தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க 9 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
உள்ளடக்கம்
- 1. தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 2. லாவெண்டர்
- 3. தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 4. இலவங்கப்பட்டை, காட்டு கேரட், யூகலிப்டஸ் மற்றும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை
- 5. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 6. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 7. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 8. இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- 9. பூண்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
- எச்சரிக்கைகள்
- அடிக்கோடு
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீராவி அல்லது நீர் வடிகட்டுதல் மூலம் தாவரங்களின் இலைகள், பட்டை, தண்டுகள் மற்றும் பூக்களிலிருந்து வருகின்றன. அவை வேட்டையாடுபவர்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து தாவரங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. அவை மகரந்தச் சேர்க்கைக்கு பூச்சிகளையும் ஈர்க்கின்றன. மனிதர்களில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கிருமிகளைக் கொல்லவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தவும் உதவும்.
தொண்டை புண் என்பது ஒரு வேதனையான நிலை, இது பெரும்பாலும் விழுங்குவதை கடினமாக்குகிறது. இது பொதுவாக சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்று அல்லது ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்ற பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் மருத்துவ பயன்பாடுகளைப் பற்றி நிறைய ஆராய்ச்சி இல்லை. இருப்பினும், மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தொண்டை புண்ணுக்கு உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளிழுக்கப்பட வேண்டும் அல்லது எண்ணெயில் நீர்த்தப்பட்டு சருமத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எண்ணெயில் நீர்த்தும்போது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் ஒரு குளியல் சேர்க்கலாம். சில நச்சுத்தன்மையுள்ளதால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
1. தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
2011 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாக்டீரியாவின் பொதுவான ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு விகாரங்களுக்கு எதிராக சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. தைம் தசை பிடிப்புகளையும் குறைக்கிறது, எனவே இது இருமலைத் தடுக்கலாம், இது சில நேரங்களில் தொண்டை புண் ஏற்படுகிறது.
2. லாவெண்டர்
லாவெண்டர் அதன் நிதானமான விளைவுக்கு பெயர் பெற்றது. லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளும் இருக்கலாம் என்று 2005 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை, ஆனால் அவற்றை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.
3. தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்
2013 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, தேயிலை மர எண்ணெய் கிருமிகளுக்கு எதிராக சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பெரும்பாலும் ஈறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற வாய்வழி பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு கிருமி நாசினியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. இலவங்கப்பட்டை, காட்டு கேரட், யூகலிப்டஸ் மற்றும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை
சில நேரங்களில் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை ஒரு எண்ணெயை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி, இலவங்கப்பட்டை, காட்டு கேரட், யூகலிப்டஸ் மற்றும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் உள்ளன. காய்ச்சல் மற்றும் பாக்டீரியா நிமோனியா ஆகிய இரண்டிற்கும் இந்த கலவை ஒரு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.
5. யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
யூகலிப்டஸ் பெரும்பாலும் சளி, தொண்டை வலி மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு கிருமி நாசினியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2011 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு பல்வேறு வகையான யூகலிப்டஸ் எண்ணெயின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை ஒப்பிடுகிறது. தாவரத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெய்கள் வெவ்வேறு ரசாயன ஒப்பனைகளைக் கொண்டிருந்தன.
அனைத்து யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் ஓரளவுக்கு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். யூகலிப்டஸ் பழத்திலிருந்து வரும் எண்ணெய் மிகவும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொண்டிருந்தது, சில மருந்து எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக கூட.
6. எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
லிஸ்டீரியாவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள் தொண்டை புண் ஏற்படுத்தும் பிற வகை பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் சருமத்தை சூரியனை உணரவைக்கும். இந்த நீர்த்த தயாரிப்புகளை உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் சூரியனைத் தவிர்க்கவும்.
7. மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்
மிளகுக்கீரில் மெந்தோல் உள்ளது, இது பல தொண்டை தளர்த்தல்களில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய மூலப்பொருள் மற்றும் தொண்டை புண் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும் இருமல் சொட்டுகள். 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஆண்டிபயாடிக் ஜென்டாமைசின் (கராமைசின்) போன்ற பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. மிளகுக்கீரை எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.
8. இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
இஞ்சி வயிற்றில் ஏற்படும் இனிமையான விளைவுகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது, ஆனால் இது ஜலதோஷத்திற்கு இயற்கையான தீர்வாகும். மூலிகை மருத்துவம்: உயிரியக்கவியல் மற்றும் மருத்துவ அம்சங்கள் 2 வது பதிப்பு படி, இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு திறன்கள் உள்ளன, அவை தொண்டை வலியைப் போக்க உதவும்.
