நெற்றியில் தலைவலி: 6 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. பதற்றம் தலைவலி
• 2. கண்களின் சோர்வு
• 3. சினூசிடிஸ்
• 4. கொத்து தலைவலி
• 5. தற்காலிக தமனி அழற்சி
• 6. உயர் இரத்த அழுத்தம்

தலைவலி என்பது மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும், இது பல காரணங்களுக்காக வாழ்க்கையில் பல்வேறு நேரங்களில் தோன்றும். வலியின் பொதுவான வகைகளில் ஒன்று நெற்றியில் உள்ள தலைவலி, இது கோவில் பகுதி வரை நீண்டு பெரும் அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

பெரும்பாலான நேரங்களில் நெற்றியில் தலைவலி அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்துடன் தொடர்புடையது என்றாலும், இது சிறிது ஓய்வு மற்றும் பேஷன்ஃப்ளவர், கெமோமில் அல்லது வலேரியன் போன்ற அமைதியான டீஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே மேம்படுத்த முடியும், இது மற்ற சிக்கல்களாலும் சற்று தீவிரமான ஆரோக்கியத்தால் ஏற்படலாம் மேலும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படும் சைனசிடிஸ் அல்லது பார்வை பிரச்சினைகள் போன்ற பிரச்சினைகள்.

இதனால், தலைவலி கவலையை ஏற்படுத்தும் போதோ அல்லது முன்னேற்றத்தின் அறிகுறி இல்லாமல் 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் போதோ, ஒரு பொது பயிற்சியாளரைப் பார்ப்பது அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்வது முக்கியம், சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க முயற்சிப்பது.

நெற்றியில் தலைவலிக்கு முக்கிய காரணங்களை சரிபார்க்கவும்:

1. பதற்றம் தலைவலி

பதற்றம் தலைவலி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் உடலில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல காரணிகளால் எழுகிறது, அதாவது சாப்பிடாமல் செல்வது, மோசமாக தூங்குவது அல்லது நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை.

இந்த வகை தலைவலி பெரும்பாலும் ஒற்றைத் தலைவலியை தவறாக உணரக்கூடும், ஏனெனில் இது நெற்றியைச் சுற்றி கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் இது குமட்டல், துடிப்பது அல்லது ஒளியின் உணர்திறன் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இல்லை, அவை ஒற்றைத் தலைவலியை விட பொதுவானவை.

என்ன செய்ய: வழக்கமாக வலி ஓய்வு மற்றும் நிதானத்துடன் மேம்படுகிறது, எனவே கெமோமில், பேஷன்ஃப்ளவர் அல்லது வலேரியன் தேநீர் போன்ற ஒரு அமைதியான தேநீரை முதலில் தேர்வு செய்வது ஒரு நல்ல வழி. இருப்பினும், வலி ​​மேம்படவில்லை என்றால், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அசிடமினோபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற வலி நிவாரணிகளையும் பயன்படுத்தலாம். சில இனிமையான தேநீர் விருப்பங்களையும், எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதையும் பாருங்கள்.

மற்றொரு நல்ல தீர்வு, உதாரணமாக, தலை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். அதைச் சரியாகச் செய்ய படிப்படியாகப் பார்க்கவும்:

2. கண்களின் சோர்வு

பதற்றம் அதிகரித்த பிறகு, கண்களில் சோர்வு என்பது நெற்றியில் தலைவலிக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் காரணங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக கண்களில் அழுத்தம் அல்லது எடை வடிவில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது.

கணினியைப் படிப்பது அல்லது பயன்படுத்துவது, அதிக மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு அல்லது மோசமான தோரணையுடன் உட்கார்ந்த பிறகு அதிக கவனம் தேவைப்படும் பணிகளைச் செய்தபின் இந்த வகை தலைவலி மிகவும் பொதுவானது. இது குறைவாகவே காணப்பட்டாலும், இந்த கண் திரிபு பார்வை பிரச்சினைகள், அதாவது மயோபியா அல்லது ஆஸ்டிஜிமாடிசம் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படக்கூடும், இது கண் மருத்துவரிடம் செல்வது முக்கியம் என்பதற்கான முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

என்ன செய்ய: இந்த வகை தலைவலியைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, அதிக கவனம் தேவைப்படும் பணிகளில் இருந்து வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுப்பதாகும். இருப்பினும், தலைவலி ஏற்கனவே தோன்றியிருந்தால், கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் கழுத்தை நீட்டுவது முக்கியம். வலி மிகவும் அடிக்கடி ஏற்பட்டால் அல்லது அது மேம்படவில்லை என்றால், இது ஒரு பார்வை சிக்கலைக் குறிக்கலாம் மற்றும் ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

3. சினூசிடிஸ்

சைனஸின் வீக்கம் காரணமாக, சைனசிடிஸால் மீண்டும் மீண்டும் பாதிக்கப்படுபவர்களால் நெற்றியில் உள்ள தலைவலி நன்கு அறியப்படுகிறது. ஆகையால், தலைவலி கண்களைச் சுற்றியுள்ள கனமான உணர்வோடு, சைனசிடிஸின் பிற பொதுவான அறிகுறிகளோடு இருப்பது மிகவும் பொதுவானது:

• கோரிசா;
• மூக்கடைப்பு;
• குறைந்த காய்ச்சல்;
• அதிகப்படியான சோர்வு.

குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காரணமாக குளிர்காலத்தில் இந்த வகை காரணம் அதிகம் காணப்படுகிறது, ஆனால் இது வசந்த காலத்திலும் ஏற்படலாம், குறிப்பாக அடிக்கடி ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு.

என்ன செய்ய: சைனசிடிஸால் ஏற்படும் தலைவலியைப் போக்க ஒரு சிறந்த வழி, உமிழ்நீருடன் ஒரு நாசி கழுவுதல், சைனஸ்கள் காலியாகி, வீக்கத்தைப் போக்க, மற்றும் முகத்தில் சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல். இருப்பினும், அடிக்கடி சைனசிடிஸால் பாதிக்கப்பட்ட எவரும் ஒரு மருத்துவரை அணுகி காரணத்தை அடையாளம் கண்டு ஒரு குறிப்பிட்ட தீர்வைக் கொண்டு சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.

4. கொத்து தலைவலி

இது மிகவும் அரிதான காரணம் என்றாலும், கொத்து தலைவலி நெற்றியில் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் திடீர் வலியை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு டேப்பைப் போல தலையைச் சுற்றி கூட முடிவடையும். இந்த வகை தலைவலி பல நிமிடங்கள் அல்லது பல மணி நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் வழக்கமாக பல நாட்களுக்கு தோன்றும், ஒரு நாளைக்கு 1 க்கும் மேற்பட்ட அத்தியாயங்கள்.

கொத்து தலைவலியின் குறிப்பிட்ட காரணங்கள் இன்னும் அறியப்படவில்லை, ஆனால் பொதுவாக குடும்பத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் உள்ளனர்.

என்ன செய்ய: பொதுவாக கொத்து தலைவலி சுமத்ரிப்டன் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாட்டால் மட்டுமே நிவாரணம் பெற முடியும், எனவே ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

5. தற்காலிக தமனி அழற்சி

ராட்சத செல் தமனி அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த வகை தமனி அழற்சி, மூளைக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்லும் வெளிப்புற தமனிகளின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த தமனிகள் கோயில்களைச் சுற்றி செல்கின்றன, எனவே, முக்கியமாக நெற்றியில் உணரக்கூடிய தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.

தற்காலிக தமனி அழற்சி வலி கடுமையானதாக இருக்கும் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, இது போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன்:

• மெல்லும்போது அல்லது பேசும்போது வலி அதிகரிக்கும் வலி;
• சரியாகப் பார்ப்பதில் சிரமம்;
• அதிகப்படியான சோர்வு.

இந்த வகை காரணம் 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

என்ன செய்ய: இது தொடர்ச்சியான பிரச்சினையாக இருப்பதால், தற்காலிக தமனி அழற்சி ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது ஆஞ்சியாலஜிஸ்ட்டால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும், அதன் அடிக்கடி தோற்றத்தைத் தடுக்கும் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தைத் தொடங்க. சிகிச்சையில் பொதுவாக அறிகுறிகளைப் போக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் பயன்பாடு அடங்கும்.

6. உயர் இரத்த அழுத்தம்

அழுத்தத்தில் மாற்றம் இருக்கும்போது, ​​குறிப்பாக அது அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​மன அழுத்தம், சோர்வு, கவலைகள் அல்லது ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளை உட்கொள்ளாததால், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எடை அல்லது அழுத்தம் போன்ற உணர்வு போன்ற உங்கள் நெற்றியில் தலைவலி ஏற்படலாம்.

வழக்கமாக, வலி ​​கழுத்தின் பின்புறத்தில் தொடங்கி தலை முழுவதும் பரவுகிறது, நெற்றியில் மேலும் தீவிரமாகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இன்னும் மங்கலான பார்வை, தலைச்சுற்றல் மற்றும் படபடப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் மற்ற அறிகுறிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

என்ன செய்ய: அழுத்தத்தை அளவிடுவது மற்றும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், இதனால் அழுத்தம் சாதாரண நிலைக்குத் திரும்பும். கூடுதலாக, நிதானமான செயல்களைச் செய்வது, மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மிகவும் முக்கியம். வீடியோவில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: