தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வுக்கு என்ன காரணம்? 9 சாத்தியமான காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• 2. குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• 3. இரத்த சோகை
• 4. ஒற்றைத் தலைவலி
• 5. மருந்துகள்
• உணவு பிழைத்திருத்தம்: சோர்வு வெல்ல வேண்டிய உணவுகள்
• 6. அசாதாரண இதய தாளங்கள்
• 7. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
• 8. வெஸ்டிபுலர் நியூரோனிடிஸ்
• 9. நீரிழப்பு
• உதவி கோருகிறது
• அவுட்லுக்
• தடுப்பு
• என்ன செய்ய
  

கண்ணோட்டம்

தலைச்சுற்றல் என்பது சமநிலையற்ற நிலையில் இருக்கும்போது சுழலும் உணர்வை விவரிக்கும் ஒரு சொல். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விளக்க, நீங்கள் இந்த குறிப்பிட்ட சொற்களைப் பயன்படுத்தலாம்:

• நீங்கள் நிலையற்றதாக உணரும்போது நோய்வாய்ப்பட்டது
• லைட்ஹெட் என்றால் நீங்கள் மயக்கம் அல்லது கலகலப்பாக உணர்கிறீர்கள்
• வெர்டிகோ என்பது நீங்கள் நகராதபோது சுழலும் உணர்வு

பல வேறுபட்ட நிலைமைகள் உங்களுக்கு மயக்கம் மற்றும் சோர்வாக இருக்கும். சில நேரங்களில் இந்த அறிகுறிகள் தற்காலிகமானவை, அல்லது அவை வந்து போகக்கூடும். நீங்கள் அடிக்கடி மயக்கம் மற்றும் சோர்வாக உணர்ந்தால், நோயறிதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். சிகிச்சையளிக்கப்படாத தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வு வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். வாகனம் ஓட்டும் போது விபத்துக்குள்ளாகும் அபாயத்தையும் இது அதிகரிக்கும்.

1. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை

உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலுக்கு குளுக்கோஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் சர்க்கரை தேவை. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும் போது, ​​நீங்கள் மயக்கம், நடுக்கம் மற்றும் சோர்வாக மாறலாம்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் இன்சுலின் மற்றும் பிற மருந்துகளின் பக்க விளைவு ஆகும். இந்த மருந்துகள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கின்றன, ஆனால் டோஸ் சரியாக இல்லாவிட்டால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக குறையும்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இல்லாவிட்டால் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவும் ஏற்படலாம். நீங்கள் சிறிது நேரத்தில் சாப்பிடவில்லை அல்லது சாப்பிடாமல் மது அருந்தினால் அது ஏற்படலாம்.

குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் பிற அறிகுறிகள்:

• வேகமான இதய துடிப்பு
• வியர்த்தல்
• நடுக்கம்
• பசி
• எரிச்சல்
• குழப்பம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வேகமாக செயல்படும் மூலமானது குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை அகற்றும். பழச்சாறு ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும் அல்லது கடினமான மிட்டாய் மீது சக். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்த அதிக ஊட்டமளிக்கும் உணவைப் பின்பற்றுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைப் பெற்றால், உங்கள் நீரிழிவு மருந்தை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும். அல்லது நீங்கள் நாள் முழுவதும் சிறிய, அடிக்கடி சாப்பிடலாம். இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவும்.

2. குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

இரத்த அழுத்தம் என்பது உங்கள் இரத்த ஓட்டம் உங்கள் உடலின் வழியாகச் செல்லும்போது இரத்த நாளச் சுவர்களுக்கு எதிராகத் தள்ளும் சக்தி. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறையும் போது நீங்கள் தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி, சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல்
• தாகம்
• மங்கலான பார்வை
• வேகமான மற்றும் ஆழமற்ற சுவாசம்
• வெளிர், கசப்பான தோல்
• குவிப்பதில் சிக்கல்

பின்வரும் நிலைமைகள் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறையக்கூடும்:

• இதய பிரச்சினைகள்
• மருந்துகள்
• பலமான காயம்
• நீரிழப்பு
• வைட்டமின் குறைபாடுகள்

இந்த பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர முடியும். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கான பிற வழிகள்:

• உங்கள் உணவில் அதிக உப்பு சேர்க்கிறது
• உங்கள் இரத்த அளவை அதிகரிக்க அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
• ஆதரவு காலுறைகள் அணிந்து

3. இரத்த சோகை

சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்கள் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்கின்றன. உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலில் போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லை, அல்லது இந்த செல்கள் போதுமான அளவு செயல்படாது. ஆக்ஸிஜனின் பற்றாக்குறை உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது சோர்வாக இருக்கும்.

இரத்த சோகையின் பிற அறிகுறிகள்:

• மூச்சு திணறல்
• பலவீனம்
• வேகமான அல்லது சீரற்ற இதய துடிப்பு
• தலைவலி
• குளிர் கைகள் அல்லது கால்கள்
• வெளிறிய தோல்
• நெஞ்சு வலி

இரத்தப்போக்கு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜை செயலிழப்பு ஆகியவை இரத்த சோகைக்கு காரணங்கள்.

4. ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி தீவிரமானது, சில மணிநேரங்கள் முதல் சில நாட்கள் வரை நீடிக்கும் தலைவலி. தலைவலியுடன், இதில் அடங்கும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• ஒளிரும் விளக்குகள் மற்றும் வண்ணங்களைப் பார்ப்பது போன்ற பார்வை மாற்றங்கள்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• ஒளி மற்றும் ஒலியின் உணர்திறன்
• lightheadedness
• சோர்வு

ஒற்றைத் தலைவலி இல்லாதவர்களுக்கு தலைவலி இல்லாவிட்டாலும் கூட, தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோவை அனுபவிக்க முடியும். வெர்டிகோ சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.

ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் பால் உணவுகள் போன்ற ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது இந்த தலைவலியைத் தடுக்க ஒரு வழியாகும். ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகளையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம், அவை இரண்டு வடிவங்களில் வருகின்றன:

• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிசைசர் மருந்துகள் போன்ற தடுப்பு மருந்துகள் ஒற்றைத் தலைவலி தொடங்குவதற்கு முன்பே தடுக்கிறது.
• NSAID வலி நிவாரணிகள் மற்றும் டிரிப்டான்கள் போன்ற கருக்கலைப்பு மருந்துகள் ஒற்றைத் தலைவலியை ஆரம்பித்தவுடன் விடுவிக்கின்றன.

5. மருந்துகள்

சில மருந்துகள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வை பக்க விளைவுகளாக ஏற்படுத்தும். இவை பின்வருமாறு:

• ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்) மற்றும் டிராசோடோன் (டெசிரெல்) போன்ற ஆண்டிடிரஸ்கள்
• ஆன்டிசைசர் மருந்துகளான டிவால்ப்ரோக்ஸ் (டெபாக்கோட்), கபாபென்டின் (நியூரோன்டின், கபாபென்டினுடன் செயலில்-பிஏசி), மற்றும் ப்ரீகாபலின் (லிரிகா)
• ACE தடுப்பான்கள், பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் போன்ற இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள்
• சைக்ளோபென்சாப்ரின் (ஃபெக்ஸ்மிட், ஃப்ளெக்ஸெரில்) மற்றும் மெட்டாக்சலோன் (ஸ்கெலாக்ஸின்) போன்ற தசை தளர்த்திகள்
• தூக்க மாத்திரைகள் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில், யுனிசோம், சோமினெக்ஸ்), டெமாசெபம் (ரெஸ்டோரில்), எஸோபிக்லோன் (லுனெஸ்டா) மற்றும் சோல்பிடெம் (அம்பியன்)

நீங்கள் இந்த மருந்துகளில் ஒன்றில் இருந்தால், அது உங்களுக்கு மயக்கம் அல்லது சோர்வாக இருந்தால், அளவைக் குறைக்க முடியுமா அல்லது வேறு மருந்துக்கு மாற முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

உணவு பிழைத்திருத்தம்: சோர்வு வெல்ல வேண்டிய உணவுகள்

6. அசாதாரண இதய தாளங்கள்

பொதுவாக, உங்கள் இதயம் பழக்கமான “லப்-டப்” தாளத்தில் துடிக்கிறது. உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு அல்லது அரித்மியா இருக்கும்போது, ​​உங்கள் இதயம் மிக மெதுவாக அல்லது மிக வேகமாக துடிக்கிறது. இது துடிப்புகளையும் தவிர்க்கலாம்.

தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வு தவிர, அரித்மியாவின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மயக்கம்
• மூச்சு திணறல்
• நெஞ்சு வலி

உங்கள் மருத்துவர் இரத்த மெல்லிய அல்லது இரத்த அழுத்த மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளுடன் இதய தாள பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் குளிர் மருந்துகள் போன்ற பொருட்களை தவிர்க்கவும். இந்த விஷயங்கள் உங்கள் இதயத்தை தாளத்திலிருந்து வெளியேறச் செய்யலாம்.

7. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (சி.எஃப்.எஸ்) என்பது நீங்கள் நன்றாகத் தூங்கிய பிறகும் அதிக சோர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. தலைச்சுற்றல் மற்றும் உங்கள் சமநிலையை வைத்திருப்பதில் சிக்கல் ஆகியவை சி.எஃப்.எஸ் அறிகுறிகளில் அடங்கும்.

இதில் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்:

• தூக்க பிரச்சினைகள்
• நினைவில் கொள்வதிலும் கவனம் செலுத்துவதிலும் சிக்கல்
• தசை அல்லது மூட்டு வலி
• தலைவலி
• உணவுகள், மருந்துகள் அல்லது பிற பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன்

அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் சி.எஃப்.எஸ் சிகிச்சையளிப்பது கடினம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தனிப்பட்ட அறிகுறிகளுக்கு மருந்து மற்றும் ஆலோசனை போன்ற சிகிச்சைகள் மூலம் சிகிச்சையளிப்பார்.

8. வெஸ்டிபுலர் நியூரோனிடிஸ்

சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற தொற்று உங்கள் உள் காதில் உள்ள வெஸ்டிபுலர் நரம்பை அழிக்கக்கூடும். இந்த நரம்பு உங்களை மூளையில் உணர்ச்சிகரமான செய்திகளை அனுப்புகிறது. வெஸ்டிபுலர் நரம்பின் வீக்கம் தலைச்சுற்றல் மற்றும் வெர்டிகோவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம்.

வெஸ்டிபுலர் நியூரோனிடிஸின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• குவிப்பதில் சிக்கல்
• மங்கலான பார்வை

ஒரு வைரஸ் பொதுவாக வெஸ்டிபுலர் நியூரிடிஸை ஏற்படுத்துகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உதவாது, ஆனால் தலைச்சுற்றல் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்குள் மேம்படும்.

9. நீரிழப்பு

உங்கள் உடலில் போதுமான திரவம் இல்லாதபோது நீரிழப்பு ஆகும். நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம். நீங்கள் வெப்பமான காலநிலையிலோ அல்லது உடற்பயிற்சியிலோ இருக்கும்போது இது குறிப்பாக உண்மை.

நீரிழப்பின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைச்சுற்றல்
• சோர்வு
• சிறுநீர் இல்லை
• குழப்பம்

நீரிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீர் போன்ற திரவங்களை அல்லது கேடோரேட் போன்ற எலக்ட்ரோலைட் கரைசலைக் குடிக்கவும். நீங்கள் கடுமையாக நீரிழப்புடன் இருந்தால், நரம்பு (IV) திரவங்களுக்காக நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

உதவி கோருகிறது

நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வு அத்தியாயங்களைக் கொண்டிருந்தால், இந்த அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். உங்களுக்கு இன்னும் கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லவும்:

• மயக்கம் அல்லது நனவு இழப்பு
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• மங்கலான பார்வை அல்லது பார்வை இழப்பு
• கடுமையான வாந்தி
• இதயத் துடிப்பு
• நெஞ்சு வலி
• குழப்பம்
• அதிக காய்ச்சல்
• பேசுவதில் சிக்கல்

அவுட்லுக்

உங்கள் பார்வை உங்கள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வை எந்த நிலையில் ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. உங்களுக்கு தொற்று இருந்தால், அது சில நாட்களில் குணமடைய வேண்டும். ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் சி.எஃப்.எஸ். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் மூலம் நிர்வகிக்கலாம்.

தடுப்பு

பொதுவாக, தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

என்ன செய்ய

• நாள் முழுவதும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், இதனால் நீங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாக மாட்டீர்கள்.
• மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும்.
• நீங்கள் பொய் அல்லது அமர்ந்த நிலையில் இருந்து நிற்கும்போது, ​​மெதுவாக எழுந்திருங்கள்.

நீங்கள் மயக்கம் வரும்போது வீழ்ச்சி அல்லது விபத்தைத் தடுக்க, கனரக இயந்திரங்களை ஓட்டவோ அல்லது இயக்கவோ வேண்டாம். தலைச்சுற்றல் கடந்து செல்லும் வரை உட்கார்ந்து அல்லது படுக்கையில் இருங்கள்.

இந்த கட்டுரையை ஸ்பானிஷ் மொழியில் படியுங்கள்.