இருத்தலியல் கோட்பாடு என்றால் என்ன, சிகிச்சையில் இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• இருத்தலியல் கோட்பாடு என்றால் என்ன?
• இருத்தலியல் சிகிச்சை என்றால் என்ன?
• இருத்தலியல் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
• இருத்தலியல் சிகிச்சை நுட்பங்கள் என்ன?
• இருத்தலியல் சிகிச்சையிலிருந்து யார் பயனடையலாம்?
• இருத்தலியல் சிகிச்சையின் வரம்புகள் என்ன?
• அடிக்கோடு

வாழ்க்கை நிறைய பெரிய கேள்விகளால் நிரம்பியுள்ளது: என்ன பயன்? இதன் பொருள் என்ன? நான் ஏன் இங்கே இருக்கிறேன்?

இருத்தலியல் கோட்பாடு அந்த கேள்விகளுக்கு நிறைய பதிலளிக்க முயற்சிக்கிறது, இது மக்களுக்கு அர்த்தத்தையும் புரிதலையும் கண்டறிய உதவுகிறது. இது கடந்த இரண்டு அல்லது மூன்று நூற்றாண்டுகளின் தத்துவஞானிகளால் நீண்டகாலமாக விவாதிக்கப்பட்ட மற்றும் விவாதிக்கப்பட்ட ஒரு கருத்து. இது ஒரு வகை சிகிச்சையிலும் காணப்படுகிறது.

இருத்தலியல் சிகிச்சை மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் கண்டறிய உதவுகிறது. இது தெரியாத பயத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருகிறது. ஒரு சிகிச்சையாளர் நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் திறனைத் தெரிவுசெய்யவும், அவர்களின் இருப்பை அதிகரிக்க ஒரு வழியாக அவர்களின் வாழ்க்கையை வளர்த்துக் கொள்ளவும் அல்லது அவர்கள் இருப்பதற்கான காரணத்தை தீவிரமாக ஊக்குவிக்கிறார்.

ஆம், உங்களுக்கு சுதந்திரம் மற்றும் உங்கள் எதிர்காலத்தை தீர்மானிக்கும் திறன் உள்ளது. அது மன அழுத்தமாகவோ அல்லது அதிகாரம் அளிப்பதாகவோ இருக்கலாம். இருத்தலியல் சிகிச்சையின் குறிக்கோள், நீங்கள் குறைவான ஆர்வத்தையும் நம்பகத்தன்மையையும் உணர வைக்கும் தேர்வுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவுவதாகும்.

இருத்தலியல் கோட்பாடு என்றால் என்ன?

இருத்தலியல் கோட்பாடு என்பது பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான தத்துவம். இது தனிப்பட்ட சுதந்திரத்தையும் தேர்வையும் தழுவுகிறது. மனிதர்கள் தங்கள் இருப்பு மற்றும் பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாக அது கூறுகிறது.

ஐரோப்பிய தத்துவஞானி சோரன் கீர்கேகார்ட் இருத்தலியல் கோட்பாட்டின் முதல் தத்துவவாதிகளில் ஒருவராக கருதப்படுகிறார். ஃபிரெட்ரிக் நீட்சே மற்றும் ஜீன்-பால் சார்ட்ரே அவரைப் பின்தொடர்ந்து கருத்துக்களை மேலும் வளர்த்துக் கொண்டனர்.

இந்த தத்துவவாதிகள் உங்கள் சொந்த அடையாளத்தை அறிந்து கொள்வதற்கான ஒரே வழி சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் சுய மரியாதை என்று நம்பினர். விஷயங்கள் தொடர்ந்து மாறியதால் தனிப்பட்ட பரிணாமம் அவசியம் என்று அவர்கள் நம்பினர். வாழ்க்கை எப்போதும் உருவாகி வந்தது. ஒரே நிலையானது ஒரு நபரின் பொறுப்பாக இருந்தது, அவர்கள் என்னவாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் எப்படி இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதை இந்த நேரத்தில் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

இருத்தலியல் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

ஆஸ்திரிய மனநல மருத்துவர் மற்றும் வதை முகாமில் தப்பியவர் விக்டர் ஃபிராங்க்ல் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் லோகோ தெரபியை உருவாக்கினார். இந்த வகை சிகிச்சையானது வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தைக் கண்டறிய மக்களுக்கு உதவும் நோக்கம் கொண்டது. அது ஒரு தனிநபரின் முதன்மை நோக்கமாக இருந்தது, பிராங்க்ல் நம்பினார். இது இன்றைய இருத்தலியல் சிகிச்சையின் முன்னோடியாகும்.

