ஆல்கஹால் முகப்பரு ஏற்படுமா?

உள்ளடக்கம்

• இணைப்பு இருக்கிறதா?
• ஆல்கஹால் எப்படி மறைமுகமாக முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் அல்லது மோசமாக்கும்
• ஆல்கஹால் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• ஆல்கஹால் மற்றும் உங்கள் ஹார்மோன்கள்
• ஆல்கஹால் மற்றும் வீக்கம்
• ஆல்கஹால் மற்றும் நீரிழப்பு
• ஆல்கஹால் மற்றும் உங்கள் கல்லீரல்
• சில வகையான ஆல்கஹால் முகப்பருவைத் தூண்டுமா?
• ஒவ்வொரு ஆல்கஹால் வகையும் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
• தெளிவான மதுபானங்கள்
• இருண்ட மதுபானங்கள்
• கலப்பு பானங்கள்
• பீர்
• வெள்ளை மது
• சிவப்பு ஒயின்
• மிதமான தன்மை முக்கியமானது

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

இணைப்பு இருக்கிறதா?

முகப்பரு பாக்டீரியா, வீக்கம் மற்றும் அடைபட்ட துளைகளால் ஏற்படுகிறது. சில வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் முகப்பருவை வளர்ப்பதற்கு உங்களை மிகவும் பாதிக்கக்கூடும், குறிப்பாக உங்களுக்கு முகப்பரு பாதிப்பு ஏற்பட்டால்.

ஆல்கஹால் குடிப்பதால் முகப்பரு ஏற்படாது. இது நேரடியாக நிலைமையை மோசமாக்காது. ஆனால் இது உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் போன்ற சில உடல் அமைப்புகளை பாதிக்கும், அவை முகப்பரு வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.

ஆல்கஹால் உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும், இந்த விளைவுகள் மறைமுகமாக முகப்பருவுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கும் என்பதையும் அறிய படிக்கவும்.

ஆல்கஹால் எப்படி மறைமுகமாக முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் அல்லது மோசமாக்கும்

ஆல்கஹால் ஒரு மனச்சோர்வு என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் உடலை வேறு பல வழிகளிலும் பாதிக்கும். சரும ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, ஆல்கஹால் உங்கள் தோல் வழியாக ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் பயணிக்கும் வழியை பாதிக்கும். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த முகப்பரு மோசமானது. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.

ஆல்கஹால் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்களை வளைகுடாவில் வைப்பதில் ஒரு சக்திவாய்ந்த சக்தியாகும். இது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் சைட்டோகைன்கள் மற்றும் பிற பாதுகாப்பு கலங்களால் ஆனது.

ஆல்கஹால் உடலில் உள்ள பாதுகாப்பு உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவற்றை அழிக்கக்கூடும். இது உங்கள் உடலில் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடும்.

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் புரோபியோனிபாக்டீரியம் முகப்பருக்கள் (பி. ஆக்னஸ்) பாக்டீரியா, எடுத்துக்காட்டாக. இந்த பாக்டீரியாக்கள் நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. என்றாலும் பி. ஆக்னஸ் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கலாம், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அடக்கப்படும்போது நீங்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் ஒரு நேரடி இணைப்பை நிறுவவில்லை பி. ஆக்னஸ். ஆனால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, பாக்டீரியா மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

ஆல்கஹால் மற்றும் உங்கள் ஹார்மோன்கள்

ஆல்கஹால் உங்கள் ஹார்மோன் அளவுகளில் பரவலான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆல்கஹால் ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிந்தாலும், ஒரு சிறிய ஆய்வில், சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மற்றொருவர் ஆல்கஹால் பெண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறிந்தார். இது பெண்களிலும் எஸ்ட்ராடியோல் அளவையும் ஏற்படுத்தும். எஸ்ட்ராடியோல் என்பது ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஒரு வடிவம்.

ஹார்மோன் அளவு அதிகரிப்பது உங்கள் எண்ணெய் சுரப்பிகளைத் தூண்டும். அதிகரித்த எண்ணெய், அல்லது சருமம், உற்பத்தி உங்கள் துளைகளை அடைத்து, பிரேக்அவுட்டை ஏற்படுத்தும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் ஹார்மோன் முகப்பரு இடையேயான உறவை உண்மையாக புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஆல்கஹால் மற்றும் வீக்கம்

பருக்கள், கொப்புளங்கள், முடிச்சுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் அனைத்தும் அழற்சி முகப்பருவின் வடிவங்களாகக் கருதப்படுகின்றன.

