடற்பயிற்சி

எனது மையம் மீண்டும் ஒன்றாக இருக்கும்போது எனக்கு எப்படித் தெரியும் ?! நெருக்கடி நேரம் ?!

பல பெண்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டியை அனுபவிக்கிறார்கள், இது லீனியா ஆல்பாவின் பிளவு (உங்கள் ab தசைகளின் நடுப்பகுதி). உங்கள் வயிற்றுப் பொத்தானுக்கு மேலே இரண்டு விரல்களை கிடைமட்டமாக வைத்து ஆழமாக அழுத்துவதன் மூலம் இதை வீட்டிலேயே சோதிக்கலாம். இருபுறமும் வயிற்று சுவருக்கு இடையில் இடைவெளி இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்.

கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் சில இடைவெளிகளுக்குப் பிந்தைய பிரசவத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் தொப்புளில் 2 முதல் 2 1/2-விரல் இடைவெளி, 3 அங்குலங்கள் அல்லது அதற்கு கீழே 3 அங்குலங்கள் இருக்கிறதா என்று பார்க்கிறோம். அந்த இடங்களில் ஏதேனும் இடைவெளி இருந்தால், உங்களுக்கு டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி உள்ளது, மேலும் இது இன்னும் நெருக்கடிகளைச் செய்யத் தொடங்கவில்லை.

குறைந்த முதுகுவலிக்கு உதவ நான் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில பயிற்சிகள் என்ன?

உங்கள் இடுப்பு, உங்கள் வயிறு, மற்றும் உங்கள் ஆழமான இடுப்புத் தளம் அனைத்தும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு கொஞ்சம் நிலையற்றதாக இருப்பதால், பிரசவத்திற்குப் பின் குறைந்த முதுகுவலி பொதுவானது. அந்த உறுதியற்ற தன்மையை எதிர்த்துப் போராடவும் வலிமையைப் பெறவும், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் கெகல் மீது உங்களுக்கு உண்மையிலேயே கட்டளை இருப்பதை உறுதிசெய்வது:

  • ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருக்கும் இடத்தை எடுத்து, நீங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுக்க முயற்சிக்கும்போது உங்களுக்கு ஏற்படும் உணர்வை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அதை 5 முதல் 7 வினாடிகள் வைத்திருக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்.
  • இப்போது உங்கள் மூச்சுடன் கெகலின் சுருக்கத்தை ஒத்திசைக்க முயற்சிப்போம். மூக்கு வழியாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, வயிற்றை நிரப்பி, நீங்கள் ஒரு பலூனை வெடிக்க முயற்சிப்பது போல வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.

அதிகமாக செய்யாமல் நான் எப்படி உடற்பயிற்சி செய்யலாம்?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நிர்வகிக்க கடினமான விஷயங்களில் ஒன்று, உங்கள் இயல்பான உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்குத் திரும்புவதற்கான அவசரம். உங்களை மெதுவாக்குவது கடினம், ஆனால் உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் விஷயங்களைச் செய்ய இது மிகவும் முக்கியமான நேரம். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மீட்க வேண்டும், குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் அதிகமாக செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த சிறந்த வழி மற்ற வழக்கமான உடற்பயிற்சி வழக்கங்களைப் போலவே. வாரத்தில் 10 சதவிகிதத்திற்கும் மேலாக தீவிரம் அல்லது கால அளவை அதிகரிக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை. இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள், இடுப்பு நிலைத்தன்மை பயிற்சிகள் மற்றும் நடைபயிற்சி ஆகியவை சிறந்த பிறப்புக்கு முந்தைய பயிற்சிகள்.

இது நிறைய இல்லை என்று எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் அடுத்த 6 வாரங்கள் முதல் 3 மாதங்கள் வரை இந்த விஷயங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்தால், முழு செயல்பாட்டிற்கும் நீங்கள் அழிக்கப்படும்போது நீங்கள் ஒரு சிறந்த இடத்தில் இருப்பீர்கள்.