ஃபிராங்க்லுடன், உளவியலாளர் ரோலோ மே, இருத்தலியல் உளவியல் சிகிச்சையின் இந்த கருத்தை மையமாகக் கொண்ட ஒரு வகை மனிதநேய சிகிச்சையின் நடைமுறையை வடிவமைக்க உதவினார்.

மிக சமீபத்திய ஆண்டுகளில், மனநல மருத்துவர் இர்வின் யலோம் இருத்தலியல் சிகிச்சையின் நான்கு கொடுப்பனவுகளை நிறுவினார். இந்த கொடுப்பனவுகள், அல்லது அத்தியாவசிய சிக்கல்கள், மக்கள் மிகவும் பூர்த்திசெய்யப்பட்ட வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் சாலைத் தடைகளை வரையறுக்க வந்துள்ளன.

யலோமின் கூற்றுப்படி, நான்கு அத்தியாவசிய சிக்கல்கள்:

• இறப்பு
• அர்த்தமற்ற தன்மை
• தனிமைப்படுத்துதல்
• சுதந்திரம் அல்லது சிறந்த தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான பொறுப்பு

இந்த அத்தியாவசிய சிக்கல்களை குறிப்பிட்ட திசைகள், குறிக்கோள்கள் மற்றும் கருவிகளுடன் சமாளிக்க மக்களுக்கு உதவும் வகையில் இருத்தலியல் சிகிச்சை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இருத்தலியல் சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

இருத்தலியல் சிகிச்சையைப் பயிற்றுவிக்கும் சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் தேர்வுகள் மற்றும் திட்டங்களைத் தழுவுவதற்கு உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர், கடந்த காலத்தை அல்ல. இருத்தலியல் சிகிச்சையாளர்கள் கடந்த காலத்தை அறிவுறுத்தும் என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் தற்போது செய்யும் அல்லது வாழ்க்கையிலிருந்து விரும்பும் எதையும் தெரிவிப்பதற்காக அல்ல.

அதற்கு பதிலாக, சிகிச்சையாளர்கள் நோயாளிகளுக்கு படைப்பாற்றல், அன்பு மற்றும் பிற வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் அனுபவங்களைப் பயன்படுத்தி முடிவுகளை எடுக்க உதவுவதோடு எதிர்காலத்திற்கான அவர்களின் நடத்தைகளைத் தீர்மானிக்கவும் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள். இந்த செயல்பாட்டில், ஒரு சிகிச்சையாளர் தங்கள் நோயாளிக்கு கவலை அல்லது அக்கறை இல்லாமல் ஒருவரின் வாழ்க்கையை குழப்பிவிடுவார் என்ற பயம் இல்லாமல் சிந்திக்கவும் செயல்படவும் கற்றுக்கொள்ள உதவுவார் என்று நம்புகிறார்.

இறுதியில், இருத்தலியல் சிகிச்சையின் குறிக்கோள், இயற்கையான கவலைகள் மற்றும் நான்கு கொடுப்பனவுகளின் அச்சங்கள் இருந்தபோதிலும் பொருளைக் கண்டறிய மக்களுக்கு உதவுவதாகும். அவர்கள் வெற்றிகரமாக இருந்தால், அவர்கள் சுய மரியாதை மற்றும் சுய உந்துதலால் நிரப்பப்பட்ட உண்மையான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். அவர்கள் பயம் இல்லாமல், நேர்மறை இடங்களிலிருந்து தேர்வுகளையும் செய்யலாம்.

இருத்தலியல் சிகிச்சை நுட்பங்கள் என்ன?

