நிகோடின் புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறதா?

உள்ளடக்கம்

• நிகோடின் புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறதா?
• புகையிலை நுரையீரல் புற்றுநோயை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகிறது?
• புகைப்பழக்கத்தை எப்படி கைவிடுவது
• 1. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முடிவு செய்யுங்கள்
• 2. வெளியேற ஒரு நாளில் முடிவு செய்யுங்கள்
• 3. ஒரு திட்டத்தை வைத்திருங்கள்
• 4. உதவி பெறுங்கள்
• கீழே வரி

நிகோடினின் கண்ணோட்டம்

பலர் நிகோடினை புற்றுநோயுடன் இணைக்கின்றனர், குறிப்பாக நுரையீரல் புற்றுநோய். மூல புகையிலை இலைகளில் உள்ள பல இரசாயனங்களில் நிகோடின் ஒன்றாகும். இது சிகரெட், சுருட்டு மற்றும் நறுமணத்தை உற்பத்தி செய்யும் உற்பத்தி செயல்முறைகளில் இருந்து தப்பிக்கிறது. இது அனைத்து வகையான புகையிலையிலும் அடிமையாக்கும் உறுப்பு.

புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு நிகோடின் எவ்வாறு பங்களிக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்து வருகின்றனர். நிகோடின் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது என்று சொல்வது மிக விரைவாக இருக்கும்போது, ​​புகையிலை அல்லாத வடிவங்களில் மின்-சிகரெட்டுகள் மற்றும் நிகோடின் மாற்று திட்டுகள் போன்றவற்றில் ரசாயனம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது குறித்து கேள்விகள் எழுப்பப்படுகின்றன. நிகோடின் மற்றும் புற்றுநோய்க்கான தொடர்பு பொதுவாக நினைத்ததை விட சிக்கலானது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

நிகோடின் புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறதா?

நிகோடின் அதன் விளைவுகளை ஒரு வேதியியல் பாதை வழியாக டோபமைனை உடலின் நரம்பு மண்டலத்திற்கு வெளியிடுகிறது. நிகோடினுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்பாடு ஒரு சார்பு மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் பதிலை அமைக்கிறது. புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை விட்டு வெளியேற முயற்சித்த எவருக்கும் இந்த பதில் தெரிந்திருக்கும். மேலும் மேலும், விஞ்ஞானிகள் அதன் போதைக்கு அப்பாற்பட்ட நிகோடினின் சக்திகளை நிரூபித்து வருகின்றனர். நிகோடின் பல புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் விளைவுகளைக் குறிக்கிறது:

• சிறிய அளவுகளில், நிகோடின் செல் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது. பெரிய அளவுகளில், இது கலங்களுக்கு விஷம்.
• நிக்கோடின் எபிதீலியல்-மெசன்கிமல் டிரான்சிஷன் (ஈஎம்டி) எனப்படும் ஒரு செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. வீரியம் மிக்க உயிரணு வளர்ச்சியை நோக்கிய பாதையில் EMT முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாகும்.
• நிகோடின் கட்டியை ஒடுக்கும் CHK2 ஐக் குறைக்கிறது. இது நிகோடின் புற்றுநோய்க்கு எதிரான உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளில் ஒன்றை வெல்ல அனுமதிக்கும்.
• நிகோடின் அசாதாரணமாக புதிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும். இது மார்பகம், பெருங்குடல் மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள கட்டி உயிரணுக்களில் காட்டப்பட்டுள்ளது.
• நிகோடின் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.

புகையிலை நுரையீரல் புற்றுநோயை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகிறது?

புற்றுநோய், குறிப்பாக நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை விஞ்ஞானிகள் கண்டனர், அந்த உறவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே. இன்று, புகையிலை புகையில் குறைந்தது 70 புற்றுநோயை உண்டாக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன என்பது அறியப்படுகிறது. இந்த வேதிப்பொருட்களின் நீண்டகால வெளிப்பாடு புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் செல் பிறழ்வுகளை உருவாக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

ஒரு சிகரெட்டில் உள்ள ரசாயனங்கள் முழுமையடையாமல் எரிவதால் உங்கள் நுரையீரலில் எஞ்சியிருக்கும் எச்சம் தார். தாரில் உள்ள ரசாயனங்கள் நுரையீரலில் உயிரியல் மற்றும் உடல் ரீதியான சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த சேதம் கட்டிகளை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் நுரையீரல் விரிவடைந்து ஒழுங்காக சுருங்குவது கடினம்.