9. பூண்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்
பூண்டு எண்ணெயில் அல்லிசின் உள்ளது, இது வைரஸ் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வைரஸால் ஏற்படும் தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். 2014 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, பூண்டு பல வகையான பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு திறன்களைக் கொண்டுள்ளது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முதல் படி சரியான எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை, அவற்றில் உண்மையில் என்ன இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது கடினம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ஹோலிஸ்டிக் அரோமாதெரபிக்கான தேசிய சங்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு நிறுவனம் தயாரித்த கரிம எண்ணெய்களைத் தேடுங்கள். லேபிளில் தாவரவியல் தகவல்கள், பிறந்த நாடு மற்றும் வடிகட்டுதல் மற்றும் காலாவதி தேதிகள் இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், தொண்டை புண் பயன்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன:
- நீராவி உள்ளிழுத்தல்: 2 கப் கொதிக்கும் நீரில் 7 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்; உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, உங்கள் மூக்கு வழியாக நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். கண் எரிச்சலைத் தடுக்க கண்களை மூடிக்கொண்டு இருங்கள்.
- நேரடி உள்ளிழுத்தல்: ஒரு பருத்தி பந்தில் 2 அல்லது 3 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்; ஆழமாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் தூங்கும்போது பருத்தி பந்தை உங்கள் தலையணைக்கு அருகில் வைக்கலாம்.
- பரவல்: ஒரு அறை டிஃப்பியூசரில் பல சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். பரவியுள்ள எண்ணெய் காற்றை கிருமி நீக்கம் செய்ய உதவும்.
- மேற்பூச்சு பயன்பாடு: தேங்காய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற 2 தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெயில் 10 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்; உங்கள் தொண்டையின் தோலில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ள வேண்டாம். முதலில் அவற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்யாமல் அவற்றை உங்கள் தோலில் வைக்க வேண்டாம்.
எச்சரிக்கைகள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இயற்கையானவை, ஆனால் அவை ஆபத்தானவை அல்ல என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு சிறிய அளவு யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைக் கூட உட்கொள்வது வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று தேசிய மூலதன விஷ மையம் தெரிவித்துள்ளது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது பின்வருவனவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடி மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள்:
- சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
- அரிப்பு
- சொறி
- விரைவான இதய துடிப்பு
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களானால் அவை மிகவும் கவனமாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை பாதுகாப்பானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க போதுமான ஆராய்ச்சி செய்யப்படவில்லை. சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது.
குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் மீது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரிடம் அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட நறுமண மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானவை அல்ல. உதாரணமாக, 2007 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், மிளகுக்கீரை எண்ணெய் குழந்தைகளுக்கு சுவாச பிரச்சனையையும் குழந்தைகளில் மஞ்சள் காமாலைக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்று காட்டியது.
அடிக்கோடு
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தொண்டை புண் ஒரு மாற்று தீர்வு. பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இன்னும், அவை எவ்வளவு பயனுள்ளவை என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. இதற்கிடையில், எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் ஒரு கப் சூடான மிளகுக்கீரை அல்லது இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது இந்த தாவரங்களின் நன்மைகளை அனுபவிக்க ஒரு பாதுகாப்பான வழியாகும்.
பெரும்பாலான புண் தொண்டைகள் தாங்களாகவே போய்விடும். உங்கள் தொண்டை வலி தொடர்ந்தால் அல்லது உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளரைப் பாருங்கள்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீராவி அல்லது நீர் வடிகட்டுதல் மூலம் தாவரங்களின் இலைகள், பட்டை, தண்டுகள் மற்றும் பூக்களிலிருந்து வருகின்றன. அவை வேட்டையாடுபவர்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து தாவரங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. அவை மகரந்தச் சேர்க்கைக்கு பூச்சிகளையும் ஈர்க்கின்றன. மனிதர்களில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கிருமிகளைக் கொல்லவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தவும் உதவும்.
தொண்டை புண் என்பது ஒரு வேதனையான நிலை, இது பெரும்பாலும் விழுங்குவதை கடினமாக்குகிறது. இது பொதுவாக சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்று அல்லது ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்ற பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் மருத்துவ பயன்பாடுகளைப் பற்றி நிறைய ஆராய்ச்சி இல்லை. இருப்பினும், மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தொண்டை புண்ணுக்கு உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளிழுக்கப்பட வேண்டும் அல்லது எண்ணெயில் நீர்த்தப்பட்டு சருமத்தில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். எண்ணெயில் நீர்த்தும்போது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் ஒரு குளியல் சேர்க்கலாம். சில நச்சுத்தன்மையுள்ளதால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
மிகவும் வாசிப்பு
தாய்ப்பாலை எவ்வாறு தானம் செய்வது