இருத்தலியல் சிகிச்சையை எந்த வகையான உளவியல் சிகிச்சையிலும் இணைக்க முடியும். இந்த தத்துவத்தின் நுட்பங்கள் பல வாரங்களில், ஒருவேளை மாதங்களில் பேசுவது, கேட்பது, கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது மற்றும் உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் ஈடுபடுவது ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் கவலை போன்ற ஒரு அறிகுறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பதிலாக, இருத்தலியல் சிகிச்சை என்பது நபர் முழுவதிலும் கவனம் செலுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

உதாரணமாக, இருத்தலியல் சிகிச்சையானது, அடிமையாதல் கோளாறு உள்ளவர்கள் அத்தியாவசியமான கொடுப்பனவுகளில் ஒன்றின் காரணமாக கவலை மற்றும் பயத்தை கையாள்வதாக பரிந்துரைக்கும். ஆனால், அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கும் ஒரு தீர்மானத்தை அவர்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை. பின்னர் அவை பொருள் பயன்பாடு மற்றும் தவறான பயன்பாட்டிற்கு திரும்பின.

ஒரு இருத்தலியல் சிகிச்சையாளருக்கு, அந்த விஷயத்தில், பயன்பாட்டுக் கோளாறு உள்ள நபருக்கு அந்த கவலையை எதிர்கொள்ள உதவும் வகையில் அவர்கள் செயல்படுவார்கள். அந்த கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் ஏன் அதிகமாக உணர்கின்றன என்பதை அடையாளம் காண அவர்கள் நோயாளிக்கு உதவக்கூடும்.

நோயாளிகளின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் அனுபவங்களுக்கு அவர்கள் அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்கலாம். இதில் உறவுகள், தைரியம், ஆன்மீகம் மற்றும் பிறர் இருக்கலாம். இந்த நேர்மறையான உறுதிமொழியும் ஈடுபாடும் சிகிச்சையாளர் உங்களை சிந்தனைமிக்க பொறுப்புக்கு வழிகாட்ட உதவுகிறது - மேலும் பொருள் தவறாகப் பயன்படுத்துவதன் முடிவு.

குறிப்பிட்ட நுட்பத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், இருத்தலியல் சிகிச்சையின் பின்னணியில் உள்ள குறிக்கோள் என்னவென்றால், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையையும், அவர்களின் விருப்பங்களையும், அவர்களின் ஆர்வத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளட்டும்.

ஒரு இருத்தலியல் சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன், மயக்கமற்ற கற்பனைகளை பிரதிபலிக்கக்கூடிய பச்சாத்தாபம், இங்கே மற்றும் இப்போது, ​​மற்றும் கனவுகள் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண்பதை இது நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

யலோமின் கூற்றுப்படி, இருத்தலியல் சிகிச்சையாளர்கள் "சக பயணிகள்" என்று கருதப்படுகிறார்கள், அவர்கள் நோயாளிகளுக்கு முடிவுகளை எடுக்க உதவும் பச்சாத்தாபம் மற்றும் ஆதரவை வழங்க முடியும்.

இருத்தலியல் சிகிச்சையிலிருந்து யார் பயனடையலாம்?

பல்வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு இருத்தலியல் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும்,

• பதட்டம்
• சார்பு அல்லது பயன்பாட்டு கோளாறுகள்
• மனச்சோர்வு
• பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு
• அக்கறையின்மை
• அவமானம்
• மனக்கசப்பு
• ஆத்திரம்
• அர்த்தமற்ற தன்மை
• மனநோய்

சில ஆய்வுகள், இருத்தலியல் சிகிச்சையானது சிறைவாசம் அனுபவிக்கும், மேம்பட்ட புற்றுநோயுடன் வாழும் அல்லது நீண்டகாலமாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு சாதகமான பலன்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்றும் கண்டறிந்துள்ளது. அதேபோல், ஒரு ஆய்வில், பராமரிப்பு இல்லங்களில் வசிக்கும் வயதான பெரியவர்களும் இருத்தலியல் சிகிச்சையிலிருந்து சில நன்மைகளைக் காணலாம்.