புகைப்பழக்கத்தை எப்படி கைவிடுவது

பின்வரும் பழக்கவழக்கங்கள் ஏதேனும் உங்களுக்கு பொருந்தினால், நீங்கள் நிகோடினுக்கு அடிமையாகலாம்:

• நீங்கள் எழுந்த பிறகு முதல் ஐந்து நிமிடங்களில் புகைக்கிறீர்கள்
• சுவாசக்குழாய் தொற்று போன்ற நோய் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் புகைக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் இரவில் புகைபிடிக்க எழுந்திருக்கிறீர்கள்
• திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்க நீங்கள் புகைக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பொதி சிகரெட்டை விட அதிகமாக புகைக்கிறீர்கள்

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட நீங்கள் முடிவு செய்யும் போது, ​​உங்கள் உடலின் முதல் பகுதி உங்கள் தலை. புகையிலையை விட்டு வெளியேறுவதற்கான அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்தின் பாதை, பணிக்கு மனரீதியாக எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதிலிருந்து தொடங்குகிறது.

1. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முடிவு செய்யுங்கள்

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது வேண்டுமென்றே மற்றும் சக்திவாய்ந்த செயலாகும். நீங்கள் வெளியேற விரும்பும் காரணங்களை எழுதுங்கள். விவரங்களை நிரப்பவும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் சுகாதார நன்மைகள் அல்லது செலவு சேமிப்புகளை விவரிக்கவும். உங்கள் தீர்மானம் பலவீனமடையத் தொடங்கினால் நியாயங்கள் உதவும்.

2. வெளியேற ஒரு நாளில் முடிவு செய்யுங்கள்

வாழ்க்கையை ஒரு முட்டாள்தனமாகத் தொடங்க அடுத்த மாதத்திற்குள் ஒரு நாளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது ஒரு பெரிய விஷயம், அதை நீங்கள் அவ்வாறு நடத்த வேண்டும். தயார் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், ஆனால் உங்கள் மனதை மாற்ற ஆசைப்படுவதை முன்கூட்டியே திட்டமிடாதீர்கள். நீங்கள் வெளியேறும் நாள் பற்றி நண்பரிடம் சொல்லுங்கள்.

3. ஒரு திட்டத்தை வைத்திருங்கள்

நீங்கள் தேர்வுசெய்ய பல வெளியேறும் உத்திகள் உள்ளன. நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை (என்.ஆர்.டி), பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், குளிர் வான்கோழியை விட்டு வெளியேறுதல், அல்லது ஹிப்னாஸிஸ் அல்லது பிற மாற்று சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.

பிரபலமான மருந்து புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும் மருந்துகளில் புப்ரோபியன் மற்றும் வரெனிக்லைன் (சாண்டிக்ஸ்) ஆகியவை அடங்கும். உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுங்கள்.

4. உதவி பெறுங்கள்

ஆலோசனை, ஆதரவு குழுக்கள், தொலைபேசி வெளியேறும் கோடுகள் மற்றும் சுய உதவி இலக்கியங்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான உங்கள் முயற்சியில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில வலைத்தளங்கள் இங்கே:

• ஸ்மோக்ஃப்ரீ.கோவ்
• அமெரிக்க நுரையீரல் சங்கம்: புகைப்பழக்கத்தை எப்படி கைவிடுவது
• அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி: புகைப்பதை விட்டுவிடுதல்: பசி மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகளுக்கு உதவி

கீழே வரி

நிகோடின் பயன்பாட்டின் ஆரோக்கிய பாதிப்புகள் மற்றும் வெளியேறுவதற்கான பயனுள்ள வழிகள் குறித்து ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது.

நிகோடின் புற்றுநோயால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை விஞ்ஞானிகள் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்தாலும், புகையிலையின் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் கூறுகள் நன்கு அறியப்பட்டவை. புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்க அனைத்து புகையிலை பொருட்களையும் விட்டு வெளியேறுவதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம். உங்களுக்கு ஏற்கனவே புற்றுநோய் இருந்தால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.