மணிக்கட்டு வலிக்கு 8 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்வது

உள்ளடக்கம்

• 1. எலும்பு முறிவு
• 2. சுளுக்கு
• 3. தசைநாண் அழற்சி
• 4. குவெரின் நோய்க்குறி
• 5. கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி
• 6. முடக்கு வாதம்
• 7. "மணிக்கட்டு திறந்த"
• 8. கியன்பாக் நோய்

மணிக்கட்டு வலி முக்கியமாக மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் இயக்கங்களால் ஏற்படுகிறது, இது பிராந்தியத்தில் உள்ள தசைநாண்கள் அல்லது உள்ளூர் நரம்பு சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் டெண்டினிடிஸ், குவெர்னின் நோய்க்குறி மற்றும் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி போன்ற வலியை விளைவிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஓய்வு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு.

மறுபுறம், சில சூழ்நிலைகளில், மணிக்கட்டில் வலி பிராந்தியத்தில் வீக்கம், வண்ண மாற்றம் மற்றும் மூட்டு விறைப்பு ஆகியவற்றுடன் இருக்கலாம், இது மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளைக் குறிக்கிறது மற்றும் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் படி சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் பரிந்துரைக்கப்படும் மணிக்கட்டு அசையாமை, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பிசியோதெரபி அமர்வுகள்.

மணிக்கட்டு வலிக்கான முக்கிய காரணங்கள்:

1. எலும்பு முறிவு

எலும்பு முறிவுகள் எலும்பின் தொடர்ச்சியை இழப்பதை ஒத்திருக்கின்றன மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் போது ஏற்படக்கூடிய வீழ்ச்சி அல்லது வீச்சுகளால் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், குத்துச்சண்டை, கைப்பந்து அல்லது குத்துச்சண்டை போன்றவை. இதனால், மணிக்கட்டில் எலும்பு முறிவு ஏற்படும் போது, ​​மணிக்கட்டில் கடுமையான வலி, தளத்தில் வீக்கம் மற்றும் தளத்தின் நிறத்தில் மாற்றம் ஏற்படலாம்.

என்ன செய்ய: எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டதா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்க, நபர் எக்ஸ்ரே பரிசோதனைக்காக எலும்பியல் நிபுணரிடம் செல்வது முக்கியம். எலும்பு முறிவு உறுதிசெய்யப்பட்டால், வழக்கமாக பிளாஸ்டருடன் செய்யப்படும் அசையாமை அவசியம்.

2. சுளுக்கு

மணிக்கட்டு சுளுக்கு மணிக்கட்டு வலிக்கு ஒரு காரணமாகும், இது ஜிம்மில் எடையை உயர்த்தும்போது, ​​கனமான பையை சுமக்கும்போது அல்லது ஜியு-ஜிட்சு அல்லது மற்றொரு உடல் தொடர்பு விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்யும் போது ஏற்படலாம். மணிக்கட்டு வலிக்கு மேலதிகமாக, காயத்திற்குப் பிறகு சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் கையில் வீக்கம் இருப்பதையும் கவனிக்க முடியும்.

என்ன செய்ய: எலும்பு முறிவைப் போலவே, மணிக்கட்டின் சுளுக்கு மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது, ஆகையால், சுளுக்கு உறுதிப்படுத்த ஒரு படம் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று நபர் எலும்பியல் நிபுணரிடம் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால், சிறந்த சிகிச்சையைக் குறிக்க, இது வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது . மணிக்கட்டு அசையாமை மற்றும் ஓய்வு.

3. தசைநாண் அழற்சி

மணிக்கட்டில் உள்ள தசைநாண் அழற்சி இந்த பிராந்தியத்தில் உள்ள தசைநாண்களின் அழற்சியுடன் ஒத்துப்போகிறது, இது கணினியில் தட்டச்சு செய்வது, வீட்டை சுத்தம் செய்வது, பாத்திரங்களை கழுவுதல், சாவியைத் திருப்புவது, பாட்டில் இறுக்குவது போன்ற முயற்சிகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது நிகழலாம். தொப்பிகள், அல்லது பின்னல் கூட. இந்த வகையான தொடர்ச்சியான முயற்சி தசைநாண்களுக்கு ஒரு காயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அவை வீக்கமடைந்து மணிக்கட்டில் வலி ஏற்படுகிறது.

என்ன செய்ய: தசைநாண் அழற்சியின் விஷயத்தில் செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், மீண்டும் மீண்டும் இந்த இயக்கங்களைச் செய்வதை நிறுத்திவிட்டு ஓய்வெடுப்பதே தவிர, அழற்சியைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதோடு, வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இதனால் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை நீக்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உடல் சிகிச்சையும் குறிக்கப்படலாம், குறிப்பாக வீக்கம் அடிக்கடி நிகழும்போது, ​​காலப்போக்கில் அது போகாது. தசைநாண் அழற்சி சிகிச்சையைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களைக் காண்க.

