கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துதல்

உள்ளடக்கம்

• கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள்
• கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பாதுகாப்பு
• கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ள வேண்டாம்
• நறுமண சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• நீர்த்துப்போகச் செய்வது முக்கியம்
• அளவு பரிந்துரைகளை மீற வேண்டாம்
• பாதுகாப்பான எண்ணெய்கள்
• லாவெண்டர் எண்ணெய்
• ரோஸ் எண்ணெய்
• மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
• கெமோமில் எண்ணெய்
• எலுமிச்சை எண்ணெய்
• ஜெரனியம் எண்ணெய்
• பிற எண்ணெய்கள்
• கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய எண்ணெய்கள்
• டேக்அவே

நீங்கள் கர்ப்பத்தின் வழியாக செல்லும்போது, ​​நீங்கள் கேட்பதெல்லாம் ஒரு நிலையான ஸ்ட்ரீம் போல உணர முடியும் வேண்டாம். வேண்டாம் மதிய உணவு சாப்பிடுங்கள், வேண்டாம் பாதரசத்திற்கு பயந்து அதிகப்படியான மீன்களை உட்கொள்ளுங்கள் (ஆனால் ஆரோக்கியமான மீன்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்), வேண்டாம் கிட்டி குப்பைகளை ஸ்கூப் செய்யுங்கள். (சரி, கடைசியாக இருப்பதை நாங்கள் பொருட்படுத்தவில்லை.)

நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய அனைத்தையும் கொண்டு, நீங்கள் எந்த வகையிலும் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்த விரும்பும் எந்த நேரத்திலும் அது உங்களை பதட்டப்படுத்தலாம்.

எனவே இந்த கட்டுரையில் நாம் பார்க்கும் கேள்வி இதுதான்: கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா? உங்கள் கர்ப்ப வழக்கத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை இணைக்க முடிவு செய்தால், தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விவரங்களை நாங்கள் உடைக்கிறோம்.

நாங்கள் சிறந்த நடைமுறைகளை முன்னிலைப்படுத்துவோம், மேலும் எந்த எண்ணெய்கள் பாதுகாப்பானவை என்பதைக் கோடிட்டுக் காட்டுவோம் - மேலும் அவை எவை, நீங்கள் யூகித்தீர்கள் வேண்டாம் பட்டியல்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு மொத்த தடை இல்லை என்று கூறி ஆரம்பிக்கலாம். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பொதுவான கர்ப்ப நோய்களையும், அமைதியான பதட்டத்தையும் குறைக்கும் சிகிச்சை நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.

சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பின்வரும் முக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்:

• குமட்டல் மற்றும் வயிற்றைக் குறைக்க உதவும்
• ஆச்சி தசைகளை ஆற்றவும்
• மூல நோயுடன் தொடர்புடைய எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்
• தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்
• தோல் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்தவும்
• நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும்
• பிரசவத்தின்போது பதட்டத்தை குறைக்க உதவும்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பாதுகாப்பு

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு தாயின் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படும்போது நச்சு சேர்மங்களாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யக்கூடும் என்ற பொதுவான கவலை உள்ளது. இருப்பினும், வல்லுநர்கள் பொதுவாக சரியான அளவுகளில் பயன்படுத்தும்போது, ​​இது ஒரு பிரச்சினை அல்ல என்று தீர்மானித்துள்ளனர்.

முக்கியமானது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் ஒட்டிக்கொண்டு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து வழிகாட்டுதல்களையும் பின்பற்றுகிறது (கீழே!). ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சரிபார்க்கவும்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்

முதலில், முதல் மூன்று மாதங்களில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். முதல் மூன்று மாதங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் முக்கியமான காலகட்டமாகும், மேலும் கருவை ஒரு நச்சுப் பொருளுக்கு வெளிப்படுத்தும் எந்த ஆபத்தும் எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், நீங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும்போது பின்வரும் பாதுகாப்பு நெறிமுறைகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ள வேண்டாம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டாலும், ஒரு நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் நேரடி மேற்பார்வையின் கீழ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை. பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உட்கொள்ளும்போது நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் - உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும்.