கெகல்ஸ் மட்டுமே பதில்?

கெகலின் மீது நீங்கள் கட்டளையை உருவாக்கியதும், உங்கள் இயல்பான செயல்பாடு எதுவாக இருந்தாலும் உங்களுக்கு முதன்மையானதாக சில குளுட் செயல்படுத்தல் மற்றும் சில இடுப்பு நிலைத்தன்மை பயிற்சிகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.

கெகல் மீது கட்டளையை நீங்கள் உருவாக்கிய பிறகு சேர்க்க வேண்டிய முதல் மூன்று பயிற்சிகள் குளுட் பாலங்கள், கிளாம் ஷெல்கள் மற்றும் பக்கவாட்டு கால் லிஃப்ட் ஆகும். இந்த இயக்கங்களை உங்கள் கெகல்ஸுடன் ஒத்திசைப்பது ஒரு புதிய சவாலைச் சேர்க்கும், மேலும் இது மேலும் தூண்டுதலாக இருக்கும்.

மீண்டும் வேலை செய்வதற்கு நான் என்ன செய்ய முடியும்?

பிறந்து முதல் 6 வாரங்களில் படிப்படியாக உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு திரும்பத் தயாராவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அடுத்த 6 வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு உடற்பயிற்சியைச் சேர்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். ஆறாவது வாரத்திற்குள், நீங்கள் ஆறு பயிற்சிகளைச் செய்து, அந்த உடற்பயிற்சி தொகுப்புகள் ஒவ்வொன்றிற்கும் பிறகு ஒரு நல்ல நீண்ட நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும். இந்த பயிற்சிகளுடன் தொடங்கவும்:

  • கெகல்ஸ்
  • குளுட் பாலங்கள்
  • கிளாம் குண்டுகள்
  • பக்க பொய் கால் லிப்ட்
  • நிலையான லஞ்ச் அல்லது பிளவு குந்து
  • உடல் எடை குந்து

நீங்கள் மதிய உணவுகள் மற்றும் குந்துகைகளில் சேர்க்கும் இடத்தை அடைந்ததும், நீங்கள் ஒரு சுவருக்கு எதிராக ஒரு ஸ்திரத்தன்மை பந்தைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது நிலையானதாக இருக்க உதவுவதற்காக ஒரு டோவல் அல்லது விளக்குமாறு மூலம் நிலையானதாக இருக்கலாம்.

எடுத்து செல்

கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள் நீங்கள் உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு. உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் படுக்கை நேர சடங்கைக் குறைத்து, உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - ஆனால் அதை மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொருவரின் பயணமும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், நீங்களே பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் நிலைமையை வேறு யாருடனும் ஒப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் உடல்நலம் குறித்து கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது ட la லாவை அணுகவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில குறிப்புகள் மற்றும் சிரிப்புகளுக்கு நீங்கள் Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடரலாம்.

பார்க்க வேண்டும்

மைரிஸ்டிகா எண்ணெய் விஷம்
மருந்து

மைரிஸ்டிகா எண்ணெய் விஷம்

மைரிஸ்டிகா எண்ணெய் ஒரு தெளிவான திரவமாகும், இது மசாலா ஜாதிக்காயைப் போல இருக்கும். இந்த பொருளை யாராவது விழுங்கும்போது மைரிஸ்டிகா எண்ணெய் விஷம் ஏற்படுகிறது.இந்த கட்டுரை தகவலுக்காக மட்டுமே. உண்மையான விஷ வ...
அல்ட்ராசவுண்ட்
மருந்து

அல்ட்ராசவுண்ட்

அல்ட்ராசவுண்ட் என்பது ஒரு இமேஜிங் சோதனையாகும், இது உடலில் உள்ள உறுப்புகள், திசுக்கள் மற்றும் பிற கட்டமைப்புகளின் படத்தை (சோனோகிராம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. போ...