லீக்கி குட் சிண்ட்ரோம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• கசிவு குடல் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?
• கசிவு குடல் நோய்க்குறியின் காரணங்கள்
• கசிவு குடல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்
• உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஹிப்போக்ரடீஸ் ஒருமுறை "அனைத்து நோய்களும் குடலில் தொடங்குகிறது" என்று கூறினார். மேலும் காலம் செல்லச் செல்ல, அவர் சொன்னது சரியாக இருக்கலாம் என்று மேலும் மேலும் ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. உங்கள் குடல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான நுழைவாயில் என்பதையும், குடலில் உள்ள சமநிலையற்ற சூழல் நீரிழிவு, உடல் பருமன், மனச்சோர்வு மற்றும் முடக்கு வாதம் உட்பட பல நோய்களுக்கு பங்களிக்கும் என்பதையும் ஆய்வுகள் நிரூபிக்கத் தொடங்கியுள்ளன.

இரைப்பை குடல் (ஜிஐ) பாதை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, குடல் என்பது வாயில் தொடங்கி உங்கள் மலக்குடலில் கீழே செல்லும் ஒரு பாதையாகும். உணவை உட்கொள்ளும் தருணத்திலிருந்து உடலால் உறிஞ்சப்படும் வரை அல்லது மலம் வழியாகச் செல்லும் வரை அதன் முதன்மைப் பங்கு ஆகும். அந்த பாதையை தெளிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது-அது எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பது வைட்டமின் மற்றும் தாது உறிஞ்சுதல், ஹார்மோன் கட்டுப்பாடு, செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும்.

கசிவு குடல் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

ஒழுங்கற்ற GI சிக்கல்களின் மற்றொரு பக்க விளைவு: கசிவு குடல் நோய்க்குறி. குடல் ஹைபர்பெர்மபிலிட்டி என அறிவியல் ரீதியாக அறியப்படும், கசிவு குடல் நோய்க்குறி என்பது குடல் புறணி அதிக நுண்ணியதாக மாறும், இதன் விளைவாக செரிமான மண்டலத்திலிருந்து பெரிய, செரிக்கப்படாத உணவு மூலக்கூறுகள் வெளியேறும். அந்த உணவுத் துகள்களுடன் ஈஸ்ட், நச்சுகள் மற்றும் பிற வகையான கழிவுகள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் இரத்த ஓட்டத்தில் தடையின்றி பாய்கின்றன. இது நிகழும்போது, ​​படையெடுப்பாளர்களை எதிர்த்துப் போராட கல்லீரல் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும். அதிகப்படியான உழைப்பு கல்லீரலுக்கு விரைவில் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாது மற்றும் அதன் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. தொந்தரவான நச்சுகள் உடல் முழுவதும் பல்வேறு திசுக்களுக்குள் நுழைந்து, வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். நாள்பட்ட அழற்சி இதய நோய், நீரிழிவு, புற்றுநோய் மற்றும் அல்சைமர் நோய் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது விவாதிக்க மிகவும் கவர்ச்சிகரமான தலைப்பாக இருக்காது என்றாலும், கசிவு குடல் நோய்க்குறி சமீபத்தில் ஊடகங்களில் அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது, இது பல்வேறு உடல்நலக் கவலைகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களுடன் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சியின் வளர்ந்து வரும் அமைப்பு காரணமாகும்.

கசிவு குடல் நோய்க்குறியின் காரணங்கள்

இந்த நிலைக்கு முதலில் என்ன காரணம் என்று இன்னும் விடை தெரியாத கேள்விகள் நிறைய இருந்தாலும், மோசமான உணவுத் தேர்வுகள், நாள்பட்ட மன அழுத்தம், கணினியில் அதிகப்படியான நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியா ஏற்றத்தாழ்வுகள் அனைத்தும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பொதுவான உடல்நலக் கவலைகள் மற்றும் நாள்பட்ட பிரச்சினைகளை கசிவு குடல் நோய்க்குறியுடன் இணைக்கும் தற்போதைய ஆராய்ச்சி வெளிவருகிறது, எனவே ஒரு விஷயம் தெளிவாக உள்ளது: இது கழிப்பறையில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் பிரச்சனை அல்ல.

ஜில் கார்னஹான், எம்.டி., கொலராடோவின் லூயிஸ்வில்லில் உள்ள ஒரு செயல்பாட்டு மருத்துவ நிபுணர், பல விஷயங்கள் கசிவு குடல் நோய்க்குறியைத் தூண்டும் என்று கூறுகிறார். அழற்சி குடல் நோய், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID), சிறுகுடலில் உள்ள அதிகப்படியான பாக்டீரியா, பூஞ்சை டிஸ்பயோசிஸ் (இது கேண்டிடா ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைப் போன்றது), செலியாக் நோய், ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகள், ஆல்கஹால், உணவு ஒவ்வாமை, வயதானது, அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி, மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், கார்னஹான் கூறுகிறார்.

சோனுலின் என்ற வேதிப்பொருளை வெளியிடுவதால், கசிவு குடலுக்கு மிகப்பெரிய பங்களிப்பாளர்களில் பசையம் ஒன்றாகும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இந்த புரதம் குடல் புறணியின் குறுக்குவெட்டுகளில் இறுக்கமான சந்திப்புகள் எனப்படும் பிணைப்புகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதிகப்படியான zonulin புறணி செல்கள் திறப்பதற்கு சமிக்ஞை செய்யலாம், பிணைப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் கசிவு குடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். 2012 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு நியூயார்க் அறிவியல் அகாடமி ஆட்டோ இம்யூன் மற்றும் நியூரோடிஜெனரேடிவ் நிலைமைகள் உட்பட பல நோய்களுடன் ஜோன்லின் பலவீனமான குடல் தடுப்பு செயல்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

கசிவு குடல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்

கசிவு குடலின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் வீக்கம், மலச்சிக்கல், வாயு, நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் உணவு உணர்திறன் ஆகியவை ஆகும் என்று டெக்சாஸின் தேனீ குகையில் செயல்படும் மருத்துவ நிபுணர் ஆமி மியர்ஸ், எம்.டி. ஆனால் தொடர்ந்து வரும் வயிற்றுப்போக்கு, மூட்டு வலி, மற்றும் அதிகப்படியான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு காரணமாக தொடர்ந்து நோய்வாய்ப்படுவது போன்ற மற்ற அறிகுறிகள்-உங்கள் குடலில் ஏதாவது பிரச்சனை இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

புரோபயாடிக் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் குடலைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று என்று கார்னஹான் கூறுகிறார். பசையம் இல்லாத உணவை பரிசோதித்தல், அத்துடன் GMO களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் முடிந்தவரை கரிமத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிலருக்கு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று கார்னஹான் கூறுகிறார். "கசிவு குடலை குணப்படுத்துவது மூல காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதை உள்ளடக்கியது," என்று அவர் கூறுகிறார். ஆனால் உங்களுக்கு கசிவு குடல் நோய்க்குறி இருக்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், மற்றும் சில நாள்பட்ட அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம்.

க்கான மதிப்பாய்வு