நூலாசிரியர்: Clyde Lopez
உருவாக்கிய தேதி: 21 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 15 நவம்பர் 2024
Anonim
Understanding training groups and its dynamics
காணொளி: Understanding training groups and its dynamics

உள்ளடக்கம்

ஊடுருவிய முதல் சில நொடிகளில் அல்லது ஊடுருவுவதற்கு முன்பு ஒரு மனிதன் புணர்ச்சியை அடையும் போது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் ஏற்படுகிறது, இது இறுதியில் தம்பதியினருக்கு திருப்தியற்றது.

இந்த பாலியல் செயலிழப்பு இளம் பருவத்தினருக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக மிகவும் பொதுவானது, இது அவர்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்துகிறது, ஆனால் இது பெரியவர்களிடமும் தோன்றக்கூடும், இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது பயம் போன்ற உளவியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது, எடுத்துக்காட்டாக .

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் சில நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி கட்டுப்படுத்தலாம், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது உளவியல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுவது கூட அவசியமாக இருக்கலாம். எனவே, முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதற்கான சாத்தியமான காரணத்தை அடையாளம் காணவும், மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் எப்போதும் சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

விந்துதள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த சிகிச்சை விருப்பங்கள்

சிறுநீரக மருத்துவர் பல வகையான சிகிச்சையை பரிந்துரைத்து வழிகாட்டலாம், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:


1. தொடக்க-நிறுத்த நுட்பம்

இந்த நுட்பம் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் விந்து வெளியேற அதிக நேரம் எடுக்க மனிதனைப் பழக்கப்படுத்த உதவுகிறது. இதற்காக, நுட்பம் படிப்படியான படிகளுடன் செய்யப்படுகிறது, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

  1. முதல் நாளில், மனிதன் உலர்ந்த கையால் சுயஇன்பம் செய்ய வேண்டும், 3 அசைவுகளைச் செய்து 2 அல்லது 3 விநாடிகள் நிறுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு இடைநிறுத்தத்திற்கும் பிறகு, 3 இயக்கங்கள் மீண்டும் செய்யப்பட்டு நிறுத்தப்பட வேண்டும். இந்த முறை 10 முறை பராமரிக்கப்பட வேண்டும். அந்த 10 முறைக்கு முன்பு விந்து வெளியேறுவது ஏற்பட்டால், நீங்கள் அதை 10 முறை கையாளும் வரை அடுத்த நாட்களில் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்;
  2. 3 இயக்கங்களில் 10 முறை செய்ய முடிந்த பிறகு, நுட்பம் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் 5 தொடர்ச்சியான இயக்கங்களுடன், இடைநிறுத்தங்களுடன் குறுக்கிடப்படுகிறது;
  3. 5 இயக்கங்களில் 10 மடங்கு செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் ஒரு வரிசையில் 7 இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்குகிறீர்கள்;
  4. ஒரு வரிசையில் 7 இயக்கங்களுடன் 10 முறை அடைந்த பிறகு, முழு நுட்பத்தையும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும், மீண்டும் 3 இயக்கங்களுடன் தொடங்கி, ஆனால் ஈரமான கையால், இதற்காக சில வகை மசகு எண்ணெய் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்த வேண்டும்;
  5. 7 இயக்கங்கள் மீண்டும் அடையும் போது, ​​நுட்பம் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் கூட்டாளரால்.

இந்த நுட்பத்தின் ஒவ்வொரு அடியும் வெவ்வேறு நாட்களில் அல்லது சில மணிநேர இடைவெளியில் செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் தூண்டுதலும் விந்து வெளியேறும் விருப்பமும் ஒத்திருக்கும்.


வெறுமனே, இந்த நுட்பத்தின் போது மனிதன் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணக் கற்றுக்கொள்வான், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், விந்து வெளியேறும் வரை நேரத்தை நீடிக்கும். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, சிறுநீரக மருத்துவரிடம் நுட்பத்தைப் பின்தொடர்வது முக்கியம்.

2. சுருக்க நுட்பம்

இந்த நுட்பத்தில், விந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு எழும் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும் மனிதன் கற்றுக்கொள்கிறான். இந்த நுட்பத்தின் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அது தனது கூட்டாளியின் உதவியின்றி, மனிதனால் செய்ய முடியும்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் சுயஇன்பம் அல்லது உடலுறவு மூலம் ஆண்குறியின் தூண்டுதலைச் செய்ய வேண்டும், மேலும், நீங்கள் விந்து வெளியேறுவீர்கள் என்று நீங்கள் உணரும்போது, ​​நீங்கள் நிறுத்தி ஆண்குறியின் தலையில் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டும்.

இதைச் செய்ய, ஆண்குறியின் தலையின் அடிப்பகுதியில், கட்டைக்கு மேலே, மற்றும் ஆணுறுப்பின் மேல் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரலை அழுத்தி, சிறுநீர்க்குழாயை மூடு. அழுத்தத்தை 3 முதல் 4 விநாடிகள் பராமரிக்க வேண்டும் மற்றும் சற்று அச fort கரியமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் வலியை ஏற்படுத்தாமல். இந்த நுட்பத்தை ஒரு வரிசையில் அதிகபட்சம் 5 முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.