வீக்கத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• அதிகரித்த ஹார்மோன் அளவு
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற சில தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்
• உயர் சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

உங்கள் உடல் ஆல்கஹால் ஒரு சர்க்கரையாக செயலாக்குகிறது, இது வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். உங்களிடம் சர்க்கரை சாறுகள் மற்றும் சிரப் கொண்ட கலப்பு பானங்கள் இருந்தால், வீக்கத்திற்கான உங்கள் ஆபத்து இரட்டிப்பாகும்.

குறைந்த கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் (ஜி.ஐ) கொண்ட உணவை 10 வாரங்களுக்கு சாப்பிட்ட பிறகு பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் முகப்பருவில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் கண்டனர். குறைந்த ஜி.ஐ. உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்காத உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள்.

குறைந்த ஜி.ஐ. உணவுக்கு ஆல்கஹால் குறைப்பது முக்கியம் என்றாலும், இந்த நன்மைகளை அறுவடை செய்ய நீங்கள் மற்ற பகுதிகளை குறைக்க வேண்டும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் நீரிழப்பு

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீர் சிறந்த பானம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். இது உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் உள்ளடக்கியது. உங்கள் சருமம் சரியாக நீரேற்றம் செய்யப்படும்போது, ​​அது இயற்கை எண்ணெய்களை சமநிலைப்படுத்தி இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் நச்சுக்களை எளிதில் அகற்றும்.

ஆல்கஹால் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும். இதன் பொருள் இது உங்கள் உடலின் சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, அதிகப்படியான நீர் மற்றும் உப்பை வெளியேற்றும். நீங்கள் தண்ணீர் மற்றும் ஆல்கஹால் இடையே மாறி மாறி இல்லாவிட்டால், இந்த செயல்முறை இறுதியில் உங்களை - உங்கள் சருமத்தை - நீரிழப்புடன் விட்டுவிடும்.

உங்கள் சருமம் வறண்டு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் எண்ணெய் சுரப்பிகள் நீர் இழப்பை ஈடுசெய்ய அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன. அதிகப்படியான எண்ணெய் உங்கள் பிரேக்அவுட்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆல்கஹால் மற்றும் உங்கள் கல்லீரல்

உங்கள் உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களை அகற்ற உங்கள் கல்லீரல் பொறுப்பு.

இங்கே ஒரு கண்ணாடி குடிப்பது அல்லது கல்லீரல் செயல்பாட்டில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது என்றாலும், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் உங்கள் கல்லீரலை மூழ்கடிக்கும்.

உங்கள் கல்லீரலில் நச்சுகளை திறம்பட அகற்ற முடியாவிட்டால், நச்சுகள் உடலுக்குள் சேமிக்கப்படலாம் அல்லது உங்கள் தோல் போன்ற பிற சேனல்கள் மூலம் வெளியேற்றப்படலாம். இது ஒரு மூர்க்கத்தனத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சில வகையான ஆல்கஹால் முகப்பருவைத் தூண்டுமா?

முகப்பரு என்பது ஒரு சிக்கலான தோல் கோளாறு. ஒரு மூர்க்கத்தனத்தைத் தூண்டக்கூடிய ஆல்கஹால் வகைகள் பன்முகத்தன்மை கொண்டவை.

நேஷனல் ரோசாசியா சொசைட்டி அறிக்கை செய்த ஒரு ஆய்வில், சில வகையான ஆல்கஹால் மற்றவர்களை விட ரோசாசியாவைத் தூண்டுவதாகத் தெரிகிறது. பதிலளித்தவர்களில் சுமார் 76 சதவீதம் பேர் சிவப்பு ஒயின் அவர்களின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கியதாக தெரிவித்தனர்.

முகப்பரு மற்றும் ரோசாசியா உள்ளிட்ட எந்தவொரு அழற்சி தோல் நிலையையும் ஏற்படுத்த ஆல்கஹால் மட்டும் போதாது. இருப்பினும், ரோசாசியாவைப் போலவே - சில வகையான ஆல்கஹால் உங்கள் முகப்பருவை மற்றவர்களை விட அதிகமாக தூண்டக்கூடும் என்பதை அறிவது முக்கியம்.

ஒவ்வொரு ஆல்கஹால் வகையும் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

நீங்கள் குடிக்கும் எந்த ஆல்கஹால் உங்கள் சருமத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த விளைவுகளில் சில முகப்பரு வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம். மற்றவர்கள் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம்.