4. குவெரின் நோய்க்குறி

குவெர்னின் நோய்க்குறி என்பது மணிக்கட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் செயல்படுவதால் நிகழ்கிறது, முக்கியமாக கட்டைவிரல் முயற்சி தேவைப்படுகிறது, அதாவது பல மணிநேரங்கள் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது போன்றவை ஜாய்ஸ்டிக் அல்லது செல்போனில்.

மணிக்கட்டு வலிக்கு மேலதிகமாக, கட்டைவிரலை நகர்த்தும்போது வலி ஏற்படுவதும் சாத்தியமாகும், ஏனெனில் அந்த விரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தசைநாண்கள் மிகவும் வீக்கமடைந்து, இப்பகுதியின் வீக்கம் மற்றும் விரலை நகர்த்தும்போது அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது மோசமடையும் வலி. குவெர்ன் நோய்க்குறி பற்றி மேலும் அறிக.

என்ன செய்ய: குவெர்னின் நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சையானது நபர் வழங்கிய அறிகுறிகளின்படி எலும்பியல் நிபுணரால் சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும், மேலும் கட்டைவிரலின் அசையாதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு அறிகுறிகளைப் போக்க அவசியமாக இருக்கலாம்.

5. கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி முக்கியமாக மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களின் விளைவாக நிகழ்கிறது மற்றும் மணிக்கட்டு வழியாகச் சென்று கையின் உள்ளங்கைக்குச் செல்லும் நரம்பின் சுருக்கத்தின் காரணமாக எழுகிறது, இதன் விளைவாக மணிக்கட்டு வலி, கையை கூச்சப்படுத்துதல் மற்றும் உணர்திறன் மாற்றப்படுகிறது.

என்ன செய்ய: இந்த வழக்கில், குளிர் அமுக்கங்கள், கைக்கடிகாரங்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் உடல் சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை செய்யலாம். கீழே உள்ள வீடியோவைப் பார்த்து, கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியால் ஏற்படும் மணிக்கட்டு வலியைப் போக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்:

6. முடக்கு வாதம்

முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இதன் முக்கிய அறிகுறி மூட்டுகளின் வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகும், இது மணிக்கட்டை அடைந்து விரல்களில் சிதைவதற்கு வழிவகுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக.

என்ன செய்ய: முடக்கு வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மைக்கு ஏற்ப செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் பிசியோதெரபி அமர்வுகளுக்கு கூடுதலாக அழற்சி எதிர்ப்பு வைத்தியம், கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி அல்லது நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகள் குறிக்கப்படலாம்.

7. "மணிக்கட்டு திறந்த"

"திறந்த மணிக்கட்டு" என்பது இளைஞர்களிடமோ அல்லது பெரியவர்களிடமோ தோன்றும் கார்பல் உறுதியற்ற தன்மையாகும், மேலும் இது உள்ளங்கை கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும்போது மணிக்கட்டு புண் என்ற உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும், மணிக்கட்டு திறந்திருக்கும் என்ற உணர்வுடன், இது போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம் "கைக்கடிகாரம்".

என்ன செய்ய: ஒரு எலும்பியல் நிபுணரின் வழிகாட்டுதலைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒரு எக்ஸ்ரே செய்ய முடியும், இதில் எலும்புகளுக்கு இடையிலான தூரத்தின் அதிகரிப்பு சரிபார்க்க முடியும், இது 1 மி.மீ க்கும் குறைவாக இருந்தாலும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும் , வலி ​​மற்றும் மணிக்கட்டில் ஒரு விரிசல்.

8. கியன்பாக் நோய்

கியன்பாக் நோய் என்பது மணிக்கட்டில் உருவாகும் எலும்புகளில் ஒன்று போதுமான இரத்தத்தைப் பெறாத ஒரு சூழ்நிலை, இது மோசமடைந்து மணிக்கட்டில் நிலையான வலி மற்றும் கையை நகர்த்துவது அல்லது மூடுவது போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

என்ன செய்ய: இந்த வழக்கில், மணிக்கட்டு சுமார் 6 வாரங்களுக்கு அசையாமல் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் சில சந்தர்ப்பங்களில் எலும்புகளின் நிலையை சரிசெய்ய எலும்பியல் நிபுணர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

மணிக்கட்டில் உள்ள செமிலுனார் எலும்பின் மோசமான வாஸ்குலரைசேஷன் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. சிகிச்சையை 6 வாரங்களுக்கு அசையாமலேயே செய்ய முடியும், ஆனால் இந்த எலும்பை நெருக்கமான ஒன்றோடு இணைப்பதற்கான அறுவை சிகிச்சையும் எலும்பியல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.