விலா வலி: 6 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. விலா எலும்புகளைத் தட்டுங்கள்
• 2. கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்
• 3. ப்ளூரிசி
• 4. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• 5. நுரையீரல் தக்கையடைப்பு
• 6. நுரையீரல் புற்றுநோய்

விலா வலி அசாதாரணமானது மற்றும் பொதுவாக மார்பு அல்லது விலா எலும்புகளுக்கு ஏற்படும் வீச்சுகளுடன் தொடர்புடையது, இது போக்குவரத்து விபத்துக்கள் அல்லது இன்னும் சில வன்முறை விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது ஏற்படும் பாதிப்புகள் காரணமாக எழக்கூடும், எடுத்துக்காட்டாக முவே தாய், எம்.எம்.ஏ அல்லது ரக்பி போன்றவை.

இருப்பினும், விலா எலும்புகளில் ஏற்படும் வலி சுவாச பிரச்சனையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், மேலும் மிகக் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் புற்றுநோயையோ அல்லது மாரடைப்பையோ குறிக்கலாம். இதனால், வலி ​​மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது அல்லது நிவாரணம் பெற 2 நாட்களுக்கு மேல் ஆகும் போதெல்லாம், காரணத்தைக் கண்டறிந்து மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க பொது பயிற்சியாளரிடம் செல்வது நல்லது.

1. விலா எலும்புகளைத் தட்டுங்கள்

விலா எலும்புகளில் வலியின் முக்கிய காரணம் இதுதான், இது பொதுவாக வீழ்ச்சி, போக்குவரத்து விபத்துக்கள் அல்லது விளையாட்டுப் பயிற்சி காரணமாக நிகழ்கிறது, இதன் விளைவாக விலா எலும்புகளில் நிலையான வலி, ஊதா நிற புள்ளிகள் மற்றும் உடற்பகுதியை நகர்த்துவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வீச்சுகள் லேசானவை மற்றும் தசைகளில் ஒரு நீட்டிப்பை மட்டுமே ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படக்கூடிய பிற சூழ்நிலைகளும் உள்ளன.

என்ன செய்ய: தசைகள் மீட்க அனுமதிக்க மீதமுள்ளவற்றை வைத்திருப்பது நல்லது, இருப்பினும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் குளிர் சுருக்கங்களையும் பயன்படுத்தலாம், குறிப்பாக தளத்தில் ஊதா புள்ளிகள் தோன்றினால். வலி மிகவும் கடுமையானது மற்றும் சுவாசத்தைத் தடுக்கிறது அல்லது எலும்பு முறிவு சந்தேகப்பட்டால், மருத்துவமனைக்குச் சென்று எக்ஸ்ரே செய்து சிகிச்சையைத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம். வலியைக் குறைக்க சூடான அல்லது குளிர்ந்த அமுக்கங்களை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்று பாருங்கள்.

2. கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்

கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் என்பது விலா எலும்பு வலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகும், எடுத்துக்காட்டாக, மார்பில் அடி போன்ற குறிப்பிட்ட காரணங்கள் எதுவும் இல்லை. மேல் விலா எலும்புகளை ஸ்டெர்னம் எலும்புடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்புகளின் வீக்கம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, ஆகையால், முலைக்காம்புகளுக்கு இடையிலான பகுதியில், குறிப்பாக இப்பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கும் போது தீவிர உணர்திறனை உணருவது பொதுவானது. கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் காண்க.

என்ன செய்ய: பல சந்தர்ப்பங்களில் 2 அல்லது 3 நாட்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மேம்படுகின்றன மற்றும் பிராந்தியத்தில் சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, ஆனால் நாப்ராக்ஸன் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமாக இருக்கலாம். பொது பயிற்சியாளர்.

3. ப்ளூரிசி

ப்ளூரிசி என்பது ஒரு அழற்சி பிரச்சினையாகும், இது நுரையீரல் மற்றும் தொராசி பகுதியின் உட்புறத்தை வரிசைப்படுத்தும் திசுக்களின் மெல்லிய அடுக்கு. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், சுவாசிக்கும்போது வலி மிகவும் தீவிரமாக இருப்பது பொதுவானது, ஏனெனில் இது நுரையீரல் காற்றில் நிரம்பும்போது மற்றும் வீக்கமடைந்த திசு சுற்றியுள்ள உறுப்புகளை துடைக்கிறது.

என்ன செய்ய: நரம்புக்கு நேரடியாக ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையைத் தொடங்க மருத்துவமனைக்குச் செல்வது மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது முக்கியம். கூடுதலாக, சுவாச சிகிச்சை இன்னும் 2 வாரங்கள் வரை தேவைப்படலாம்.

4. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு வகை நாள்பட்ட வலி, ஆனால் இது இன்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் எந்த வயதிலும், குறிப்பாக 30 முதல் 60 வயது வரை தோன்றும். வழக்கமாக, அனைத்து சோதனைகளும் செய்யப்படும்போது வலி ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் ஏற்படுகிறது மற்றும் விலா எலும்பு வலிக்கு மற்றொரு காரணத்தை அடையாளம் காண முடியாது.

என்ன செய்ய: ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பிட்ட வழி எதுவுமில்லை, இருப்பினும், குத்தூசி மருத்துவம், பிசியோதெரபி செய்வது அல்லது ஒமேகா 3 நிறைந்த உணவில் முதலீடு செய்வது போன்ற சில நுட்பங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய வழிகளைக் காண்க.

5. நுரையீரல் தக்கையடைப்பு

நுரையீரல் தக்கையடைப்பு என்பது அரிதாக இருந்தாலும், நுரையீரல் தமனி ஒரு உறைவால் தடுக்கப்படும்போது ஏற்படும் கடுமையான நிலை மற்றும் கடுமையான காயங்களை ஏற்படுத்தும், சுவாசிக்கும்போது கடுமையான வலி, மூச்சுத் திணறல், விரைவான சுவாசம், இருமல் இருமல் மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வை போன்ற அறிகுறிகளுடன். நுரையீரல் தக்கையடைப்பை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது.

என்ன செய்ய: நுரையீரல் தக்கையடைப்பு சந்தேகிக்கப்பட்டால், விரைவாக மருத்துவமனைக்குச் செல்வது முக்கியம், ஏனெனில் நுரையீரலில் இருந்து உறைதலை அகற்றவும், ரத்தம் மீண்டும் சுதந்திரமாக வெளியேறவும் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.

6. நுரையீரல் புற்றுநோய்

இது மிகவும் அரிதான காரணம் என்றாலும், விலா எலும்புகளுக்கு அருகிலுள்ள மார்பு பகுதியில் வலி தோன்றுவதும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கும்போது வலி மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும்போது மூச்சுத்திணறல், இரத்தக்களரி இருமல், முதுகுவலி மற்றும் வெளிப்படையான காரணமின்றி எடை இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தோன்றக்கூடும். நுரையீரல் புற்றுநோயின் பிற அறிகுறிகளைக் காண்க.

என்ன செய்ய: புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையை விரைவில் குணப்படுத்த சிறந்த வாய்ப்புகளை உறுதி செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும், எனவே புற்றுநோய் சந்தேகிக்கப்பட்டால் நுரையீரல் நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்வது மிகவும் முக்கியம்.