தெளிவான மதுபானங்கள்

ஜின் மற்றும் ஓட்கா போன்ற தெளிவான மதுபானங்கள் பெரும்பாலும் கலப்பு பானங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தெளிவான மதுபானங்கள் பெரும்பாலும் கலோரிகளிலும், கன்ஜனர்களிலும் குறைவாக இருக்கும். ஆல்கஹால் நொதித்தல் போது உற்பத்தி செய்யப்படும் ரசாயனங்கள் கன்ஜெனர்கள். நீங்கள் விரும்பும் பானத்தில் குறைவான கன்ஜனர்கள், நீங்கள் ஒரு ஹேங்கொவரை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.

மிதமான தன்மை முக்கியமானது. அதிக அளவு தெளிவான மதுபானம் குடிப்பது இன்னும் நீரிழப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இருண்ட மதுபானங்கள்

இருண்ட மதுபானங்களில் அதிக அளவு கன்ஜனர்கள் உள்ளன. கன்ஜனர்கள் ஆல்கஹால் சுவையை மேம்படுத்தினாலும், அவை நீரிழப்பு போன்ற ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளின் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கின்றன.

இருண்ட மதுபானங்களும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தலாம் மற்றும் உடல் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

கலப்பு பானங்கள்

கலப்பு பானங்களில் சர்க்கரை பாகங்கள் அல்லது பழச்சாறுகளுடன் ஒரு மதுபானம் உள்ளது. குறைந்த சர்க்கரை பதிப்புகளை நீங்கள் தேர்வுசெய்தாலும், கலப்பு பானங்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தலாம் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை நீரிழக்கச் செய்யலாம்.

பீர்

பீர் ஃபர்ஃபுரல் எனப்படும் ஒரு கன்ஜனரைக் கொண்டுள்ளது. இது நொதித்தல் செயல்பாட்டின் போது சேர்க்கப்பட்ட ஈஸ்ட்-தடுப்பானாகும். மதுவைப் போலவே, பீர் வீக்கம் மற்றும் நீரிழப்புக்கு பங்களிக்கும்.

வெள்ளை மது

வெள்ளை ஒயின் அதன் சிவப்பு எண்ணைப் போல ஹேங்கொவர்களை கடுமையாக ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இது உங்கள் சருமத்தை நீரிழக்கச் செய்து ஒட்டுமொத்த வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். இது ஒரு பகுதியாக டானின்கள் எனப்படும் கன்ஜனர்கள் காரணமாகும்.

சிவப்பு ஒயின்

டானின்களில் சிவப்பு ஒயின் அதிகமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்து உங்கள் சருமத்தை வீக்கமாக்குகிறது.

மிதமான தன்மை முக்கியமானது

முகப்பரு இருப்பதால் நீங்கள் குடிப்பதை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. மிதமான அளவில் குடிப்பது இரு உலகங்களிலும் சிறந்ததை அனுபவிப்பதற்கான முக்கியமாகும்: ஒரு நல்ல கண்ணாடி சிவப்பு மற்றும் மறுநாள் காலையில் ஒரு புதிய நிறம்.

மிதமான குடிப்பழக்கம் கருதப்படுகிறது:

• பெண்களுக்காக, ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் வரை.
• 65 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்கள் வரை.
• 65 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் வரை.

ஒரு பானம் உங்கள் விருப்பப்படி 16 அவுன்ஸ் கண்ணாடி அல்ல. மாறாக, இது நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் வகையைப் பொறுத்தது.

ஒரு பானம் இவ்வாறு வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது:

• 5 அவுன்ஸ் மது
• 12 அவுன்ஸ் பீர்
• 1.5 அவுன்ஸ், அல்லது ஒரு ஷாட், மதுபானம்

ஆல்கஹால் பாதிப்புகளைக் குறைக்க உதவும் சிறப்பு முகமூடி அல்லது ஹைட்ரேட்டிங் மூடுபனியையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். பெலிஃப்பின் முதலுதவி எதிர்ப்பு ஹேங்கொவர் இனிமையான முகமூடியை ஒரே இரவில் விட்டுவிடலாம் அல்லது மறுநாள் காலையில் நீங்கள் தயாராகும்போது பயன்படுத்தலாம். சில கூடுதல் இனிமையான நீரேற்றத்திற்காக ஸ்ப்ரிட்ஸ் டூ ஃபேஸட் ஹாங்கோவ்ஆர்எக்ஸ்.