மற்றொரு சுருக்க விருப்பம் ஆண்குறியின் அடிப்பகுதியில் இறுக்குவது. இந்த நுட்பத்தை ஊடுருவலின் போது செய்ய முடியும், ஆனால் கூட்டாளரை நகர்த்த வேண்டாம் என்று கேட்பது முக்கியம், சுருக்கத்தை உருவாக்கும் போது தூண்டுதலைத் தவிர்க்கிறது.

3. தேய்மானமயமாக்கல் நுட்பம்

இது மிகவும் எளிமையான நுட்பமாகும், ஆனால் இது எல்லா ஆண்களுக்கும் வேலை செய்திருக்காது, ஏனெனில் இது உடலுறவுக்கு 1 முதல் 2 மணி நேரத்திற்கு முன் சுயஇன்பம் செய்வதைக் கொண்டுள்ளது, இது புணர்ச்சியின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, மனிதன் ஆணுறை பயன்படுத்தாவிட்டால், அவனுக்கு ஏற்கனவே நீண்டகால உறவு இருப்பதால், சிறுநீரக மருத்துவர் அதன் பயன்பாட்டை அறிவுறுத்தலாம், ஏனெனில் இது பொதுவாக ஆண்குறியின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது, புணர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

4. கெகல் பயிற்சிகள் செய்வது

கெகல் பயிற்சிகள் இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன, அவை இடுப்பு பகுதியில் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயைச் சுற்றியுள்ள தசைகளின் குழுவாகும். இந்த தசைகள் வலிமையாகும்போது, ​​மனிதன் விந்துதள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, அவை சுருங்கும்போது அது ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.

இந்த பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு நாளும் 10 மறுபடியும் 10 செட்களில் செய்யப்பட வேண்டும். கெகல் பயிற்சிகளை சரியாகச் செய்வதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டி இங்கே.

5. மேற்பூச்சு மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு

லிடோகைன் அல்லது பென்சோகைன் போன்ற ஒரு மயக்க பொருளைக் கொண்ட சில களிம்புகள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்கள் ஆண்குறியின் உணர்திறனைக் குறைக்கவும், விந்து வெளியேறாமல், பாலியல் செயலின் காலத்தை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த வகை தயாரிப்பு மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும் மற்றும் உடலுறவுக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இந்த தயாரிப்புகளுக்கு மேலதிகமாக, உள்ளே மயக்க மருந்து உள்ள ஆணுறைகளும் உள்ளன, அவை பயன்படுத்தப்படலாம். சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

  • டூரெக்ஸ் விரிவாக்கப்பட்ட இன்பம்;
  • விவேகம் குறைக்கும் விளைவு;
  • விவேகம் ஐஸ்.

விந்து வெளியேறுவதை தாமதப்படுத்துவதில் மயக்க மருந்து ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும், அவற்றில் மிகவும் பொதுவானது, உணர்திறன் குறைவதன் மூலம் குறைவான இன்பத்தை ஆண்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள்.

6. மருந்துகளின் பயன்பாடு

மற்ற நுட்பங்கள் உத்தேசிக்கப்பட்ட முடிவுகளைக் கொண்டிருக்காதபோது பொதுவாக தீர்வுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வைத்தியம் எப்போதும் சிறுநீரக மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும், பொதுவாக, செர்டிரலைன், ஃப்ளூய்செட்டின் அல்லது டிராசோடோன் போன்ற ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, இது சிகிச்சையளிக்கிறது, முக்கியமாக கவலை, இந்த நிகழ்வுகளில் மிகவும் பொதுவானது.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் தீர்வுகளின் முழுமையான பட்டியலைப் பாருங்கள்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் குணப்படுத்த முடியுமா?

சுய-கட்டுப்பாட்டு எளிய நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலை குணப்படுத்த முடியும், ஆனால் இது போதுமானதாக இல்லாதபோது ஆண் பாலியல் உறுப்புகளின் உணர்திறனைக் குறைக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலைக் குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த உத்தி என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 300 முறை கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வது.

இன்று சுவாரசியமான

சிண்ட்ரெல்லா கால் அறுவை சிகிச்சை ட்ரெண்ட் உங்கள் கால்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக வாக்குறுதி அளிக்கிறது

சிண்ட்ரெல்லா கால் அறுவை சிகிச்சை ட்ரெண்ட் உங்கள் கால்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக வாக்குறுதி அளிக்கிறது

சிண்ட்ரெல்லா இரவு முழுவதும் கண்ணாடி செருப்புகளில் நடனமாடுவதை எப்படி உணர்ந்தார் என்பதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கக்கூட விரும்பவில்லை. (ஒருவேளை அவளுடைய தேவதையின் கடைசிப் பெயர் ஸ்காலின்? இப்போது பெண்கள் தங்க...
7 பயிற்சி விதிகள் உடைக்கப்பட வேண்டும்

7 பயிற்சி விதிகள் உடைக்கப்பட வேண்டும்

"நீங்கள் ஓடுவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு டைனமிக் வார்ம்-அப் செய்யுங்கள்." "உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்கும்போது நீட்ட மறக்காதீர்கள்." "ஒவ்வொரு நாளும் நுரை உருளும் அல்லது நீங்கள் ஒ...