நறுமண சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துங்கள்

பொதுவாக, பெரும்பாலான மருத்துவ வல்லுநர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நறுமண சிகிச்சை என்பது ஒரு பாதுகாப்பான விருப்பம் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இது வெறுமனே உங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதை விட டிஃப்பியூசரில் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதாகும்.

நீர்த்துப்போகச் செய்வது முக்கியம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், பாதுகாப்பாகச் செய்ய கேரியர் எண்ணெய் எனப்படுவது உங்களுக்குத் தேவைப்படும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டிருப்பதால், நீர்த்துப்போகாமல் நேரடியாகப் பயன்படுத்தும்போது சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.

பொதுவான கேரியர் எண்ணெய்கள் பின்வருமாறு:

• ஜோஜோபா
• தேங்காய்
• இனிப்பு பாதாம்
• பாதாமி

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்போதும் தங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஹோமியோபதி நிபுணருடன் பேச வேண்டும்.

அளவு பரிந்துரைகளை மீற வேண்டாம்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் இயல்பான பயன்பாடு ஆபத்தானது என்பதைக் காட்டும் எந்த ஆய்வும் இல்லை என்றாலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை மீறுவது - குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால். எண்ணெய்களை கவனமாக நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

பாதுகாப்பான எண்ணெய்கள்

லாவெண்டர் எண்ணெய்

அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களிலும், லாவெண்டர் மிகவும் நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட மற்றும் மிகவும் ஊக்குவிக்கப்பட்ட விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்குப் பரவலாகக் கிடைக்கிறது. 2016 ஆம் ஆண்டிலிருந்து இது உட்பட ஆய்வுகள், சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​லாவெண்டர் ஒரு சிறந்த அரோமாதெரபி சிகிச்சையாகும், இது ஓய்வெடுப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, குறிப்பாக உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்தின்போது - ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த தருணம்.

ஆய்வுகளின் 2018 மதிப்பாய்வு கூட லாவெண்டர் பிரசவ வலியைக் குறைக்கிறது என்று தைரியமாக முடிவு செய்தது.

உங்களுடன் ஒரு சிறிய டிஃப்பியூசரை மருத்துவமனைக்கு கொண்டு வந்து, சில துளிகள் தூய லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்த்து, நிதானமான மனநிலையை அமைக்கவும். இது உங்கள் டிஃப்பியூசரிலிருந்து நேரடியாக நீராவியை உள்ளிழுப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் மூக்கில் உள்ள சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யும்.

பிரசவத்தின்போது நீர்த்த லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்ய உங்கள் தொழிலாளர் கூட்டாளரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம்.

ரோஸ் எண்ணெய்

ரோஸ் ஆயில் பதட்டத்தைக் குறைப்பதற்கும், அமைதியை ஊக்குவிப்பதற்கும், இரவில் 40 வெற்றிகளைப் பெற உதவுவதற்கும் மற்றொரு சிறந்த வழி. லாவெண்டரைப் போன்றது, பிரசவத்தின்போது.

பெரும்பாலான மக்கள் ரோஜாக்களின் வாசனையை விரும்புவதால், லாவெண்டர் எப்படி வாசனை வீசுகிறது என்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் இது ஒரு சிறந்த வழி. இந்த எண்ணெய் அரோமாதெரபி பயன்பாடுகளுக்கு நல்லது, மேலும் இது ஒரு டிஃப்பியூசரில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

மிளகுக்கீரை எண்ணெய்

நறுமண சிகிச்சை மற்றும் ஹோமியோபதி பயிற்சியாளர்கள் உட்பட பல வல்லுநர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மீது மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதால் இது ஒரு சர்ச்சைக்குரிய ஒன்றாகும்.