இருத்தலியல் சிகிச்சையைப் பயிற்றுவிப்பவர்களுக்கு பெரும்பாலும் இரண்டு பயிற்சிகள் உள்ளன. முதலாவது மனநலப் பயிற்சி. பெரும்பாலான மக்கள் உளவியல் அல்லது ஆலோசனையில் பட்டதாரி பட்டம் அல்லது மனநல மருத்துவத்தில் மருத்துவ பட்டம் பெறுவார்கள். இரண்டாவதாக, அவர்கள் தத்துவத்தில் கூடுதல் வேலைகளையும் முடித்திருக்கலாம்.

இந்த தளங்களில் ஒன்றில் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு வழங்குநரை நீங்கள் தேடலாம்:

• உளவியல் டோடே.காம்
• GoodTherapy.org

பல சிகிச்சையாளர்கள், மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் பிற வகையான நடத்தை சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக இருத்தலியல் சிகிச்சை அல்லது மனிதநேய சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

இருத்தலியல் சிகிச்சையின் வரம்புகள் என்ன?

இந்த வகை நடைமுறை பெரும்பாலும் சிலருக்கு மிகவும் அவநம்பிக்கை அல்லது இருட்டாக கருதப்படுகிறது. ஏனென்றால் அது வாழ்க்கையின் வேதனையான, புண்படுத்தும் கூறுகளைத் தழுவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, இந்த சிகிச்சையின் ஒரு குறிக்கோள், மரணத்திற்கு பயப்படக் கூடாது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, இதனால் மரண பயம் உங்கள் தேர்வுகளை கட்டுப்படுத்தாது.

பெரும்பாலான உளவியல் சிகிச்சைகள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதில் கவனம் செலுத்துகையில், குழு சிகிச்சையானது இருத்தலியல் சிகிச்சையைப் பயிற்றுவிப்பவர்களுக்கு சில நன்மைகளைத் தரக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

ஒரு ஆய்வில், குழுவின் முயற்சிகளின் காலம் குறைவாக இருந்தால் பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு குழுவின் அங்கமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இருப்பினும், குறுகிய காலம் சிறந்த செயல்திறனை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம். அந்த ஆய்வில், குறுகிய பங்கேற்பு ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களின் உளவியல் நிலைக்கு உதவவில்லை.

இருப்பினும், மற்றொரு ஆய்வில், படித்த பெண்கள் இல்லத்தரசிகள் இருத்தலியல் குழு சிகிச்சையில் பங்கேற்ற பிறகு "சுய செழிப்பு" மற்றும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய மேம்பட்ட அணுகுமுறை ஆகியவற்றைப் பற்றி அடிக்கடி தெரிவித்தனர்.

ஆனால் இந்த ஆய்வுகள் இருந்தபோதிலும், இந்த வகை சிகிச்சை நன்கு ஆராயப்படவில்லை. இந்த சிகிச்சையின் தன்மை - ஒரு நபர் அர்த்தத்தைக் கண்டறிந்து, தேர்வுகளுக்குப் பொறுப்பேற்கக் கற்றுக்கொள்கிறார் - அளவிடுவது கடினம். இது மற்ற வகை சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை முறைகளுடன் ஒப்பிடுவதை கடினமாக்கியுள்ளது.

அடிக்கோடு

உங்கள் எதிர்காலம், உங்கள் நோக்கம், உங்கள் பொருள் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தும்போது கவலை அல்லது பதட்டத்துடன் அதிகமாக உணர எளிதானது. அவை பெரிய கேள்விகள். உண்மையில், சிலருக்கு, இந்த கேள்விகளை அடிக்கடி அல்லது நல்ல தீர்மானம் இல்லாமல் சிந்திப்பது இருத்தலியல் நெருக்கடிக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆனால் இருத்தலியல் சிகிச்சையின் குறிக்கோள், எதிர்காலம் மற்றும் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து மக்கள் அதிகமாக உணரக்கூடாது என்பதே. அதற்கு பதிலாக, ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் சொந்த எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் பொறுப்பை அறிந்திருப்பதற்கும் அதிலிருந்து அதிகமாக இருப்பதற்கும் இடையில் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவ முற்படுவார்.