எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர்: உடல் எடையை குறைக்க எலுமிச்சை உணவை எப்படி செய்வது
உள்ளடக்கம்
எலுமிச்சை சாறு உடல் எடையை குறைக்க ஒரு சிறந்த உதவியாகும், ஏனெனில் இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, குறைக்கிறது மற்றும் மனநிறைவின் உணர்வை அதிகரிக்கிறது. இது அண்ணத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, உணவை கொழுக்க வைக்கும் அல்லது பலவீனப்படுத்தும் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தை நீக்குகிறது. இந்த நன்மைகளைப் பெற, பின்வரும் விருப்பங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்:
- ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 10 சொட்டு எலுமிச்சை பிழியவும் இந்த எலுமிச்சை நீரை காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும்;
- 1 துண்டுகளாக்கப்பட்ட எலுமிச்சையை தண்ணீர் பாட்டில் வைக்கவும் பகலில் குடிக்கச் செல்லுங்கள்.
எலுமிச்சை அனைத்து வகைகளையும் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இந்த பழத்தில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கவும், முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும், இரத்தத்தை காரமாக்கவும் உதவும் பண்புகள் உள்ளன, இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக மாறும்.
உண்ணாவிரதம் எலுமிச்சை உணவை எப்படி செய்வது
உடல் எடையை குறைக்க எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழி 10 கிளாஸ் எலுமிச்சையை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கசக்கி, சர்க்கரை சேர்க்காமல் உடனே குடிக்க வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் எழுந்தபின், காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கு சுமார் 30 நிமிடங்களுக்கு முன், வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டும். இந்த கலவை குடலை சுத்தம் செய்ய உதவும், மேலும் அந்த உறுப்பில் சேரும் அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் சளியை நீக்குகிறது.
எலுமிச்சை முக்கிய உணவுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் பனி நீரில். குளிர்ந்த நீர் உடலை வெப்பமாக்குவதற்கு அதிக சக்தியை செலவழிக்க வைக்கிறது, மேலும் சில கலோரிகளை எரிக்கிறது, இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. மற்றொரு விருப்பம் சாறுக்கு இஞ்சி அனுபவம் சேர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த வேர் எடை இழப்புக்கு உதவும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
உடல் எடையைக் குறைக்க சில தேநீர் விருப்பங்களையும் காண்க, இஞ்சி தேநீர் போன்றவை, எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரின் விளைவை முடிக்க பகலில் பயன்படுத்தலாம்.
எலுமிச்சை சாறு உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள்
உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதோடு, எலுமிச்சை உண்ணாவிரதத்தின் நன்மைகள்:
- நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக உடலைப் பாதுகாக்கவும்;
- உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுங்கள்;
- புற்றுநோய் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான போன்ற நோய்களைத் தவிர்க்கவும்;
- உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உடல் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும்.
அனைத்து வகையான எலுமிச்சைகளும் இந்த நன்மைகளைத் தருகின்றன, மேலும் சீசன் சாலடுகள், இறைச்சி மற்றும் மீன்களுக்கும் பயன்படுத்தலாம், இது இந்த பழத்தின் நுகர்வு அதிகரிக்க உதவுகிறது. விரைவாக உடல் எடையைக் குறைக்கப் பயன்படும் பிற பழங்களைப் பாருங்கள்.
எலுமிச்சையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி மேலும் அறிக:
தளத்தில் பிரபலமாக
வயிற்றில் என்ன சத்தம் இருக்க முடியும், என்ன செய்ய வேண்டும்