ஆனால் நறுமண சிகிச்சைக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தும்போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குமட்டலைக் குறைக்க மிளகுக்கீரை எண்ணெய் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும் என்பதற்கான ஆரம்ப சான்றுகள் உள்ளன.

கெமோமில் எண்ணெய்

ஒரு கப் கெமோமில் தேநீர் மிகவும் அமைதியானது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் அறிவார்கள். ஆனால் கெமோமில் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயும் கூட.

கெமோமில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்கு உதவுகின்றன.

ரோமன் கெமோமில் ஒரு சிறந்த அரோமாதெரபி விருப்பமாகும், இது நிதானத்தை ஊக்குவிக்கவும், கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று 2014 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை சரிசெய்யவும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு ஜெர்மன் கெமோமில் ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தொடர்புடையது: நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைக் குணப்படுத்த அல்லது தடுக்க உதவும் 12 அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

எலுமிச்சை எண்ணெய்

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால் எலுமிச்சை எண்ணெய் மற்றொரு சிறந்த வழி. நறுமண சிகிச்சையில் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, ​​எலுமிச்சை எண்ணெய் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கும் என்று ஒரு காட்டியது.

ஜெரனியம் எண்ணெய்

உழைப்பு மற்றும் பிரசவத்திற்கான கவலை எதிர்ப்பு அரோமாதெரபி விருப்பங்களுக்கு பஞ்சமில்லை. லாவெண்டர் மற்றும் ரோஸ் ஆயில் உங்கள் விஷயங்கள் இல்லையென்றால், ஜெரனியம் எண்ணெய் மற்றொரு மலர் விருப்பமாகும், இது முதல் கட்ட உழைப்பின் போது பதட்டத்தை குறைக்கும்.

பிற எண்ணெய்கள்

சிகிச்சை நன்மைகள் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பான கூடுதல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு) பின்வருமாறு:

• கசப்பான பாதாம்
• ஆர்கன்
• patchouli
• மாதுளை
• இஞ்சி
• ஏலக்காய்
• பெருஞ்சீரகம்
• சைப்ரஸ்
• மிர்ட்டல் அவசியம்
• சுண்ணாம்பு

கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய எண்ணெய்கள்

தவிர்க்க வேண்டிய எண்ணெய்களின் பட்டியல் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதை விட கணிசமாக பெரியது. ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக, இந்த எண்ணெய்கள் அளவு பரிந்துரைகளின்படி எடுக்கப்பட்டாலும் கூட நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அவை பாதுகாப்பாக உள்ளன என்பதை நிரூபிக்க போதுமான சோதனை மற்றும் ஆராய்ச்சி இல்லாததால் தான்.

நாம் முன்னர் குறிப்பிட்டதைப் போலவே, இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் உள்ள கவலை என்னவென்றால், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு நச்சுத்தன்மை ஆபத்து உள்ளது.

• சோம்பு
• முனிவர்
• துளசி
• புழு மரம்
• ரூ
• mugwort
• ஓக் நிறை
• tarragon
• பிர்ச்
• ஹைசோப்
• கற்பூரம்
• வோக்கோசு
• pennyroyal
• டான்சி
• thuja
• குளிர்காலம்

டேக்அவே

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சில பொதுவான கர்ப்ப அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த விருப்பமாக இருக்கலாம் - குமட்டல் போன்றவை - மருந்துகளின் தேவை இல்லாமல். நறுமண சிகிச்சை மூலோபாயத்தின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பிரசவத்தின்போது இயல்பாகவே பதட்டத்தைக் குறைக்க உதவும் சிறந்த வழியாகும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளின்படி நீங்கள் எப்போதும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய் அடிப்படையிலான சிகிச்சை முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் சான்றளிக்கப்பட்ட நறுமண மருத்துவர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் வேலை செய்யுங்கள்.

பேபி டோவ் நிதியுதவி